Мастер класс "память"
Основной инструмент запоминания это ОСМЫСЛИВАТЬ
Осмысливать это означает говорить и обдумывать предложениями длиннее 5ти слов
Это тот инструмент который превращает
Эмоции в чувства - чувства в энергию - энергию в укреплённый вывод который мы можем запомнить
Проблема плохой памяти в эмоциях, эмоции искажают, эмоции не дают помнить объективно, пока много эмоций ты вообще не мыслишь ты просто выкрикиваешь слоганы (2 - 3 слова)
Инструмент разбора и запоминания проблемы которая беспокоит
Берём проблемную ситуацию которая жутко беспокоит - берём листочек и ручку и выписываем 50 пунктов предложениями из минимум 5 слов (в конце можно сделать вывод)
10 болезненных мыслей в нашей голове занимают большую часть объёма всей нашей памяти (потому что там много эмоций)
Ощущения - это бессознательное
Чем больше выводов в нашей голове и чем больше эти выводы связаны друг с другом, тем легче нам запоминать
Чем более структурировано ваше сознание, чем больше у вас определений слов, чем лучше слова связанны в логические предложения, чем меньше лишних эмоций, тем легче даются запоминания
Из выводов - формируются навыки
навыки не формируются из "просто" повторяя материал
Наша уверенность это количество выводов, которые мы сделали. Не очевидно, но уверенность в себе, это количество выводов
Чтобы выгрузить информацию в первый раз, нужно взять листок и начать выгружать термины, которые знаешь по теме которую хочешь запомнить
Чем больше структуры - тем легче работать
Результаты складываются из навыков, из осмыслений, а осмысления и навыки не возможны без высвобождения эмоций. Если ты эмоционируешь не будет осмысления, без осмысления не выработается навык
Через выводы, осмысления и проговаривая предложениями минимум из 5ти слов, копиться уверенность
Сознание - разумная часть/разумность (левое полушарие мозга)
Логика состоит из тезисов/выводов/умозаключений
- Тезис может быть "определением" (мышка это.... компьютер это....)
- Тезис может быть "утверждением" ( Каждая женщина....каждый мужчина...)
В левом полушарии живёт логика опирающаяся на тезисы и определения. Там живут мысли и там живут цели
Цель это то, что я хочу получить
ЦППЗ - цели, проекты, планы, задачи
Выбрал цель, разбил на проекты, расписал план как достигать, ставишь задачи
Как понять что у человека нет тезиса ?
На вопрос "что это?" он отвечает какое оно
Если у вас нет определения чего-то, то вы этого не знаете! А если вы этого не знаете, то не можете на это повлиять
Всё чему в вашей голове нету определения, вам не подконтрольно, вы не можете поставить цель по отношению к тому, чего вы не знаете
У вас не может быть проекта достижения цели, пока вы не определили результат
У вас не может быть ни одной задачи которая ведёт вас к цели, если цель не определена
Пока у чего-то нет определения в вашей голове, этого нет в вашей жизни. Наша сознательная часть полностью это игнорирует
Настроение это мои настройки, то на что я настроен
Настроение не зависит от чувств и эмоций
Настроение зависит от того, на что вы настроены - "Ты хочешь быть частью проблемы или частью решения"