Рабочий лист 🍁 #40
Ценности — это самые сокровенные желания о том, каким человеком вы хотите быть.
Это не про то, что вы хотите получить, достичь или совершить, а про то, как сейчас и в будущем вы хотите в идеале вести себя, как вы хотите относиться ко всем людям, с
которыми взаимодействуете, включая себя.
Ниже приведен перечень сорока главных ценностей.
Обратите внимание на то, что нет
правильных или неправильных ценностей, как нет правильных и неправильных
предпочтений при выборе мороженого.
Если вы предпочитаете шоколадное, а я
—ванильное, это не значит, что мой вкус мороженого правильный, а ваш — нет, или
наоборот; это говорит лишь о том, что у нас разные вкусы. Точно так же у нас могут
быть разные ценности.
Пожалуйста, прочитайте приведенный ниже список ценностей и рядом с ка- ждой из
них напишите букву:
1. Принятие и самопринятие: принимать себя, других, жизнь и т.д.
2. Приключение: пускаться в авантюры; активно исследовать, инициировать или искать новый, духоподъемный опыт.
3. Ассертивность: настойчиво отстаивать свои права и добиваться того, чего хочешь.
4. Аутентичность: быть настоящим, искренним, естественным и правдивым с самим собой.
5. Забота о других и себе: заботиться о себе, других, окружающей среде и т.д.
6. Сострадание к другим и себе: относиться подоброму к себе и другим людям, испытывающим боль.
7. Участие: полностью погружаться во все, что делаешь, включая отношения с другими.
6. Помощь и щедрость: вносить свой вклад, помогать, содействовать, чем-то делиться
или вносить позитивные изменения.
7. Кооперация: быть готовым к сотрудничеству и взаимодействию с другими.
8. Мужество: быть отважным, храбрым; не отступать перед лицом опасностей, угроз и трудностей.
9. Креативность: любить творчество или инновации.
10. Любознательность: быть любопытным, открытым и заинтересованным; исследовать и открывать для себя что- то новое.
11. Похвала: поощрять и вознаграждать поведение, которое ценишь в себе или других.
12. Воодушевление: стремиться или участвовать в деятельности, которая вдохновляет и стимулирует.
13. Справедливость: быть объективным по отношению к себе и другим.
14. Фитнес: поддерживать и совершенствовать свою физическую форму; заботиться о своем физическом и психическом здоровье.
15. Гибкость: легко приспосабливаться и адаптироваться к изменению обстоятельств.
16. Свобода и независимость: самому выбирать, как жить и вести себя, а также помогать другим делать то же самое.
17. Дружелюбие: быть доброжелательным и вежливым по отношению к другим.
18. Прощение других и себя: быть снисходительным по отношению к себе или другим.
19. Веселье и юмор: любить веселье; инициировать или участвовать в развлечениях и
веселом времяпровождении.
19. Благодарность: чувствовать признательность и ценить себя, других и жизнь.
20. Честность: быть честным, правдивым и искренним по отношению к себе и другим.
21. Трудолюбие: быть старательным, усердным и преданным своему делу.
22. Интимность: открываться людям и делиться своими эмоциональными или
физическими состояниями.
23. Доброта: быть добрым, внимательным, заботливым по отношению к себе и другим.
24. Любовь: проявлять любовь или сочувствие к себе и другим.
25. Осознанность: быть внимательным, открытым и любознательным к своему
сиюминутному опыту.
26. Порядок: быть организованным.
27. Настойчивость : решительно, несмотря на проблемы или
трудности, продолжать делать намеченное.
28. Уважение и самоуважение: относиться к себе и другим с заботой, вниманием и
позитивной установкой.
29. Ответственность: быть надежным и отвечать за свои действия.
30. Безопасность и защита: обеспечивать, защищать или гарантировать собственную
безопасность или безопасность других.
31. Чувственность и удовольствие: добиваться, исследовать и наслаждать- ся приятными чувственными переживаниями.
32. Сексуальность: исследовать или выражать свою сексуальность.
33. Мастерство: постоянно практиковать и совершенствовать свои навыки и в полной
мере добиваться самовыражения.
34. Поддержка: поддерживать, подбадривать, приносить пользу себе или другим.
35. Доверие: быть достойным доверия, лояльным, верным, искренним и надежным.
Другое: можете перефразировать и/или дописать свои пункты, которые важны для вас.