Постановка целей (ситников)
Параметры постановки ВАЖНОЙ цели
- Позитивность
- Конструктивность
- Представляемость (отклик в теле)
- Причастность
- Зона контроля (что можешь контролировать, а что нет)
- Мотивация
- Значимость и Жизненная важность
- Реалистичность
- Вложения
- Измеримость результата
- Рамки уместности и контекст
- Риски и экология
- Критерии достижения
- Препятствия, сдерживающие факторы (вторичные выгоды)
- Предварительная готовность действовать
Что вы действительно хотите важного достичь?
Если вы хотите от чего-то избавиться или что-то уменьшить, устранить и т. д., то сформулируйте, что конкретно позитивного вы получите взамен? («Хочу похудеть – хочу стать стройным»).
Ответ: «Я хочу иметь работу, которая для меня является интересной и высокооплачиваемой».
Из каких компонентов состоит цель?
Что нужно делать чтоб дойти к цели, какие действия делать?
Из каких действий состоит цель?
Ответ: Из получения дополнительного образования, из карьерного роста и поиска новой работы.
ПРИМЕР. «Я хочу повысить квалификацию, найти работу с карьерным ростом, интересную и высокооплачиваемую».
3. Представляемость (в чувственном опыте)
Какие внутренние представления («слайды», «кино» и т. д.) изначально связаны с целью?
Как субъективно цель вам представляется: что видите, слышите, чувствуете?
Ответ: «Вижу себя успешным маркетологом, который управляет федеральным брендом, в крупной компании, с перспективами стать директором по маркетингу. Представляю, как посещаю курсы по современному брендингу, прохожу успешно разные собеседования. Сам выбираю место работы из нескольких вариантов».
ПРИМЕР. «Я хочу стать профессиональным бренд-менеджером, найти работу с карьерным ростом и с возможностью самостоятельно создавать новый бренд и им управлять, получать достойные деньги».
Вопросы: Эта цель желательная или желаемая?
Откуда пришла к вам идея ее реализации: вы самостоятельно поставили перед собой самостоятельно эту цель или это социально одобряемая позиция в культуре, желание других людей?
5. Ответственность и влияние других
Как отражено ваше личное участие в цели: вы хотите «иметь» или «быть» (совершить, достичь, сделать и т. д.)?
В какой мере реализация цели находится под вашим контролем?
Перечислите ресурсы, которые вы точно контролируете. Если не только вы влияете на возможность ее реализации, то как вы можете повысить ее контролируемость (поставить целиком под ваш контроль)? При необходимости внесите изменения в формулировку цели.
В каких терминах вы думаете о цели: «сгораю от нетерпения», очень хочу, мне интересно реализовывать цель, желаю иметь, могу реализовать, мне полезно получить результат, цель необходима в моей ситуации, мне следует реализовать цель, я должен ее достичь и т. д.?
7. Значимость и жизненная важность
Какие более глубокие намерения, мотивы скрываются за целью?
Что она даст вам и другим людям?
В чем смысл и значение этой цели в итоге для вашей личности?
Как ваша цель изменит вашу жизнь к лучшему?
Что ее делает реальной (знания/опыт, усилия, время, деньги и др.)?
Что конкретно вы готовы вложить в ее достижение: время, усилия, средства и т. д.? Сколько конкретно?
10. Измеримость результата
Вопросы:
Какого качества результат вы хотите получить?
Есть ли у него уникальные составляющие?
Охарактеризуйте, как можно прямо и косвенно измерить качество, результат?
11. Рамки уместности и контекст
Вопросы:
Не станет ли эта цель уходом от чего-то более важного в жизни?
Где, когда, с кем лучше всего цель реализовывать?
Какие другие контексты она обогатит?
Могут ли быть негативные последствия для вас в других контекстах или в других системах?
Не пострадают ли другие ваши цели или другие люди?
Не обескровит ли эта цель ваши ресурсы в других контекстах жизни, например, не уменьшится ли время для друзей, семьи, иных важных видов деятельности?
Какие риски связаны с реализацией цели?
Чем вы рискуете в случае, если что-то пойдет не так: репутацией, деньгами, личной свободой и т. д.? Как можно защитить себя от негативных последствий и рисков? Как учесть заранее возможные негативные последствия и риски?
13. Критерии достижения
Вопрос: По каким критериям вы поймете, что цель уже достигнута?
14. Препятствия, сдерживающие факторы (вторичные выгоды)
Вопросы:
Почему вы не реализовали цель раньше?
Какие основные препятствия могут встретиться в реализации цели?
Какие есть выгоды, если цель не реализовывать?
Что хорошего в прежнем состоянии?
Перечислите как можно подробнее все выгоды. Что может стать лимитирующим (самым сдерживающим) фактором?
Что и кто может этому способствовать?
Как в итоге можно преодолеть все сдерживающие факторы и препятствия?
15. Предварительная готовность действовать
Какова ваша компетентность относительно путей достижения цели?
Сколько способов/стратегий вам известно?
Как вы представляете основные этапы реализации цели?
Что вы уже знаете о ключевых действиях?
Есть ли секреты, позволяющие существенно повысить эффективность и продуктивность деятельности?
Где можно относительно легко расширить свою компетентность?
Что является относительно простыми шагами включения себя в реализацию цели?
В каком состоянии важно реализовывать цель (эмоции, тонус, распределение внимания и т. д.)?
Как его включать и поддерживать?
Как свою готовность сделать оптимальной?
ПРИМЕЧАНИЕ. Обратите внимание, чтобы созданный план соответствовал следующим критериям:
• оптимальная последовательность шагов;
• простые для реализации действия;
• каждый шаг может быть автономной задачей;
• оптимальное время реализации.
Можете повторить работу с этим форматом несколько раз, чтобы выдвижение жизненно важной цели стало вашей стратегией мышления в настоящем и будущем. Для того чтобы любые продуктивные идеи в отношении изменения жизни превратить в реальность, их необходимо сформулировать как цели будущих событий на следующих этапах жизни, а затем довести до результата. Это один из самых простых способов программировать обогащение своей жизни и личности!