#МОЖНО
5-недельный трансформационный тренинг, основанный на методах нейропсихологии и нейрофизиологии.
Прокачай свой мозг и стань архитектором своей жизни
чтобы принимать мудрые решения, оптимально использовать свое время и достигать целей, которые изменят твою жизнь.
Поддержка психоэмоционального благополучия
чтобы справиться с тревожностью, раздражительностью, ясно видеть возможности (личные и профессиональные), прекратить жить от выходных до выходных и от отпуска до отпуска, выйти из замкнутого круга и бесконечного ожидание идеального момента.
Поддержка ментального здоровья
чтобы справиться со стрессом, перестать распылять усилия, активировать мотивацию, видеть возможности и использовать шансы.
Поддержка практических действий
чтобы начать действовать... мечтать - это хорошо, но гораздо лучше воплощать мечты в жизнь без стресса и выгорания, без срывов, системно и результативно.
Научный подход
Мы собрали новейшие исследования нейронауки и рабочие инструменты, которые показали свою эффективность, и на их базе создали понятную и эффективную практическую систему, которую может встроить в свою жизнь каждый.
В работе мы используем только проверенные, научно доказанные методы работы. Программа #МОЖНО основана на современных знаниях в области нейрофизиологии, открытиях в области нейропластичности, нейрофизиологии, системно-векторной психологии и методах коучинга.
Как проходит программа
- Регистрация в любой удобный момент
- Собеседование с экспертом (чтобы точно понять, что мы друг другу подходим)
- Старт программы с ближайшим потоком (ближайший старт конец января)
- Знакомство с персональным ментором
- Коуч-сессия с определением целей
- Доступ к базе знаний
- Доступ в закрытый телеграм канал
- Удобное расписание
- Доступ в нейрокласс
Нейрокласс
Раз в неделю вы будете встречаться с тренером онлайн для развития когнитивных навыков, таких как мышление, воображение, память, концентрация внимания, избирательность внимания, развитие критического, аналитического, стратегического мышления, развитие творческого интеллекта, восприятие, речь. Развитие когнитивного резерва, накопление точки опоры, построение фундамента, развитие силы воли, уверенности, наращивание когнитивных функций мозга. Это полностью практический блок, где вы будете тренировать свой мозг с опорой на науку.
Длительность: 1 раз в неделю 60-70 мин
- Вы пройдёте начальную диагностику, которая поможет выявить ваши сильные и слабые стороны, а также определить ключевые области для развития.
- Вы разовьете те навыки, которые вам нужны в первую очередь под руководством тренера.
- Каждую неделю вы будете получать ежедневные гайды с нейропрактиками, которые помогут вам закрепить полученные знания и навыки, а также дополнительные материалы для глубокого изучения выбранных тем.
- По окончании каждой недели вы будете видеть прогресс вашей работы.
- Уже после первой недели вы почувствуете ясность мышления, более спокойное состояние, качество восприятия жизни, снижение тревожности.
Теоретический блок
Этот блок разбит на две части:
Раз в неделю вы будете встречаться с нейропсихологом онлайн для понимания особенностей работы мозга, особенностями психологии и нейрофизиологии. Этот блок даст вам системное видение и понимание взаимосвязей.
Также вам будет открыт доступ к теоретической базе знаний (зависит от тарифа), где вы сможете познакомиться с особенностями работы мозга, особенностями нейрофизиологии и психологии. Вся база хорошо систематизирована и разбита на модули. Наш куратор поможет вам спланировать изучение материала таким образом, чтобы вы смогли освоить весь материал в удобном для вас темпе. База знаний постоянно пополняется.
С чем сталкиваются большинство участников других программ? Вам дают доступ к огромному количеству информации, который так и остается не тронутым. Мы же предлагаем вам план и трекинг материалов, сформулированные цели, подбор наиболее важных материалов под ваш запрос на каждый день и регулярную поддержку для изучения. У вас будет план, трекинг и наша поддержка.
- Вы пройдёте коучинговую сессию, которая поможет определить ключевые области для развития.
- Вы сформулируете три основных направления, над которыми будете работать в рамках программы, ваш тренер сформирует вам план развития, будет давать регулярную обратную связь по каждому из них.
- В ходе программы вы будете получать ежедневные инструкции с нейропрактиками, которые помогут вам закрепить полученные знания и навыки, а также дополнительные материалы для глубокого изучения выбранных тем.
