Моя история... Как я из худого дрыща создал фигуру своей мечты и теперь помогаю ее получать своим подопечным
Сколько я себя помню, до 2007 г. я всегда весил 63 кг. При росте 186 см, это просто убивало меня. Я был очень худым, неуверенным в себе парнем, который никак не мог себя защитить.
Стеснялся своей худощавости и старался не носить темную одежду, думая, что она делает меня еще меньше визуально. Был очень эмоционально привязан к родителям. Честно говоря, я был маменькиным сынком. Не мог сделать шаг без них. И в большинстве случаев делал то, что мне говорили...
Тем не менее, в сердце рос воин. С детства я восхищался боевиками, особенно запал в душу Арнольд Шварценеггер. Его форма, количество и качество мышц меня просто поражали.
Помню, как впервые увидел его на экране. Шел фильм "Коммандос" 1985 года выпуска. Там была сцена, где он несет огромное бревно. У меня так сильно застучало сердце в тот момент, что я не мог ни пошевелиться, ни даже слова сказать. Я был настолько поражен, что мог думать только о том, как это круто и когда-нибудь я стану точно таким же здоровым и сильным, как он)
Именно после этого фильма меня начал интересовать спорт. Я начал отжиматься и приседать дома. Работал с тем, что есть – ни оборудования, ни знаний, только желание быть похожим на него. Хватал различные упражнения из телевизора и секций, на которые меня отправляли родители.
Да, истинную любовь к физической активности во мне помогли развить именно они.
Родители с детства говорили, что нужно заниматься спортом, поддерживали моё восхищение Арни и рассказывали, как классно заниматься спортом. Водили меня на ушу, затем карате, большой теннис, потом был бассейн, и последним был бокс.
Мне казалось, как классно у меня все получается. И после любой тренировки я чувствовал себя качком, постоянно щупал свои бицепсы. Еще чуть-чуть и я буду как Арни - думал я)
Прозанимался в общем боксом где-то 3 месяца. И вот накануне соревнований выходит первая часть Мортал комбат.
После его просмотра, все парни в школе были настолько заряжены, что постоянно играли, возомнив себя кем-то из героев фильма.
Мы тоже начали дурковать с товарищем. Я делаю удар с разворота ногой, он меня за нее хватает. Я падаю и бьюсь головой о гранитный пол. Перестаю дышать, выбегаю на улицу и только через секунд 30 мозг дал команду легким включиться. Было очень страшно, я думал, что умру.
Случай остался в тайне. Это было сотрясение, про которое я ещё не знал.
И вот день соревнований. Я выхожу на ринг. Ультрафиолетовой свет. Противник в глазах троится. Я стараюсь бить ему в голову, но почти каждый удар пролетает просто мимо. И где-то тут мне прилетает плюха👊
После этого меня по утрам начало рвать, и мы отправились к врачу, где я раскрыл свою тайну падения, и мне поставили диагноз - сотрясение. Месяц я провалялся в больнице. И боксом больше не занимался.
С пятого класса меня начал задирать парень. Он был крепче меня раза в три и я ничего не мог с этим поделать тогда.
С каждым днем все больше начал волноваться о том, как выгляжу и что не могу нормально защититься. Мой друг Илья, который к тому времени уже ходил в качалку, пригласил меня с собой. Так я очутился в зале и начал качаться
Ближе к старшим классам мои враги становились еще серьезнее. Иногда получал по морде, попадал в разные беды, получал телефонные угрозы, а после школы часто пытались выловить, чтобы меня избить. В итоге я даже боялся выходить на улицу. Каждый раз это было для меня как испытание!
Я становился старше, продолжал тренироваться, но обстановка только ухудшалась. Я рос вверх, становился все худее, но так и не мог защитить себя.
Все достигло крайней точки, когда меня чуть не избил один ублюдок. Как-то вечером я шел домой после прогулки, избегая дворов, чтобы не столкнуться с недоброжелателями. И вот я иду мимо его дома, а он выходит из подъезда в этот момент. Чистая случайность...
Увидев меня - он наехал так, словно я ограбил его общаг). Обвинил меня в какой-то “дичи”, я даже не понял. В его глазах было столько ненависти, что я думал, он хочет меня убить. Угрожая мне, он просил подойти к нему… я этого не сделал.
И просто в определенный момент смог сбежать. Бляха! Я тогда чуть не наделал в штаны и чудом спасся.
