Грант 2025
Содержание: https://cloud.mail.ru/public/jprf/tZ79eMefp
https://disk.yandex.ru/d/3zapHWmOvhw5QQ
- Об экспоненциальном коучинге - 19мин
- Проблемы классического коучинга - 38мин
- День 1 часть 1 - 81мин
- День 1 часть 2 - 146мин
- День 2 часть 1 - 114мин
- День 2 часть 2 - 160мин
- День 3 часть 1 - 76мин
- День 3 часть 2 - 136мин
- Больше практики - 179мин
К завершению 3-ДНЕВНОГО «Гранта» вы:
- Понимаете,
что конкретно мешает двигаться вперед и удерживает, словно вожжи, как только собираетесь сделать рывок
- Видите
новые способы преодоления своих проблем, знаете, как держать под контролем сложнейшие жизненные обстоятельства и проходите через них без страха и паники
- Выстраиваете
гармоничные отношения с другими людьми, получаете удовольствие от общения с ними, формируете окружение, которое выталкивает к новым горизонтам, а не висит кирпичами на шее
- Меняете
свое восприятие к ситуациям, которые раздражают и портят весь день. Понимаете, что единственная сила, способная вывести из себя и лишить равновесия, — это вы.
- Получаете
инструменты, которые пересобирают ваши профессиональные навыки, что даёт вашим клиентам без преувеличения ошеломительные результаты.
На тренинге вы осознаете, как через коучинговые разговоры совершенствовать качество человеческого опыта и переворачивать реальность людей!
Программа «Гранта»Первый день. Погружение
- Понимаете, кто такой настоящий коуч. Видите, чем подлинный коучинг отличается от «мотивации» или «советов по жизни», и почему коуч — это не эксперт по чужой судьбе, а мастер эмоциональной регуляции и когнитивной ясности.
- Осваиваете принцип «Слышать за словами». Различаете, что человек думает, чувствует и скрывает за своей речью, видите настоящие смыслы, а не поверхностные истории.
- Создаёте коучинговый альянс. Выстраиваете пространство доверия, где человек чувствует себя в безопасности, чтобы быть искренним.
- Приобретаете навык «быть бассейном». Становитесь для клиента тем, кто способен выдерживать его эмоции без необходимости их «чинить» — создаёте глубину, в которой происходят настоящие трансформации.
- Отделяете обстоятельства от значений. Понимаете, что именно человек добавляет к фактам: интерпретации, обиды, страхи. Это ключевой навык для распутывания внутренних узлов.
- Применяете инструмент ОЗЭРО. Осваиваете уникальную модель, которая помогает мгновенно осознать, как рождается человеческий опыт. Понимаете, где именно начинается искажение и как его исправить.
- Понимаете, как рождаются эмоции. Видите, что эмоция — это не хаос, а точная навигационная система. Осознаёте, что чувства не случаются случайно — они показывают, где вы теряете энергию и куда стоит направить внимание.
- Осваиваете язык эмоциональной навигации. Учитесь считывать сигналы тела и различать, когда эмоция зовёт приблизиться, а когда — отдалиться. Превращаете эмоции из помехи в инструмент осознанного движения.
- Отделяете эмоцию от действия. Понимаете, что эмоция несёт не приговор, а информацию. Распознаёте её послание до того, как реагируете — и перестаёте действовать против своих целей. Учитесь передавать этот навык клиентам.
- Растворяете эмоциональные блоки. Осваиваете практику присутствия в чувстве: наблюдать, а не убегать. Испытываете на себе, что ни одна эмоция не опасна, и открываете лёгкость быть живым и чувствующим.
- Укрепляете внутреннюю устойчивость. Получаете инструменты эмоциональной регуляции, которые сохраняют ясность даже в сильных переживаниях. Учитесь не тонуть в реакции, а использовать её энергию для развития.
- Строите эмоциональные карты (ОЗЭРО). Работаете с моделью, которая показывает, как из обстоятельств рождаются значения, эмоции и реакции. Осваиваете инструмент, позволяющий переписывать восприятие и управлять своим состоянием.
- Создаёте намеренные ОЗЭРО. Понимаете, как заменить автоматическую эмоциональную реакцию на осознанную. Осваиваете технологию, которая позволяет не просто реагировать, а выбирать, как чувствовать, думать и действовать.
- Переписываете внутренние сценарии. Видите старые цепочки и меняете их на новые, которые соответствуют вашим целям, а не страхам.
- Тренируете осознанный выбор в моменте. Отслеживаете привычные триггеры и сознательно формируете новое отношение к ним. Обретаете способность управлять состоянием даже в сложных ситуациях.
- Закрепляете навык на практике. Работаете в парах и капсулах, оттачивая умение сопровождать клиента к осознанным состояниям. Получаете обратную связь, которая делает вашу работу точнее и глубже.
Об экспоненциальном коучинге
# Экспоненциальный коучинг: научный подход и принципы трансформации личности
## Спикер:
Михаил Саидов, основатель Института метакогнитивного программирования в Канаде, владелец Академии экспоненциального коучинга
## Введение:
Экспоненциальный коучинг, разработанный Михаилом Саидовым, основывается на научном подходе и принципах метакогнитивного программирования. Он принципиально отличается от классического коучинга своей доказательной эффективностью, нелинейностью изменений и фокусом на глубинной трансформации личности. Основная цель — достижение состояния неудержимого спокойного ума, что ведет к экспоненциальному росту и успеху.
