Основа духовной практики. Первая и вторая ступени Йоги. Яма Нияма.
Правила Ямы и Ниямы – это этическо-нравственные основы, фундамент. Так же как здание невозможно построить без фундамента, так и духовный путь становится невозможным без соблюдения этих принципов.
Нарушая эти основы, вы даёте почву для семян ненависти, лжи, жадности, привязанности к объектам и телесным удовольствиям.
При детальном рассмотрении и внимательном наблюдении за своей жизнью,
вы сможете увидеть, что именно эти качества и действия идущие из них, являются причиной ваших страданий.
Ненавидишь и желаешь навредить? - Держишь обиду и обвиняешь других.
Врешь и вводишь в заблуждение? - Боишься, прячешься, хочешь манипулировать.
Воруешь, обманываешь? - Вредишь другим, действуешь из страха и жадности.
Привязан к удовольствиям? - Существуешь, ради их удовлетворения.
Зачем так жить, если можно действовать из любви и сострадания?
Совершать добродетели, делиться безвозмездно и не бояться мира.
Причина, по которой это не происходит, это невежество.
Невежество о своей изначальной природе, забвение своей высшей сути.
Полное отождествление с маленьким, отдельным от мира "я", которое
пытается выжить, считает мир враждебным, боится умереть, и живёт
для пополнения желудка, удовольствий, размножения и доминирования.
Совершая глупые действия телом, речью и умом основанные на невежестве, страхе, ненависти, лжи, жадности и привязанности, вы сами создаёте причины
для страданий, затуманиваете ум, калечите психику, сливаете энергию, истощаете тело.
Колоссальный ресурс внимания и энергии уходит на напряжения и проблемы, создаваемые такими действиями, а внимание и энергия это главные инструменты духовной практики.
Поэтому, после ознакомления с учениями, следует изучить и стать в практику
первой ступени.
ЯМА.
Йога-сутры Патанджали
Сутра 30. Глава 2. Садханапада
अहिंसासत्यास्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः
ahiṁsāsatyāsteyabrahmacaryāparigrahā yamāḥ.
1. Ахимса (ahiṁsā) - Ненасилие. Непричинение вреда миру и живым существам.
2. Сатья (satyā) - Правдивость, честность.
3. Астея (āsteya) - Воздержание от воровства, не взятие чужого.
4. Брахмачарья (brahmacaryā) - Сексуальное воздержание.
5. Апаригаха (āparigrahā) - Отсутствие жадности. Способность принять только уместное.
НИЯМА.
Йога-сутры Патанджали
Сутра 32. Глава 2. Садханапада
शौचसन्तोषतपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि नियमाः
śaucasantoṣatapaḥsvādhyāyeśvarapraṇidhānāni niyamāḥ
1. Шаоча (śauca) - Внутренняя и внешняя чистота. Поддержание нашего тела и нашего окружения в чистоте и опрятности.
2. Сантоша (santoṣa) - Удовлетворённость (или способность удовлетворяться) тем, что имеешь, и тем, чего не имеешь.
3. Тапас (tapaḥ) - Удаление мусора из наших физической и ментальной систем за счёт поддержания таких правильных привычек, как сон, упражнения, диета, работа и расслабление.
4. Свадхьяя. (svādhyāy) - Изучение писаний. Обучение и необходимость пересматривать и оценивать наши успехи в продвижении вперед.
5. Ишвара-Пранидхана (eśvarapraṇidhānāni) - Почитание высшего разума или преданность Высшему Богу.
Эти заповеди будут вашим фундаментом и опорой до конца пути.
Когда вы закрепите их в вашем сознании, они начнут
проявляться естественным образом.
По своему опыту могу сказать, как повлияет на вас соблюдение этих заповедей:
- Создаст благородный внутренний стержень.
- Избавит от совершения глупых действий и проблем от них.
- Очистит и успокоит ум, высвободит внимание и энергию.
- Раскроет совесть, разовьет благородные качества сознания.
- Гармонизирует отношения с окружающим миром.
- Очистит, оздоровит, подготовит для практики ваше тело.
- Закрепит знание учения, разовьет навык различения.
- Зажжет внутренний огонь веры, доверия и приятия мира.
Приняв эти заповеди, и действуя телом, речью и умом на их основе,
вряд ли вы захотите снова действовать из невежества, ненависти,
жадности, лжи, привязанности к вещам и удовольствиям.
Вы начнёте прозревать причины своих прошлых страданий, которые
вы создавали по собственному неведенью.
После такого очищения ума и тела, это будет просто глупо и бессмысленно.
Это станет вам неинтересно. Вы заинтересуетесь Собой, Истинным, а не ложным.
Рекомендуется полное ознакомление с текстами Йога-сутр Патанджали.
Для внесения полной ясности, понимания и формирования воззрения.
Различные тексты учений, материал для изучения, опыт практикующих, практики и чат для общения есть в телеграмм канале: t.me/atmanved.
Аудиокниги по духовной тематике, нарезки с полезной информацией: Youtube.