- По окончании каждой недели вы выполните практические задания, по которым ваш тренер предоставит детальный анализ и рекомендации для дальнейшего роста.
Самостоятельная работа
5 дней в неделю 15-30 минут вы будете выделять на самостоятельную работу, повторение практик для закрепления, внедрение в жизнь новых привычек, внедрение изменений без самосаботажа и стресса. У вас улучшится настроение, повысится чувство радости, повысится самооценка, восстановится здоровый сон, снизится утомляемость и повысится уровень энергии, стабилизируется психоэмоциональное состояние, появится устойчивость к стрессу.
В течение всей программы
После окончания программы
- Рекомендуемое время прохождение программы — 5 недель, это оптимальный темп прохождения программы и закрепления материала.
- Дополнительно после окончания программы у вас сохранится доступ к шаблонам и нейропрактикам, которыми вы сможете пользоваться бессрочно.
- После изучения всех материалов, сдачи практических заданий и тестов, вы получите сертификат о прохождении трасформационного тренинга #МОЖНО от команды НейроUP.
Тарифы:
- 5 когнитивных игр - 1 игра в неделю 60-70 минут
- 5 вебинаров - 1 раз в неделю 45-60 минут
- Поддержка тренера - постоянная на 5 недель
- Ежедневные задания - практики для самостоятельной работы 10-15 минут в день
- Тесты и диагностические карты, шаблоны
- Доступ к базе знаний на весь период тренинга
- 2 коуч сессии с нейропсихологом
- Персональные планы и трекинг
- 2 LIVE-сессии
Результаты учеников программы
Кто будет вести программу
На протяжении всей программы вас будет сопровождать сертифицированные майнд-фитнес тренер, магистр нейропсихологии, дипломированный психолог, передавая свой опыт и поддерживая на каждом этапе.
Все тренеры программы имеют международную сертификацию и государственные дипломы психологов, нейропсихологов, майнд-фитнес тренера, более 200 часов клиентской практики, а также опыт сопровождения участников в групповых программах.
Ответы на частые вопросы
Зарегистрироваться можно в любое время, и программа начинается для вас сразу после оплаты.
Вы получите доступ к базе знаний, наставника, коуч-сессию. Вас определят в ближайшую группу, с которой вы начнете посещать общие игровые тайм-зоны. Уроки из базы знаний доступны для самостоятельного изучения с поддержкой тренера в течение 2х месяцев с момента регистрации.
Сколько часов в неделю занимает тренинг?
Мы рекомендуем выделить около 3 часов в неделю на изучение материалов и выполнение практик.
Будет ли мне полезна программа, если я интересуюсь темой мозга и много читаю об этом?
Однозначно да! Во-первых, на теоретическом блоке мы конечно даём теорию, но всегда привязываем к практике, как эти знания применять в жизни, помогаем их внедрить.
Во-вторых, блок когнитивных игр - это практика и только практика! Знание и делание - это не одно и тоже, мы как раз про то, чтобы знания стали действиями.
В-третьих, в информационном пространстве сейчас много неточной, и даже неверной информации про мозг и нервную систему. Мы опираемся на последние научные публикации в сфере и внимательно следим за обновлениями. Мы работаем с нейрофизиологами и учеными советами, поэтому все, что мы даем на своей программе - основано на научных исследованиях.
Когда проходят LIVE-сессии с нейротренером? У них есть расписание?
Live-сессии с нейротренером НейроUP проходят 2 раза в месяц: на 1-й неделе тренинга в 19:30 UTC+3 (Мск) и на 4-ю неделю тренинга в 10:00 UTC+3 (Мск).
Записи встреч мы публикуем, и к ним можно вернуться в течение срока доступа к материалам программы.
Как воспользоваться рассрочкой?
При регистрации на программу сообщите менеджеру, что вас интересует рассрочка.
Граждане РФ могут оформить беспроцентную банковскую рассрочку на 4 или 6 месяцев. В некоторых странах за пределами РФ доступна рассрочка от Stripe или PayPal. Также вы можете получить рассрочку от школы НейроUP на индивидуальных условиях.
Можно ли проходить программу компаниям и отдельным командам?
Да, если ваша компания заинтересована в ментальном здоровье и когнитивном развитии сотрудников, то мы предоставим для вас отдельную группу с фокусом под ваш запрос. Сообщите нашему менеджеру и он вам все расскажет.