ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ 💚 по-женски.

Аюрведический подход.

Пробуждается природа, обновляется все вокруг. Расцветает цветы и деревья, наполняя ароматами пространство вокруг... И весной это особенное состояние отзывается в каждой женщине переливами настроения, желанием что-то обновить, что-то изменить, как-то украсит себя и свой мир. 💕 И это так естественно, согласитесь!

Что мы можем вам предложить полезного для вас ?

💎 Изменить рацион, облегчить питание. Добавив зелень, полноценные злаки, семечки, бобровые, вы увеличите питательные свойства пищи.

💎 Увеличить питьевой режим настолько, чтобы вы не испытывали жажду. Желательно пить не холодную воду, теплые чаи, настои и товары специй, которые будут сбалансировать ваши доши.

💎 Уменьшить употребление молочных продуктов, особенно холодного молока, кефира, творога, жирного сыра. Используя принцип подобности, пейте кунжутное или миндальное молоко, тахину, кунжутное масло особенно для ежедневного умасливания всего тела, чтобы обеспечить поступление кальция в организм.

💎 Ешьте чаще, но меньше. Ешьте меньше, но с удовольствием. Готовьте вкусную и полезную еду, усиливая специями её вкус и балансируя энергетику пищи.

💎 Сахар замените медом или другим натуральным подсластителем.

💎 Используйте масло гхи, которое будет питать и насыщать организм не утяжеляя его.

💎 Раз в неделю делайте разгрузочные день. Учтите, что вата доша сложно переносит голод, питта - может спокойно прожить сутки на воде, а капха - может голодать до 3х дней. Важно, чтобы процесс очищения был правильным и гармоничным, чтобы вход и выход были мягкими, а не резкими.

💎 Соблюдайте режим дня и наполняйтесь позитивными эмоциями и состояниями, созерцая красоту природы, занимаясь йогой или медитацией. Найдите время для творчества.

Пусть ваша женская природа обновляется! Красота прибавляется! Ама уменьшается! Радость усиливается!