Ответ на вопрос про видео
Многие спрашивали в лс, что всё таки не так с этим видео ?
Ответ: на этом видео я переживаю самый лютый приступ панической атаки в своей жизни.
Всё началось рано утром. Я встал и мне уже не оздоровилось.
Головная боль, отдышка… в голове уже мысли о том, что это такое ? Бронхит? Ларингоспазм на фоне простуды? (У меня такое бывает)
Тем не менее умылся. Выпил воды. Сделал дыхательную гимнастику, после чего стало легче и я сел за работу.
Написал вот этот пост про поддержку
Вышел на улицу. Началось дикое головокружение… наверное кислород в голову ударил, подумал я в тот момент.
Сел в машину. Открыл окна. Отпустило. Поехал.
Но в ходе езды начал потихоньку гонять мысли в голове о том, что надо найти пульмонолога, пройти обследования…
Как видите к этому моменту у меня не было даже намека на то, что дело не в соматике…
Тк симптомы уже начали набирать обороты: тремор рук, головокружение … ощущения такое как будто упало давление и ты вот вот упадешь в обморок… и вообще умру
Только когда усилилось ощущение сердцебиения в груди стало ощущаться усиленно в мою золотую голову пришла мысль о том, что это паничка.
Точнее о том, что это может быть паничка и со мной все ок просто потряхивает…
Я решил с этой мыслью дойти до вднх и встретиться с женой т.к. 2 головы лучше чем одна)
Пока шел мне стало чуть лучше но холодный пот и тремор всё еще оставались.
В этот момент я и заснял это видео.
Как видите в конце видео подошла моя жена.
Я сказал, что мне не очень хорошо.
Она дала мне воды и мятную жвачку
Мятный вкус неплохо меня заземлил и я стал еще более функциональным 👍
Мы поехали в тц и в целом классно провели время.
Я решил отнестись к этому опыту с исследовательской стороны и рассказать о нем публично, т.к. кому то это явно может пригодиться.
Ибо я будучи профессиональным психологом с большим стажем не сразу догнал, что со мной происходит и что с этим делать.
Прочувствовать это на себе бесценно т.к. это состояние действительно необычное (это мягко сказано)
Самое интересное, что после этого случая я начал анализировать свой прошлый опыт… «а мог ли я испытывать нечто такое раньше?»
И тут меня как током дернуло осознание того, что это со мной едрить как давно…
За 2 года у меня было 3 аварии.
Аварии не серьезные, но все как одна похожи друг на друга: уставший я сдаю задом и тараню чужую машину на ровном месте.
Раньше я думал что после тяжелого дня у меня просто падает сахар или просто не здоровится, а легкое головокружение и дрожь это просто «устал» - но как вы понимаете не тут то было)
Это были предвестники панички, которая по итогу не разгонялась (возможно из-за того что я отвлекался на факт аварии)
А в случаях, когда мне везло больше и я доезжал до дома целым - просто кушал и всё проходило само собой…
И в полное возможно что причина того, что я набираю вес все эти годы (сколько себя помню) именно во в этом механизме. Который на столько четко отработан с годами, что я просто перестал его замечать.
Вот так одна паничка может стать недостающим пазлом в истории жизни и дать ответ на множество вопросов: почему я грыз ногти в детстве (да и сейчас бывает), откуда страх смерти (во время просмотра кино, например), который сложно назвать паникой, но все же было довольно неприятно. И прочие штуки.