МУЗЫКА ДЛЯ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ДОШ
Ведические песнопения и раги Гандхарва‐видьи благоприятны для всех, вне зависимости от конституционального типа, поскольку под их влиянием все оживает и приходит в гармонию. И тем не менее, различные типы музыкальных звуков воздействуют на доши по‐разному и могут применяться и как специальные терапевтические средства, и просто для создания желаемого настроения.
Если у вас сухая кожа, или сильная Вата, то вы, скорее всего, склонны к беспорядочному режиму и частым перепадам настроения, особенно в периоды дисбаланса. У вас тонкая кожа, вы подвижны, но легко устаёте. Следовательно, медленная музыка поможет вам компенсировать гиперактивность, нежные звуки не ранят вашу чувствительную натуру, низкие тона гармонизируют нервный темперамент, а несложные ритмы станут противовесом присущей вам непредсказуемости. Вам придутся по нраву низкие тона контрабаса, виолончели, альта, фагота и саксофона, а также негромкий ровный барабанный бой, сопровождающий мелодию в более высоких тонах. Вам хорошо подойдут классические формы индийской музыки с их мелодичностью и монотонностью, а из западной традиции — григорианские хоралы, образцы барочной музыки и ранние произведения Баха и Гайдна. Народная музыка, вальсы и многие классические бальные танцы также успокаивают Вату благодаря своей ритмичности и чёткости.
Если у вас чувствительная кожа, или сильная Питта, то от природы вы — пылкий, страстный и деятельный человек, чрезвычайно энергичный, но со средней выносливостью. В состоянии дисбаланса вы раздражительны, гневливы и резки. Вам необходимы успокаивающие звуки, мягкие и текучие, средней громкости и умеренного темпа — достаточно медленные, чтобы немножко «притормозить» вас, но достаточно быстрые, чтобы вы не заскучали. Вам понравится мелодичная фортепианная музыка, а также звуки флейты, кларнета, гобоя и рожка. Подойдут Пол Хорн или Джеймс Голуэй, немного Бенни Гудмена и побольше кул‐джаза, Моцарт, Бетховен, итальянская опера и, в умеренных дозах, музыка «нью‐эйдж».
Если у вас жирная кожа, или сильная Капха, то ваша тяжёлая, медлительная натура постоянно нуждается в некоторой дополнительной стимуляции. Вы от природы добродушны и дружелюбны, а потому вполне можете сохранять спокойствие духа без нежной романтичной музыки; впрочем, она не помешает, если вы пожелаете внести в свою жизнь разнообразие. Чем быстрее темп и выше звук, тем лучше для вялой Капхи. Вы вполне способны плясать от зари до зари — но чтобы поднять вас с места, нужен мощный, быстрый, «заводной» ритм. Вам по душе волнующие оперные страсти, Гендель, Бетховен и громкая электрическая музыка. Вы можете выдерживать в больших дозах латиноамериканские ритмы, ритм‐энд‐блюз, — при условии, что темп достаточно быстр. Более лёгкие звуки джаза и музыки «нью‐эйдж» обладают тем «воздушным» качеством, которое в малых дозах способно воодушевлять Капху, — но они слишком хаотичны и недостаточно жестки, чтобы взбодрить вас надолго.
Не забывайте, что всё это — не абсолютные правила, а только общие рекомендации по выбору музыки, помогающей устранить дисбаланс. Как и во всех прочих областях аюрведы, последнее слово здесь остаётся за вами: лучшее решение о том, какие звуки вам подходят, а какие — нет, можете принять только вы сами. Экспериментируйте с опорой на эти советы. Подбирайте свою фонотеку в соответствии с аюрведическими принципами, и следите за переменами в своём самочувствии. Не исключено, что вас ожидает приятный сюрприз.
Райчур Пратима, Кон Мэриан "Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы."
