ПРИНЦИПЫ ВИХАРЫ: МЕДИТАЦИЯ

Наше личное время и внимание постоянно востребованы окружающими людьми и обстоятельствами, поэтому наш ум пребывает в непрерывной активности. Кроме того, мы подвержены замешательству и страху вследствие негативных влияний среды. Среда не дает нам опускаться в глубь своего ума. На поверхностном же уровне он слишком туп и разбросан, чтобы чувствовать и использовать сокрытые в нас физические, эмоциональные и ментальные ресурсы. Широко известное утверждение о том, что человек использует малую толику своего ментального потенциала означает всего лишь то, что безграничные возможности доступны только спокойному и уравновешенному уму.

Мы получаем доступ к спокойному, всеобъемлющему и творческому уровню осознанности, становимся способными оценить жизнь как целое и по частям, только если мы находимся под сильным влиянием саттвы (разум, ясность, равновесие и гармония). Самым эффективным способом усиления саттвы является медитация. Ежедневная медитация - первая и самая важная рекомендация вихары.

Во всех великих цивилизациях во все времена медитация практиковалась как способ улучшения всех аспектов жизни. Некоторые люди считают медитацию способом ухода от жизни, баловством или непозволительной роскошью. На самом же деле это - необходимость, особенно в условиях быстротекущей и насыщенной современной жизни. Медитация позволяет выйти из активного состояния ума и остаться в тихом, молчаливом, целостном состоянии ума – «парам атма» ( с санскр. - Высшее Сознание, Абсолют, Божественная Сущность). Медитация в значительной степени восстанавливает равновесие и приводит к значительному улучшению физического и психического здоровья. Медитация облегчает слышание нами потребностей своего тела и здоровый выбор.