День 1

Назад

[0:00] Гульнас (Speaker A): ДИНАМИЧНАЯ МУЗЫКА ДИНАМИЧНАЯ МУЗЫКА

[0:32] Speaker C: Я увидела Мишу. Он пообещал, что вы изменитесь, вы будете совсем другими. Он пообещал.

[1:11] Миша (Speaker B): Всем привет, друзья.
Привет.
Мне самому было так интересно посмотреть, и так как-то взяли и оборвали.
Что ж там Миша пообещал такого?
Это на самом интересном моменте, ребята.
Как всегда.
Как у вас дела?
Привет, привет, привет.
Я рад вас всех видеть.
Представляете... Это наш десятый грант.
Мы уже провели таких 10 больших тренингов.
Кто бы мог подумать?
Напишите мне, для кого это какой по счету тренинг со мной.
Для кого именно грант, да?
Напишите, кто первый раз, кто второй, кто сколько раз был.
Интересно увидеть.
Вау, как много людей, первый раз.
Ребята, добро пожаловать.
Я вам по-хорошему завидую, особенно тем, кто первый раз на гранте.
Это необыкновенное путешествие, вы не пожалеете.
Кто-то написал, что был уже пять или шесть, кто-то третий раз на гранте.
Знаете, классно, да, когда ты приходишь второй, третий, четвертый, пятый раз.
Аня пишет, я здесь пятый раз.
Так, подождите, я первые четыре недостаточно поняла.
Как много я вижу людей в первый раз.
Вау.
А кто не только в первый раз на гранте, но и ко всему же еще первый раз меня видит вообще?
Я... Вау!
Это тоже, ребята, супер.
Я постараюсь вас не подвести.

[3:13] Миша (Speaker B): Если это первое знакомство со мной, я специально для вас, ребята, постараюсь, чтобы оставить хорошее впечатление.
Шучу.
Но, тем не менее, тем не менее, стоит надеяться.
Супер.
Ну что ж, давайте понемногу тогда начинать.
Те, кто не первый раз, вы знаете, что всего будет очень много.
Мы действительно серьезно относимся к тому, что мы делаем.
Да, мы понимаем, что это бесплатно, но для нас это не только возможность показать, что мы умеем, но также для нас это возможность наши инструменты передать как можно большему количеству людей.
И мы будем вас, друзья, сегодня, завтра и послезавтра обучать очень-очень добросовестно.
Поэтому вы в правильном месте, если вы сюда пришли для того, чтобы действительно увидеть и понять, как действует, работает и преподается коучинг, то вы еще раз не пожалеете, что вы здесь, вы увидите совсем другой тип коучинга, и он оставит, я надеюсь, приятное послевкусие.
И с этими словами я предлагаю нам всем начать.
Давайте сделаем с вами следующее.
Прежде чем мы прыгнем в правила, потому что, как вы понимаете, правила будут, мне нужно с вами кое о чем быстро договориться.
Я не... Радио-бродкастер.

[5:02] Миша (Speaker B): И я вижу, что тут до сих пор есть участники, которые с выключенными камерами, и я для вас, ребята, хочу кое-что вам сказать и кое-что объяснить.
Я не, как я уже сказал, не радио-бродкастер, я не работаю в тишине и не работаю в темноте.
Я работаю с людьми, и я хочу смотреть в глаза.
И если у вас нет возможности со мной присутствовать и быть со мной в контакте, лучше выберите для себя другой тренинг.
И он зайдет намного лучше.
Если же вы готовы работать, я ваш человек, и мы с вами будем хорошо работать.
Напишите в чате, пожалуйста, всем, кто... ожидает, что получить от нашего времени вместе.
Вот напишите один свой большой страх и одно свое большое ожидание.
Кто-то пишет, Тимофей пишет, Zoom не дает включить камеру.
Команда, помогите, пожалуйста, разобраться, если у кого-то не получается, может быть, нужно дать доступ.
Настя пишет... Очень интересно, ничего не жду.
Оля пишет, наслаждение в пути.
Оля, гарантированно.
Карина, хочу научиться контролировать эмоции из себя.
Ребята, эмоции не контролировать, нужно регулировать.
Контроль эмоций ни к чему хорошему не ведет.
Мария пишет, что я хочу понять, как мне сепарироваться от мамы.
Даша, просто узнать себя лучше.
Кристина, проявиться.

[6:41] Миша (Speaker B): Катя, без ожиданий.
Виктория, новые знания.
Валентина хочет идти дальше.
Гульмайра, страх, что ничего не поймешь и ничего не получится.
Не переживай, дорогая.
Я объясняю так, что даже мертвые понимают.
Ирина пишет, я вообще не понимаю, что тут будет.
Ха, Ирина, мы с тобой в одной лодке.
Я тоже.
Юля, увидеть себя настоящую... Надеюсь, получится.
Ира, добегаю до стабильного интернета.
Беги, дорогая.
Хочу узнать новые инструменты.
Настя, они будут в пробке.
Подключусь к камере через 15 минут.
Хорошо, Алин, жду.
Илья, жду структуру коучинговой консультации.
Ожидаю расширения сознания.
Опасаюсь, что будет сложно.
У Кати нет страха.
Влад говорит, что доезжаю в метро, дома включаю камеру.
Злата новые инструменты.
Мой страх начать проявляться как коуч.
Это, кстати, друзья, на самом деле такой обычный страх.
Мы все боимся проявиться, потому что если вдруг мы проявимся как-то не так, то можем получить и осуждение, и отсутствие поддержки.
Но самое важное, это то, что мы можем подвести другого человека, если мы делаем что-то не так.
И, Динар, когда ты закончишь эти три дня работы с нами, твой страх проявляться как коуч, он немного снизится, потому что тебе будет понятно, что ты делаешь.

[8:19] Миша (Speaker B): Юля, получить полезные инструменты в работе коуча.
Хорошо, ребята, все ваши ожидания и все страхи в тему, мы с ними справимся.
Поэтому предлагаю нам начать наше сегодняшнее путешествие.
Напишите, кто видит мой экран.
Все нормально.
Там должно быть написано Гран-10.
Видно?
Кристин, видно?
Да?
Хорошо.
Итак, давайте немного поговорим о правилах.
И особенно если вы хотите в конце получить свой документ о прохождении этого тренинга, если он для вас важен.
Для многих это вообще первый документ, который вы получите в начале своей коучинговой карьеры.
И особенно в начале хочется все свои дипломы, сертификации и разные подтверждения коллекционировать.
Это становится чуть менее актуальным, когда ты уже их получил такое количество, что они просто забирают у тебя слишком много места на полке и собирают пыль.
Но вначале это очень важно, потому что добавляет уверенности твоему эго.
И вы свой документ из этого тренинга можете получить, но вам нужно следовать всем правилам.
Первое – это посещение всех дней тренинга.
Вы можете отсутствовать в течение всего лишь одного часа в день.
Мы все понимаем, где-то нужно детей забрать, где-то нужно...

[10:01] Миша (Speaker B): Побыть в другом месте, работу, может быть, позже нужно закончить, но максимум час.
В течение одного дня, таким образом, вы можете отсутствовать за три дня целых три часа, но не больше одного часа в день.
У вас должен быть хороший интернет, и он должен быть качественный, чтобы вы могли... Работать и отрабатывать навыки.
Для полноценного прохождения тренинга мы хотим, чтобы вы находились в тихой, спокойной обстановке, чтобы у вас была возможность слушать, с нами говорить, чтобы была возможность писать, вас никто не отвлекал, не дергал, не сидел у вас на голове.
Мы все работаем с включенными камерами.
Надеюсь, заранее, до того, как вы присоединяетесь, вы проверяете, что зум у вас работает, камеры работают, микрофоны работают.
Вы активно участвуете в группе тренинга и задаете вопросы и отрабатываете также то, что мы вас просим отработать.
Если вы пропустили какую-то часть материала, вот этот час, который вы пропустили, вы обязуетесь его прослушать до начала следующего дня.
Вы обязаны быть на всех практиках.
Практики нельзя пропускать.
Вы работаете на эфирах или между встречами со своими бадди, обязательно проявляйте уважение к друг другу и к бадди.

[11:27] Миша (Speaker B): В чате вы обмениваетесь мыслями по текущему материалу, в нем присутствуют супервизоры, они будут отвечать на ваши вопросы, будут вас поддерживать.
Если вы пишете какую-нибудь хрень в чате, ребята вас без разговора просто удалят, потому что мы двигаемся слишком быстро, у нас нет времени решать здесь личные травмы каждого.
Во время демо-сессий чат молчит и не отвлекает человека, с которым идет работа.
После того, как мы закончили работу, дальше вы можете только присылать лучики добра.
Ваши мысли по поводу того, что происходит в жизни человека, и как бы вы бы помогли ему как консультант, коуч, терапевт, нас, к сожалению, не интересует.
И вы имеете возможность, я уже сказал, в конце получить свидетельство о прохождении этого тренинга.
Вам нужно быть более 80 часов.
Не путайте это с коучинговой сертификацией от Академии.
Тем не менее, это свидетельство уже дает И говорит о вас очень много.
Это фактически ваши первые 15 часов обучения.
И некоторые школы на самом деле дают полноценный коучинговый сертификат после 15 часов обучения.
Мы же... Даем вам хороший старт в этой карьере.

[12:50] Миша (Speaker B): А если вы не собираетесь становиться коучем и зарабатывать деньги, то вы сможете использовать так называемые самокоучинговые навыки.
То есть мы верим, что прежде чем пойти покоучить другого, сначала убедитесь, что ты хороший коуч для себя самого.
И это свидетельство говорит вам, что вы стартанули как минимум в самокоучинге, а может быть даже и в коучинговой карьере.
Итак, что вас ждет на тренинге?
У нас три дня.
Сегодня мы с вами работаем с КВН.
КВН – это комплементация, валидация, нормализация.
С альянсом, с обстоятельствами и значениями.
У вас будет много лекций.
У вас будет возможность потренировать навыки.
И вы увидите, как я работаю.
И поработайте со своими бадди.
Завтра у нас эмоции, реакции и новые обстоятельства.
И... Опять же, не с коррекцией.
Вы сможете отработать один из наших таких ключевых инструментов, который мы используем в Академии экспедиционного коучинга.
Он называется «Озеро».
И у вас будут, конечно, практики.
И последний день вы научитесь строить так называемые намеренные озера. и будете быстро видеть, может быть, не быстро, но будете видеть паттерны в жизни ваших клиентов.
Паттерны – это, по сути, симптомы программ, которые есть у ваших клиентов, либо у вас.

[14:23] Миша (Speaker B): В итоге, что с вами, мы думаем, произойдет к концу тренинга?
Во-первых, вы поймете, как создавать так называемый трансформационный контейнер, Вы сможете быть бассейном для своего клиента.
Вы перестанете проецировать и засорять работу своими интерпретациями.
Вы немного заземлитесь как люди и как профессионалы.
Вы поймете наконец-то суть коучинга, настоящую ее суть.
И научитесь видеть то, что не видят другие люди.

[14:58] Гульнас (Speaker A): И...

[14:59] Миша (Speaker B): Это те вещи, которые мы хотим вам дать за эти дни.
Окей, давайте сначала разберемся, кто такой коуч и как выглядит настоящий коучинг.
Я специально в интернет и в чат GPT всунул, зачем нужен коуч, и вот какие у нас варианты.
Первое.
Чтобы помочь клиенту добиться профессиональных личных целей.
Смотрите, любой человек, который занимается и работает с людьми, так или иначе помогает людям добиться профессиональных или личных целей.
Ну, подумайте, да, вы приходите к врачу, у вас же есть цель.
Вы же просто так не приходите к врачу.
Или вы приходите к юристу, есть же цель.
К массажисту пришли, есть цель.
Почему это должна быть дефиниция именно коуча, если она подходит к любой профессии, работающей с людьми?
Вы к стилисту пришли, у вас же тоже цель есть, и она личная, например, зачастую, может быть, профессиональная.
Вы пришли обувь свою сделать или в химчистку сдали вещи, цель же есть.
Почему мы должны говорить, что коуч помогает людям добиться цели?
Ну, серьезно.
Дальше.
Чтобы лучше понять себя, свои желания, ограничивающие убеждения и страхи, а также обнаружить резервы скрытого потенциала, так называемые сильные стороны.
Мое мнение, что конкретно это изучает психология.

[16:39] Миша (Speaker B): Психология может быть частью коучинга, но не является коучингом.
Это как у меня есть рука, рука моя часть, но я не рука.
Понимаете, да?
То есть... Это не может давать полностью описание профессии, потому что ближе это описывает конкретно психологию, а не коучинг.
Дальше.
Коуч нужен для того, чтобы достичь своего максимального потенциала.
И здесь вещи становятся, как вы понимаете, веселее.
То есть, чем шире определение, тем бесполезнее профессия.
Если ты точно знаешь, в какой сфере ты хочешь раскрыть свой максимальный потенциал, то ты на самом деле идешь к узким экспертам, а не к тем, кто обещает тебе абсолютно все в мире, все подряд.
Допустим, если ты хочешь быть профессиональным пловцом, то ты идешь не к тому, кто говорит, я помогу тебе достичь максимального потенциала, ты идешь к тренеру, который, ну, например, Майкла Фелпса тренировал, да, или кому-то еще, кто поможет тебе очень конкретные навыки и техники отрабатывать, вот там ты достигнешь тогда максимального потенциала.
То есть, когда мы хотим достичь чего-то большого, мы идем к узкому профессионалу, а не к широкому.
Дальше.
Коуч нужен, чтобы найти смысл жизни.

[18:04] Миша (Speaker B): Мне кажется, что астрологи с этим справляются лучше или книги по философии с этим справляются лучше.
Например, эксистенциальная философия хорошо справляется с поиском смысла жизни.
К коучу нужно прийти, чтобы выбрать любимое дело.
И здесь это на самом деле карьерный консультант, а не коуч.
Дальше.
Чтобы было вдохновение, коучу нужно идти, чтобы получить вдохновение.
Я вам хочу сказать, что у эндокринолога больше шансов, чем у коуча дать вам вдохновение.
У эндокринологов, у эндокринологов, у фитнес-тренеров больше шансов дать вам мотивацию и вдохновение, чем у коуча.
Не тратьте свое время, идите сразу к эндокринологу.
Чтобы увидеть цель и способы ее достижения, а потом идти по плану.
Это тоже интересно.
Мое мнение, опять же, если ты искренне не знаешь, действительно не знаешь, что тебе делать в жизни, то тебе нужен тот, кто просто тебе скажет, что тебе делать, типа босса на работе.
Потому что обычно, если ты не знаешь, что тебе делать в жизни, кто-то другой появится и придумает, что тебе делать в жизни.
И зачем этим обременять коуча?
То есть Если ты не знаешь, что делать в жизни, то с этим лучше справится какой-нибудь руководитель или лидер другой.

[19:25] Миша (Speaker B): А если ты знаешь, что тебе делать в жизни, то не стоит искать родителя, который поможет тебе спланировать цели.
Ну серьезно, это задача ребенка научиться планировать, а не взрослого.
То есть лучше тебе сначала повзрослеть.
Ну и такие вещи, как я хочу не перегореть на работе, поэтому мне нужен коуч.
Ну это вообще смешно, потому что я в шоке, что за такие вещи платят.
То есть серьезно, чтобы не перегорать, занимайся тем, что любишь и отдыхай больше, и не будешь перегорать.
Вот весь совет, я только что сэкономил вам, я не знаю, 200 баксов.
Окей, давайте поговорим о том, как выглядит настоящий коучинг и что это такое.
Я расскажу вам несколько историй из своей жизни.
Это очень, ребята, разные истории.
Но я эти истории хорошо помню.
Эти истории меня глубоко впечатлили.
Начну с первой истории.
Как-то это была, по-моему, моя вторая иллюминация.
У нас есть оффлайн-тренинг не для коучей, а для всех.
Он называется иллюминация.
Иллюминация – это... Знаете, такое трех-четырехдневное погружение в ситуацию, где тебя просто вытаскивают из своего эго и предлагают тебе узнать, кто ты есть на самом деле.

[20:52] Миша (Speaker B): И сейчас ближайшая иллюминация у меня будет в Турции, и это одно из моих в году самых любимых событий.
Ну, Грант тоже любимое событие.
По-моему, это была вторая или третья иллюминация.
Мы только провели первый день И ко мне после первого дня подходит девушка и говорит, что я не могу дальше.
Я поехала домой.
Я просто не могу дальше справиться.
Я боюсь, что моя психика разлетится в дребезги.
Я больше не могу.
И я не понимаю на самом деле на этом этапе, что происходит.
Обычно на иллюминации, знаете, как я себя чувствую, как будто меня размазали очень тонким таким слоем по огромной булке.
И у меня времени вообще ни на что нет.
То есть у меня нет времени остановиться и откоучить кого-то там 30-40 минут.
Я во всех местах одновременно, и мое внимание совсем не там.
Поэтому, конечно же, у меня нет времени таких участников, там еще человек 300, нет времени, как Каждому уделить внимание.
То есть я не понимаю, что она говорит и про что она хочет, но я знаю, что это такая стандартная история для человека, пройти первый день тренинга, сказать, что, боже, либо это очень скучно и не для меня, либо наоборот, если я продолжу, меня разберет, я никогда в жизни не соберусь.

[22:14] Миша (Speaker B): И моя задача обычно договориться как-то с человеком, чтобы он остался еще хотя бы на один день.
И потом уже сделал вывод.
Я и говорю... Я прекрасно понимаю твои чувства, и мне очень жаль, что ты сейчас это испытываешь.
Давай сделаем так.
Если ты останешься завтра на целый день, вот просто останься на целый день, подойди ко мне вечером, и если действительно ничего для тебя не изменится, мы что-то придумаем.
В итоге она подходит ко мне не вечером, а утром, и подходит, плачет.
И я думаю, ну все, приехали, день еще не начался, сейчас будем разбираться.
И она говорит, Миша, у тебя есть пять минут, я буквально коротко расскажу тебе свою историю.
Я говорю, ну хорошо, давай.
И она начинает, ребята, рассказывать историю.
Теперь, когда тебе рассказывают эту историю перед началом второго дня... Это, скажем так, не очень просто, но тем не менее.
Она говорит, дело в том, что с возраста от 8 до 12 лет я была жертвой многократных групповых изнасилований.
И я уже нахожусь в терапии и психиатрии более 10 лет.
И мне ничего не помогало.
Чтобы ты понимал, Вчера была первая ночь, когда я спала на своей кровати, а не в своем шкафу.
И она рыдает.
И она говорит, но это не самое важное, что случилось.

[24:04] Миша (Speaker B): Самое важное, что случилось, это то, что теперь, когда я возвращаюсь обратно к этой травме, больше ничего нет.
У меня ровно, мне спокойно, я могу об этом говорить.
Я больше не чувствую, что у меня прямо сейчас через минуту начнется паническая атака.
Меня больше не раскалывает.
Моя жизнь стала спокойной.
И к концу... Иллюминации, она решила прийти стать нашим коучем, она зашла в наши сертификационные программы, и теперь она работает и помогает таким людям, как она.
Вот это вот первая история.
И знаете, ребята, сколько это стоит?
Или что это было? когда тебе человек говорит, что он 10 лет встал в шкафу, и ни психиатрия, ничего не помогало, ни антидепрессанты.
И потом тебе говорят, ты первый раз в своей жизни за последние 10 лет спала в кровати.
Причем в кровати гостиницы, где я впервые в жизни.
Насколько это много?
Другая история из другой области.
Ко мне пришла клиентка, И она говорит, что они уже со своим мужем, у них много детей, они вместе очень долго.
И она говорит, я не пойму, почему я постоянно на антидепрессантах, вроде моя жизнь прекрасна, мы хорошо живем, мой муж очень хорошо зарабатывает.
У нас прекрасные дети.
У меня все очень-очень хорошо.

[25:53] Миша (Speaker B): И она не может понять, почему она не может похудеть.
Ей ничего не хочется.
Она в состоянии постоянной депрессии.
И я ее прошу прийти со своим мужем ко мне навстречу.
Просто прийти навстречу своему мужу.
И когда они приходят, я не могу поверить своим глазам, что там происходит.
Почему я не могу поверить своим глазам, что там происходит?
Потому что такое впечатление, что вот этой женщине полностью отключили мозги и восприятие.
За 45 минут ее муж при мне успел унизить бесчисленное количество раз называя ее самыми, что ни на есть, странными словами.
И затыкая ее тогда, когда она говорила вещи, с которыми он был не согласен.
И, по сути, вел себя как грандиозный нарцисс.
И когда в конце я ему сказал то, что я думаю... Ей сказал, что твоя депрессия очень и очень очевидна.
Я вообще в шоке, что ты на самом деле еще функционируешь.
Она не могла поверить своим ушам, что происходит.
Она не видела этого.
Она просто не могла это увидеть.
И так получилось, что они на самом деле уже были очень много раз в парной терапии. где каждый раз пытались починить ее.
И реально много раз, причем она сама достаточно серьезный эксперт.

