МАНТРЫ КАК ОСОЗНАННАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ПРАЗДНИЧНЫМ ТОСТАМ

Есть такая народная примета: «как Новый год встретишь, так и проведешь». Почему же тогда пришла к нам так надолго задержалась у нас традиция пить в праздники алкоголь, ходить по душным ночным клубам, нести (и смотреть по ТВ) всякую чепуху? Ведь Новый год – отличный повод стать лучше, чище, добрее – и счастливее!

Предлагаем несложную практику, которая не займет много времени в праздничные дни, но зато поможет и встретить, и провести Новый год еще лучше.

Лучшим временем для практики мантра-йоги считается 6 часов утра (или на рассвете), 12 дня (полдень), 6 часов вечера (или на закате), и 12 часов ночи (полночь). Так что в канун Нового года – попробуйте сделать такую практику – вспомните, и прочитайте мантру на выбор в эти минуты, хотя бы несколько раз – увидите, какой будет мощный от этого эффект! Важнее всего – 12 ночи, «когда куранты бьют»! И попробуйте в этот момент не привычно «чокнуться», а все же вспомнить о вечном, о непреходящем – не о беге секундной стрелки, а о чем-то к чему вы стремитесь всю жизнь, и чего желаете своим любимым и детям. Чего-то вроде счастья, мудрости, свободы, правда?

Мантры читаются или вслух (можно громко, но так чтобы не раздражать окружающих), шепотом (еле слышно, шевеля губами), и про себя (на ментальном уровне). Считается, что мантры эффективнее всего если их прочитать 1, 3, 54 или 108 раз. Традиционный способ – читать мантру 108 раз, это называется «один круг».

Мантры бывают общего или специального действия. Чаще всего это слова на санскрите - древнем (и сейчас в разговоре почти не используемом) языке древней, ведической Индии, который считается изысканным и даже священным. Однако значение и эффект мантр далеко не исчерпываются их дословным переводом, а иногда его и нет (когда мантра – просто один или два слога). Примеры мантр:

Мантра устранения препятствий (Мантра Ганеши):

ОМ ГАМ ГАНАПАТАЕ НАМАХА

Мантра защиты (Мантра Дурги):

ОМ ДУМ ДУРГАЕ НАМАХА

Мантра благополучия и процветания (Мантра Лакшми):

ОМ ШРИ МАХА ЛАКШМИЕ НАМАХА

Мантра на укрепление памяти, увеличения мудрости, приобретения знаний (Мантра Сарасвати):

ОМ АИМ САРАСАВАТИЕ НАМАХА.

Примером самой универсальной мантры служит знаменитый йоговский АУМ (ОМ). Это универсальная целительная вибрация Вселенной! Эта мантра присутствует и в йоге, и в тантре, и буддизме, и в индуизме, и в христианстве, и в исламе (в разных формах, в том числе «Амен» или «Амин», «Аминь»). Повторение этой мантры – само по себе медитация, если делать это с как можно более полной концентрацией. Лучше всего повторять эту мантру нараспев – сделав глубокий вдох через нос, на длинном выходе звучно, громко пропеть весь спектр звуков, составляющих «ОМ», плавно переходя от одного к другому: А-О-У-М-Н. Послушать мгновение тишины между повторениями – и петь дальше. Можно, конечно, петь ОМ 21, 54 или 108 раз, используя четки, но многим больше понравится просто «попеть» его, что называется, «от души» – столько, сколько сердце пожелает - ведь новогодний ОМ должен быть самым радостным, самым бесшабашным, чистым и светлым!

А в конце, после последнего повторения, можно еще добавить «ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ» что означает «Да будет Мир, Мир, Мир всем!».