Косточки фруктов: полезнее, чем сами плоды!
Косточки фруктов: полезнее, чем сами плоды!
Когда мы едим фрукты и ягоды, часто выбрасываем косточки, но на самом деле они могут быть полезнее самих плодов.
Оливковые косточки — отличное желчегонное средство, которое улучшает пищеварение. Они обладают сорбирующими свойствами, помогая выводить токсины из организма. При употреблении оливок с косточками организм легче переносит алкоголь, уменьшается вероятность похмелья. Также косточки помогают при астме, одышке и успокаивают нервы. Рекомендуется съедать по 15 оливок с косточками в день на протяжении месяца для профилактики камней в почках и желчном пузыре.
Косточки кизила обладают схожими свойствами, а также помогают при геморрое — для этого съедайте по 15 плодов в день в течение недели. Для лечения расстройств ЖКТ изготавливают отвар: 3 ч.л. косточек кизила кипятят 15 минут в стакане воды, затем настаивают 2 часа. Принимать по 1 ст.л. трижды в день.
Косточки винограда содержат витамин Е, улучшая состояние кожи и предотвращая морщины. В них также присутствуют фитоэстрогены, которые полезны для женщин старше 50. Экстракт виноградных косточек укрепляет сосуды, снижает давление и уровень холестерина, препятствует развитию кандидоза и обладает антиоксидантными свойствами.
Эти косточки — природные очистители организма, они поддерживают микрофлору кишечника и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Калиновые косточки снижают отеки, тонизируют организм и помогают при головной боли. Рекомендуется употреблять по 10 косточек в день.
Гранатовые косточки полезны для гормонального баланса, особенно в период климакса. Они снижают давление и устраняют головную боль. Смесь гранатовых косточек с мёдом помогает при зубной боли. В китайской медицине гранатовые косточки рекомендуются для повышения потенции. Экстракт косточек обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, укрепляет иммунитет и помогает лечить кожные заболевания.
Ядра абрикосовых косточек содержат витамин В17, который обладает антиопухолевыми свойствами. Экстракт косточек укрепляет иммунитет, обладает противокашлевыми и антимикробными свойствами. Однако важно соблюдать дозировку: при употреблении более 20–30 г в день возможны признаки отравления.
Ядра сливовых косточек рекомендуются для лечения мочекаменной болезни. Курс: 20 ядер в день на протяжении 3-4 недель, затем сделать перерыв.
Семена арбуза полезны при мочекаменной болезни и в качестве противоглистного средства. В семенах содержатся жирные ненасыщенные кислоты, которые укрепляют иммунитет и препятствуют появлению холестериновых бляшек.
Семена яблок богаты витамином Е и йодом. Шесть косточек в день обеспечивают суточную норму йода, улучшая работу мозга и повышая жизненный тонус.
Также полезны косточки барбариса, облепихи, шиповника и боярышника.
Важно: Любой ингредиент может иметь побочные действия и противопоказания.