[27:52] Миша (Speaker B): И она мне сказала потом, потому что я ее держал за руку через весь после этого процесс в течение года.
И она мне потом сказала, что за много лет работы я был первый человек, который прямо сказал ее мужу, что он грандиозный нарцисс, абьюзер, и никогда здоровый человек не будет с ним находиться в отношениях.
Теперь это разница между коучингом и терапией, потому что с моим уровнем прямоты у меня бы не очень хорошо получилось быть терапевтом.
Но моя задача не терапевтировать людей, а давать им очень конкретные жизненные навыки.
Понимаете?
В этом разница между терапией и коучингом.
Если терапия пытается исцелить твои травмы и доводит твою жизнь до жизни, которую стоит жить, то задача в коучинге взять уже функционирующего человека, и помочь ему создать жизнь, которую он любит жить и живет на полную катушку.
И это задача конкретно в коучинге.
Теперь третья история – это история из бизнеса.
И здесь история была следующая.
Ко мне пришел предприниматель, который уже много-много лет стагнировал.
И он на самом деле у меня купил всего лишь одну сессию.
И была возможность с ним поработать только одну сессию.
И после этого я больше его не видел.
Но я его нечаянно встретил спустя...

[29:57] Миша (Speaker B): Много лет мы попали вместе с ним на конференцию.
И на этой конференции он меня нашел, и знаете, ребята, самое любимое, это когда ко мне подходят люди и говорят «ты помнишь меня?»
Это вообще самая любимая история, да?
Когда у тебя такое количество клиентов, каждый раз, когда тебе говорят «ты меня помнишь?»
И я обычно очень хорошо запоминаю лица, я плохо запоминаю имена, и я ему сказал, что я тебя узнаю, но я не помню, как тебя зовут.
И, ну, слава богу, он не сильно по этому поводу расстроился, но то, что он мне сказал, он мне сказал, дело в том, что ты полностью тогда изменил всю мою жизнь.
И мне стало интересно, что же такого я сделал.
Как бы что я мог такого принципиально сделать, что он мне говорит, я изменил всю его жизнь.
И он мне рассказал следующую историю.
Когда он ко мне пришел, проблема была в том, что его бизнес очень давно не растет, они делают все, что угодно, делают с командой все, что угодно. но у него ничего не срабатывало, и бизнес продолжал падать в прибыли, при этом оставаясь в таком же обороте, то есть у него очень было много задач и так далее.
И так получилось, что в разговоре я ему сказал, что ты фундаментально не понимаешь, кто ты.

[31:33] Миша (Speaker B): И потому что ты не понимаешь, кто ты, у тебя ничего не получается в бизнесе.
В бизнесе И, может быть, вы видели, я делал даже по этому поводу отдельное видео.
Но в бизнесе есть у основателя и вообще у ключевых людей четыре основные роли.
Есть роль оператора.
И оператор отвечает за эффективность бизнеса, за достижение задач бизнеса, за достижение целей бизнеса и так далее.
Есть роль так называемого артиста или художника.
И... Художник в основном отвечает за создание искусства в виде продукта или в виде маркетинговой составляющей бизнеса.
То есть это необыкновенно творческий человек, который считывает тренды, очень хорошо понимает клиентов, их вкусы, знает, что людям нужно и создает просто уникальные шедевры в виде продуктов или в виде каких-то маркетинговых компаний и так далее.
То есть это Задача художника.
И третья роль – это роль предпринимателя.
По сути, роль предпринимателя – это находить деньги, считать деньги и находить операторов и художников в своем бизнесе.
И есть последняя роль – это роль мистика.
И мистик – это он создает секту, религию и культуру, философию бизнеса.
Он отвечает на вопрос, а почему мы делаем то, что мы делаем.

[33:08] Миша (Speaker B): Основатель может совмещать в себе несколько ролей.
Он может быть, например, художником и мистиком, либо он может быть оператором одновременно и предпринимателем.
То есть бывает так.
Но когда ты, например, являешься художником, но сидишь на роли оператора, твоему бизнесу, по сути, кранты.
И то, что я тогда сказал этому другу, это то, что он фундаментально не понимает, кто он, и уселся не на том стуле.
И пока он будет сидеть на том стуле, он будет получать то, что он сейчас получает.
Он был художником, а сидел на стуле оператора.
И вот он ко мне пришел и рассказал теперь, как расцвела его жизнь.
По сути, один разговор.
Вроде бы ничего особенного не сказал.
Просто объяснил ему, что он не тот, за кого он себя выдает.
И смотрите, какое у нас может быть влияние в этих трех разных историях.
Вот первая история, к тебе подходит человек, чья жизнь в его понимании или в ее понимании больше не имеет смысла, и ты что-то делаешь, и это полностью все меняет.
Во втором случае, да, и это достаточно, ну сколько мы с ней взаимодействовали, ну по сути 3-4 дня вместе.
Вот это все, вот все это касание, да.
Потом второе касание, где я человека в буквальном смысле за руку держал каждый день целый год.

[34:32] Миша (Speaker B): И сейчас, где у нее совсем другая жизнь, она мне говорит, что «Миша, я даже не знаю, как закончилась бы моя жизнь, если бы ты не держал мою за руку».
Там была всего лишь одна вещь.
Я открыл ей глаза, снял розовые очки, и она увидела реальность.
И после этого нужно было просто держать руку.
И третья история – это всего лишь одна короткая беседа, где человек тебя спустя пять лет находит и говорит «Ты полностью изменил всю мою жизнь».
Вот какой разный спектр.
Теперь, что на самом деле, ребята, все эти истории объединяет?
Вот как вы думаете?
Вот напишите мне в чате, что из этой практики объединяет истории.
Да, кто-то говорит, что это честность, что мы говорим честность, да, что все, они себя не знали.
Угу. что мы показываем реальность.
Да, кстати, это очень важная часть.
Мы будем когда с вами проходить принципы экспоненциального коучинга или медикоинтингового программирования, вы поймете, что гиперреальность является тем, к чему мы очень часто ведем клиента.
Да, я дал просто обратную связь.
Умение видеть и эмпатия, осознание, столкновение с правдой.
Да, вы на самом деле все друзья правы.
Смотрите.

[36:02] Миша (Speaker B): Никто из этих клиентов не мог решить свою проблему, пока я их не позвал в другую реальность.
Пока мы им не показали текущую реальность, и они не услышали зов в другую реальность.
И Это то, что отличает нашу работу.
Если мы, как коучи, сделали достаточно большую работу над собой, то мы чаще всего просто по умолчанию находимся в реальности, в которой не живут наши клиенты.
И потому что мы для них находимся в другом мире, мы можем в этот мир их позвать.
Когда они слышат твой зов в этот другой мир, Они могут на него откликнуться.
И ты можешь дать им руку и перетащить их в другой мир.
Другими словами, как Академик Специального Коучинга определяет коучинг?
Что такое коучинг?
Коуч – это создатель трансформационного путешествия в другую реальность.
И здесь, ребята, очень важно каждое слово.
На самом деле, каждое слово здесь отражает нашу профессию и очень четко объясняет, что мы делаем.
Создатель, то есть это тот человек, который в буквальном смысле создает что-то, да, с нуля что-то создает.
Трансформационное означает, когда я сдвигаюсь, когда опыт, через который я пройду, заставит меня попрощаться с личностью, который я был до этого, и принять свою настоящую форму.

[38:00] Миша (Speaker B): Путешествие означает в буквальном смысле движение из одной реальности в другую.
Мы создаем трансформационные путешествия.
Не каждый коучинг этим занимается.
Экспоненциальный коучинг занимается созданием трансформационных путешествий.
Но никто с нами не пойдет в путешествие, если мы не знаем базовых вещей, если мы не умеем создавать так называемый трансформационный контейнер или коучинговый альянс, простыми словами.
Условно говоря.
Представьте себе, вы идете по улице, к вам подбегает какой-то весьма ажитированный человек и говорит, побежали, сейчас твоя жизнь изменится.
Ну, как далеко вы с этим человеком пойдете?
Поэтому для начала вам нужно создать очень крепкую связь, прежде чем вы можете кого-то куда-то позвать.
Это хорошо, что люди не доверяют всем проходимцам.
Мы доверяем, а потом мы прыгаем, да?
Мы чаще всего чувствуем какую-то связь, какую-то химию, какой-то альянс с человеком, прежде чем мы совершим прыжок.
Умение, особенный навык экспоненциальных коучей, это создавать этот альянс за секунды.
Это очень страшный навык, если подумать об этом, если его использовать в каких-то злых вещах.

[39:42] Миша (Speaker B): Но если вы встретите любого коуча команды, то у вас к нему, к ней создастся доверие в буквальном смысле за минуты.
Вы сегодня познакомитесь и завтра познакомитесь с некоторыми из коучей команды, вы увидите это. как с первого взгляда у тебя создается ощущение безопасности и спокойствия, и понимание, что тебя здесь будут принимать.
Это очень интересный навык, и он нужен, если мы хотим создавать для других людей трансформационные путешествия.
Давайте поэтому начнем с идеи альянса и попробуем раскрутить, знаете, как в детстве, помните, мы часы раскручивали, а потом собирались и оставались лишние детали.
Давайте попробуем прыгнуть сейчас и разобрать на детали альянс.
Главное, чтобы мы его сложили и все детали понадобились.
Когда мы создаем альянс с человеком, мы, по сути, используем четыре основных навыка.
Мы действуем через открывающие вопросы, мы активно внимаем, мы кВНим, вы узнаете дальше, что это, и мы перефразируем.
Пока успеваете за мной, ребят?
Да?
Хорошо.
Начнем с открывающих вопросов.
В коучинге мы используем три типа основных вопросов.
Есть поощряющие вопросы, например, «что еще?».
Расскажи мне больше.
Хочешь ли ты об этом со мной поговорить?
О чем ты сейчас думаешь?

[41:24] Миша (Speaker B): А что ты думаешь об этом?
Что ты думаешь о том?
Как ты себя чувствуешь в результате этого?
Как ты с этим справляешься?
Что ты скажешь?
Нравится, не нравится?
Как для тебя лучше будет?
Это все-таки поощряющие вопросы, когда у нас уже есть что-то, что мы видим или про что говорим, то есть есть предмет разговора, и мы хотим, чтобы человек просто больше раскрыл душу.
Это поощряющие вопросы.
У нас есть проясняющие вопросы.
Почему, как, когда, кто, где и так далее.
И есть у нас подводящие вопросы.
Когда мы на самом деле знаем, как правильно, и не хотим человеку давать советы, но подводим этого человека к своей точке зрения.
И как мы подводим?
Как ты реагируешь, когда с тобой так разговаривают?
А какая реакция типична для тебя?
То есть мы даем человеку возможность самого себя проанализировать, профиксировать и принять решение, что ему подходит, а что не подходит.
Если бы такие же слова вместо твоей жены тебе бы сказал бы прохожий на улице, то как бы ты отреагировала или отреагировал?
Окей.
Это были вопросы.
Теперь давайте поговорим про активное внимание.

[42:44] Миша (Speaker B): Я вам рекомендую, сейчас я вернусь обратно, я вам рекомендую сделать для практик скриншот на самом деле этих вопросов, потому что, когда вы будете работать, у вас уже будет шпаргалка, какие вопросы вы можете человеку задавать в своей работе.
Окей, дальше у нас активное внимание.
Активное внимание имеет на самом деле таких три... Мы используем намеренные паузы.
Это когда мы специально создаем тишину для того, чтобы человеку хотелось говорить и заполнять эту тишину.
Мы показываем, что мы внимаем, то есть мы наклоняем тело, мы киваем головой, мы смотрим.
Эмпатично и так далее.
И мы даем короткие поддерживающие слова, да.
Типа, я понимаю, да, интересно, и что было дальше.
Ты мне можешь все рассказать, все нормально, безопасно, я тебя приму, да.
Мне жаль, я знаю и так далее.
То есть вот это то, что помогает человеку почувствовать, что его слышат, видят и, самое важное, хотят знать на самом деле.
Дальше идет КВН.
Комплиментация, валидация и нормализация.
Смотрите, комплиментация – это умение делать человеку комплимент, который ты не ожидаешь.
Есть комплименты, которые ты ожидаешь.
Допустим, тебе 55 лет, а выглядишь ты на 30 лет.

[44:26] Миша (Speaker B): Ожидаемый комплимент – это что, вау, ты что, ведьма или как у тебя это работает и так далее.
Когда все люди это видят и все люди это говорят, это ожидаемый комплимент.
Но это не те комплименты, которые мы делаем.
Коуч не занимается ожидаемыми комплиментами, потому что это слишком поверхностно и от них легко отмахиваться.
Мы клиенту говорим то, что о нем мы знаем, а он о себе не знает.
И мы это делаем для того, чтобы клиента знакомить с его сутью и душой.
Обычно мы используем в комплиментах знания, которые нам дает пятифакторная модель личности.
Она называется Океан.
Я здесь, ребята, в нашем тренинге не буду рассказывать много про Океан.
Если хотите... Зайдите на мой YouTube-канал, вбейте «Как видеть людей насквозь», и там я полтора часа рассказываю про океан.
Океан – это единственная научно подтвержденная типология личности, которая имеет большую валидность в географических сегментах, в количественных сегментах и так далее.
И я опираюсь на эту типологию, очень быстро считываю людей в их типах и могу много о них рассказать буквально после 30 секунд общения.
Как выглядит комплиментация?
Клиент, допустим, говорит, мне нравится успевать много дел в течение дня.

[46:06] Миша (Speaker B): И что коуч может добавить?
Тебе не просто нравится комплиментация, Ты также один из немногих людей, который в состоянии удерживать внимание на таком большом количестве дел одновременно.
И это очень редкое качество.
Теперь, это простые слова, но клиенту эти слова не говорят направо и налево каждый день.
Комплиментация – это когда ты говоришь человеку то, что ему непривычно слышать, но является правдой о нем.
Валидация.
Валидация – это способ сказать человеку, что то, что он делает, является правильным и качественным выбором.
Мы валидируем, чтобы поддержать клиента в этом выборе и вдохновить идти дальше.
Например, в прошлый раз, клиент говорит, в прошлый раз ты дал мне несколько книг, я прочитала их все и даже принесла на нашу встречу несколько вопросов по этим книгам, которые хочу с тобой обсудить.
Коуч, вау, я обожаю, когда ты так делаешь.
Ты не просто сказала, что прочтешь книги, Ты реально их прочитала и готова со мной обсуждать конкретные моменты.
Я смотрю, ты тот человек, который делает то, что сказал.
И смотрите, в чем разница между комплиментацией и валидацией.
Валидация – это когда я вижу действие и говорю тебе, что я поддерживаю это действие, что это было сделано хорошо.

[47:30] Миша (Speaker B): Например, мой сын со своей сестричкой просидел и веселил ее два часа, И я ему говорю, ты не просто ее любишь, но ты инвестируешь ваши отношения.
И эта инвестиция очень-очень много тебе принесет, когда вы вырастите.
И это валидация.
Комплиментация – это когда я делаю неожиданный, но правдивый комплимент.
Эдуард, понятно, да, разница между валидацией и комплиментацией?
Окей, хорошо.
Давай дальше.
Нормализация.
Мы нормализуем то, что является или должно быть общепринятым и нормальным, и валидируем то, что должно быть валидировано.
Смотрите, нормализовать – это показать, что клиенту не нужно стыдиться или скрывать свой опыт, что этот опыт не унижает достоинства клиента.
Например, мне очень часто, особенно дети алкоголиков, рассказывают о том, как им стыдно было рассказывать кому угодно, что их родитель или оба родители были крайними алкоголиками.
Она говорит, я испытывал так много стыда в своей жизни по этому поводу, что я долго не могла об этом рассказывать.
И нормализация будет выглядеть несколькими способами.
Ты можешь сказать, знаешь, у меня такое огромное количество клиентов, которые до сих пор, они уже выросли и не могут рассказать о том, что их родители были алкоголики.

[49:11] Миша (Speaker B): Я понимаю, на самом деле, что ты сейчас переживаешь.
И это вполне нормально, как испытывать стыд, так и об этом говорить и больше не испытывать стыда.
И то, и то нормально.
И... Еще один пример, да, это когда человек говорит, мне стыдно за что-то, и ты говоришь, знаешь, этот опыт тебя никак не описывает.
То, что тогда было, это не твоя вина, это то, что с тобой произошло.
Это как твоя машина стояла припаркованная возле дома, и в нее влетел пьяный водитель, да.
Ты не виновата, но тебе сейчас приходится с этим разбираться.
Это несправедливо, что так произошло, и несправедливо, что это твоя ответственность, но оно как есть, так и есть, да.
И это пример нормализации вещей.
Перефразирование.
Я думаю, что потеряю сознание.
И коуч видит и пытается понять, что ему говорят.
И говорит, ты что, так сильно устал?
Клиент, да, я не думал, что это будет настолько сложно физически и ментально.
Коуч, то есть ты совсем не ожидал, что так будет.
И думаешь, это потому, что ты раньше так этого не делал.
Клиент, да, новый опыт плюс возраст дают знать.
И коуч, ты чувствуешь, что с годами стал менее выносливым.
То есть, смотрите, по сути, это одни и те же фразы.
Мы просто их возвращаем разными словами.

[50:48] Миша (Speaker B): Но когда мы человеку возвращаем услышанное другими словами, он слышит самого себя.
Запомните это.
Нам важно, чтобы люди слышали самих себя.
Мы говорим и не слышим, что мы говорим.
Мы говорим и не понимаем, что мы говорим.
Нужен человек, нужно зеркало, которое нам вернет.
Мне нравится эта фраза, что коучи служат идеальными зеркалами и унитазами, да?
Зеркала для того, чтобы дать человеку увидеть, что он говорит и что он делает, а унитазами, чтобы дать ему возможность слить то, что больше не его.
Чтобы качественно вести диалог, мы перефразируем и после этого продолжаем спрашивать о разных уровнях человеческого поведения.
Опыта.
Смотрите.
Есть такая штука, которая называется йога креста.
В английском yoga of the cross.
Представьте себе горизонталь.
Вот так вот.
Теперь у нас в этой горизонтали влево факты, которые произошли.
По горизонтали у нас влево факты, которые произошли.
Справа у нас интерпретация этих фактов.
Внизу по вертикали у нас эмоции, и вверху у нас реакции, то есть что мы выдаем наверх.
Люди, которых слышат, то есть перефразируют, они чувствуют, что их глубоко понимают, и в итоге они успокаиваются.
То есть когда мы ведем этот диалог по кресту,

[52:40] Миша (Speaker B): То люди глубоко успокаиваются.
Если мы еще дальше захотим зайти в крест, то вверху после реакции у нас будет высшее или духовное.
Вы увидите, как это работает.
Перефразирование на уровне ситуации.
Начнем с левой части этого креста.
Когда мы перефразируем ситуацию, мы отделяем факты от интерпретации.
Логично, нам же нужно сначала собрать факты.
Пример.
Клиент говорит, эта сволочь написала мне записку о том, что мы больше не вместе, везде меня заблокировала.
Я прихожу домой, а ее нет.
Кстати, это реальная ситуация.
Коуч, ты пришел домой и увидел ее записку.
Попробовал с ней связаться, но она была недоступна.
Посмотрите, что здесь произошло.
Здесь произошло перефразирование на уровне обстоятельств.
Оля, видишь, как произошло это, да?
Коуч перефразирует, но возвращает только факты.
Смотрите, факты являются нейтральными значениями.
О них невозможно спорить.
Факты доказуемы.
Люди, которые слышат факты, все соглашаются по поводу фактов.
Например, вот я вижу перед собой дом.
Это факт.
Я смотрю на вас.
Факт.
Я смотрю сейчас через свою камеру.
Факт.
То есть факты не могут быть личным мнением, потому что с этими фактами согласно большинство людей.
То есть факт является коллективным мнением.

[54:19] Миша (Speaker B): И все согласны по поводу чего-то.
То есть как только мы начинаем перефразировать, мы не просто как попугаи повторяем, а мы действительно человека ведем, По разным уровням перефразирования.
То есть, вначале мы начинаем просто возвращаем факты человеку.
Что мы делаем дальше?
Потом мы начинаем возвращать мнение.
Клиент.
Мой босс сказал, что я постоянно опаздываю на работу.
Думаю, она собирается меня уволить.
Коуч.
Ты думаешь, что тебя скоро уволят?
То есть, по сути, услышал мнение, вернул мнение.
Без искажения.
Мы повторяем это мнение без наших интерпретаций.
И мы это делаем, чтобы клиент услышал свою интерпретацию.
Вы буквально скоро, после моего демо, когда я вам покажу, как это все работает, вы увидите, как отличается говор-разговор.
И в разговоре мы углубляем мнение клиента с добавлением интерпретации или вопроса, чтобы продолжить разговор на другом уровне.
Дальше мы идем вниз, в эмоции, в тело.
Самое простое это сказать, мне кажется, что ты чувствуешь, например, грусть или злость.
И обычно мы отдельно идентифицируем эмоцию, потом связываем ее с ситуацией или мнением.
Например, клиент говорит, я не справляюсь ни с какой ролью, у меня не получается быть даже матерью своим детям.

[55:50] Миша (Speaker B): Коуч, ты в себе зачарована, потому что тебе кажется, что ты подводишь своих детей?
По сути, что это?
Перефразирование на уровне эмоций?
И последнее – это перефразирование на уровне реакции.
Реакция – это то, что клиент делает после ситуации, как он справляется с этой ситуацией, как он совладает.
Мы перефразируем то, как клиент об этом говорит.
Например, клиент.
«Ко мне приехали гости, и за четыре дня они ни разу не предложили купить в дом еду или как-то нас отблагодарить».
Коуч.
«У вас гостят люди». И они едят то, что вы покупаете.
То есть, что мы делаем, ребята?
Мы сначала перефразируем на уровне фактов.
Дальше, клиент.
Да, неужели у них нет желания как-то поучаствовать?
То есть, у нас пошел перефраз теперь на уровне интерпретации.
Тебе кажется, что они чрезмерно пользуются вашим гостеприимством?
Клиент.
Чрезмерно – это мягко сказано.
Они залезли мне на голову и не хотят слезать.
Бесит.
Коуч, вижу, что тебя это сильно раздражает.
То есть перефразирование на уровне эмоций.
Клиент, о да, и самое интересное, что я как дура продолжаю ему улыбаться и терпеть.
Гости же.
И здесь перефразирование реакции.
Несмотря на то, что это тебя беспокоит, ты решила не говорить им об этом.

