ВЫХОДНЫЕ ПО ДОША-ТИПАМ
Делимся с Вами советами Аюрведы как нужно провести выходные согласно вашему типу доши:
ВАТА-ДОША
Рекомендуется планировать свои выходные заранее. Люди типа Вата — лёгкие на подъём и спонтанные, но им сложно организовать своё время. В один день им хочется переделать несколько дел одновременно, а в выходной день они уже начинают беспокоиться о делах предстоящей рабочей недели.
Чтобы провести выходные спокойно, для Вата доши специалисты по Аюрведе советуют продумать дела на воскресенье, а в воскресенье уже спланировать дела на неделю, чтобы точно знать что ожидать, и не страдать от неопределённости. Иначе выходные просто могут пройти достаточно суетливо и бесполезно.
ПИТТА-ДОША
Для Питта-доши наоборот характерно чёткое планирование своего времени и дел. Если вы привыкли выполнять дела по списку и стараетесь держать всё под контролем, то скорее всего вы относитесь к Питта-доше.
И для вас, наоборот, рекомендуется впустить в свою жизнь немного спонтанности. И если вы уже распланировали ваши выходные по списку, — забудь о нём.
Позвольте чему-то просто произойти спонтанно. Будьте легче в планировании своих выходных и они могут удивить вас.
КАПХА-ДОША
Люди типа Капха-доши — сложные на подъём. Они неохотно впускают в свою жизнь перемены и предпочитают проводить выходные размеренно. Капха дошу сложно вытащить на прогулку, они с большим удовольствием останутся дома, посветив воскресенье тёплой кровати, вкусной еде и ничегонеделанью.
Для того, чтобы внести разнообразие в свою жизнь Капхе специалисты по Аюрведе советуют встать в выходной день пораньше и сделать то, что они никогда не пробовали или то, что давно откладывали на потом.
Это может быть встреча с друзьями, с которыми не виделись уже долгое время, либо курс по рисованию, который когда-то заинтересовал, но не хватило желания дойти. Капха-доши, выгоняйте себя из дома!
ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ДОШ
Вне зависимости от вашей доши, согласно Аюрведе в неделе нужно выделить для себя один «оджас» день.
Оджас — жизненная субстанция в аюрведе и йоге, это та энергия, которая необходима для полноценной и радостной жизни.
В «оджас» день необходимо копить и восполнять эту энергию. Лучше всего для этого подходит свободный от работы день.
В этот день необходимо заниматься тем, что вам нравится и приносит удовольствие. Прислушайтесь к вашим ощущениям и телу, делайте в этот день то, что вам откликается, ешьте то, что вам хочется съесть — пусть тело подскажет вам, что ему нужно в этот день.
Даже если вашему телу и сознанию не хочется ничего — позвольте ему делать это «ничего». Значит, это именно то, что нужно вам именно сейчас.
Капха-доши должны прислушиваться к себе более внимательно, потому что им обычно характерно лениться, и нужно отличать обычное чувство лени от действительной необходимости.
К какому бы вы типу доши не относились, проведите ваш выходной в спокойном и позитивном настроении. Можете следовать советам Аюрведы для вашей доши или просто провести «оджас» день, прислушиваясь к своей интуиции и желаниям.
Приятных выходных!
