На эмоциях

Я стала злой и раздражительной. Почти каждый день меня доводят на работе. Это выматыват, уже даже ощущается физически.

Я вообще-то добрая, по натуре. Наивная, доверчивая, эмпатичная... Но вот что сейчас происходит? Меня накрываю негативные эмоции. Мне сложно с этим. Может, я "зеркалю" других людей? Отражаю им их негатив. во мне столько не может быть. Откуда?

Может, снова нужно возобновить психотерапию. Пока не работала, потребность в психологической поддержке отпала. У меня была свобода, красота, приятное общение, солнце, свежий воздух и море - как лучший психотерапевт.

А теперь - отпуск (хоть и длительный) закончился и я будто вернулась в реальность. И, с непривычки, стало будто бы еще хуже. Тяжелее. Нужно с этим разбираться. Восстанавливать баланс.

Может быть, оно и само как-то решиться. Но, скорее всего, без серьезного подхода к проблеме, она может даже усугубиться. А я не хочу. Это не просто мое настроение. Это состояние и самочувствие. Это про мое здоровье - и физическое и ментальное. Это про мой комфорт и счастье. А это для меня важно.

Мне важно чувствовать себя хорошо. Иначе, зачем это все? Я не хочу жертвовать своим комфортом, хорошим самочувствием ради работы и денег. Я хочу жить всою жизнь счастливо. Ведь смысл не в деньгах. А в счастье.

Смысл в умении обходить то, что тебе неприятно, в выборе лучшего для себя, в любви к тому, что тебя окружает и к тому, что делаешь, в созидании чего-то прекрасного (а я не могу созидать\создавать что-то прекрасное, когда мне плохо).

Я даже знаю, что и как мне нужно делать, что бы поменять ситуацию в лучшую сторону. Для этого и психотерапия не нужна. Но мне самой переключиться сложно. Поменять направление, фокус сменить, внести в свою жизнь упорядоченность и уделить больше внимания своим потребностям, своим чувствам и эмоциям, своему состоянию.

Это большая внутренняя работа. Работа с собой и над собой. Для себя. Это важно. Что еще можЕт быть важнее? Это одно из самых важных в жизни, наравне с физическим здоровьем организма\тела.