Питание

Это самая неоднозначная и самая обширная тема..) Я не навязываю тип питания (есть или не есть мясо / молочку или перейти на веганство). Прежде всего это зависит от вашей цели. Но озвучу основные моменты:

- не есть после 18-19 часов. Любая пища после этого времени - буквально яд для организма. Пища уже не усваивается и не перерабатывается. Телу тяжело, появляются и усиливаются воспаления в теле.

-приучите себя питаться только свежеприготовленной едой - то есть готовить еду только ко времени непосредственно еды. Приготовленные блюда сохраняют свою живую энергию в течение трех часов, далее - это будет уже буквально мертвая еда. При повышении вашей чувствительности вы можете ощущать энергию еды (приподнесите еду к лицу, органам чувств, приблизьте ваши ладони к блюду и понаблюдайте ваши ощущения - заодно так вы будут тренировать и развивать вашу чувствительность).

- уберите из рациона простой сахар. Тяга к сладкому - это ваша привычка, а точнее и не ваша). Это признак зашлакованности тела, в том числе вредными микроорганизмами, которые и требуют подпитки в виде сладкого, жареного, копченого. Сахар и простые углеводы - это то, что следует прям избегать. Они действуют незаметно, но сильно разрушают нас изнутри, все наши тонкие тела

- ешьте много сырых овощей, зелени и фруктов. Они благотворно влияют на кишечник, очищая его и позволяя всем витаминам усваиваться из пищи.

- если у вас низкие показатели витаминов и микроэлементов, это значит, что тело зашлакованно и надо начать с очистки печени и желчного. Потому что здоровая печень самостоятельно получает все микроэлементы из еды.

- обращайте внимание на состав продуктов на прилавках магазина и блюд в кафе: отходите от продуктов, где есть сахар, любые рафинированные масла, Е-шки и вообще любые непонятные, незнакомые вам наименования. Вы удивитесь, но сахар и усилители вкуса добавляют в очень многие уже приготовленные блюда (кулинария, доставки готовых обедов), а также в кафе, ресторанах.

- переходите на цельное питание: когда максимально простой и понятный состав, продукт минимально обрабатывался, то есть сохранена его изначальная целостность (например, не соленая/копченая смесь орехов, а цельные ядра не жареного миндаля и пр, не котлеты полуфабрикаты, а вырезка мяса и пр).

- любые БАДы, добавки, витамины и прочее дают нагрузку на печень (потому что сделаны искусственным путем, что бы вам ни говорил производитель), а значит печень не может полноценно функционировать, и мы будем не дополучать пользу из продуктов питания

- обратите внимание на напитки, что вы пьете: нет ли там лишнего сахара. Отдавайте предпочтение самодельным морсам и компотам (без сахара), травяным чаям, чистой воде. Если вам тяжело отказаться от сладкого чая, начните с меда, но не стевии (все сахарозаменители очень тяжело воспринимаются органами пищеварения и гораздо тяжелее для организма, чем даже простой сахар)

- делайте регулярно чистки. Скажу сразу, одной чистки будет недостаточно. Чтобы быть уверенным, что тело относительно очищено, надо будет сделать около 10 чисток, раз в месяц (желательно совместить очищение с принятием травяных настоев и само непосредственно очищение сульфат магнием / касторкой / клизмой и пр). Пожалуйста, будьте осторожны, если есть камни в печени/ желчном пузыре - лучше это делать под контролем врача/натуропата!

Также хорошо будет делать регулярно разгрузочный день на жидкостях или легкой еде (например, 1 раз в 1-2 недели)

- обращайте внимание на качество продуктов и их происхождение. Если вы употребляете яйца, молочку, мясо - пожалуйста найдите фермеров, хозяйства, где вы будете уверены в условиях производства. Да, цена на такие продукты будет дороже, но вы точно почувствуете разницу. Яйца от кур, которые паслись свободно существенно отличаются от яиц кур, которые живут в загоне в жутких стесненных условиях.

- магазинные молоко и все молочные продукты следует исключить. Конечно, я советую совсем убрать из рациона все коровье молоко и его производные (сыр, йогурты и пр), но если вам пока тяжело, то найдите для себя качественный вариант.

Если вы переходите на растительное молоко будьте осторожны, часто состав такого молока у производителей полон сахара, Е-добавок, крахмала, что совершенно ненужно организму. Ореховое молоко очень просто сделать самому. А еще гораздо вкуснее и дешевле:)

-напитки. Алкоголь совсем под запретом:) просто примите решение, что вам больше это не надо. Алкоголь разрушает ауру, тело открыто для подселения разных сущностей, вы теряете себя в этот момент

Кофе сильно влияет на сердечную чакру - закрывая наше духовное сердце. Если есть сильная потребность в кофе, привычка, начинайте с одной чашки кофе в день, попробуйте также заменить на цикорий или какао. Через некоторое время вы почувствуете, что зависимости уже нет и уже на чистое тело, если попробуете выпить снова кофе, то ощутите сильное воздействие кофеина - зажатие тела.

-мясо. если ваша цель повышать контакт с собой, своим Высшим Я, я советую вам постепенно уходить от мяса. Но не через голову, не через "надо". Просто сам по себе отказ от мяса не равно осознанность и исцеление. Этот отказ произойдёт плавно как само собой разумеющийся процесс.

Но тем не менее помочь телу через питание в том числе выходить на более высокие вибрации можно заменив красное мясо (говядина, лосось и пр) на курицу, индейку и рыбу.

- а вообще главный принцип - слушать свое тело: как оно реагирует на тот или иной продукт. Если вы чувствуете вялость, упадок сил после еды, боль, сжатие - вам этот продукт не подходит. Если же после еды у вас спокойное, ровное и расслабленное (не вялое!) состояние - то оставляйте этот продукт.

Из своего опыта могу сказать, что основные качественные улучшения общего состояния, энергии, состояния кожи, легкости в теле мне удалось добиться после двухнедельной чистки организма травами, исключением сахара и всех сах замов, а также глютена - простой пшеницы, муки высшего сорта. А дальше - вы уже не заметите, как меньше и проще еды вам стало требоваться:) После чистки и облегченного питания контакт с телом сильно повышается, и вы слышите все его сигналы.

И также по своему опыту скажу, не переходите просто так на вегетарианство. Начните с очищения организма! А дальше тело вам само все подскажет) Быть вегетарианцем, но при этом есть много углеводов, в особенности простых - это стресс для тела и отсюда все случаи болезненного вида на вегатерианстве и плохих анализов.