После этого случая я начал прикладывать все возможные усилия, чтобы в следующий раз защитить себя. Мечтал о том, что это когда-нибудь кончится! Я стану здоровым и, наконец, перестану бояться.
Мотивация к тренировкам была очень сильной. Я хотел стать настолько большим, чтобы все боялись меня. Чтобы мой размер вгонял людей в ужас.
И делал для этого все, что мог на тот момент. Тренировался в два раза усерднее и чаще, чем раньше. Начал больше есть, впихивая в себя все подряд через не хочу.
Это дало свои плоды, хоть и небольшие.
Постепенно росла сила и мышцы. Были изменения, но не такие, как ожидалось. Просто мне не хватило знаний и опыта на тот момент. Но я продолжал и не сдавался.
В 2005-м году я переехал в Новосибирск и поступил в институт.
Погрузился в самостоятельное обучение в сфере фитнеса. Начал писать программы тренировок и консультировать людей онлайн.
Я перепробовал весь протеин на рынке, ел до 12 раз в день каждые 2 часа - прямо по будильнику, тренировался 3 раза в неделю, а потом увлекся и начал тренироваться 7 раз в неделю... Все ради новых знаний, которые я внедрял в свою практику - экспериментируя на себе. И в конце концов, цифра на весах начала ползти вверх. Было просто нереально, я был на 7м небе от счастья!
Стал взвешиваться перед каждой тренировкой, надеясь, что еще прибавлю хоть 100 гр. Уверенность росла с каждым днем. А с ней, по-моему, росло и внимание женщин. Время шло, а я становился все здоровее.
В итоге набрал +52 кг за три года. Кубиков пресса не было, но главное - я стал огромный и сильный. Цель достигнута. Для меня это было просто нереально...
Интерес к фитнесу рос все больше и больше. Мне нравился мой результат. Я был не просто крупным, я чувствовал себя красивым, сильным и сексуальным. И наконец-то позволил себе носить любую одежду, которая понравится - помню, любил обтягивающую тогда. Белый или черный цвет уже не имел значения.
Самое главное, я перестал бояться, да и враги куда-то все исчезли.
Погоня за массой меня больше так сильно не интересовала уже. Теперь мне казалось, если я буду круче накачан – то буду больше нравиться женщинам. Это начало придавать еще больше новой мотивации к тренировкам. (кстати, сейчас моя цель совершенно другая)
В школе, институте и даже после них мне постоянно говорили: Иди работать по профессии. Я работал везде, но только не в сфере фитнеса.
Хотя я очень хотел помогать людям именно здесь. Потому что сам через все это прошел и представляю, насколько может быть тяжелый путь.
В итоге я осознал, что, оказывается, любую фигуру можно получить, если знаешь, какие правильные шаги нужно сделать.
Я прошел через целую кучу проблем и ошибок (различные диеты, множество тренировок). Я много экспериментировал над собой и своим телом.
Именно опыт, через который я прошел, помог мне понять эти шаги, и сейчас я помогаю женщинам не только набирать массу, но и снизить %подкожного жира.
Я прекрасно понимаю тех, которые склонны к набору веса и не могут его сбросить. Почему я их понимаю, если я в первую очередь был худым? Ну, вы можете подумать - а что он может знать?
Да, после набора массы было не мало экспериментов по снижению веса=) Плюс я уже помог не малому количеству людей.
Раньше я думал, что у меня такой тип телосложения, который позволял мне много есть и ничего относительно не набирать. И, как вы прочитали выше, каждый кг давался мне с огромным трудом.
Если вам кажется, что у вас другой тип телосложения, который склонен к полноте. Я понимаю, что у вас совсем другая беда... каждое съеденное блюдо превращается в лишний жир чуть ли не на следующий день. И вам точно так же тяжело привести себя в форму (снизить % жира), как мне было тяжело набирать.
Приглашаю вас на бесплатный разбор
На разборе я помогу определить персональный план действий как сделать красивую фигуру комфортно и на всегда, а вы получите ответы на вопросы:
- Как нужно питаться и на какие продукты следует сделать акцент чтобы добиться боле рельефного тела;
- Как эффективно тренироваться чтобы убрать живот, бока, целлюлит, округлить и приподнять ягодицы;
- Как повысить уровень энергии и чувствовать себя в 40 как в 20 и многое другое.
🕐 И все это за 30-40 минут разбора со мной.
Оставить заявку на разбор можно по этой ссылке. Просто напишите слова РАЗБОР и ждите от меня сообщение.