АЮРВЕДА ОБ ОМОВЕНИИ ТЕЛА

«Аюрведа» утверждает, что ежеутренние омовения увеличивают продолжительность жизни и пробуждают Оджас- жизненную силу. Совершать омовения нужно минимум два раза в день- утром и вечером. Это поможет сохранить баланс дош, физическую и душевную чистоту.
Однако, условия омовения не менее важны, чем регулярность.

Температура

Вода должна быть теплой. Для людей типа Вата вода может быть немного теплее, а для типа Пита, или Капха- холоднее, но в разумных пределах. Горячая вода расслабляет тело, и делает мышцы дряблыми, а слишком холодная – приводит к спазмам. Голову следует мыть теплой, или слегка прохладной водой- это поможет сохранить зрение, и улучшит психологическое состояние.

Мыло

Старайтесь использовать мыло в крайних случаях, или подходить к выбору очень тщательно. Мыло разрушает и обезвоживает кожу. Особенно это касается людей с конституцией Вата- у них и так очень сухая кожа. Вместо мыла лучше всего использовать порошок грин грамм (маш), тулуси. Можно добавлять немного куркумы и масла (если Вы не делаете промасливания заранее). Полученный порошок нужно развести водой до кашеобразного состояния, и массировать все тело. Затем смыть водой. Эту же смесь можно использовать для мытья волос.

Ванна

Принимать ванну можно только в случаях физического, либо нервного истощения. А также при наличии кожных заболеваний. При этом в ванну следует добавлять отвары трав или эфирные масла.

Время

Совершать омовения нужно перед восходом и закатом. В эти часы энергия солнца присутствует в воде. Даже, если Вы живете в месте, где солнце встает позже, а заходит раньше- биологические часы работают одинаково в любой точке.

Промасливание

Перед совершением омовения желательно совершить промасливание всего тела. Начинать нужно с головы. Кокосовое, кунжутное, или другое, подходящее Вашей конституции масло, нужно немного разогреть и массажными движениями нанести на тело, начиная с головы, и заканчивая массажем лица. В зимнее время особенно хороши согревающие масла- кунжутное, горчичное, а также аюрведические лечебные масла. Для волос можете использовать кокосовое масло, или специальные аюрведические масла. Регулярные промасливания вкупе с использованием убтанов, сохранит кожу гладкой, как у младенца, а волосы густыми и крепкими вплоть до 60- 70 лет.

Омовение стоп

Вся негативная энергия, получаемая органами чувств, выходит через стопы. Поэтому так важно содержать стопы в чистоте. Не ложитесь спать, не омыв стопы.