[57:14] Миша (Speaker B): То есть вот мы перефразировали реакцию.
Мы перефразировали эмоцию, мы перефразировали мнение, мы перефразировали ситуацию.
То есть мы полностью прошлись по всем уровням перефраза.
Так.
Смотрите, я вам дал сейчас вроде бы все просто, а теперь попробую это уложить в понимание и в одну сессию.
Поэтому мы сейчас с вами попробуем... Увидеть, как это работает.
И я отвечу на этот хороший вопрос, а нахрена это все нужно?
Зачем мы это все делаем?
Смотрите, есть очень простой ответ, почему мы это все делаем.
Я его уже давал, но мне кажется, что важно его повторить.
Метакогнитивное программирование является типом трансформационного трансперсонального коучинга.
Ребята, Я вам хочу сказать, что это капец как страшно, что мы делаем.
У меня недавно был разговор с своим близким другом, и он говорит, Миш, я хочу к тебе прислать брата на иллюминацию, но он очень такой серьезный мужик, И он со скепсисом относится к всем этим коучам, терапевтам, всем этим решателям отношений и так далее.
И я боюсь, что он просто не откроется, что он в своем скепсисе так и останется.
Я ему говорю, это не то, за что я бы переживал.

[59:02] Миша (Speaker B): Если он приедет на иллюминацию, я его скепсис пройду за 5 минут после того, как я его подключу к розетке, и он улетит в космос.
Как раз это мне не очень страшно.
Мне больше страшно, выдержит он это или не выдержит.
И это потому, что я знаю, на что мы способны, что мы можем на самом деле сделать.
И не каждый человек готов к такому опыту.
Но мы поможем к этому опыту быть готовыми, если человек нам доверяет и на нас может опереться.
Потому что когда тебе страшно, но рядом с тобой есть сильный гид, у которого твёрдое плечо, твёрдая рука, который может и обнять, и поплакать, и держать тебя на ногах вертикально, тебе уже не так страшно, и ты готов с человеком попробовать пройти этот опыт.
Это как прыжок с парашютом в тандеме.
Было бы странно прыгнуть в тандеме с другим человеком, который никогда в жизни этого не делал, правда?
Это была бы интересная поездка.
В буквальном смысле не трансформирующая, а деформирующая, да?
Но нам нужно сначала делать простые, классические, мягкие вещи для того, чтобы было сформировано это глубокое доверие.
Понимаете?
Так, ну что ж, мне хочется кого-то из вас пригласить и поработать.
Так, Надя Тейлор, я рад тебя видеть.
Давай, иди сюда.
И включай микрофон.

[1:00:58] Надя (Speaker D): Я его включила, он потом выключился.

[1:01:00] Миша (Speaker B): Здравствуйте, Михаил.

[1:01:02] Надя (Speaker D): Я в вашем поле.
Дела отлично.
Немножко волнуюсь.
В вашем поле первый раз.
Честно вам скажу, что моя знакомая научилась у вас, по-моему, два или три года назад, и когда она мне рассказывала про вас, я вообще не понимала, о чём вы говорили.
Честно признаюсь.
Сейчас поняла, что доросла до этого, и очень много резонирует.
Я психолог, и, наверное, запрос мой будет посмотреть со стороны успеваемости, то есть задачность.
То есть, как я могу решить, не уходя в выгорание, всё то, что мне нужно сделать.
Хочу добавить маленькую такую акцент сделать, потому что я сейчас пошла тоже учиться на коучинг Кембриджский университет.
И вчера у меня была сессия на английском и стандартный кончик T-Grow.
И я вышла оттуда с тем же запросом, без ответа, с полной фрустрацией.
Решила попробовать сегодня с вами и сравнить, насколько, наверное, старые методы, я бы уже сказала, коучинга не проходят и не работают в новом мире.

[1:02:27] Миша (Speaker B): Скажи мне, интересно, что такое T-Girl?

[1:02:31] Надя (Speaker D): Так, сейчас сразу не скажу.
Это основная модель, как я помню, по коучингу, которая там разбивается на...

[1:02:40] Миша (Speaker B): Я не помню, сейчас не вспомню, честно, все аббревиатии, то есть букв.
Я знаю, что такое grow, я слышал, что такое grow, просто не слышал про t-grow, мне интересно, что уже добавили какие-то буквы в начале.

[1:02:53] Надя (Speaker D): Ну, оказывается, это очень такая самая известная модель в коучинге, ну, на английском рынке.

[1:02:58] Миша (Speaker B): Окей, да.
Для тех, кто нас слушает, чтобы, знаешь, как ввести всех остальных инклюзивно к нам с тобой в песочницу, друзья, grow — это когда Вы ведете клиента через понимание G – goal, его цель, R – reality, какая у него текущая реальность, O – это опции, какие есть, как бы ты вышел из текущей реальности к своей цели.
Ну и последнее – это уже начинается создаваться план, кто что делает, как туда дойти и какие есть промежутки.
Я так понимаю, что первые TI могут быть task and intention – где ты сначала заходишь и в целом описываешь свою задачу и контекст, и дальше пытаешься объяснить свою мотивацию, зачем это тебе нужно, да, и потом ты подходишь к цели.
Может быть, что-то другое.
Так, хорошо, и ты говоришь, ладно, я попробовала, так, у меня не получилось, я вроде бы с чем зашла, с тем и вышла, и ты хочешь проверить, а может быть, у нас здесь что-то другое, и что-то по-другому умеем.

[1:04:02] Надя (Speaker D): Я уверена, что это будет по-другому.
Я просто уверена.
Я не знаю как, но я уверена.
Потому что то, что многое, то, что вы говорите, очень сильно резонирует даже вот с понятия подхода через психологию, понимая, как это может сработать.
Потому что там это полностью отстранение от этого идёт.

[1:04:24] Миша (Speaker B): Хорошо.
Давай расскажи нам, с чем пытаешься вот отправить.
Ты сказала, я... Хочу с успеваемостью что-то сделать, я хочу вовремя или больше делать.
Что ты имеешь в виду?

[1:04:35] Надя (Speaker D): Ну, наверное, многозадачность состоит сейчас вот в том, что ваш курс, потом в Кембридж, «Храброе сердце», то есть ваши программы, которые сейчас происходят, плюс вернулись все клиенты старые, новые пришли, то есть работа как психолога, дети, семья.
Помимо развития двух направлений на английском рынке и на английском, Русском, то есть это на английском, например, LinkedIn, на русском Instagram и на английском тоже Instagram, то есть много маркетинга, то есть много создания веб-сайта, то есть why me, ну то есть почему я, то есть много всего создания личного бренда.
И плюс давать себе время отдыхать, пошла я сейчас в спорт, то есть индивидуальные тренировки, тренировки, то есть Как соблюдать, не уйти в выгорание и также соблюдать, потому что я заметила, что когда мой ребенок занимается, например, внутренний ребенок, хочу добавить, social media, он просто там расцветает.
Ему дали волю.
Я слышала.

[1:06:08] Миша (Speaker B): То есть ты говоришь, что у тебя, как говорят по-английски, you've got a lot on your plate, да, то есть у тебя очень много вещей, которые тебе нужно делать, и ты себя чувствуешь, с одной стороны, как перевести, overwhelmed?

[1:06:25] Надя (Speaker D): Перевозбуждена всем.

[1:06:27] Миша (Speaker B): Да, то есть это слишком много, и ты боишься, что это приведет к выгоранию, и, боже, для тебя плохо закончится?

[1:06:36] Надя (Speaker D): Да.
И вот хочется, чтобы соблюдать вот этого желания и вот этот огонь внутреннего ребёнка, чтобы оно не пропадало, потому что оно даёт действительно вот этот классный буст, буст энергии и в то же время желанием делиться с другими.

[1:06:56] Миша (Speaker B): Я, Надя, обожаю клиентов, которые мне приносят запросы, на которые сами знают ответы.

[1:07:07] Speaker C: Окей.

[1:07:09] Миша (Speaker B): Да, и это один из тех запросов.
Если бы ты ответила на него, то как ты себе внутри отвечаешь?

[1:07:20] Надя (Speaker D): Ну, я отвечаю со стороны психологии для себя.

[1:07:24] Миша (Speaker B): И как?

[1:07:26] Надя (Speaker D): То есть взаимосвязь внутреннего ребёнка-родителя, родителя и взрослого.
То есть посмотреть, как, где, проигрывается в какой ситуации, то есть где, может, родитель не поддерживает внутреннего ребёнка.
Потому что тут проблема, как я вижу, это живой ребёнок, взрослый идёт, это делает, то есть фокус на деньгах, там, зарабатывание.
Но вот эта цепь между ними, вот этот линк поддерживающего родителя, как бы он пропадает куда-то.
Но вот это моё со стороны психологии.

[1:08:05] Миша (Speaker B): Ага.
И при этом я, вот если я тебе верну то, что я услышал, ты мне говоришь, что «Миш, знаешь, какая штука?
Делать до хрена, и тем не менее, просто продолжай, я все равно делаю».
Вот, по сути, финал.

[1:08:27] Надя (Speaker D): Так, я сейчас вошла в такой супер, прямо.
Я просто поняла, что у меня как будто что-то отключилось сейчас.
Да, ну я иду, продолжаю, делаю, только... Значит, ты говоришь, Миша, смотри.

[1:08:39] Миша (Speaker B): Смотри, какая ситуация.
Ты говоришь, делать реально до хрена.
Я разными путями договариваюсь с собой.
Где-то просто зажимаю челюсти, где-то зад, где-то договариваюсь с детьми, родителями и так далее.
И продолжаю фигачить.
Как бы... Собаки лают, караван идет.
Я продолжаю делать то, что мне нужно делать, и одновременно я себя пытаюсь веселить конфузом в своей голове по поводу того, а как же мне там держать баланс, а как мне то, а как мне сё, и так далее.
Но тут, в принципе, что бы ты, Миша, ни сказал, я, наверное, продолжу это делать.

[1:09:26] Надя (Speaker D): Угу.

[1:09:28] Миша (Speaker B): Это про то, что я очень люблю клиентов, которые мне приходят уже с решением.
Потому что смотри, Надь, я тебе говорю, все, Надь, слушай, действительно, сейчас перегоришь, все будет плохо, завтра, солнце, лежим.
Завтра лежим целый день, окей?
А потом послезавтра лежим, а потом через неделю, знаешь, что делаем?
Лежим.
Как, сработает?

[1:09:53] Надя (Speaker D): Нет, не сработает.
Даже нет представления, что завтра я буду лежать.
Это невозможно.

[1:10:02] Миша (Speaker B): То есть, другими словами, у нас нет проблем сегодня с действием.
Ты все равно это будешь делать.
У нас только проблема с конфузом в голове.
Потому что, что бы мы с тобой здесь не придумали, ты будешь все равно делать то, что ты делаешь.
Вопрос только в том, как перестать заниматься ментальной мастурбацией по поводу родителей, детей, кто с кем будет договариваться.
И здесь важно посмотреть на источник.
Чуть-чуть сделать шаг назад и посмотреть на источник.
И теперь вопрос на миллион баксов.
А как ты думаешь, источник этого внутреннего волнения, потому что это и есть ментальный конфуз, это и есть внутреннее волнение, он откуда?

[1:10:45] Надя (Speaker D): Что там?
Наверное, на источник. прийти и добиться того, чего я хочу.

[1:10:58] Миша (Speaker B): Вернее, твоя неуверенность в этом.
Да, ты просто немного сомневаешься, что у тебя получится.

[1:11:10] Надя (Speaker D): Да, и тут сразу устраивается цепочка, большая цепочка, длительная там.
Как бы я думаю, что опять это вот включается, что нужно доказать, если через Все вот это, то, что я делала в юридической сфере, получается, я сейчас переношу то же самое в психологию.

[1:11:28] Миша (Speaker B): Да, и оно не чувствовалось хорошо.
То есть, когда ты делала это в прошлом, ты знаешь, к чему это тебе стоило, к чему это тебя привело, как оно отзывалось в твоем теле, как оно отзывалось в смысле твоей жизни и так далее.
И сейчас у тебя... И это, на самом деле, полноценная программа. где из-за того, что ты не уверена, что у тебя получится, ты начинаешь, кроме того, что делать миллион вещей, ты еще одновременно болтаешь сама с собой по ходу, и ты устаешь больше от болтовни внутри, чем на самом деле от действий.
Понимаешь, мы все живем в постоянной неопределенности.
Мы реально не знаем, что у нас получится, что не получится.
И для того, чтобы почувствовать себя безопасней, чтобы снизить свое волнение, мы начинаем в голове продумывать несуществующие ответы.
Зато хорошо время проводим.

[1:12:32] Надя (Speaker D): Блин, круто.
Такой прям лампочка.

[1:12:38] Миша (Speaker B): То есть если мы вернемся в источник назад, то источник в том, что пока мы сомневаемся, что у нас получится, Будем делать тысячу вещей, будем мельтешить, и будем наполнять себя действиями, и будем также по ходу себя мастурбировать.
Ментально.
В некоторых случаях реально.
И смотри, есть две части.
Есть часть, которая в тебя сильно верит, Она знает, что ты можешь.
Ты действительно можешь.
Ты умная.
Ты знаешь, что когда ты берешься за дело, ты склонна в нем разбираться, ты склонна вещи доводить до конца.
Ты знаешь, что ты очень выносливая.
И ты можешь делать много вещей.
Ты все эти вещи о себе знаешь.
Одновременно экзистенциальный страх неизвестности никуда не уйдет от этого.
И ты свои сильные стороны пытаешься бросить в этот вечный огонь в виде выносливости, в виде своей кропотливости, в виде умения доводить вещи до конца, в виде умения бороться, в виде умения выживать.
А ты думаешь, что если их бросить в огонь, то огонь от этого исчезнет.

[1:14:02] Надя (Speaker D): Мне кажется, еще хочется добавить, что шум извне вот это тоже добавляет.
Хотя уже с этим работаешь с шумом постоянно, чтобы от него немножко избавиться.

[1:14:15] Миша (Speaker B): Видишь, когда у тебя внутри много неуверенности, то ты начинаешь прислушиваться к тому, что извне.
Потому что нам постоянно нужно искать опору.
Если мы не можем найти опору внутри, то где ее ищем?
Снаружи.
И вот ищем, чтобы схватиться.
А там ничего вменяемого не говорят.
И там схватиться не получается.
И там опереться не получается.
И там много шума.
И тут много шума.
И в итоге доводим себя до того, до чего доводим.

[1:14:49] Надя (Speaker D): Да, согласна.

[1:14:52] Миша (Speaker B): Окей.
Теперь, смотри, на самом деле моей задачей здесь, если ты думаешь, что мы с тобой разрешили запрос, мы его не разрешили.
Мы на самом деле только прояснили.
То есть мы убрали фильтры.
И сейчас у меня не было задачи Проснять запрос.
Опять же, ребята, что вы все узнаете, это то, что с точки зрения трансформации болтовня бесполезна.
Я могу с вами хоть вечно разговаривать, трансформация это не приведет.
Мы разговариваем исключительно ради нескольких вещей.
Вы сегодня узнаете, я вам покажу, ради чего мы разговариваем.
Но мы, по сути, разговариваем ради альянса и ради искренности.
Вы сегодня это узнаете.
И, знаете, Я с тобой сейчас поговорил не для того, чтобы решить твой запрос.
Словами запросы не решаются.
Я здесь для того, чтобы создать между нами с тобой связь.
Потому что ты, с одной стороны, была со мной в контакте, с другой стороны, есть часть тебя, которая оценивает этот контакт.
И она либо получает удовлетворение, либо не получает удовлетворение.
Понимаешь?

[1:16:00] Надя (Speaker D): Да.

[1:16:01] Миша (Speaker B): Вот сейчас как бы ты оценила от 1 до 10 нашу с тобой связь или свой уровень доверия, свой уровень спокойствия, свой уровень безопасности?

[1:16:11] Надя (Speaker D): Я бы даже сказала до 15.
У меня такое происходит сейчас заземление, такое как будто пум и ясность.
Я вообще смотрела не в ту сторону.

[1:16:23] Миша (Speaker B): Я чувствую точно так же.
Я чувствую очень хорошую между нами связь.
Чувствую, что это тот человек, с которым я бы прыгнул бы в тандеме.
И я в тебе уверен и думаю, что у тебя бы получилось.
И теперь помоги нам всем порефлексировать над вещами, которые я до этого давал в короткой лекции.
Ты, по сути... Я знаю, что это может быть сложно, потому что ты же была в самом процессе, не было времени, типа, а Миша сейчас вот это делает, сейчас Миша вот это делает.
Мы с тобой попробуем порефлексировать о том, что из инструментов я использовал, на что ты обратила внимание, что ты увидела.

[1:17:03] Надя (Speaker D): Из инструментов, ну вот, наверное, вот про эмоции и... Перефразирование, потому что, мне кажется, это очень важный инструмент, чтобы тебя человек услышал, чтобы дать вот эту безопасность.
Наверное, то, что у нас с тобой сейчас произошло.

[1:17:21] Миша (Speaker B): Абсолютно, да.
То есть мы с тобой прошлись по вот этому кресту йоги, или вы еще узнаете чуть дальше, мы называем это озером.
Мы поговорили о том, что в жизни происходит, какие у нас там факты, какие обстоятельства, и ты сказала, вот я делаю эту сертификацию, туда хожу, и вот я и это создаю, я это создаю, то есть ты дала мне какие-то факты.
И дальше мы с тобой поговорили об интерпретациях.
То есть какие у тебя мнения о фактах, что этого слишком много, я могу перегореть и так далее.
То есть вот эти все мнения, что я пытаюсь с собой договориться, вот мой родитель не дотягивает, вот мой ребенок что-то делает.
И потом мы попробовали уйти в эмоции.
Правильно ты сказала, что на самом деле мы чувствуем.
А что мы чувствуем?
Мы чувствуем волнение.
Это волнение создает все эти действия.
Мы также поговорили про реакции, потому что это большое количество действий, которые ты все равно будешь делать. потому что таков путь, да, такое DAO.
Это когда мы перефразировали на уровне реакции.
И результат этого перефразирования, по сути, это то, что мы с тобой создали уровень доверия.

[1:18:30] Миша (Speaker B): Одновременно я увидел, что я тебя могу видеть, что я тебя могу понимать, потому что бывают люди, и это нормально, я могу встретить клиента, которого что бы я ни делал, я не понимаю вообще, что происходит.
То есть видно, мы настолько на разных волнах находимся с человеком, что невозможно понять, Я знаю, что у меня не получится создать доверие.
Лучше я отправлю кому-то своих друзей, своих коучей, который сможет разобраться, имея другую частотность.
И получится.
И кто еще что увидел?
Ребята, напишите в чате, что вы еще заметили из того, что мы делали сегодня.
Что вы увидели?
Напишите мне.
Я сейчас как раз почитаю.
Сейчас команда включит чат.
Так, Ира, именно с точки зрения инструментов.
Кто-то пишет, я увидел много контроля.
Ира, спасибо, Шарлок.
Нам нужно, чтобы ты из лекции.
Настя говорит, да, был КВН.
Конечно, был КВН, когда я вернул Надю Каина.
Олег говорит, что мы давали вот эту тишину.
Верно, это один из ключевых инструментов.
Я давал больше окружающей тишины, тишины для того, чтобы Надя могла себя услышать.
Комплиментация, да, валидация, мы перефразировали, все верно, был КВН, Атон говорил, я слышу, активное внимание, комплименты, тишина.

[1:19:57] Миша (Speaker B): Все, умницы, вы все уловили, друзья, молодцы, все сделали.
Надя, очень приятно познакомиться.
Я надеюсь, что к концу ты придешь к мнению, что это твое, и это для тебя работает.
Я думаю, что будет еще много возможностей это практиковать.
Спасибо огромное.

[1:20:17] Надя (Speaker D): Спасибо большое.

[1:20:21] Миша (Speaker B): Окей.
Так, ну что ж, ребята, вы у меня прямо-таки быстро схватывающие.
Теперь... Я хочу вести вас дальше, и я хочу вас кое с кем познакомить.
Необыкновенным человеком.
Итак, у меня есть изумительный ко-тренер.
Она очень давно в нашей команде, она годы-годы прошла с нами вместе.
Обучение.
И ее зовут Гульнас.
И команда сейчас ее выведет.
Привет, Миша, привет всем.
Гульнасик, привет, как дела?

[1:21:16] Гульнас (Speaker A): Хорошо, отлично.
Особенно приятно было увидеть столько новых участников сегодня.

[0:02] Михаил (Speaker B): Привет, Миша, привет всем.
Гульназик, привет, как дела?

[0:07] Гульнас (Speaker F): Хорошо, отлично.
Особенно приятно было увидеть столько новых участников сегодня.

