Осознанность часто путают с умственными процессами .
Осознанность часто путают с умственными процессами — бесконечными умозаключениями и решениями, которые мозг производит в огромных количествах ежеминутно.
Так в чем же разница?
Чем отличается осознанность от работы ума?
Это непростой вопрос. Осознанность — многослойное явление. Но сейчас речь не о том, что кто-то осознанно может видеть себя со стороны, поднять руку или почувствовать пятку.
Настоящая осознанность — это состояние гармонии, где нет конфликта между телом и сутью, между "я думаю" и "я чувствую", выражающееся в том, что "я делаю".
Важно учитывать все аспекты осознанности именно в таком порядке.
За каждым действием скрыты чувства и ощущения. Ощущения, трансформирующиеся в образы, требуют особого внимания. За чувствами же всегда стоят убеждения и ментальные установки. Эмоциональные чувства, как правило, ненадежны, так как зачастую они "не наши". Основание решений на таких эмоциях, как правило, приводит лишь к ненужному опыту.
Отличать свое от чужого — одно из самых сложных умений. По сути, мы мало что можем назвать своим. Наше сознание работает как своего рода "приемник", фиксирующий поступающую энергию и трактующий ее как "свое". Часто мы цепляемся за чужое, ошибочно принимая его за собственное.
Тем временем истинная связь с духом утрачивается с детства. Мы ощущаем и чувствуем многое, но редко свое. Ум же устроен так, что обрабатывает и интерпретирует все, что попадает в наше поле, считая это своим.
Эта внутренняя путаница порождает привычки и блоки. Чем менее ум захвачен твердыми концепциями, тем он гибче и восприимчивее к новому.
Главное — уметь отстраняться.
Именно в моменты отстранения приходит истинное понимание, которое затем можно анализировать и использовать для действия.
Если вы хотите избавиться от привычки или блока, проследите весь процесс:
-От начала действия через чувства и ощущения.
-Дойдите до убеждения, которое создало эту привычку.
-Осознайте, что это не ваше, и перестаньте действовать на автомате.
Поначалу это сложно, но, освоив этот навык, вы больше ничего не будете искать, потому что все ответы уже есть внутри. Эти знания не находятся "в сердце" или "в теле", как принято говорить. Они приходят сверху, от духа, связанного с душой.
Человек — это многогранная система.
Тело — лишь биологический инструмент для движения по Земле. Да, связь духа и тела сложна, но интерпретация этой связи через ум часто приводит к искажению.
Не усложняйте путь через техники или системы. Попробуйте не отождествлять себя с телом, умом, эмоциями. Когда вы "отстранитесь", к вам придет истинное знание. Оно может оказаться объемным, но главное — не потеряться в попытках его обработать.
Не теряйте связь с собой. Не превращайтесь в биороботов, движимых эгоистичными желаниями. Наша задача — жить в гармонии с телом, но не подчиняться ему. Развивайте осознанность, сбрасывайте ум с трона власти.
И помните:
Страхи часто диктуют ограничения. Отличайте интуитивные страхи, которые помогают выжить, от тех, которые создают барьеры и блоки.
Для кого-то этот текст покажется сложным, для кого-то он станет откровением. Здесь нет цели убедить всех. Это лишь слова, способные откликнуться тем, кто готов.
Но первое, с чего начинается осознанность, — это ловить себя в состоянии "здесь и сейчас".