February 23, 2024

Моё тело

Тема «Моё тело».

Все мы лимитированы и смертны, тело наше ограничено. И задача стратегии - это понимание своей миссии.

Миссия самореализация, свое место в мире, счастье напрямую завязаны на ежедневном качестве жизни.

Только нужное состояние недели определяет то, как близко вы находитесь к своей миссии.

Миссия на сегодня для вас - это максимально проживание времени жизни в вашем наилучшем состоянии.

Миссия - это состояние счастья.

Само счастье состоянием не является, так как счастье - это сумма разных состояний в нужных пропорциях.

Счастье - это проживать жизнь в оптимальном состоянии. Когда мы живем в оптимальном продуктивном состоянии, тогда можем реализовывать свой потенциал и тогда будет много правильных явлений в вашей жизни.

В состоянии счастья самый низкий расход ресурсов. Уровень счастья влияет на то, как работает наше тело.

Тело живет в конкретное время и цикл - неделя. Все актуальные задачи мы раскидываем на неделю.

Всё, что не приоритетно - «потом».

Наше тело - это набор ресурсов, которых восемь. Когда один из них заканчивается, это порождает негативные состояния. И негативных состояний всего восемь.

Эти состояния называются группой «страдание». Оно вызвано отсутствием ресурса, а не событием.

О ресурсах.

Внешние.

Время.

Энергия (физическая сила).

Самочувствие (насколько тело находится в рабочем состоянии).

Поддержка.

Внутренние.

Внимание (анализ, мышление, восприятие, интеллектуальная деятельность).

Фокус (о чем в течении дня я могу думать одновременно, активные фокусы лимитированы).

Уверенность (для принятия решения).

Желания (способность хотеть).

Аккумуляция и бережный расход приближает вас к состоянию счастья.

Какие состояния случаются при просадке каждого ресурса?

Время - спешка. Я в порядке, но я бегу.

Энергия - усталость. Я в порядке, но устал.

Самочувствие - болезненность. Я в порядке, но болею.

Поддержка - отсутствие конструктивности и образование конфликтов как внутри нас так и снаружи. Я в порядке, а мир нет, вокруг одни дебилы.

Внутренние кончаются быстрее, чем внешние.

Внимание - напряжение. Думать больно. Я устал и я страдаю, но сила в теле есть.

Фокус - стресс. Я на отдыхе не отдыхаю, а думаю о чем-то. Я не могу успокоиться, волнуюсь, меня колеблет, вибрирую, не могу расслабиться, так как теряю контроль.

Уверенность - сомнения.

Желания - подавленность. Нет выхода, всё плохо. Не понимаю, что хочу. Мысль на уровне образа есть, на уровне «хотеть» - нет.

Эти восемь состояний - градиент страданий.

Страдание - это явление. А сомнение/подавленность - категория. Между ними есть мост и это базовые чувства.

Какие чувства за какой ресурс отвечают.

За время - печаль.

За энергию - тревога.

За самочувствие - страх.

Поддержка - гнев.

Внимание - печаль.

Фокус - тревога.

Уверенность - страх.

Желания - гнев.

Если мы не принимаем чувство, не даем желаний чувств и не работаем с болями, мы не можем накопить достаточное количество ресурсов. Если не могу накопить ресурсы - вхожу в негативное состояние.

Разбор цикла.

1.Время.

Важно понимать, что и сколько стоит во времени. Увидеть, что готовы вычеркнуть.

2.Энергия.

Все дела на уровне физической подвижности оценить по категориям затрат энергии: мало, средне, много, очень много.

Взять за основу 100 ед. энергии и отнимать от них 4-3-2... и т.д (4 - задача очень сложная, 3 - сложная, 2 - средне)

3.Самочувствие.

Отследить время подъема и время отбоя. Какая еда усиливает, а какая расслабляет. Сколько раз и в какой форме. Температура и влажность среды. Какие вещи усиливают, а какие разбивают.

4.Поддержка.

Выписать людей и разбить их по ресурсам. Кто какой ресурс усиливает. Есть люди нерешенных конфликтов. Они отжирают поддержку в целом. Отрезать.

5.Внимание.

1)визуальные занозы определить и исправить.

2)лишние вещи

3)выгрузка внимания

4)выписать все незаконченные дела и определить, что вы не будете продолжать

5)усилить пространство вещами, которые вам нравятся.

6)определить, что восстанавливает внимания и делать это каждый день или хотя бы один раз в неделю.

1.Фокус.

Проекты и вектора.

1)закрыть максимально недоделанное

2)начать делать то, что давно хотели

3)начать делать то, что хотелось бы, но об этом сильно не думаете

4)удалить закладки и выбросить лишнее

5)разгрузить рабочий стол и почистить телефон

6)планы дня и дела на конкретный день. Всем задачам уделить день и время.

2.Уверенность.

1)оцифровать все элементы уверенности. От вещей до людей и комплиментов.

2)отрезать людей, которые вас критикуют.

3)определить вещи неуверенности - выбросить

4)посмотреть цены на вещи, которые хочется, но еще на ваш взгляд это недоступно.

5)чем больше ориентиры стоят перед вами, тем больше нужно уверенности для их поддержания.

Следовательно, все предыдущие 4 пункта надо сделать.

3.Желания.

Выписать все хотелки, что у вас есть. Начать обслуживать с самого мелкого.

————

У кого-то из вас идут слабые движения не потому что вы тупые, а потому что не делаете.

Сделал - сломался и смотришь, какие индикаторы желаний горят.

Подсознание не хочет лучшее. Оно хочет то, что хочет. А лучшее хочет рептилия. Чем более лучшие условия, тем лучше выживаемость. Поэтому тема богатства и изобилия - это бессознательное.