[0:13] Михаил (Speaker B): Да, я тоже прямо, знаешь, так впечатлился, вау, как много людей.
Потому что прошлый грант у нас был офигенный, у нас очень много было людей, которые второй, третий раз сюда, и вот этот раз, первый раз.
Классно, когда все больше и больше людей узнают о нас.
Гульнас, я пару слов скажу тебе, и после этого передам, и также расскажу, что вы будете делать.
И после этого я снова вернусь.
Итак, ребят, у нас с Гульнас прямо сумасшедшая история.
Гульнас, она была уже тренером до того, как она пришла к нам в Академию.
Она была очень сильным корпоративным Она работала в топовых компаниях, в Fortune 500 и так далее.
И после этого Гульнас пришла в поисках еще инструментов, которые могут ей давать силу сдвигать людей просто за минуты.
И провела много-много лет сначала как студент.
Потом как обычный коуч команды, потом как наш тренер, и вот она стала в этом году моим ко-тренером.
Мы с Гульнас начали вести наши ключевые онлайны.
Гульнас проводила Fatum Dominium.
Это тренинг о мастерстве судьбы или про мастерство судьбы.
В прошлый раз просто с сумасшедшими отзывами.
И теперь мы вместе ведем с ней грант.
И что сейчас Гульнас вам расскажет?

[1:52] Михаил (Speaker B): Одна из особенностей нашей работы, друзья, в том, что мы людям даем различия реальности.
Что это такое – различать реальности?
Смотрите, мы не можем увидеть то, что мы не можем назвать.
Реальность является онтологическим феноменом, в котором мы можем видеть только те вещи, только те объекты, те предметы, те феномены, которые мы можем в буквальном смысле описать словами.
История, может быть, вы видели National Geographic, когда они взяли бушмена и привезли его в Нью-Йорк.
Бушмен всю жизнь прожил в своих саваннах, там нету зданий, там вот эти простые, сделанные из палок и листьев хижины, и он никогда в жизни не выезжал из... своего племени.
Вот его приехали, забрали, привезли в Нью-Йорк.
Он идет по улице, и исследователи, которые рядом с ним, которые на него смотрят, антропологи и так далее, они в шоке, потому что они ожидали, что он будет вот так вот идти.
Вау!
Вау!
Вау!
А вместо этого он идет, смотрит себе под ноги, а потом остановился и показал пальцем на пустую бутылку кока-колы.
И сказал, бутылка Кока-Колы.
Его сознание даже не считывало небоскребы, рекламу и так далее.
Оно просто не считывало это.
Потому что он не мог это назвать.
Он этого никогда в жизни не видел.

[3:34] Михаил (Speaker B): Реальность бывает только личной реальностью.
И личная реальность опирается на наш внутренний словарь.
Когда мы работаем как коучи, Нам нужно вывести человека из одного мира и перевести его в другой мир.
Это и есть трансформационное путешествие.
Но чтобы человек пришел в другой мир, он должен научиться его распознавать.
И мы тренируем людей распознавать новый мир, давая им различия.
Различия – это когда мы используем слова для того, чтобы назвать то, что раньше было не названо человеком.
Это то, что сейчас с вами будет делать Гульнас.
Все, дорогая, я тебя расставляю с этими прекрасными людьми.
Жги.

[4:14] Гульнас (Speaker F): Спасибо тебе большое.
Важный момент, который, мне кажется, ты не сказал, это про то, что я точно так же, как и все участники, пришла через грант.
И я сегодня попыталась посчитать, который этот грант по счету у меня не смогла, но каждый раз это неправильно будет сказать, как первый раз, но каждый раз на что-то смотришь по-другому.
Спасибо тебе.
Друзья, я сейчас попробую поделиться с вами своим экраном.
Вы, пожалуйста, мне маякните, насколько хорошо видно, слышно.
Миша, на самом деле, немного уже раскрыл, но тем не менее я хочу у вас спросить.
Напишите, пожалуйста, в чате, как вы думаете, чем отличается говорить и разговаривать?
Как вы для себя это видите?

[5:20] Speaker A: Сейчас попробую открыть чат.

[5:31] Гульнас (Speaker F): Расговаривать это взаимодействие.
Монолог, диалог.
Расговаривать этот диалог.
Так, спасибо большое за вашу активность.
Я прям за чатом не успеваю.
Спасибо большое.
Давайте сейчас посмотрим с вами, да, говорить и разговаривать.
Есть две формы коммуникации.
Это говорить и разговаривать.
Как мы с вами можем понять, что говорить, а что разговаривать?
Ты говоришь, чтобы сохранить лицо.
То есть мы с вами можем сказать о том, что вот кто-то писал, да, говорить – это монолог.
Мне хочется здесь чуть-чуть уточнить, Это как монолог в диалоге.
Вас как будто бы двое, вы как будто бы разговариваете, но это на самом деле случается монолог.
Нет как будто бы какого-то взаимодействия.
А ты разговариваешь, когда больше нет кожи, когда это на самом деле диалог и есть взаимодействие, связь между вами.
Говор.
Нам всем знакома ситуация, когда... Кто-то говорит что-то, да?
Потому что в этот момент, когда мы чувствуем, что человек говорит, мы не испытываем по отношению к этому человеку эмпатии или сочувствия, мы не ощущаем связи с этим человеком, который говорит с нами.
И когда люди говорят, создаётся такое ощущение, что они либо хотят нас в чём-то убедить или как будто бы что-то хотят от нас утаить.

[7:13] Гульнас (Speaker F): И во время говора Есть ощущение, что у человека есть какая-то выгода, и он хочет от нас эту выгоду свою скрыть.
То есть тот, кто говорит, у него есть как будто бы своя скрытая выгода.
Тот, кто говорит, чаще всего как будто бы увиливает, уходит от ответа или скрывает что-то, избегает от чего-то, прячется или манипулирует.
Порой это ощущается как атака, то есть вы, когда находитесь в контакте с человеком, который говорит, вы как будто бы чувствуете в этот момент атаку, да, или как будто бы вас вводят в заблуждение, а, возможно, что-то от вас хотят, требуют или приказывают.
И в этом смысле, мне кажется, хорошо, пример, метафору чуть-чуть приведу попозже, когда мы с вами посмотрим, как выглядит разговор тоже, да.
Что может быть разговор?
Это когда с нами разговаривают для того, чтобы услышать нас.
И у этого человека, который с нами разговаривает, нет никакой выгоды.
Он разговаривает просто, чтобы нас услышать.
И это чувствуется, как будто бы с нами разговаривают из распоротого живота, то есть из личного опыта, так как это есть.
Из распоротого живота, мне кажется, это очень такое… Яркий пример, яркая метафора, и хочу немного для вас его раскрыть.

[8:45] Гульнас (Speaker F): Как мы понимаем распоротый живот, когда человек говорит о своей боли?
Он не в доспехах, не в защитах, а очень искренне, очень открыто делится тем, как на его стороне, как он чувствует.
И когда с нами разговаривают, мы испытываем сочувствие по отношению к нашему собеседнику.
И вот когда мы с вами сейчас посмотрели говор и разговор, как бы мы могли с вами, как бы можно было бы сравнить это.
На примере метафоры я думалась, как бы лучше на кончиках пальцев это объяснить.
Как я понимаю, поделюсь с вами, говор – это когда вам показывают шрамы и рассказывают, как он героически эти шрамы получил, например.
А разговор, когда человек показывает вам рану, которая кровит, и рассказывает о том, как это больно чувствуется прямо сейчас.
Вот это разговор.
И когда с нами говорят, создаётся ощущение, как будто бы нам предлагают молчать, потому что нужно, чтобы он сказал.
А когда с нами разговаривают, нам предлагают начать разговор, как будто бы Нам открывают дверь, приглашают в разговор.
Разговор требует, чтобы с нами разговаривали, а не говорили о чём-то.
В разговоре мы видим мир другого человека.

[10:25] Гульнас (Speaker F): То есть мы не делим мир на твой и мой мир.
Мы видим другого человека, его мир.
А в говоре нам навязывают свой мир.
То есть как будто бы есть какое-то мнение, мое представление о мире, если попроще сказать.
И вот я тебе сейчас скажу, как это будет, или как это выглядит, или как это должно быть.
И твое мнение как будто бы неинтересно в этот момент.
Миша вам уже сказал, что мы чуть больше раскроем этот момент, говорить и разговаривать, как они на самом деле отличаются.
Говорим мы обычно в масках и требуем, чтобы другой человек поверил, что мы на самом деле и есть такие, какие вот мы сейчас в маске, в защите предстаем.
А разговариваем мы с человеком, и в этот момент ничего не требуем взамен.
В этот момент мне хочется сказать вам, попробуйте обняться с человеком, если вы оба в доспехах.
Вот представьте такую картину, когда люди в доспехах, ну в таких железных доспехах, и они хотят обняться друг с другом.
Как вы думаете, получится у них обняться?
Вряд ли, правда.
Они просто даже не смогут физически, наверное, дотянуться друг до друга.
И вот точно так же, когда мы говорим в масках, в защитах, мы не сможем дотянуться до другого человека.
Мы говорим, чтобы послушать то, что уже знаем.

[11:54] Гульнас (Speaker F): То есть вот чуть раньше я вам говорила, я знаю человека, который говорит, он знает свой мир какой-то и его условно навязывает.
Поэтому когда он говорит, Он говорит, чтобы ещё раз услышать про свой мир.
Но когда мы разговариваем, мы хотим прийти к тому, что для нас ранее было невозможно.
Потому что во время разговора открывается мир другого человека.
И люди говорят, чтобы знать, что их видят.
То есть они говорят для того, чтобы быть увиденными.
Но разговаривают люди, потому что их видят.
И мне хочется здесь сказать фразу из «Аватара», одна из моих любимых фраз.
«Я тебя вижу».
Это когда я тебя вижу, я тебя слышу, я тебя принимаю.
Мы говорим, чтобы сказать, что мы лучше или как минимум не хуже, а разговариваем, отдав любую попытку на превосходство другому человеку.
То есть мы не боимся быть снизу или выше, мы отдаём пространство другому человеку.
Мы говорим, чтобы забрать у другого голос, но разговариваем, чтобы дать голос другому человеку, чтобы он был услышан, чтобы мы могли его узнать, услышать.
Мы говорим, чтобы потешить своё эго, и мы разговариваем, чтобы открыть своё сердце

[13:36] Гульнас (Speaker F): Для того, чтобы впустить другого человека в свой мир.
Мы говорим, чтобы заставить другого замолчать, потому что когда человек говорит, как вот я уже ранее сказала, как будто бы у него уже есть это знание, и он просто хочет передать это знание.
Но мы разговариваем, чтобы дать другому сказать, чтобы узнать, а как он это видит, а как он это чувствует.
Мы говорим, чтобы продолжать говорить, но мы разговариваем, чтобы перестать говорить.
Давайте здесь чуть-чуть остановлюсь, потому что в тишине мы можем услышать тот самый голос истины.
И когда мы разговариваем, мы хотим услышать эту правду.
Для того, кто говорит, силы в словах.
И для того, кто разговаривает, силы в связи.
Потому что Когда мы разговариваем, мы узнаем мир другого человека.
Между нами устанавливается та самая связь, о чем Миша сейчас вам говорил и демонстрировал.
Это альянс.
Создается связь и альянс с человеком.
Говор создает дистанцию с другим человеком, потому что у нас есть только одно имя.
А разговор создает глубину в другом человеке, потому что мы можем увидеть мир другого человека.
И когда мы разговариваем, мы находим свой истинный голос.
Мы начинаем слышать тот самый шепот внутри.

[15:14] Гульнас (Speaker F): Но когда мы говорим, мы забываем его, потому что голос защиты, голос маски — это не голос человека.
Это какие-то защиты, которые мы из каких-то своих страхов выдвигаем вперед.
И как вы думаете, напишите, пожалуйста, мне в чате, может ли коуч помочь Нет, конечно, нет.
Я с вами согласна, потому что, как думаете, почему нельзя помочь клиенту, если вы говорите? или если ваш клиент говорит.
Не слышишь сути, да, не открывает сердце, всё верно, потому что не слышит, нет контакта, да, нет контакта, доверия, потому что с тобой разговаривает только какая-то часть человека, какая-то его защита.
А сути мы не можем услышать, пока не видим суть, мы не можем установить контакт или доверительное отношение с этим человеком, да, Всё верно.
Именно поэтому в экспоненциальном коучинге существует принцип «слышать за словами».
И экспоненциальные коучи мягко учат клиентов разговаривать.
То есть коучи учат своих клиентов разговаривать.
И сегодня вы тоже научитесь этому.
Мы будем с вами практиковаться.
Безусловно, практика будет продолжаться все последующие дни.
Есть навык быть бассейном.
Что это значит?

[17:07] Гульнас (Speaker F): Когда мы общаемся с нашим клиентом, не осуждать его, не оценивать его, быть чистым листом для нашего клиента, который может принять его.
Мне кажется, быть бассейном – очень хорошая метафора.
Попробуйте представить, если кто-то тонет в бассейне, как вы можете ему помочь?
Если вы прыгаете в бассейн, вы уже оба мокрые, и вы уже плескаетесь там вместе.
Возможно, вы, конечно же, сможете вытащить в какой-то момент, но вы уже внутри бассейна, оба мокрые.
Со стороны смотреть и кричать, это вряд ли поможет спасти, и вообще вряд ли поможет клиенту.
Что мы хотим вам показать?
Можно быть бассейном для клиента, который... позволит ему выплыть самому наружу, быть тем самым бассейном, которое безопасное пространство, где его принимают, где его не осуждают, где он как будто бы в своей среде принят, такой, какой он есть.
И сейчас у нас с вами будет демо.
Я сейчас остановлю демонстрацию экрана У нас с вами сейчас будет демо.
В демо что ещё?
Расскажи мне больше.
Хочу сказать сразу важный момент.
Это не полноценная коучинговая сессия, а коучинговый разговор, в рамках которого мы с вами тренируем инструмент для того, чтобы потом вы могли это повторить.

[18:55] Гульнас (Speaker F): То есть сегодня у нас с вами тренинг для того, чтобы мы отработали навык.
И для этого мне нужен участник.
Пожалуйста, я вижу, что уже подняты руки.
Я хотела бы, что если среди вас есть люди, которые как-то уже участвовали в наших программах, уже участвовали в домосессиях, опустите, пожалуйста, руки.
Хотелось бы, чтобы это был участник в первый раз.
Первый раз.
Миша у нас пригласил Миша пригласил у нас девушку Антона Бурда.
У нас есть участник.
Включите, пожалуйста, Антона.
Сейчас, Антон.
Команда, включите, пожалуйста.
113 Антон Бурда.
У него рука поднята.
Да, вот он машет.

[20:06] Speaker A: Получается, присоединить.
А я тебя попрошу.

[20:24] Гульнас (Speaker F): Получается?
Попробуй-ка.

[20:26] Антон Бурда (Speaker C): Алло, алло.

[20:27] Гульнас (Speaker F): Да, все супер.

[20:28] Антон Бурда (Speaker C): Здравствуйте.

[20:29] Гульнас (Speaker F): Антон, как дела?

[20:30] Антон Бурда (Speaker C): Волнительно.

[20:32] Гульнас (Speaker F): Волнительно?
Да.
Я не могла тебя не выбрать, потому что ты и руки поднимал электронные и физические.

[20:44] Антон Бурда (Speaker C): Мне очень интересно.

[20:46] Гульнас (Speaker F): Хорошо.
Смотри, что я хочу сказать.
У нас на самом деле с тобой буквально 10 минут на разговор.
Мы будем использовать конкретный инструмент, но при всем при этом мне хотелось бы разговаривать с тобой.
Для того, чтобы потом вы могли уже со своими бадди отработать этот инструмент.
Скажи мне, пожалуйста, что для тебя, о чем сегодня было бы важно поговорить?

[21:17] Антон Бурда (Speaker C): Меня очень заинтересовало, я никогда не слышал о Михаиле Саидове, но я попал на его грант, и буквально сегодня я впервые в YouTube посмотрел, что это за человек, и я обнаружил в себе очень такой ровный, тихий покой, который я, ну, я общаюсь с людьми, я пытаюсь себя мониторить, и мне интересно, что во мне откликается, что, как у меня мое тело реагирует.
И я обнаружил вот этот вот очень-очень интересный тихий покой, и я им заразился, и мне захотелось уметь так же.
И для меня огромная загадка, как это происходит?
Как человек, не общаясь со мной, может вот так каким-то странным Wi-Fi'ем Цеплять какие-то нотки за тысячи километров, находясь, мне кажется, это очень интересно.
И вот мне интересно, как.

[22:11] Гульнас (Speaker F): Вот запрос такой у меня.
То есть ты почувствовал такой сильный отклик, да?
Да.
Как будто бы это откликнулось где-то в глубинах твоей души.

[22:22] Антон Бурда (Speaker C): Да, я почему-то испытал какое-то доверие, что какая-то вот тишина, очень исцеляющая тишина, я этому придаю ценность.

[22:35] Гульнас (Speaker F): Расскажи мне больше.

[22:37] Антон Бурда (Speaker C): Мне кажется, в перспективе, мне только кажется, я не уверен в этом, но мне кажется, что в перспективе, раз у меня такой отклик произошел, я мог бы, наверное, с людьми, с кем я пересекаюсь, воздействовать также на них.
Мне было бы это очень интересно.
И в первую очередь я, конечно, хотел бы вот эту тишину в себе сохранить.
Сохранить в том плане, что... быть носителем этой тишины.
И независимо от людей, с кем мне приходится пересекаться, или от обстоятельств, чтобы у меня было знание, что у меня есть вот эта тишина.
Может быть, ее даже не затрагивает ничего.
Потому что сейчас она была конкретно вызвана тем, что я посмотрел в интернете и срезонировало что-то.
Вот интересно было бы иметь возможность не отражаться от кого-то такой тишиной, а быть ее просто держателем в себе.
Возможно, отражаться само от себя, чтобы она отражалась.
Мне очень показалось это завидным.
Я испытал зависть такую белую.
А может быть, не белую.
Я пока не уверен.
Но мне стало завидно, что человек может так.
Что это?
Как?

[24:08] Speaker A: Что еще?

[24:11] Антон Бурда (Speaker C): Наверное, это все.

[24:20] Гульнас (Speaker F): Ты сейчас настолько светишься, как будто бы ты впервые с чем-то очень важным соприкоснулся.
Скажи мне больше.

[24:39] Антон Бурда (Speaker C): У меня ступор.
Сейчас я испытываю поиск того, что мне можно было бы озвучить, и я не нахожу.
При этом присутствует даже в ВКонтакте сейчас с вами что-то подобное.
Мне хочется, конечно, очень рассмотреть это ощущение, но у него как будто не за что зацепиться.

[25:08] Гульнас (Speaker F): Ты сказал ступор.
Расскажи мне об этом чуть больше.

[25:16] Антон Бурда (Speaker C): Вероятно, у вас есть какие-то ожидания.
И словно я сейчас не могу их... Я не могу назвать какое-то напряжение в своем теле.
И... Это, наверное, единственное, что я могу приблизить к какому-то напряжению, что вот я не нахожу слов.

[25:46] Гульнас (Speaker F): Знаешь, Антон, во-первых, я забыла тебе сказать, да, давай на ты.
Во-вторых, 600 с лишним человек сейчас на эфире, да.
Я бы тоже испытывала стопор, если бы первый раз вышла.

[26:00] Михаил (Speaker B): Всем привет.

[26:02] Гульнас (Speaker F): Да.
Поэтому я разделяю и, как тебе сказать, я чувствую, как это может быть, предполагаю, как это может быть, когда выходишь по вас на эфир.
Я сама бывала в таких ситуациях.
Скажи мне, вот сейчас, когда Ты поделился тем, как это на твоей стороне чувствуется, да?

[26:29] Антон Бурда (Speaker C): Как тебе?
Мне понравилось, что во мне все-таки был какой-то ресурс, который помог мне поделиться.
Потому что это действительно очень страшно.
Я не представляю, как вы вещаете на огромную публику.
Это должно быть очень волнительно.
И мне понравилось, что я обнаружил в себе ресурс, что вот я сейчас... Ладно, мне, возможно, волнительно, но я подниму руку и пообщаюсь.
Мне показалось это вот очень интересным.
И то, что я за этим зовом все-таки последовал.
Обычно раньше я отворачивался.
Я знаю очень хорошо, когда я отворачиваюсь от подобных своих каких-то вот... Волн, заинтересующих меня.
И сейчас я такой, ладно, ладно, ладно, я подниму руку и пообщаюсь, если вдруг получится и тому подобное.
И у меня, особенно то, что вы еще каким-то образом выбрали пообщаться, мне ощущение такое, что срезонировало что-то, словно что-то... Это отразилось.
Вот мое согласие с моим чувством, оно отразилось как-то.
И это, конечно, очень ощущается трепетно.

[27:42] Гульнас (Speaker F): Ты сказал про ресурс, который почувствовал, который тебя побудил.
Расскажи больше об этом.

[27:50] Антон Бурда (Speaker C): Ну, это что-то... Ой, а мне сложно сказать.
Мне очень сложно подобрать слова.

[28:07] Speaker A: Понимаю.
Иногда может быть непросто посмотреть вглубь.

[28:22] Антон Бурда (Speaker C): Мне очень понравилось, когда ты сейчас сказала, что ты меня понимаешь.
И... Как будто струна натянута, расслабилась.
Вот что я почувствовал.
Какая-то натянутая струнка, она расслабилась от этого.
И... Это вот одно из того удивительного, что сейчас я обнаружил.
И это важно.
Порой струнки долгое время могут быть... Не расслабляются, да?

