АЛТЫНШЫ КҮН

Ұзақ уақыт күтеміз, уақыты жеткенде зуылдап өте шығады. Бір жағынан қуанышты да, кішкене мұңлы да: біліміміз артып жатыр, ал уақыт көзді ашып-жұмғанша сырғып өтіп бара жатыр. Міне, уже алтыншы күніне де келдік марафонымыздың)

БҮГІНГІ ТАПСЫРМА БЫЛАЙ:

  • Біз айтудан, ескертуден шаршамаймыз: эфирді қайталап көріп шығыңыз! Бүгін именно СІЗ ТЫҢДАУ КЕРЕК ақпараттар айтылды! Дәптеріңізге конспект жазуды ұмытпаңыз! Сізге тек пайдалы нәрселерді айтамыз ғой, білесіз ғой😅😘
  • Бүгіннен бастап холодильникке салған әрбір затыңызды срогы бойынша отметка жасап барып салыңыз. Мерзімі өтіп кеткен заттарды қолданбаңыз! Денсаулықтың ең басты жауы да осы мерзімі өтіп кеткен заттар!
  • Жалпы холодильник пен үйдегі тамақ атаулыға кіретін барлық затқа сорттау жасаңыз. Сары майдай сақтап қойған 😅, бірнеше айлап қолданбай тұрған заттарды сорттаңыз. Тұрған сайын құрамы да, құндылығы да құртыла береді. Сондықтан, ең дұрысы свежий етіп қолдану. Қандай продукты болса да!
  • Продуктының тазалығына мән беріңіз! Қатты ашығып тұрсаңыз да, тазалаусыз қолданбаңыз! Сонша уақыт шыдаған асқазаныңыз тағы бір минутқа шыдай алады)
  • Бүгінгі сүннет амал - кешкі ас ішу. Пайғамбарымыз (с.а.с) бір хадисінде: "Бір уыс құрма болса да, кешкі асты жеңдер. Өйткені кешкі асты ішпеу - кәріліктің белгісі" деп айқан. Сондықтан, кішігірім салат болса да кешкі асты ішкен дұрыс. Алайда, ӨЗ УАҚЫТЫМЕН! Дәл ұйықтар алдында тамақтанып, асқазаныңызды ауыртып алып жүрмеңіз!
  • Күнделікті орындалатын тапсырма - пост жазу. Бідесіздер, пост жазған ханымдарға міндетті түрде СЫЙЛЫҒЫМЫЗ бар) Пост тақырыбы: Тамақтың дұрыс сақталуы Пост хэштегі: #көркемәңгіме_тегінмарафон #тамақтанумарафоны6күн Мына парақшаларды белгілеуді ұмытпаңыз: @korkem_angime және @tegin.marafon