Почему мы страдаем? 

Почему мы страдаем? Разбираем механизм привычки к страданиям

Есть люди, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием и болезненно реагируют на любые события вокруг. Почему это происходит? Ответ прост: такие люди хотят страдать. Мы говорим о страданиях "на ровном месте", где привычка испытывать негативные эмоции с детства становится автоматизмом.

Почему человек выбирает страдания?
Чтобы ответить на этот вопрос, нужно рассмотреть понятие «зоны комфорта». Этот термин многих вводит в заблуждение из-за ассоциации со словом «комфорт» как с чем-то приятным. На самом деле зона комфорта — это не обязательно что-то приятное. Это просто то, что привычно, знакомо, где человек чувствует себя «в своей тарелке».

Пример из военных фильмов: солдаты привыкают к боевым действиям, и затишье вызывает у них тревогу больше, чем сам бой. Тишина непривычна и кажется зловещей. Для них привычнее и «комфортнее» находиться в состоянии боя.

Так же и человек, выросший в атмосфере давления, нелюбви или несправедливости. Для него страдания становятся нормой. Ему привычно, когда «плохо». Он знает, как вести себя в этих условиях, как переживать негатив. Это его «зона комфорта».

Как работает механизм страдания?
Человек стремится к тому, что для него привычно. Если его зона комфорта — страдания, он будет искать способы, чтобы снова в неё вернуться. Более того, он будет избегать ситуаций, где ему может быть действительно хорошо, потому что это непонятно и вызывает тревогу.

Когда человек чувствует себя хорошо, он может начать ощущать беспокойство. Реально комфортное состояние настолько непривычно, что кажется чем-то странным и угрожающим. И чтобы избежать неизвестной беды, человек бессознательно возвращается к привычному страданию. Это работает как хорошо отлаженный механизм.

Способы поддержания страданий
Люди находят множество способов поддерживать себя в состоянии страдания. Вот некоторые из них:

1.Воспоминания о прошлом
Человек постоянно возвращается к детским обидам, «крутит» их в голове, не отпускает. Прошлое становится важным фактором, позволяющим оставаться в привычной эмоциональной зоне.

2.Организация жизни вокруг страдания
Например, человек выбирает скучную, низкооплачиваемую работу, которая вызывает у него чувство неудовлетворённости. Но эта работа поддерживает привычное состояние несчастья.

3.Выбор «генератора страданий»
Люди находят партнёров, которые будут причинять им боль, эмоционально или физически, потому что такие отношения вписываются в их сценарий страданий. Партнёры, которые предлагают спокойствие и гармонию, кажутся им скучными.

4.Самобичевание
Человек цепляется за мелочи, уходит в воспоминания, жалуется, плачет, ищет виноватых — и вновь возвращается в зону страдания.

Как выйти из этого круга?
Первое, что нужно понять, — страдания находятся в зоне комфорта. Чтобы выйти из неё, важно осознать механизм и не пытаться контролировать его, ведь контроль — это ещё один инструмент страдающего ума.

Настоящий выход лежит за пределами привычных сценариев. Всё, что действительно нужно человеку — близкие отношения, интересная работа, внутреннее спокойствие — находится за границами этой зоны. Это не другой мир, а просто другая её плоскость, которую нужно осваивать.

Заключение
Страдания — это привычка. Чтобы изменить свою жизнь, нужно перестать её подкреплять. Вместо поиска виноватых или жалости к себе стоит постепенно расширять границы своей зоны комфорта, открываясь новым, непривычным, но действительно радостным состояниям.