[29:02] Гульнас (Speaker F): Когда стрима расслабилась, можешь ли ты приблизиться к тому, чтобы увидеть, о чем вот этот ресурс?
Расскажи мне об этом больше.

[29:22] Антон Бурда (Speaker C): Мне все еще сложно подобрать слова.
У меня есть какие-то ассоциации.

[29:27] Гульнас (Speaker F): Вау, круто.
Метафорическое мышление помогает нам увидеть.

[29:32] Антон Бурда (Speaker C): Легкость, светлость.
Легкость, здесь очень подходит легкость.

[29:42] Гульнас (Speaker F): То есть, это ощущения такие?

[29:44] Антон Бурда (Speaker C): Свежий воздух, словно форточку открыли и проветрили.
Вот такое.
И вот на месте, где была вот эта натянутая струнка, от твоего, от твоей фразы понимаю, она расслабилась, и словно вот такое пространство без натянутой струнки.
Вот что сейчас в поле моего восприятия.
И я... Словно можно в этом... Я не могу сказать точки, но в этом пространстве продолжить пребывать.
Расскажи об этом больше.
Как еще раз?
Расскажи об этом больше.

[30:39] Гульнас (Speaker F): Про пребывать в этом пространстве.

[30:43] Антон Бурда (Speaker C): Любопытно.
Есть любопытство.
А вылезет ли что-то оттуда?

[30:49] Speaker A: Угу.
Угу.

[30:52] Антон Бурда (Speaker C): Если не вылезает, то ничего страшного.
Я бы сказал так, наверное.

[31:01] Гульнас (Speaker F): Спасибо тебе большое, Антон.

[31:02] Антон Бурда (Speaker C): Взаимно.

[31:05] Гульнас (Speaker F): Спасибо тебе большое за этот разговор.
Я понимаю, как может быть волнительно, когда используют только несколько вопросов.
Ты вокруг этих вопросов ходишь.
Но что я увидела, пока мы с тобой разговаривали, столько было слов, которые ты, хотя ты говоришь, что буквально одно видео посмотрел, используешь.
Я употреблю это слово, лексикон нашей академии, который использует Михаил Саидов.
Зов, тишина, лёгкость, интерес, любопытство.
Это чувствовалось очень искренне.

[31:51] Антон Бурда (Speaker C): Спасибо.

[31:53] Гульнас (Speaker F): Как ты себя чувствовал во время разговора?

[31:56] Антон Бурда (Speaker C): Поначалу мне было волнительно, но мне показалось очень важным вот это слово «понимаю».
Оно создало свой эффект на мне.
Однозначно.
Я волновался.
И я чувствовал эту струнку на самом деле.
И это дало свое... Это дало свой эффект.
Вот этот момент, что что-то... Кто-то дал свое понимание.
Я... Вот это очень интересно.
Вот это очень интересно.

[32:39] Гульнас (Speaker F): Знаешь, я хочу с тобой поделиться, раз уж мы говорили про говор и разговор.
Знаешь, что ты сделал в тот момент, когда струнка чуть-чуть расслабилась?

[32:52] Антон Бурда (Speaker C): Хочу услышать.

[32:54] Гульнас (Speaker F): Ты разговаривал.
Ты сказал, я прямо сейчас себя чувствую вот так.
Вот прямо сейчас вот это со мной происходит.

[33:02] Антон Бурда (Speaker C): Это можно считать разговором именно, да?

[33:05] Гульнас (Speaker F): Это было очень искренне.

[33:08] Антон Бурда (Speaker C): Меня это радует.

[33:10] Гульнас (Speaker F): Да, и в тот самый момент ты почувствовал самое расслабление, потому что ты был искренним.
Спасибо тебе за этот разговор, за эту демонстрацию.
Ребята, пожалуйста, отправьте сердечек Антону за эту демонстрацию.
Это то, что...

[33:30] Антон Бурда (Speaker C): Спасибо большое.

[33:33] Гульнас (Speaker F): Спасибо большое, Антон.
Смотрите, что сейчас будет.
Я для того, чтобы вы увидели инструкцию, выведу на экран.
Видно вам хорошо?
Пишите, пожалуйста.
Смотрите, что сейчас будет происходить.
У вас будет отработка со своими бадди в течение 20 минут.
Вы уходите в ваш личный Zoom или на какую-то другую платформу.
Это может быть Телеграм-канал, не знаю, еще какие-то там МТС-линки.
То, как вам удобно на тех платформах, на которых вы договорились.
20 минут будет идти отработка.
То есть 10 минут один участник является клиентом, а другой коучем, а потом вы меняетесь.
Через 10 минут меняетесь, и уже другой является коучем, другой клиент.
Зафиксировали, да?
Смотрите, у нас сейчас время 20.55.
20.55.
Через 20 минут вы возвращаетесь сюда.
То есть вы сейчас выходите, созваниваетесь со своим бади, и вы возвращаетесь... Сюда в Zoom и вас встретит Михаил.
Хорошо?
Что нужно будет делать?
Я еще раз проговорю.
В своей работе я использовала очень-очень мало, потому что у нас задача была «Расскажи еще».
«Расскажи больше, что еще?»
Что еще, как Михаил говорил, когда человек как будто бы начинает защищаться... Мы с вами еще сегодня увидимся.
После отработки вас встретит Михаил.

[35:55] Гульнас (Speaker F): И я вижу, что уже время буквально 3 минут 9.
Давайте в общий зум сюда.

[36:04] Михаил (Speaker B): Завершайте, завершайте свою практику.
Напишите мне в чате, как был опыт.
Лена пишет, необычный опыт.
Спасибо.
Супер.
Глубоко.
Интересно.
Радмила пишет, у меня не было быта.
Хорошо.
Это было потрясающе, замечательно.
Интересно.
Много инсайтов.
Интересно.
Не так, как раньше.
Теплее стало.
Доверительно, нежно.
Радмила исправила.
Сначала не было быта, стало бота.
Я отрабатывал на ребенке.
Необычно.
Кто-то пишет, что будет моим бадди.
Первый раз в роли коуча.
А, как круто.
Поздравляю.
Тодотворно.
Класс.
Спасибо, что включили музыку.
Шикарный опыт.
Хорошо.
Ну что ж, мне кажется, что вы готовы теперь узнать о принципах экспоненциального коучинга, правда?
Вы узнали самое важное, что вам нужно, прежде чем понять и начать работать с принципами.
Самое важное – это альянс.
Пока нет альянса, Остальное не сильно поможет.
Когда есть альянс, уже тогда у нас есть что делать.
Вы знаете, я веду сейчас для многих клиентов курс, который называется «Храброе сердце».
И «Храброе сердце» по сути рассказывает о том, как трансформировать свои отношения.
И одна из вещей, которую я часто повторяю, это, ребята, я сейчас вам дам навыки для того, чтобы личные отношения трансформировать.

[38:07] Михаил (Speaker B): Но эти навыки бесполезно использовать, пока вы не находитесь в определенном контексте.
Например, пространство с партнером должно быть безопасным для того, чтобы навыки сработали.
Если у вас там постоянный физический абьюз либо жесткие какие-то манипуляции и так далее, навыки, которые я вам дам, вам просто не помогут.
Не имеет смысла их практиковать.
То же самое сейчас я вам буду рассказывать принципы экспоненциального коучинга.
И пока не создан альянс, практиковать принципы экспоненциального коучинга не очень уместно и эффективно.
Но когда вы поняли, как создается контакт, доверие, связь, вот тогда время практиковать навыки экспоненциального коуча.
Ну что, готовы?
Давайте.
Так, это не то.
Секунду.
Еще раз.
Сейчас должно быть.
Есть.
Итак, принципы экспоненциального коучинга.
Смотрите, наша работа состоит из пяти ключевых талантов, умений, навыков.
И это видение насквозь, слышание за словами, пути истинности, прохождение до конца и продукте своего продукта.
Теперь помните, я вам сказал, разговоры не имеют на самом деле большого значения.
Помните?
Одна из больших ошибок

[40:16] Михаил (Speaker B): Наши профессии в том, что есть люди, как психологи, так и коучи, которые уверены, что разговоры сами по себе что-то дают.
На самом деле они действительно что-то дают, но для трансформации их недостаточно иметь.
Нужно делать что-то еще.
Но к трансформации нужно человека подготовить, его нужно подвести.
Как говорят, нежно и вежливо подать пальто, а не бросить в лицо как грязную тряпку.
И это то, что мы делаем за счет первых трех принципов.
Видение насквозь, слышание за словами и пути искренности.
Что это такое?
Видение насквозь – это умение за секунды определять, что на самом деле происходит с человеком.
Это своего рода диагностирование.
Но диагностирование не в том смысле, что с клиентом что-то не так.
С клиентом всегда все так.
А в смысле показать человеку, что находится за его эго и как можно на эго посмотреть со стороны.
Посмотреть со стороны на все паттерны, на все метапрограммы, на карму, на твою тень, на абсолютно все, что с тобой происходит.
Мы должны дать взгляд.
И вот этот взгляд называется видением насквозь.
Со временем человек начинает себя знать насквозь, и нам больше не нужно в него вглядываться насквозь.
Это становится для нашего клиента очень обыденной историей.

[42:03] Михаил (Speaker B): Клиент глубоко себя понимает, клиент видит все свои программы, клиент понимает свою родовую историю, кармическую историю и так далее.
И Теперь, когда я говорю такие слова, как «кармическая история», я не говорю вот в прямо таком религиозном или теософском смысле.
Я говорю про то, что метафорически карма – это урок, который для нас постоянно повторяется.
И он для нас повторяется в силу миллионов причин.
Но человек сам не знает, какие он уроки проходит.
И нужен тот, кто скажет, какие ты уроки проходишь, и который тебе подсветит уроки, которые ты проходишь.
Это твое умение подсвечивать уроки, которые другой проходит, или ты сам проходишь, является навыком ведения насквозь.
Следующий навык — это слышать за словами.
Вы только что увидели разницу между говорить и разговаривать.
Понравилось?
Поняли?
Увидели, в чем смысл?
Что можно с человеком разговаривать, а можно говорить.
Так вот, Нам нужно как можно быстрее начать разговаривать с тем, кто всю жизнь говорил.
Мы, нас не тренировали с самого детства разговаривать.
Разговаривать из открытого сердца, разговаривать из распоротого живота.
Нас не тренировали.
Более того, это было опасно.
Это была неконструктивная стратегия.

[43:27] Михаил (Speaker B): Нашими слабостями могли воспользоваться.
Но сейчас мы, взрослые, можем за себя постоять.
Нам больше не нужно использовать свои защитные механизмы.
Теперь представьте себе, вы коуч, и к вам приходит человек, который всю жизнь говорил, вот как сделать так, чтобы он начал с вами разговаривать.
И для того, чтобы вы с вами начали разговаривать, у вас должен быть для этого инструмент.
Такой инструмент настолько мощный, что с вами не смогут говорить из этого инструмента, а будут только разговаривать.
И этот инструмент называется озеро.
Он позволяет вам слышать за словами.
То есть он заставляет человека разговаривать, а вас заставляет слышать то, что вам говорят.
Следующий принцип — это путь искренности.
Путь искренности — это умение жить с открытым сердцем.
По сути... Наше основное отличие нашей работы в том, что мы от наших клиентов на определенном этапе, не сразу, но на определенном этапе требуем начать двигаться прямыми линиями вместо углов.
Углы – это когда ты используешь все свои маски, защитные механизмы, персоны, которые тебе свойственны, все твои не очень конструктивные жизненные стратегии, которые больше тебе очевидно не помогают, иначе ты бы не пришел бы в коучинг.

[44:55] Михаил (Speaker B): Мы мягко просим клиента их отпустить.
Просто отпустить навсегда.
И жить из линии.
Жить честно, жить искренне, жить скрытым сердцем, быть аутентичным в своей неаутентичности.
То есть показывать, где ты слаб, показывать, где ты недостаточен, показывать, где ты работаешь над собой.
Принимать спокойно свои ошибки с любовью к себе и состраданием.
Находиться с собой в хороших отношениях и не падать от этого.
И это путь искренности.
Но на этом этапе, на пути искренности, заканчивается в коучинге способность принести трансформацию.
То есть мы можем словами дойти до этого уровня, но дальше, если мы хотим пройти, то нам нужно работать уже не словами.
Нам нужно проводить человека через опыты, где в каждом новом контексте, в каждом новом опыте наш клиент заново открывает, кто он есть на самом деле.
Вот это открытие заново, кто ты есть на самом деле, это про умение проходить до самого конца и быть продуктом своего продукта.
Прохождение до конца – это прохождение в прошлое до самого конца и полная реконструкция своего Мы даем возможность на опыте человеку перепрожить все свои прошлые опыты, будь это биографические опыты, перинатальные опыты или опыты других реальностей.

[46:35] Михаил (Speaker B): И дальше мы предлагаем отправиться в будущее и начать попадать в контекст именно будущего.
Последний принцип мы проходим не в экспоненте, а в радианте.
Это сертификация, которая идет после сертификации в экспоненциальном коучинге.
Наша задача сегодня – это сфокусироваться и вообще на протяжении этих трех дней сфокусироваться только на втором принципе.
Даже второй принцип заведет вас очень-очень далеко в вашей работе и сделает вас лучше, чем большинство коллег в вашей профессии.
Просто владение вторым принципом.
Остальные принципы я очень хорошо раскладываю и обучаю им в программе, которая называется «Экспонент».
Это сертифицирующая наша программа в нашем методе.
Что такое слышать за словами?
Смотрите.
Если объяснить это просто, то умение слышать за словами означает понять мышление человека за его контентом.
То есть нам нужно, чтобы человек перешел из говора в разговор.
Это и есть слышать за словами.
И мы это делаем через инструмент, который называется Озеро.
Озеро – это аббревиатура.
Обстоятельства, значения, эмоция, реакция и дальше у нас есть обман.
Вы эти три дня последнюю букву будете изучать не как обман, а как новое обстоятельство.

[48:04] Михаил (Speaker B): Это своего рода костыль для тех, кто пока что не прошел принцип ведения насквозь, но этот костыль последнего как новое обстоятельство тоже очень качественно и хорошо работает.
Что такое озеро?
Озеро – это инструмент мгновенного осознания происходящего, опыта прямо в моменте.
И он основывается на идее, что мы присваиваем обстоятельства значения.
То есть мы не видим реальность, мы видим только свою интерпретацию реальности.
Значение вызывает эмоцию, эмоция приводит к реакции, а реакция будет либо приближать тебя к цели, либо отдалять.
И когда она тебя одаряет от цели, мы таким образом идем на обман.
Мы либо других обманываем, либо себя обманываем.
Приведу вам пример.
Обстоятельство.
Я увидела мужа в кафе с другой женщиной.
Теперь смотрите, обстоятельство – это факт.
Ты можешь его доказать. суде или другому человеку.
У тебя есть пять свидетелей рядом.
Смотрите, вот это мой муж в кафе, и он сидит с другой женщиной.
Это факт.
Теперь мы увидели факт, и после этого создали значение.
Он мне изменяет.
Я испытываю злость.
Вечером я устраиваю ему скандал.
Моя реакция на эмоцию.
Если я вдруг воспринял или восприняла этот факт как измену.
Я интерпретирую это как измену.

[49:36] Михаил (Speaker B): То есть я вижу не мужа в кафе с другой женщиной, а я вижу измену.
То есть у меня история заменила факты, которые я вижу.
Я буду испытывать что?
Злость по этому поводу.
Там будет много, конечно, эмоций.
Там будет и обида, и грусть, ощущение предательства, все что угодно там будет.
И из этой эмоции я как себя веду?
Я действую.
Например, если я злюсь, то я буду бороться.
Я буду ругаться, либо я что-то буду делать.
Я буду защищать свои границы каким-то образом.
Поэтому вечером моя реакция была, R-реакция, что я устроил ему скандал.
И в чем обман?
Обман в том, что я какой цели пыталась добиться, явно я не хотела добиться цели полного отдаления и прекращения отношений.
Если хотела добиться цели, то можно было не злиться и не устраивать сказал, а просто сказать, что между нами все закончено, если твоя цель развестись.
Но если твоя цель любить дальше, то то, как ты отреагировала, явно не поможет в том, чтобы прийти к твоей цели.
Значит, ты себя обманываешь, ты не понимаешь либо свою цель, либо свои действия.
И это то, на что мы указываем.
И сейчас мы что с вами сделаем?
Я снова приглашу Гульнас, и мы разберем пока что первые две буквы.

[51:05] Михаил (Speaker B): Уже разница между историями и интерпретациями, историями кривая косая интерпретациями, даст вам столько, друзья, в жизни понимания, что вы даже себе не представляете.
Просто владение первыми двумя буквами озера делает вас в жизни суперлюдьми.
И я... Снова верну Гульнас, чтобы он рассказал вам разницу между обстоятельствами и значениями.
Потом, как обычно, я вернусь к вам для того, чтобы продолжить.
Давайте еще момент, пока Гульнас присоединяется.
Я отвечу на вопрос, который Лена задала.
Что делать после того, как наступил обман?
И как мы работаем?
Смотрите.
Когда наступает обман, это означает ложь.
Обычно ложь – это способ сопротивления реальности, какой она есть на самом деле.
То есть мы лжем тогда, когда мы испытываем сопротивление правде.
И ответ, Лена, очень прост.
Как только мы честно видим обман, наша задача сделать и жить по правде.
Наша проблема в том, что Без помощи зачастую тяжело увидеть обман.
Поэтому существуем мы, коучи, которые помогают тебе увидеть, где ты не видишь реальность, и принять реальность, даже если таблетка оказывается очень-очень горькой.
Зачем вечером, Галина говорит, я в тот же момент выясняю.
Хорошо.

[52:55] Михаил (Speaker B): Так, давай, Гульнац, единственное, что прежде чем ты прыгнешь и заведешь их в лекцию про ответительство и значение, есть ли что-то, что ты бы добавила к пяти принципам работы?

[53:06] Гульнас (Speaker F): Я увидела один вопрос, который задавали в чате.
Спрашивали о том, что если я все равно не планирую быть коучем, зачем тогда мне это все?
Кто-то спрашивал это на Эти навыки вам помогут не только в работе с вашими клиентами, это вообще про взаимодействие с людьми, про выстраивание отношений и связь с вашими близкими.
Потому что в первую очередь мы сначала учимся общаться с теми, кто вокруг нас, и только потом мы идем уже к людям, кому можем помогать и кто, возможно, чуть дальше.
Следующий круг общения, скажем так.
Поэтому вот этот инструмент, который мы сейчас с вами рассмотрим, Я очень часто использую со своей дочерью факты или значения.
Мне очень нравится с ней играть в эту игру.
Чуть позже вам об этом расскажу.

[54:00] Михаил (Speaker B): Можно еще одну вещь добавлю, потому что это достаточно интересный вопрос, зачем мне это нужно.
Экспоненциальный коучинг, ребята, это не профессия, это стиль жить или способ жить.
Это не то, что мы вдруг какие-то специальные для клиента, а потом мы закрыли ноутбуки или вышли из помещения, и вдруг мы перестали быть коучем.
Если ты тренирован, действительно правильно тренирован, то ты по коучинговому живешь каждую минуту, ты стараешься жить каждую минуту своей жизни.
И... Я могу объяснить одну большую разницу между людьми, которые выбрали коучинг как способ жизни и людьми, которые не делают этого.
Смотрите.
Есть такая штука, которую каждый для себя должен ответить следующим образом.
Получаешь ли ты от жизни то, что ты хочешь?
То есть насколько ты эффективен?
Ты получаешь от жизни то, что ты хочешь, или не получаешь от жизни то, что ты хочешь?
Например, твои отношения на том уровне, на котором ты хочешь или нет?
Ты зарабатываешь только то, что ты хочешь или нет?
Ты реализован или не реализован?
Твое тело чувствует себя так, как ты хочешь или нет?
И у вас... У каждого из вас есть свой вопрос, который горит больше всего.
И если вы отвечаете «нет», то это означает, что вы неэффективны.

[55:26] Михаил (Speaker B): То есть вы... Мне не нравится использовать слово «успешность», мне нравится использовать слово «эффективность».
Потому что успех у каждого свой.
По сути, успех — это получаю ли я от жизни то, о чем я мечтаю.
Если кто-то хочет рыбачить целый день, каждый день своей жизни, и у него это получается, он успешен.
Даже если об этом человеке никто не знает, человек ничего не зарабатывает и ничего больше не сделал.
То есть, по сути, ты эффективно себя в жизни используешь или неэффективно?
И для большинства из нас ответ – нет, я не использую себя эффективно.
Задача коучинга – что-то с этим сделать.
Коуч, который выбрал свою жизнь как коуч, он работает над своей эффективностью и получает очень высокий уровень эффективности в каждом вопросе, над которым этот человек работает.
Вот и ваш ответ.
Зачем вам это нужно?
Sorry, Гульнас, передаю тебе слово.

[56:18] Гульнас (Speaker F): И, отвечая на твой вопрос, хотела бы я что-то добавить к тем пяти пунктам.
Мне кажется, они очень исчерпывающие, но я хочу добавить про путисканность тем, Когда вы начинаете общаться с людьми искренне, это как наркотик, от которого вы не можете больше отказаться.
Очень не хочется говорить высокопарными словами, но это как будто бы ты чувствуешь себя дома, в каждом контакте с каждым человеком.
И это то, к чему, правда, имеет смысл стремиться.

