Мандарины: полезна даже кожура!
🍊 Мандарины: полезна даже кожура!
Мандариновую кожуру не стоит выбрасывать, ведь она — настоящая кладезь полезных веществ. В её составе эфирные масла, фитонциды, витамины, антиоксиданты и каротиноиды. Вот как можно использовать это ценное сырьё для здоровья и уюта.
1. Для борьбы с метеоризмом и дисбактериозом
Высушите кожуру, измельчите в кофемолке и добавляйте по 1 ч. ложке в творог, кашу или другие блюда.
-2 ст. л. измельчённой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка.
-Томите на слабом огне 5 минут, настаивайте час и процедите.
-Принимайте по 0,5 стакана тёплого настоя 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
3. Для отхождения мокроты при сухом кашле
-2 ст. л. кожуры залейте 1 стаканом водки.
-Настаивайте неделю в тёмном месте, процедите.
-Принимайте по 20 капель настойки, разведённых в рюмке воды, 3 раза в день перед едой.
4. Ингаляции при простуде и кашле
-Горсть измельчённой кожуры залейте кипятком в ёмкость с узким отверстием.
⚠️ После процедуры избегайте холода в течение часа.
Протирайте ногтевые пластины мандариновой кожурой 2 раза в день.
6. Для снятия усталости и стресса
-Мелко порежьте кожуру и поместите в хлопчатобумажный мешочек (примерно 10×7 см).
-Храните в полиэтиленовом пакете, а при необходимости достаньте и вдыхайте аромат в течение 15 минут.
7. Тёплая ванна для расслабления и крепкого сна
-1 стакан измельчённой кожуры залейте 3 л кипятка, доведите до кипения, настаивайте час.
-Процедите и вылейте настой в ванну.
-Принимайте ванну (37–38°C) по 15 минут через день, за час до сна.
Мандариновая кожура — простой и доступный способ заботы о здоровье. Применяйте эти советы, и пусть мандарины принесут максимум пользы! 🍊✨