Боль и страдания неизбежны. Почему это так и что с этим делать?
Человек страдает. Страдал. И будет страдать.
Вы когда-нибудь видели трехлапую собаку? Возможно, у кого-то из вас даже был такой питомец.
Несложно заметить, что трехлапые собаки вполне довольны своей жизнью и в этом отношении ничем не отлича ются от обычных собак.
Они так же виляют хвостами, прыгают вокруг вас, ожидают ласки и требуют, чтобы их почесали за ухом.
Но есть одна вещь, которую они точно не делают:
- они не размышляют бесконечно о том, насколько улучшилась бы их жизнь, имей они четвертую лапу;
- они не воображают, будто их хозяева предпочли бы иметь собаку с четырьмя лапами;
- они не поворачиваются к окружающим так, чтобы скрыть свой физический недостаток;
- Собаки с тремя лапами не выказывают не довольства своей внешностью и ограниченными способностями;
Они не мечтают о том, чтобы обрести четвертую лапу и тем самым улучшить свое благополучие.
Нам есть чему у них поучиться)
Человек не собака.
Мы устроены чуть сложнее, чем собаки.
И у нас есть удивительная способность формировать ассоциации и испытывать эмоции по этому поводу (как положительные так и отрицательные)!
Вы идете по улице и слышите песню, которую вы слушали после болезненного расставания с бывшим партнером… навевает воспоминания и боль… вроде просто песня (набор звуков), а у вас уже целое переживание обусловленное ассоциациями… Ностальгия)
Т.е проблема не в песне, а в вашем отношении к этой песне!
В чем смысл? Зачем нам эта способность?
Вполне логично, что благодаря ей мы развились как вид.
Т.к. это значительно повышает скорость обучения! И позволяет учиться не только на своих ошибках, но и перенимать опыт других людей! Передавать его из поколения в поколение. Что способствует выживаемости.
В чем подвох?
Подвох как раз в том, что из-за этой способности мы понимаем, что другие люди могут быть сильнее, умнее, быстрее, красивее и здоровее нас самих… какая боль!
Сложно переступать через убеждения, установки и прочие правила…
Мы тревожимся, страдаем и испытываем неприятные ощущения.
Что делать?
Эта способность также позволяет нам переживать отдельные элементы психологической травмы и как следствие дает возможность "проработать"/"прожить" ее без столкновения с реальным стимулом.
Та экспозиционная работа, проводимая непосредственно в кабинете с психологом 👌
Суть современного подхода к экспозиции, как раз в том, чтобы развить навыки осознанности и готовности, которые позволяют гибко реагировать на внутренние переживания, возникшие под влиянием внешних факторов/стимулов/обстоятельств, а не просто "привыкнуть" к раздражителю (привет ДПДГ,КПТ и ПЭ)
Т.е. это своего рода трамплин к осознанной и полной жизни)
Для записи на консультацию писать в тг: @alexandr_valov1