[56:54] Михаил (Speaker B): Сто процентов.
Что может дать Коучинг такого, что нельзя купить за деньги.
И по сути коучинг может дать тебе тебя.
И это невозможно купить ни за какие деньги.
То есть нету суммы, которую ты можешь потратить, чтобы получить себя.
И коучинг это то, к чему ты придешь.
Ты станешь наконец-то настоящим собой.
И сейчас, потому что ты настоящего себя особенно не знаешь, никогда не видел, даже понятия не имеешь, насколько это большой жизненный наркотик.

[57:21] Гульнас (Speaker F): Да, у меня есть любимая фраза, самый смелый поступок, который мы можем совершить в этой жизни, это стать собой.
Это про то, что ты сейчас сказал.
Спасибо, Миша.
Я тогда сейчас расшарю снова свой экран.
Кините, пожалуйста, хорошо ли вам видно?
Сергей, я тебя вижу.
Всё, супер, спасибо за палец вверх.
Тогда с вами начнём, да, лекция обстоятельства и значения.
Что нам важно с вами здесь обсудить?
Во-первых, Миша уже чуть-чуть начал.
Для вас обстоятельства – это факт, который можно доказать другому человеку.
То есть у вас и у другого человека на этот счёт не будет сомнений, что вы одинаково видите то, что перед вами.
Это то, что можно доказать в зале сюда.
Выглядит это как… Беспристрастное обсуждение случившейся ситуации.
Это когда вы одинаково видите все, что перед вами.
Например, она вернула мне деньги.
Это когда есть некая сумма, и эта сумма вернулась к вам обратно.
Экран его телефона треснул.
Это можно прям показать и подтвердить, что да, экран телефона треснул.
Машина сломалась.
Если машина не едет, ею нельзя пользоваться, то машина сломалась.
Мы можем это тоже подтвердить.
Он весит 90 килограмм.
И вот здесь хочется остановиться.

[58:53] Гульнас (Speaker F): На тему веса очень часто много интерпретаций, значений возникает.
Мы порой используем, она худая, как спичка.
Когда я была маленькая, мне так говорили.
Это будет значение.
Но если мы говорим конкретно, сколько весит, то тогда он весит 90 килограмм.
Это то, что мы можем увидеть на весах, цифры и, соответственно, подтвердить это.
Чем же отличаются обстоятельства от значений?
И давайте тут остановимся чуть подольше.
Обстоятельства одинаковы для всех.
И Не может быть разных интерпретаций.
Дом – это дом, телефон – это телефон, и все люди одинаково, ну, одного мнения на этот счет.
Поэтому по поводу обстоятельств все выскажутся одинаково.
Обстоятельства нельзя развернуть или реструктурировать.
То есть, что бы вы ни делали с фактом, факт останется фактом.
У всех будут одно и то же мнение на этот счет, то есть высказывание.
Обстоятельства нейтральны.
То есть мы не можем сказать про обстоятельства хорошие, плохие, умные, красивые.
Это уже будут значения, потому что у этого есть оценка некая.
Обстоятельства нейтральны, потому что обстоятельства – это факт.
Обстоятельства можно подтвердить через свидетелей.
Я, например, спрошу Марину.
Марина, это что?

[1:00:28] Гульнас (Speaker F): Она мне тоже подтвердит, что это смартфон, телефон и так далее.
Поэтому Это можно опросить через свидетелей.
Обстоятельство базируется на наблюдении и поддаётся измерению.
Как в предыдущем примере.
Это могут быть цифры, это могут быть какие-то измерения, килограммы, ещё какие-то данные.
То есть можно точные данные дать по поводу обстоятельств.
И мы можем это наблюдать.
Обстоятельство выражается без оценочных слов.
Это разного рода прилагательные мнения, оценки, и обстоятельства не являются предметом спора, потому что мы не можем спорить на тему того, о чем мы одинаково думаем, не то что думаем, а одинаково видим.
Это некий факт.
И я вам говорила о том, что мы сегодня посмотрим несколько примеров, и мы научимся различать их с вами.
Но что происходит в жизни?
Большинство людей не умеют разговаривать обстоятельно.
Это касается вообще в принципе образа нашего разговора.
Например, разговариваем с дочерью.
Она там, например, говорит, «Сегодня был ужасный день».
Я говорю, что случилось?
И она начинает рассказывать.
Я поругалась с кем-то, с кем-то.
Я говорю, а что еще было?
Ну вот если не считать того, что гуляли в парке, сходили в матч, еще что-то, что-то перечислять, но день был ужасный.

[1:02:07] Гульнас (Speaker F): Кроме того, что это обобщение, у этого слова день был ужасный.
Она определяет это через свою личную интерпретацию и свою личную оценку.
Мы очень редко разговариваем обстоятельства.
Но Коучи обязаны слышать разницу, когда человек говорит свою историю из головы или он отражает действительность, то есть реальность.
Реальность очень фактична, а наши истории в голове – это наши значения.
Мы с вами сейчас посмотрим, насколько вы хорошо отделяете факты от значений.
Пишите, пожалуйста, в чат комментарии, Как вы видите, это факт или значение?
Я начну читать, да?
У меня тяжелая работа.
Пишите, пожалуйста, как вы думаете, это факт или значение?
Так, вижу значение.
Мой партнер на меня накричал.
Факт пишут.
Факт, значение, факт, факт.
Хорошо, обсудим дальше.
Мне грустно.
Мне грустно.
Значение, факт, значение, факт.
По закону ты не должен парковаться в неположенном месте.
Факт или значение?
Факт, факт, пару значений.
В основном факт здесь.
Времени не хватает.
У нас был запрос на эту тему.
Так, значение.
Вижу их.
Два обстоятельства проскочило.
Мой сын плохо учится.
Значение, факт, значение, значение, значение.
Мой босс меня критикует.
Ребята, я в восторге от вашей вовлеченности.
Спасибо.

[1:04:12] Гульнас (Speaker F): Факт, значение, значение, факт.
И много значений.
Мой муж глупый.
Прежде чем ответить, здесь надо будет подумать.
Значение.
Кто-то пишет факт.
Факт, факт.
Так, это один человек пишет факт.
У нас много возвратов.
Факт, значение.
Факт, значение.
Он мне буквально сказал, ты меня предала.
Здесь в основном пишут факт.
Давайте следующее утверждение посмотрим.
Я не достигла в жизни ничего особенного.
Факт или значение?
Значение.
Денег постоянно не хватает.
Значение.
Пару фактов проскочило.
Так, мой чат прямо еще не успевает.
У меня некрасивое тело.
Признавайтесь, это факт или значение?
Значение.
Мне хотелось бы избавиться от долгов.
Так, значение.
Вижу несколько фактов.
В основном значение.
Я пережила много детских травм.
Значение, факт.
Значение, значение, факт.
Мне поставили диагноз дарсальная протрузия.
Факт, факт, факт.
Так, здесь все написали факт.
Хорошо.
Моя сестра мне завидует.
Значение, значение.
Здесь практически все сходятся в значениях.
Мой вес 78 килограмм.
Здесь все сходятся в фактах.
У меня нет мужа.
У меня нет мужа.
Факт, факт, факт.
Меня никто не любит.
Значение.
Так, вижу в основном значение.
И я ненавижу готовить еду.
Значение.
Я вижу факты, тоже пишет.

[1:06:53] Гульнас (Speaker F): Ребята, спасибо за вашу вовлеченность.
Давайте с вами сейчас посмотрим и обсудим, где были ошибки, если они были.
Обстоятельства выделены красным.
То есть обстоятельства – это значение, факт.
Обстоятельства – это факты, они выделены красным цветом.
Я видела, что… Давайте по всем пробежимся.
У меня тяжелая работа, тяжелая – это оценка.
Мой партнер на меня накричал.
Вот здесь, кстати, я видела факты писали.
Накричал – это для кого-то это накричал, для кого-то это шепотом сказал.
Это оценка.
Здесь есть некое оценочное суждение.
Не грустно.
Здесь, по-моему, они писали про факт, но это даже больше про эмоцию.
Мы с вами можем сказать, что это эмоция.
Но об этом чуть позже.
По закону ты не должен парковаться в неположенном месте.
Вот здесь писали факт и значение парковки.
Почему это всё-таки значение?
Потому что, если это говорят, реальность такова, что ты уже припарковался.
Если это знак «парковка запрещена», это будет обстоятельство, факт.
Но ты уже там находишься.
И никто не может сейчас опровергнуть то, что ты припарковался.
И

[1:08:19] Гульнас (Speaker F): Если ты там стоишь, а тебе говорят, ты не должен парковаться, это чья-то инструкция, условно пожелание, просьба, значение, его мысль, что ты тут не должен парковаться.
Это его значение.
Времени не хватает.
По-моему, большая часть здесь сошлись, что это значение не хватает.
Насколько не хватает?
Что значит не хватает?
Мой сын плохо учится.
Плохо учится – это плохо.
Это как?
Это снова оценка.
Мой босс меня критикует.
Критикует это тоже оценочное значение.
Что конкретно говорит, какие именно слова произносит.
Мой муж глупый.
Здесь я видела много фактов.
На самом деле это тоже ваше значение.
Что значит глупый, какой, как это определяется, какая шкала.
Как понять, кто глупый, кто умный.
У нас много возвратов.
Что значит возврат?
Какие цифры?
Сколько возвратов?
Здесь у нас нет точностей.
И, наконец, у нас первое обстоятельство из всего нашего списка.
Он мне буквально сказал слова.
Ты меня предала.
Это то, что он сказал, произнес конкретные слова.
Это у нас обстоятельство, то есть наш факт.
Я не достигла в жизни ничего особенного.
Это снова у нас оценочное суждение.
Денег постоянно не хватает.
Не хватает.
Что это значит?
Сколько не хватает?
А сейчас сколько?
Сколько должно быть?

[1:09:46] Гульнас (Speaker F): Почему столько должно быть?
Здесь очень много у нас оценки.
У меня некрасивое тело.
Некрасивое – это у нас значение.
Опять, кто определяет красоту?
Насколько это?
Где шкала?
Мне хотелось бы избавиться от долгов.
Насколько здесь у нас снова не хватает?
Ну и хотелось бы это пожелание, а не факт.
Я пережила много детских травм.
Что значит травма?
Сколько конкретно?
Это снова значение.
А конкретный диагноз – это, безусловно, у нас обстоятельства.
Дальше.
Моя сестра мне завидует.
Что значит завидует?
Как понимаешь, какая шкала снова?
Как определить, завидует или не завидует?
Это значение.
Мой вес 78 килограмм.
Здесь у нас конкретная цифра.
Это констатация фактов.
Это обстоятельства.
У меня нет мужа.
Если это на самом деле так, гражданского или по... У нас нет свидетельства о браке.
Нет мужа.
Если это правда так и есть, это факт.
Это обстоятельства.
Меня никто не любит.
Это значение, безусловно.
Я ненавижу готовить еду.
Ребят, это значение... К сожалению, от этого не получится это доказать никому, что вы ненавидите готовить еду.
А может быть, к счастью.
Потому что это ваша цель.
И давайте с вами сейчас посмотрим, как мы можем использовать этот инструмент на практике.
Условия те же самые.

[1:11:22] Гульнас (Speaker F): Пожалуйста, поднимайте руки те, кто ни разу не участвовал в наших ивентах.
Сейчас посмотрю, пока чат.
Да, по поводу... Вижу.
Анастасия пишет, я первый раз.
Я в этот раз хочу пригласить Алсу Гайзулину.
Команда, подключите, пожалуйста, ко мне Алсу.
Алсу Гайзулина.
Массу, привет.
Я попрошу тебя сейчас включить звук.

[1:12:09] Алсу Гайзулина (Speaker E): Привет, Бульнас.
Могу сразу сказать, что я, пока все включали свои ладошки, такая думаю, так, включить или не включить, а я как бы до этого не включала, ну и решила просто нажать на поднять руку, и ты так сказала, ну я такая, в общем, да, я рада.

[1:12:27] Гульнас (Speaker F): Супер, у меня просто ты в первом квадратике была, поэтому... Мне кажется, у каждого ментора свой способ выбирать.
Как ты себя чувствуешь?

[1:12:37] Алсу Гайзулина (Speaker E): Прекрасно.
Но, может быть, даже внутри какое-то напряжение есть из-за рабочих моментов, но всё-таки я чувствовала, знаешь, я не первый раз на тренинге, и вот я чувствую какое-то сопротивление, что я иду какой-то вглубь себя.
Спасибо тебе за такое доверие.

[1:13:05] Гульнас (Speaker F): Давай я расскажу сейчас и тебе, и участникам, что мы будем делать.
У нас также... У нас приблизительно 15 минут максимум для нашего с тобой разговора.
Это тоже будет коучинговый разговор для того, чтобы отработать инструмент отделения обстоятельств от значений.
Мы говорили о том, что мы обычно не разговариваем обстоятельно и очень часто находимся в своих историях.
И наша работа как коуча, как человека, который хочет услышать за словами, заключается в том, чтобы видеть на самом деле факты.
Поэтому 15 минут мы с тобой сегодня поговорим.
Ребят, наблюдатели, кто сегодня здесь участвует, пожалуйста, попробуйте себе фиксировать во время того, как мы работаем с Алсу, какие факты вы смогли для себя увидеть.
Хорошо?
Во время нашего разговора.
Для того, чтобы вы уже сейчас фиксируете для себя, уже слышите, где обстоятельства, а где факты.
Женя, спасибо.
Я вижу твою включённость.
Вижу, что вы готовы уже начать работать.
Хорошо.
Готова начать?
Готова.
Я сразу скажу, ко мне можно на «ты».
Я уже в предыдущем разговоре это сказала, но тем не менее.
Хорошо.
О чём сегодня было бы важно поговорить тебе?

[1:14:43] Алсу Гайзулина (Speaker E): О том, что я борюсь.
У меня есть две личности, как я думаю.
Одна такая достигаторша, а вторая такая какая-то мягкая личность.
И вот у достигаторши есть такое состояние, что ей важно достичь какого-то успеха в своей жизни.
У меня четыре проекта.
Спасибо.
Спасибо.
Спасибо.
Я чувствовала в ответ это.
То есть человек может как-то пропадать.
И вот.
И поэтому у меня происходит фокус внимания больше на историю с коммуникацией с мужчиной, нежели на мой рабочий план.

[1:15:42] Гульнас (Speaker F): Алсу, помоги мне понять, в какую из этих тем ты хотела бы пойти сегодня?
Я как будто бы услышала про отношения, услышала, и про задачи, которые нужно выполнять на работе.
Что для тебя было бы важно?

[1:16:01] Алсу Гайзулина (Speaker E): Наверное, второе.
Первое, которая созависимость на тему отношений.
Всё-таки для меня это уязвимая часть.

[1:16:09] Гульнас (Speaker F): Ты хотела бы поговорить про отношения.
Что ты хочешь здесь обсудить?
Что важно?

[1:16:16] Алсу Гайзулина (Speaker E): О том, что мне важно и хочется построить здоровую коммуникацию с мужчиной, чтобы не попадаться и себя не вводить в истории, где я в созависимости, то есть где я... Хочу какого-то внимания от мужчины, где мне важно это почувствовать, чтобы это было как-то, знаешь, двухстороннее общение, вот такое.

[1:16:43] Гульнас (Speaker F): Есть уже сейчас конкретный мужчина, с кем ты хотела бы построить такие отношения?
Да.
То есть есть конкретный человек, с кем ты хотела бы построить отношения?
Верно, да, есть.
Как давно вы вместе?

[1:17:00] Алсу Гайзулина (Speaker E): Около года у нас происходит коммуникация, но при этом... То есть мы год общаемся, познакомились онлайн, в переписке.
То есть, ну, получается, где?
В Телеграме.
И у нас, получается, весь год у нас не было какого-то общения, потому что это две какие-то разные страны.
Я жив

продолжи

[1:17:00] Алсу Гайзулина (Speaker E): Около года у нас происходит коммуникация, но при этом... То есть мы год общаемся, познакомились онлайн, в переписке.
То есть, ну, получается, где?
В Телеграме.
И у нас, получается, весь год у нас не было какого-то общения, потому что это две какие-то разные страны.
Я живу в России, он живёт в Тае. в Таиланде, и при этом я понимаю, что я в какой-то неопределённости нахожусь, что это как бы не моя история, мне важно уходить из этого, потому что уже как-то больно проживать это всё.
Ну и какой-то такой, наверное, даже страх глубины, либо страх отвержения, вот так вот.
Вот.

[1:17:57] Гульнас (Speaker F): Спасибо, что делишься такой, знаешь, уязвимой темой для тебя.
Вот ты сказала, как будто бы мне здесь уже тяжело.
Что именно доставляет эту боль тебе?

[1:18:12] Алсу Гайзулина (Speaker E): Тяжело, что, как я думаю, больше на мне ответственность в этих взаимоотношениях идёт, нежели какая-то история, что и он делает шаги в мою сторону, и я делаю шаги в сторону его.

[1:18:26] Гульнас (Speaker F): Помоги мне увидеть прям, знаешь, такую картинку, как это выглядят ваши взаимоотношения, чтобы я поняла, что там происходит.

[1:18:38] Алсу Гайзулина (Speaker E): Он не поздравил меня с днём рождения.
Это было очень больно, хотя он знал об этом.
И после этого момента я сказала себе, что мне тяжело находиться в коммуникации, где человек не поздравил меня с днём рождения.
То есть не было смс от него в этот день.
Вот.
Какой-то ступор даже происходит, когда сразу окунаюсь в ту ситуацию.
Давно это было?
Ну, у меня день рождения 28 сентября, поэтому это было где-то два месяца, месяц, месяц с чем-то, да.
Полтора месяца назад.

[1:19:21] Гульнас (Speaker F): Он тебя не поздравил с днём рождения?
Да?
Он не написал сообщение, он не написал, он не позвонил в этот день?
Верно.

[1:19:31] Алсу Гайзулина (Speaker E): Да.

[1:19:32] Гульнас (Speaker F): И что для тебя это значит?

[1:19:35] Алсу Гайзулина (Speaker E): Для меня это значит, что я ему не важна, что это пустая трата времени, что человек использует меня.
Вот так сразу даже пошло.
Да, вот так вот.
Я бы, наверное, заплакала, но как-то держусь, потому что действительно это прям такая уязвимая ситуация, потому что мне важно, чтобы близкие в день, который я родилась, проявили больше внимания.

[1:20:21] Гульнас (Speaker F): Это было в сентябре.
Что сейчас между вами происходит?

[1:20:25] Алсу Гайзулина (Speaker E): Просто какая-то лёгкая коммуникация, но я уже понимаю, что я не доверяю этому человеку.
То есть сейчас происходит общение примерно с 7 вечера по моему времени.
То есть в 7 вечера мы списываемся.
И как-то я даже не придаю этому значения.
Уже понимаю, что не хочется вести диалог с этим человеком.

[1:20:53] Гульнас (Speaker F): В 7 вечера он пишет тебе?

[1:20:56] Алсу Гайзулина (Speaker E): То есть в 7 вечера ежедневно он тебе пишет?
Ну не прям ежедневно, где-то я пишу ему.
То есть это в 7 вечера бывает он напишет, где-то я.
То есть это какая-то история с двух сторон.
Можешь ли ты поделиться, что он тебе пишет, если тебе это комфортно?
Как твои успехи?
Это одно из смс.
Как ты?
То есть... Вот он пишет.
Как ты?
Как твои успехи?
Как прошёл день?
Вот.
Вот так вот.
Когда он тебе пишет такие сообщения?
Где-то раз в три дня.
Может быть, это какая-то такая ментальная связь, что человек чувствует, что происходит в моей жизни, потому что это моменты, когда у меня происходит какой-то действительно упадок в эмоциональной части, и когда чувствую себя плохо.

[1:22:03] Гульнас (Speaker F): Это тебе чувствуется плохо, да?
Я правильно услышала?
Да, да.
Позволь, я с тобой сверюсь.
С этим мужчиной вы общаетесь, Уже год вы живёте в разных странах.
Ты живёшь в России, он в Таи, и вы ни разу не виделись.

[1:22:23] Алсу Гайзулина (Speaker E): Верно.

[1:22:24] Гульнас (Speaker F): То есть всё это время ваша коммуникация была по телеграмму.

[1:22:29] Алсу Гайзулина (Speaker E): Верно.

[1:22:32] Гульнас (Speaker F): И в сентябре твоего зарождения он не позвонил и не написал сообщения.
Верно.
При этом вы продолжаете переписываться в 7 вечера От него приходят тебе сообщения, как дела, как твои успехи, как ты.
Да.
Когда я тебе сейчас это вернула, что ты думаешь?

[1:22:58] Алсу Гайзулина (Speaker E): У меня сразу же какая-то картина всей своей жизни, вот, сдалека, о том, что достаточно большое количество мужчин в моём поле, но почему-то моё внимание направлено только на того мужчину, кто... Кто не уважает и не выделяет мне время.
Вот так вот.
И... И больно, и ясно, и... Всё вперемешку.
Как будто какая-то пустота, вокруг всё такое белое.
И вот я стою одна и просто смотрю на какое-то кино, которое происходит перед моими глазами с теми ситуациями.
И вот сейчас хочется либо остановить это кино, либо... Либо всё вот как-то так.
Такая вот мне пришла метафорическая картинка.

[1:23:48] Гульнас (Speaker F): Договори.
Либо остановить.
Что это значит?

[1:23:52] Алсу Гайзулина (Speaker E): То есть, либо остановить в плане «не смотреть в эту правду», Либо же всё-таки продолжить смотреть этот фильм, который всё-таки как с правдой, то что вот эти ситуации снова прогнать и посмотреть уже не вовлечённо, как это было, когда я уже проживала эти ситуации, а отстранённо вот на этот фильм, который вот я сейчас вижу вот благодаря разговору, когда вот мне это всё вернули, о том, что там вот так-то случилось, это и прочее, и уже ясно посмотреть на это всё.
И когда ты видишь эти факты?

[1:24:32] Гульнас (Speaker F): Ещё раз.
Когда ты видишь эти факты?

[1:24:37] Алсу Гайзулина (Speaker E): Когда я вижу эти факты, да.

[1:24:38] Гульнас (Speaker F): Когда ты видишь эти факты, да.
Как это тебе?

[1:24:41] Алсу Гайзулина (Speaker E): Больно.
Это неприятно.
И это... Но это действительно как-то не то, что я хотела бы видеть.
И не то, что я хотела бы чувствовать, наверное.
Может быть, я даже как-то не хочу чувствовать это.
Но это неприятно.

[1:25:02] Гульнас (Speaker F): Я вижу, как сейчас это тебя тронуло.
Ты ранишься от того, что ты сказала, как будто я тогда не важна, не цена.
С одной стороны.
А с другой стороны, как будто бы то, что сейчас происходит, это немножко про другое.
Можешь поделиться?

[1:25:28] Алсу Гайзулина (Speaker E): Я даже не знаю, с чем поделиться.
Я просто ощущаю вот здесь какое-то раскрытие и при этом ощущение, что Всё не так, как я хотела.
Вот так.
Может, я поставила какие-то ожидания, но я не думала, что это так вскроет меня, потому что я постоянно была какой-то... старалась избегать этой темы и старалась как-то не вдаваться в то, что происходило.
И такая, ну ладно, это выбор человека, как хочет, так и хочет.
И то есть держала какую-то железную броню на себе.
И когда она спала, оказывается, там очень много боли, которую я не прожила.
Которую я не прожила.

[1:26:19] Гульнас (Speaker F): Вот.
Я очень сочувствую.
Я вижу, как тебе больно сейчас.
Я сочувствую.
Миша говорил сегодня о том, что когда мы строим озеро, Да.
Да.
Да.
Да.

[1:27:09] Алсу Гайзулина (Speaker E): Как я вижу свой обман о том, что Я хотела, наверное, получить какой-то эмоциональной близости от человека недоступного, не понимая, что я не получу там никакой близости.
То есть я себя обманывала, что я смогу построить с человеком здоровую коммуникацию, которая перевернётся в отношения.
И пока я шла с этим обманом, Чем дальше я шла с этим обманом, тем больнее мне становилось, но я это закрывала, веря, что всё-таки что-то из этого получится.
Такой вот я вижу обман.
Как это чувствуется, когда это проговорила?
Уже как-то... Как-то уже ясно.
Как будто бы я прочитала краткий пересказ истории.
Это реально краткий пересказ книжки.
Вот.
Но если бы мне предложили пережить это снова, я бы не стала переживать это снова.
Я бы прочитала краткий пересказ, чтобы не проживать эту историю.

[1:28:33] Гульнас (Speaker F): И это про то, что у тебя есть сейчас выбор, когда ты не в обмане.
И дальше ты можешь выбирать для себя, правда?
Да.
Но выбирать больно.
Безусловно.
Безусловно больно выбирать.
Безусловно больно выбирать.
Но когда мы видим И мы не находимся в обмане. У нас тогда нет другого выбора, как сделать выбор.

[1:29:04] Алсу Гайзулина (Speaker E): Напишу себе это.

[1:29:08] Гульнас (Speaker F): Как Миша говорит, это отсутствующий выбор.
Потому что ты уже не можешь развидеть.
Ты не можешь развидеть то, что ты сейчас сама проговорила.

[1:29:22] Speaker A: Да.

[1:29:25] Гульнас (Speaker F): Ты сделала какой-то невероятный подарок всем участникам.
Спасибо тебе за твою искренность, за твою ранимость.
Спасибо большое, Гульнас.
Спасибо тебе.
Ребят, пожалуйста, отправьте много сердец Алсу за её невероятную смелость.
Как она сказала, я посмотрю сегодня до конца.
Как ты думаешь, она того стоила?
Спасибо, дорогая.
Так.
Ты видишь, сколько сердечек тебе шлют?
Просто.
Чат просто красный.
Весь в сердечках.
Тогда, ребят, это была демо-сессия для вас, которую вам предстоит сейчас во время повторить всем вместе, но со своими buddy.
Я вам сейчас выведу Икран инструкцию для того, чтобы вы могли для себя зафиксировать.
Кому нужно, пожалуйста, сделайте скрин экрана.
Смотрите, практика с Бадди также пройдет 20 минут.
20 минут, 10 минут в одну сторону, 10 минут в другую сторону.
Говорим фактами.
Работает коуч-пара, точно так же, как в предыдущий раз.
Вы сейчас уходите на 20 минут, созваниваетесь на той платформе, по которой вы договорились общаться.
Коуч получает запрос от клиента, какую-то ситуацию, и через вопросы вы проясняете фактическую информацию, то, что происходит у клиента вашего в жизни.
Это прям мини-сессия, коучинговый разговор с где вам просто важно найти эти факты.

[1:31:22] Гульнас (Speaker F): Работая сейчас с Алсу, мне кажется, вы все зафиксировали, да, я Алсу вернула ее факты.
Она сначала сказала про 4 проекта, но мы проекты уже я не возвращала, потому что в этот запрос мы не пошли.
Именно поэтому нужно узнать, с чем хочет поработать клиент.
Далее мы вернули клиенту те факты, которую он нам обозначил.
Да, там были и значения, но мы клиенту вернули факты, когда резюмировали, то есть перефраз через факты.
И зафиксируйте, пожалуйста, инсайты клиента.
10 минут на сессию и 5 минут на обсуждение.
Так, давайте-ка мы с вами включим математику.
10 минут на сессию и 5 минут на обсуждение.
Команда, напишите, пожалуйста, мне в чат.
По-моему, получается тогда 30 минут.
Если 10 минут одна пара, 10 минут другая пара и 5 минут после обсуждения каждой сессии.
По-моему, получается 30 минут.
Уточните, пожалуйста.
15 минут на человека.
Да, давайте тогда сделаем.
Итого 30 минут.
Время сейчас 22.20.
И вы возвращаетесь... Сейчас мне команда пишет, я посмотрю.
Через 30 минут, ребят.
Через 30 минут возвращаетесь.
Также здесь вас Миша встретит.
Посмотрите, пожалуйста, пример, для кого важно сделать принтскрин для себя.
Например, мой босс хочет меня уволить, и я это чувствую.
Как ты это понял?

[1:33:17] Гульнас (Speaker F): Он сказал тебе об этом?
Пока нет, он опять недоволен моим отчетом.
Как ты это узнал?
То есть мы получаем фактические данные от нашего клиента.
И по итогу мы видим факты.
Клиент сделал и отправил боссу отчет.
Босс прислал ответ по отчету.
В отчете не было слов приветствия и прощания, например.
Возвращаемся с вами в 22.50 и вас встретит Миша.
Ребята, я получила огромное удовольствие от взаимодействия с вами.
Спасибо за вашу вовлечённость.
Увидимся с вами завтра.

[1:33:53] Speaker A: Я сегодня прощаюсь.

[1:34:16] Михаил (Speaker B): И возвращайтесь, друзья.
Сергей, как практика была?

[1:34:32] Speaker A: Так, Алсу, возвращайся.
Что, работаешь?

[1:34:48] Михаил (Speaker B): Может ли чувство растерянности быть фактом?
Нет, не может.
Чувство растерянности – это личный субъективный опыт.
Катя пишет.
Я свободна.
И номер телефона.
Катя, я смотрю, ты время не теряешь.
Скажем так.
Используем любые возможности для свиданий.
Зяла быка дорога.
Если мне грустно, это факт.
Ира, это не факт, но это может быть трагедией.
Глджан пишет, что супер озеро.
Аня говорит, что тоже хочет на свидание.
А нет.
У меня есть знакомая, занимается дейтингами этими сайтами.
Я даже себе не мог представить.
Там их миллионы разных разновидностей.
Мне кажется, что если заняться, то можно много свиданий получить.
Шикарная практика.
Тут пишет, кто из мужчин из Краснодара?
Ребята, держите себя в руках.
Мы тут коучингом занимаемся.
Когда немного связаны с эзотерикой, так трудно факты от истории отделять.
Почему Алена спрашивает, я еще не пригласил сюда знакомую по дейтинговым сайтам?
Она, кстати, была нашим экспоненциальным коучем.
Скрывалась от вас всех.
Илья спрашивает, еще ли я на палеодиете?
Илья, у меня пока народ возвращается, поболтаем.
Я стараюсь есть максимально просто.
По сути, это по большей части сырые овощи с оливковым маслом и фрукты, и много мяса.

[1:37:10] Михаил (Speaker B): Теперь мясо точно не палео, потому что Оно во всех самых разных видах.
Точно есть какая-то обработка.
Но не серьезная обработка.
Словно гриль.
Или в духовке сделали.
Я особо не ем жареного мяса.
То есть или гриль, или духовка.
Понятно, что базовые вещи какие-то добавляются.
Типа перца, или соли, или оливкового масла, или масла авокадо и так далее.
И в основном я так дома питаюсь.
Но когда куда-то езжу, тяжело держать эту диету.
Я постоянно в каком-то состоянии голода.
Я стараюсь есть раз в день.
Иногда не получается.
Иногда поем больше.
Иногда на тренингах, типа иллюминации, у меня вес летит сумасшедшей скоростью.
И я перехожу на углеводы.
Так.
Ну что.
Давайте... Двинемся к следующему пониманию, если вы готовы.
Смотрите, ребят, кто-то написал про эзотерику, поэтому я с вами об этом поговорю.
Что такое эзотерика и чем это отличается от того, что мы делаем?
Лена, мы уже на финишной прямой, вижу, что устали.
Буквально... Немного, и вы не пожалеете, если останетесь, о том, что я вам сейчас расскажу.
Итак, что такое эзотерика?
Эзотерика – это структурированная информация, которая не принадлежит религии или научно не доказана.
Это эзотерика.
Это просто тип информации.
Теперь, почему…

[1:39:01] Михаил (Speaker B): Есть разная эзотерика, допустим, астрология – это эзотерика, human design – это эзотерика, идея о разных чакрах, центрах – это все эзотерика.
Теперь в будущем какую-то часть эзотерики наука докажет, какая-то часть будет опровергнута, либо углублена наоборот.
И проблема любой информации в том, что информация, которая не является пережитой, Бесполезно для нашей жизни.
Условно бесполезно.
То есть она бесполезна конкретно для трансформации.
Для того, чтобы мы стали другими.
И другими подразумевает выход из эго и возвращение к себе домой.
Настоящее я.
Теперь коучинг тебя делает не эзотериком, а мистиком.
Смотрите, если вы долго занимаетесь экспоненциальным коучингом, то со временем вам начинают открываться так называемые метапринципы.
То есть то, что стоит за инструментами, что стоит за разными фреймворками, которыми мы вам даем, что стоит за нашими пятью принципами и так далее.
Вам открывается метазнание.
Метазнание является формой мистицизма, потому что разница между эзотерикой и мистицизмом в том, что эзотерика – это информация, которую ты не перепрожил.
Мистицизм – это то, что ты пытаешься описать на основании своего опыта либо контакта с Высшим.

[1:40:42] Михаил (Speaker B): И коучинг тебя рано или поздно подводит к контакту с Высшим.
Ты это перепроживаешь, и это делает тебя мистиком.
И этот мистицизм открывает для тебя метазнание, и на основании метазнания ты приходишь к инструментам коучинга.
Так работает последовательность.
Нет ничего, что я вам преподаю, что я бы, а, не делал бы в своей жизни, б, не пришел бы через свой живот к этому.
Нет ни одного слова, которое я вам говорю, которое бы не являлось моей глубокой правдой.
И это важно.
Теперь это не делает меня... Каким-то особенным, либо знающим что-то, чего не знаете вы, мы все вспоминаем, мы ничего заново не открываем.
Так получилось, что я говорю слова, которые вам помогают вспоминать.
Это все, чем я занимаюсь.
И, как и любой человек, я падаю, как и любой человек, я имею слабые стороны, у меня этих слабых сторон очень-очень много.
И все, что я делаю, я просыпаюсь каждый день и стараюсь просто быть лучше.
И это то, что я рекомендую абсолютно всем.
Также, что вы для себя увидите, все наши инструменты, они работают не на проповедь, а на исповедь.
Может быть, кто-то был недавно мастер на моем, не мастер-классе, а разговоре, где он так и назывался, «Исповедь».

[1:42:21] Михаил (Speaker B): Где я объяснял, что для трансформации не работают проповеди.
Вообще, каждый раз, когда вы видите тренера-проповедника, вам стоит выходить из пространства, потому что проповеди с вами ничего не сделают, они вам не помогут.
И лучшая форма трансформации – это когда вы слушаете исповедь, а не проповедуете проповедь.
И все наши инструменты, которые мы вам даем, они действительно помогают человеку по-настоящему исповедаться.
Теперь, что такое исповедь?
Исповедь – это не просто то, что мы о себе говорим.
В чем отличие классических вопросов в коучинге от настоящих вопросов?
Кто-то пишет, что проповедь – это проговорить.
Абсолютно верно.
Исповедь – это про разговор, проповедь – это про говор.
Так вот, исповедь… Подразумевает, что мы распарываем свой живот, открываем свое сердце наотмашь и действительно говорим с Высшим, так как мы не говорили ни с кем.
Самоисповедь дает тебе моментальный контакт с Высшим.
Моментальный контакт с Высшим, если вам нравится эзотерический язык, поднимает ваши вибрации.
И, понимая ваши вибрации, вы попадаете... В ту реальность, которая соответствует вашим вибрациям.
Новая реальность работает следующим образом.

[1:44:07] Михаил (Speaker B): Вы сначала начинаете различать новую реальность, а потом вы поднимаетесь через исповедь к этой новой реальности.
То есть вы поднимаетесь через ваш контакт с Высшим к более высокому уровню реальности, где вам будет лучше.
Теперь, как мы двигаемся к Высшему?
И смотрите, под высшим у вас может быть своя терминология, вы можете подразумевать все, что угодно.
Если вы верующий, то вам это понятно.
Если вы неверующий, то поймите, что существуют силы намного больше, чем мы.
Существует Вселенная, и Вселенная действует через видимый и невидимый порядок.
Видимый порядок – это стабильные волны, которые вы видите вокруг, то есть структурированные частотности в виде материи, которые вы можете видеть Это видимый порядок вещей.
Вы можете наблюдать законы физики, которые известны, и они видимы.
Если кинуть яблоко, яблоко падает.
Это видимый порядок вещей.
Есть невидимый порядок вещей.
И невидимый порядок вещей – это из чего все приходит.
Пример невидимого порядка вещей на сегодня для нас – это ДНК.
ДНК – это просто информационная книга, которая описывает все, что было, все, что есть, и все возможные исходы будущего.
И мы видим только видимый порядок из ДНК.

[1:45:34] Михаил (Speaker B): Виде наших тел, цвета наших глаз, цвета наших волос – это видимый порядок.
В то время как сама информационная книга в виде ДНК является невидимым порядком.
Теперь представьте, что все в нашем мире является фрактальным или самоподобным.
Фрактал – это самоподобная фигура, когда маленькая хранит всю информацию о большом.
Как это работает?
Я могу взять любую клетку вашего организма и на основании клетки предположить, как выглядит весь организм.
Чем меньше единицу, которую я беру, тем более размытая будет информация о целом, но тем не менее она там будет.
Теперь это... Если эту идею экстраполировать, то мы можем очень много узнать о мире таким образом.
Если я являюсь единицей Вселенной, то я храню всю информацию о Вселенной.
Мой контакт с Высшим дает мне доступ к этой информации.
Вот и все, что делает наш коучинг.
Мы используем очень простые инструменты для того, чтобы человека привести к этому пониманию.
И поэтому я вам сейчас расскажу об обстоятельствах и значениях с другой стороны.
Я вам расскажу историю о гвоздях и дротиках.
Напишите мне в чате, кто знает эту историю.
Валера пишет, я знаю.
Ага.
Сразу видно уже наших коучей или студентов, которые говорят, я знаю, я знаю.
Хорошо.

[1:47:16] Михаил (Speaker B): Итак, что это за история?
Смотрите.
Представьте себе, что если с нами случается какое-то событие, и это событие было достаточно больным и травмирующим.
Вспомните, да, в прошлом для вас это могли быть события.
Например, я когда спрашивал недавно своего сына, что он помнит, он вспомнил, как ему было лет 8 или 9, и он бежал и забыл пригнуть голову и вошел в железный угол.
И это ему сильно рассекло макушку.
И потом ему без анестезии зашивали очень быстро.
И он помнит, что это был такой достаточно больный опыт.
Теперь вот вопрос.
Когда я у него спрашиваю про этот больный опыт, он рассказывает об этом опыте с улыбкой и такой, знаете, героической историей о том, что я могу справляться с тяжелыми вещами.
Так вот, у нас у всех есть такие опыты.
Если вы вспомните, через что вы прошли, у нас у всех есть опыты.
Я это пережил, я красавчик.
Он может быть разным, он не обязательно должен быть болезненный.
Например, я в школе Математику не сильно любил, а потом, чтобы поступить в канадский университет, мне пришлось ее полюбить, иначе меня бы просто не приняли.
И я год ее, как бы сказать, занимался с ней сексом, и в итоге я ее выучил достаточно, чтобы поступить в канадскую магистратуру здесь.

[1:49:07] Михаил (Speaker B): Так вот, эта история, она сделала меня круче, она сделала меня сильнее.
Я сейчас блестяще знаю математику, я просто считаю невыразимые вещи в голове, я хорошо понимаю формулы и так далее.
И это история победы.
Так вот, когда у нас в жизни происходят такие истории победы, я их называю дротиками.
Смотрите, как выглядят дротики.
Дротики – это когда вот в тебя кинули дротик, да?
А потом он просто отвалился и осталось… Маленький такой крестик остался, или точечка осталась.
И у тебя есть шрамик, но этот шрамик, он как бы не больно, ты им гордишься зачастую.
Особенно иногда мальчики гордятся поломанными носами.
Я помню, дурным был, пока дышать плохо не стал, а тоже гордился поломанным своим носом.
То есть вот эта вся история, она про то, что в нас что-то попало и от нас отвалилось.
Это когда в нас попадают дротики в жизни.
Жизнь бросает в нас дротики.
Теперь есть истории, которые являются гвоздями.
Гвозди – это когда в нас с нами что-то случается, и в нас этот гвоздь забивают, и он колет нас всю жизнь.
Когда с нами что-то происходит.
Таких историй я у своих клиентов... Слышал просто много-много-много.

[1:50:40] Михаил (Speaker B): История, как его бывшая жена его использовала ради каких-то своих вещей, и потом она его бросила, и он остался один использованный, и вот он уже всю жизнь использованный идет.
У нас можно было понятно, что любое расставание может причинить боль, но создать историю о предательстве и использовании и нести ее всю жизнь – это гвоздь.
Или когда что-то долго в твоем детстве происходило, допустим, тебя в школе булили, и каждый раз ты об этом вспоминаешь с ужасом, и когда ты думаешь о школах, это просто ты считаешь, что все школы – это зло, и как только тебе ребенок твой рассказывает, что ему кто-то в школе ничто сказал, тебя сразу возвращает в твое детство, и ты вспоминаешь, как тебя булили, думаешь, что пора ребенка из школы забирать, либо дома обучать и так далее.
Это пример, когда в тебя вбили гвоздь.
И вот ты идешь, здесь дротик, здесь гвоздь, здесь гвоздь, здесь гвоздь.
И к 40 годам ты мешок с гвоздями.
И что мы должны с вами научиться делать, ребята?
Мы должны сначала определить свои гвозди, а потом попробовать эти гвозди превратить в дротики.
А как мы это превращаем, хотите узнать?
Да?
Ну, давайте тогда, кто хочет со мной поработать.

[1:52:14] Михаил (Speaker B): Только если вы со мной работаете, у вас должны быть гвозди, окей?
А не просто я хочу с Мишей поработать.
Гвозди.
Если гвоздей нет, руки опускайте.
Окей?
Так.
На... Надежда, мой компас земной, иди сюда.
Посмотрите на эту Надежду.
Класс.
Так.
Привет, привет.
Кто-то говорит, Миша простыл.
Вроде бы, может быть, голос вчера много болтал, может быть, голос сел.
Надя, скажи что-нибудь.
Я здесь.
Так, тебя почему-то пока что... О, да, стало слышно.
Слышно?
Да-да-да.
Это ты сказала, что ты откуда, из Красноярска?
Краснодара.
Краснодара.
Я всегда путаю вот эти два города.
Ребята, моя география не очень сильна.
Так, ты написала, ищешь мужчин из Краснодара?
О, боже, что это происходит?
Написала или не писала?
Или мне показалось?
Писала, писала.
Писала, да, хорошо.
Окей, Надь, давай посмотрим на твою жизнь, посмотрим назад и расскажи истории, да, где были дротики, где гвозди.

[1:53:55] Надежда (Speaker D): Гвоздь самый, наверное, большой после 14-летнего брака.
Я узнала, что муж мне изменял на протяжении долгого времени.
Когда узнала, развелась, от этого появился страх того, что мне будут изменять.
Ага.
Это, наверное, самый большой такой гвоздь.
Да, хорошо.
Я бы сказала... В железнодорожных путях есть такие большие гвозди.

[1:54:27] Михаил (Speaker B): Да.
Что, готова сделать дротиком или нет?

[1:54:35] Надежда (Speaker D): Конечно.

[1:54:38] Михаил (Speaker B): Хорошо.
Давай тогда ты закрой железо.
Угу.
Закрой глаза.
И сделай со мной пару глубоких вдохов и выдохов.
И медленно выдыхай.
И снова вдох.
И медленно выдыхай.
И снова вдох.
И медленно выдыхай.
Хорошо.
Тебе пока руками микрофон держать не нужно, можешь отпустить.
И отсканируй свое тело, посмотри, где у тебя есть напряжение, расслабь.
Расслабь плечи, расслабь челюсти, расслабь язык.

[1:55:44] Speaker A: Хорошо.

[1:55:45] Михаил (Speaker B): Теперь я хочу, чтобы ты вернулась к этому моменту, к этому эпизоду, когда ты узнала, что у мужа долго были отношения на стороне.
Ты возвращаешься назад, назад, назад.
В этот момент, в этот эпизод.
И когда ты там, просто кивни головой.
Теперь я хочу, чтобы ты снова почувствовала, что ты тогда почувствовала.
Горечь, несправедливость, обиду, разочарование.
Ярость.
Ярость.
Боль.
Боль.
Давай сразу боль.
Попробуй в теле сразу почувствовать боль.

[1:56:45] Надежда (Speaker D): Хорошо.

[1:56:56] Михаил (Speaker B): И теперь давай я дочитаю до трех, и когда я скажу три, ты попробуешь довести эту боль до восьми баллов из десяти баллов.
Давай, один.
Эта боль становится все больше, больше и глубже, и глубже.
Два.
Ты ее чувствуешь лучше, лучше, лучше.
И три.
Ты ее полностью чувствуешь.
Угу.
Хорошо.
Где она сейчас?

[1:57:34] Надежда (Speaker D): Она там же, но еще отдает позвоночник примерно до плесницы.

[1:57:44] Speaker A: Угу.

[1:57:45] Михаил (Speaker B): Теперь я хочу, чтобы, когда я досчитаю до пяти, ты вернулась в момент, когда до этого, еще до брака, ты испытывала эту такую же боль.
Может быть, это было в твоем детстве, может быть, это было в твоем юношестве, в раннем взрослом возрасте, где ты тоже чувствовала такую боль.
Один, ты становишься моложе, моложе, моложе, младше, младше, младше.
Два, ты идешь назад.
Три.
Тебе начинает формироваться картинка и образы.
Четыре.
Ты уже почти там, и тебе становится ясно, что это за момент.
Опять ты там.
И когда он придет, просто кивни.

[1:58:34] Надежда (Speaker D): Где ты?
Гибель дяди.
Где еще раз?
Момент, когда погиб дядя.

[1:58:47] Михаил (Speaker B): Когда погиб?
Расскажи, что там произошло.
Что за эпизод?
Автокатастрофа.
Что в этот момент... Сколько тебе лет?

[1:59:04] Speaker A: Десять.

[1:59:04] Михаил (Speaker B): Тебе десять лет.
А где ты находишься?

[1:59:09] Speaker A: Дома.

[1:59:09] Михаил (Speaker B): В коридоре.
Да.
Ты дома в коридоре.

[1:59:11] Надежда (Speaker D): Кто еще там есть?
Мама.
Тетя.
Маленький братишка.

[1:59:19] Михаил (Speaker B): Кто тебе сообщает?

[1:59:25] Надежда (Speaker D): Тетя.
И какой-то мужчина.

[1:59:28] Михаил (Speaker B): Что ты в этот момент чувствуешь?

[1:59:35] Надежда (Speaker D): Опять те же самые ощущения.

[1:59:45] Михаил (Speaker B): Ты чувствуешь, что что?
Несправедливо?
Ярость?
Тебя покинули?
Боль.
Боль.

[1:59:54] Надежда (Speaker D): Это боль от чего?
От утраты.
Он это был дядя, ну, как бы муж моей родной тети.
Он был в семье всего три года.
А появился И он для тебя кем-то стал важным?
Да.

[2:00:35] Михаил (Speaker B): И я хочу, чтобы ты посмотрела вот в этот момент в коридоре на себя маленькую, на эту маленькую девочку, которая в этот момент что-то потеряла.

[2:00:45] Надежда (Speaker D): Скажи мне, что она потеряла в этот момент?

[2:01:03] Speaker A: Какой-то опору.

[2:01:03] Михаил (Speaker B): Ту защиту.
Она потеряла своего защитника?
Да.
Окей.
И она одновременно как-то решила с этим справиться в жизни, с этой огромной болью.

[2:01:17] Надежда (Speaker D): Она решила каким-то образом справиться.

[2:01:29] Speaker A: Маленького брата.

[2:01:29] Надежда (Speaker D): Потому что это был его папа.
Возилась с ним.
Его перекалывала.

[2:01:32] Михаил (Speaker B): То есть ты стала... Что девочка решила?
Что если у нее нет защиты, то она станет защитой?
Она должна была как-то по-другому справиться с потерей опоры.
С потерей человека, который, может быть, она думала, ее защищает, может быть, ее любит.
Как она решила справиться с этим?

[2:02:12] Надежда (Speaker D): По заботе о младшем брате.

[2:02:25] Михаил (Speaker B): Там, Надя, есть что-то еще.
Она решила стать какой-то, чтобы с ней больше это не случилось.
Что она сделала?

[2:02:38] Надежда (Speaker D): Она закрылась.
Какая-то сильная она в тот момент стала.

[2:02:47] Михаил (Speaker B): Как она закрылась?
Что решила?
Больше не попадать в эти ситуации?
Больше не связывать себя?
Либо не открывать свое сердце?
Что она решила?

[2:02:59] Надежда (Speaker D): В тот момент не открывать больше свое сердце.
Что мужчина приходит.
То есть мужчины приходят и уходят?

[2:03:22] Михаил (Speaker B): Да.
Ты видишь, как она поняла, что она просто будет одна?
Да.
Что это лишь дело времени.
Посмотри на нее еще раз и обними ее еще раз и скажи, ты не одна, я с тобой.
Она, может, тебе не сразу поверит, но просто обними ее и скажи, что ты не одна, я с тобой.
Я буду всегда рядом.
Всегда чувствуй, что там для тебя происходит.

[2:04:42] Надежда (Speaker D): Видишь, какое-то внутреннее смятение.
Даже сердце по-другому зубилось.
А в груди начинается пространство для воздуха.
Для этого скованное.

[2:05:10] Михаил (Speaker B): Угу.
Скажи ей еще одну вещь, пока она там с тобой.
Скажи ей, мы с тобой придумали историю, повторяй этот слух за мной.
Мы с тобой придумали эту историю.
Что нас всегда будут покидать.
Что нас всегда будут покидать.
Что нас будут оставлять одних.
Что нас будут оставлять одних.
И когда...

[2:05:39] Надежда (Speaker D): Так получилось, что кто-то ушел, мы ушли сами от себя.

[2:05:52] Михаил (Speaker B): И теперь я тебе обещаю, что я остаюсь для тебя.
И теперь я тебе обещаю, что я остаюсь для тебя.
У меня был раззор в связи.
И теперь я тебе обещаю, что я остаюсь для тебя.
Я была, есть и буду с тобой.
Я была.
Есть.
Я буду с тобой.
Хорошо.
Что девочка думает?

[2:06:55] Надежда (Speaker D): Ей спокойно.
Она не дергает.

[2:07:00] Михаил (Speaker B): Хорошо.
И она в твоем теперь сердце?
Она внутри?
Как сейчас чувствуется тело?

[2:07:12] Надежда (Speaker D): У меня ушла вся боль.
Ее нет нигде.
Я физически не ощущаю.

[2:07:32] Михаил (Speaker B): Окей, молодец.
И на счет три возвращайся к нам.
Один, ты снова знаешь, что ты здесь.
Два, тело возвращается, ясность, энергия.
И три, когда ты открываешь глаза, все интегрировано, и вся боль тебя покинула навсегда.
Надечка, ты молодец.
Спасибо.
Давай с тобой завершим интеграцию и поймем, что у нас там за история была, да, и как мы будем дальше двигаться.
Твоя история... Знаешь как, люди ведут себя по-разному.
У них есть свои причины действовать так, как они действуют.
И... Мы, когда заходим в отношения, мы в эти отношения инвестируем с двух сторон.
Иногда эти инвестиции срабатывают, иногда они не срабатывают.
И иногда эти отношения продолжаются и для нас хорошо заканчиваются.
Иногда нам больно.
По моему опыту, одна из историй, которую я очень хорошо знаю, происходит.
Вот представь себе, ты была со своим партнером 14 лет, да?
И, допустим, у него, я не знаю, 7 лет была другая женщина.
Просто представим с тобой.
Я не знаю, сколько точно она там была.
Допустим, 7 лет было.
Всего лишь 2 года.
Была 2 года другая женщина.
Как ты думаешь, в чем причина, зачем тебе и с женой быть, и 2 года держать любовницу?
Как ты думаешь?

[2:09:30] Надежда (Speaker D): Наверное, эта ситуация была сложной.

[2:09:36] Михаил (Speaker B): Ну, мы сейчас туда не лезем.
Понятно, что ты там поучаствовала хорошо.
Там есть и в себе за что найти ответ.
И ты молодец, что ты берешь эту ответственность.
Но вообще, как ты думаешь, зачем два года иметь отношения на стороне?

[2:09:55] Надежда (Speaker D): Это не моя зона ответственности.

[2:10:02] Михаил (Speaker B): Это не твоя зона ответственности, да?
Но с точки зрения семейных систем, казалось, что все просто.
Скажи мне, ты меня больше не любишь, и иди дальше создавай отношения сколько угодно.
Но при этом человек выбирает не сказать, а выбирает оставаться в семейной системе.
То есть, что он на самом деле делает?
Он использует другого человека, чтобы остаться в семейной системе.
Понимаешь?
То есть у тебя появляется третий в этих отношениях для того, чтобы он предоставил опору, чтобы остаться внутри семьи.
И это на самом деле очень грустно, и поэтому я никому не советую быть любовницами или любовниками, потому что обычно любовники созданы для того, чтобы удержать в стабильности семейную систему.
И Это интересно, потому что, чтобы с тобой остаться, нужно было компенсировать.
То есть, чтобы с тобой остаться и удержаться с тобой в балансе, нужно было найти костыль.
Обычно костыль может быть или любовь на стороне, или секс на стороне, или какой-то гемблинг, или какая-то зависимость алкогольная, либо все что угодно.
Нам нужно на что-то опираться.
Теперь это не потому, что ты виновата, и ты что-то такое сделала, что от тебя нужен костыль.

[2:11:38] Михаил (Speaker B): Это ваши отношения были такие, что для того, чтобы их удержать, нужно было найти этот костыль.
Но ты же чувствуешь боль и предательство Из-за другой причины.
Вообще из-за другой, которая не имеет отношения к твоему мужу.
Никакого.
Твой муж пытался справиться как мог.
Через других женщин, через какие-то другие зависимости, через все что угодно.
Но вся твоя история о предательстве и этой боли, она вообще к мужу не имеет отношения.
Она про твою историю, которую маленькая девочка запомнила, что мужчины приходят и уходят. что мужчины пришли, побыли и покинули.
И это лишь дело времени.
Понимаешь?
Как ты из дротика сделала гвоздь.
И вот сейчас у тебя есть замечательная возможность Понять это все и увидеть, что не надо больше из дротиков делать гвозди.
Твой дружище справлялся как мог, а ты принесла свою боль покинутости.
Понимаешь?
Да.
Как это сейчас чувствуется?
Хорошо чувствуется, да?

[2:13:20] Надежда (Speaker D): Ну, когда ты знаешь корень проблемы, это больше не проблема.
Да.
Это просто задача.
Да, это задача, которую нужно чуть-чуть подкрутить, и она больше не принесет боли.
Я очень хочу новых отношений.
Очень.
И расчисляю для этого пространство.
И сейчас, блин, Я понимаю, что... А дальше все сложится.
Сейчас мозг докрутит.
Это крупинка.
Это великолепно.
На самом деле я очень благодарна.
Я немного... Гаврина.

[2:14:13] Михаил (Speaker B): И на самом деле, ты видишь, да, что мы ничего сложного не сделали с тобой.
Мы не сделали ничего с тобой сложного.
Тут не было никаких барабанов и музыки, да.
То есть мы просто начали с определенного концепта, понимания, что есть дротики, есть гвозди.
И попробовали посмотреть, где у нас на самом деле гвоздь, который торчит с самого детства, и все.
Окей.
Так.
Надечка, это было очень приятно.
Спасибо большое, что так чедро открылась и поработала со мной.
Спасибо.
Друзья, теперь, что мы собираемся с вами делать?
Вам понравилось?
Хотите?
Так же.
Да?
Хорошо.
С чего мы начинаем?
Мы... По сути, возвращаем то, о чем Гульнас рассказывала.
Есть, ребята, обстоятельства, есть интерпретация обстоятельств.
Какие были обстоятельства у Нади?
У Нади дедушка ушел, наверное, в силу возраста, потом дядя ушел в силу этого случая.
И маленькая девочка пыталась объяснить, что же, конечно же, происходит.
Почему это так происходит?
Потому что Мы, когда маленькие, у нас нет такого широкого мировосприятия.
Мы должны себе дать какое-то объяснение на основании того, что мы знаем.
И осознаем мы это или не осознаем, то, как мы объясняем себе, становится нашей жизненной историей.
Где

[2:16:05] Михаил (Speaker B): Мы думаем так, если это мужчина, то мужчина пришел, мужчина полюбил меня, и мужчина ушел.
Те мужчины, которые меня любят, те мужчины меня покидают.
Я одиночество, которое ожидает случиться.
Я покинутость, которая ожидает случиться.
И для маленькой девочки это также предательство, потому что защита уходит.
Была защита, она пропала.
Это же твоя работа, это же твоя роль.
Ты же мужчина, ты должен меня защищать.
Так мне безопаснее.
И мы начинаем борьбу за эту безопасность, хотя думаем, что рано или поздно мы все равно эту безопасность потеряем.
И вот эта история.
Мы вырастаем, а история маленькой девочки осталась.
Теперь наша задача поднять эту историю Увидеть, как история стала гвоздем в нашей голове, в нашей спине, где-то еще.
И увидеть, что эта история больше не работает.
Это не та история, которая нам нужна.
Это были просто обстоятельства.
Те значения, которые мы дали этим обстоятельствам, это были значения маленьких детей, не взрослых людей.
Смотрите, Я также чем еще поделился?
Я поделился взрослым значением с Надей о том, почему люди изменяют.
Там есть на самом деле глубже причина, еще глубже причина, чем просто они пытаются компенсировать.
Это правда.

[2:17:31] Михаил (Speaker B): Мы в основном пытаемся, когда мы идем на измену, мы пытаемся удовлетворить нужду, которую мы не можем удовлетворить в наших отношениях.
А причина, почему мы не выходим при этом из наших отношений, потому что наши другие нужды здесь прекрасно удовлетворяются.
То есть я просто пытаюсь сбалансировать эту систему.
А почему я при этом вру?
Потому что мое эго слабо Мне страшно, может быть, потому что до этого, когда я открывался, говорил правду, меня встречали наказанием за правду, и поэтому я не могу правду говорить.
Я еще сам маленький ребенок, и который не знает, как встречать чью-то эмоцию или чью-то критику.
И мы в итоге два раненых ребенка, которые сошлись вместе своими ранами, своими травмами, И мы отчаянно пытаемся компенсировать эти травмы, лишь бы удержаться вместе на плаву.
И это перспектива взрослого человека.
Но это маленькая история, она чуть ли не гипнотическая, потому что она так глубоко заходит в подкорку.
Так, как мы собираемся сейчас с вами работать, что вы будете делать, когда пойдете практиковать?
Первое, что и вам лучше записать, ребята, особенно учитывая, что я повторяю один раз и не помню, что сказал.
Итак, мы начинаем работать, задавая первый вопрос.

[2:19:06] Михаил (Speaker B): Где в твоей жизни ты думаешь гвоздь?

[2:19:11] Антон Бурда (Speaker C): Это первый вопрос.

[2:19:14] Михаил (Speaker B): Теперь те люди, которые говорят, в моей жизни нет гвоздей, бесчестно врут.
Либо давно уже ничего не чувствует.
Лучше пусть будет первое, чем второе.
Итак, первый вопрос.
Где ты думаешь в твоей истории гвоздь?
После этого мы просим вспомнить момент, где этот гвоздь случился и было больно-больно-больно.
И коуч... Да, гвоздь обычно остается надолго, Настя спрашивает.
Теперь мы просим вспомнить эмоцию этого момента, где этот гвоздь случился.
И дальше все, что нужно сделать с помощью коуча или без помощи коуча, вы можете помочь себе сами, это вернуться... в период до, например, 17-18 лет, где была точно такая же эмоция.
Вот наш второй и третий шаг.
Второй шаг – вспомнить момент гвоздя, почувствовать эмоцию.
Третий шаг – использовать эмоцию как мост в свое детство и вспомнить ее еще раз.
Это произошло, такая же эмоция.
Четвертый шаг.
Мы спрашиваем, опиши, что тогда было.
Кто был там?
Что тебе сказали?
Как ты себя чувствовал или чувствовала?
Что происходит?
Человек описывает.
И после этого мы делаем самый сложный шаг.
Это пятый, где мы просим посмотреть, как человек с этой болью справился.
Какую историю нужно было себе рассказать.

[2:21:24] Михаил (Speaker B): И у вас может получиться эту историю поднять, либо не получится.
Не переживайте, если у вас не получится.
А потом доработает с кем-то еще.
Например, с экспоненциальным коучем.
Кто-то говорит еще раз, непонятен пятый шаг.
Пятый шаг – это когда человек вспомнил эту раннюю историю, когда эта боль произошла.
Нам нужно узнать, как маленькая девочка или маленький мальчик дальше справился в жизни. с этой тяжестью, с этой болью.
Например, Надя сказала, я закрылась.
Когда она сказала, я закрылась, я понял, что она имеет в виду.
А чего именно она закрылась?
Она закрылась от возможного исхода в будущем, где мужчины приходят, а потом уходят.
Она сказала, что лучше я буду заботиться о своем маленьком брате, потому что он безопасный.
Он-то не уйдет.
Это те, кто приходят меня защищать, уходят.
А тех, о кого я забочусь, это вечная история будет.
Я лучше туда перенаправлю свое внимание, да?
Я лучше им откроюсь, а тех, кто должен меня защищать и безопасность давать, я от них закроюсь.
Кто-то пишет, извините, я прослушал о шаг.
Я уже не помню этих шагов.
Надеюсь, вам коллеги в чате помогут.
Я только помню, что их было пять.
Пять – это где вам нужно увидеть, что ваша история гвоздя

[2:23:02] Михаил (Speaker B): Она вообще не про гвоздь, который случился.
Ваша история о гвозде началась до того, как гвоздь случился.
Эту историю вам нужно увидеть и понять, что она к факту, который произошел, не имеет никакого отношения.
Это шестой шаг.
Понять, что история, которая случилась до гвоздя, не имеет отношения к факту, который произошел после.
В итоге у вас шесть шагов.
Сразу говорю... У вас либо получится, либо не получится.
Если у вас не получится, не расстраивайтесь.
Если у вас получится, знайте, что это случайность.
И вам просто в этот раз повезло.
Окей.
У вас дальше будет 30 минут для того, чтобы это практиковать со своими бадди.
Разделите время поровну между друг другом.
И кто-то пишет, как сделать, чтобы везло больше.
Следуйте моим шагам.
Если будете следовать шестью шагам, то вероятность, что вам повезет выше, чем если вы им не будете следовать.
И после того, как вы заканчиваете практику, обратно мы уже сюда не возвращаемся сегодня.
Я вас встречу завтра с утра.
Ну, мое утро для вас уже, я так понимаю, это вечер.
И прежде чем вас отпустить... У меня к вам есть просьба.
Я хочу, чтобы вы порефлексировали потом, когда вы после практики, о сегодняшнем дне и ключевые инсайты.

[2:24:46] Михаил (Speaker B): Вы ими поделитесь в Инстаграме, тегните мой профиль, я их все читаю.
Ваши инсайты помогут мне откалиброваться на завтра, чтобы я понял, что у вас уложилось, что я хотел, чтобы уложилось, и что не уложилось.
Задача вам понятна?
Теперь, кто-то говорит, какой шестой шаг, какой пятый шаг?
Пожалуйста, люди, помогите друг другу в чате.
Кто-то говорит, всего шагов было пять, кто-то шагов шесть было.
Помогите, пожалуйста, друг другу в чате.
В этом и смысл того, чтобы быть коучем.
Коучи помогают другим коучам.
Окей.

[2:25:31] Speaker A: Все, я вас отпускаю работать.
Спасибо.