## Ключевые слова:
экспоненциальный коучинг, метакогнитивное программирование, научный подход, нелинейность, спокойный ум, трансформация личности, навыки коучинга
# Научная обоснованность и критика классического коучинга
Экспоненциальный коучинг, разработанный Михаилом Саидовым, базируется на научном подходе и строго отказывается от методов, не подкреплённых доказательствами. Михаил подчёркивает, что классический коучинг, каким он существовал до появления их методики, является **бесполезным**, поскольку отсутствуют **качественные, статистически валидные, рандомизированные исследования с контрольной группой**, подтверждающие эффективность хотя бы одного инструмента классического коучинга как краткосрочно, так и долгосрочно.
- Отсутствие научных доказательств эффективности классического коучинга приводит к тому, что многие методы ближе к шаманству и эзотерике, чем к реальной практике.
- В Институте метакогнитивного программирования (Канада) и Академии экспоненциального коучинга принципиально не используют инструменты, не подтверждённые научными исследованиями.
- Название «экспоненциальный коучинг» связано с научной функцией — экспонентой, что символизирует научный и математический подход к развитию личности.
**Рекомендации для дальнейшего изучения:**
- Исследования в области нейронаук, психотерапии и бихевиоральной экономики, подтверждающие эффективность научно обоснованных методов.
- Критический анализ существующих коучинговых практик с точки зрения научной методологии.
# Принцип нелинейности и экспоненциального роста
Второй ключевой принцип экспоненциального коучинга — это **нелинейность изменений** и **экспоненциальный рост личности**.
- Изменения и успехи не происходят линейно, а имеют форму «клюшки» — длительный период медленного прогресса, за которым следует резкий рывок.
- Этот рывок и есть проявление экспоненты — математической функции, отражающей экспоненциальный рост.
- Для достижения такого роста необходимо не просто менять поведение (тактический уровень), а менять **личность** — сносить старую идентичность и очищать себя до настоящей сути.
- Классический коучинг работает на тактическом уровне (переход из точки А в точку Б), что ограничивает глубину изменений.
- Экспоненциальный коучинг направлен на **глубинную трансформацию личности**, что ведёт к взрывному росту и успеху.
**Пример:**
Если человек меняет только привычки, но не меняет своё внутреннее «я», прогресс будет медленным и ограниченным. Лишь полное переосмысление и трансформация личности приводят к качественному скачку.
# Отказ от работы с целями в пользу развития спокойного ума
Третий принцип — **отказ от традиционной работы с целями и задачами** в пользу развития состояния «неудержимого спокойного ума».
- В классическом коучинге сессии строятся вокруг постановки целей и планирования шагов для их достижения.
- Михаил Саидов утверждает, что это зачастую бесполезно, поскольку:
- Клиенты, которые действительно нуждаются в коучинге, уже способны ставить и достигать цели самостоятельно.
- Те, кто не может поставить цель или понять, как её достичь, не получат помощи от классического коучинга.
- В экспоненциальном коучинге цель **одна для всех** — достижение состояния **неудержимого спокойного ума**.
- Обладание этим состоянием позволяет достигать любых целей, строить планы и добиваться успеха естественным образом.
- Спокойный ум — это фундамент, на котором строится экспоненциальный рост и трансформация.
# Принцип «продукт своего продукта»: коуч как пример для клиента
Пятый принцип — **коуч должен быть примером для клиента**, то есть быть «продуктом своего продукта».
- Коуч не просто помогает клиенту, а демонстрирует на своём примере, как работать с эмоциями и мышлением.
- Михаил Саидов подчёркивает, что коучинг — это не просто профессия, а **способ жизни**.
- Аналогия с хирургом: чтобы обучать хирургии, нужно быть хирургом, а не сантехником или дровосеком.
- В коучинге часто встречаются «сапожники без сапог» — специалисты, которые не владеют навыками, которые передают.
- Экспоненциальный коучинг требует от тренера полной внутренней работы и владения навыками, чтобы быть живым примером.
- Коуч передаёт клиенту навыки, делая его самокоучем, чтобы клиент мог самостоятельно решать свои проблемы.
- Этот принцип гарантирует качество и глубину передачи знаний и навыков.
# Пять ключевых принципов экспоненциального коучинга
1. **Видение насквозь**
- Умение быстро распознавать паттерны поведения и мышления клиента без необходимости знать всю биографию.
- Позволяет понять, какие модели повторяются и как они влияют на жизнь клиента.
2. **Слышать за словами**
- Способ структурировать человеческий опыт, не фокусируясь на содержании слов, а на паттернах, которые они отражают.
- Метакогнитивное программирование помогает группировать информацию и видеть скрытые смыслы.
- Пример: клиент говорит «не могу сесть на шпагат», но важнее понять, какие паттерны мышления и оправдания стоят за этими словами.
3. **Путь искренности**
- Признание множества внутренних голосов (критика, ребёнок, другие части личности) и умение жить из позиции настоящего «я» — слушателя этих голосов.
- Искренность — это жизнь без масок и внутренних конфликтов, движение из целостного состояния.
4. **Прохождение до конца**
- Навык испытывать и проживать эмоции полностью, не отключая сознание.
- Позволяет сохранять мудрость и рациональность даже в сильных эмоциональных состояниях.
- Пример: злость не должна выключать любовь, страх — храбрость.
5. **Жизнь как коучинг**
- Коучинг — это не работа, а образ жизни, философия, постоянное применение навыков и принципов.
- Невозможно быть коучем только на работе и переставать им быть дома или в других сферах.
# Дополнительная информация и приглашение
- Академия экспоненциального коучинга обучила более 4000 человек, многие из которых отмечают, что обучение разделило их жизнь на «до» и «после».
- Обучение направлено на освоение системы работы с мышлением и глубокую личностную трансформацию.
- Михаил Саидов предупреждает, что обучение будет сложным, но оно того стоит.
- Для желающих пройти обучение предлагается записаться на собеседование через ссылку в описании.
Экспоненциальный коучинг Михаила Саидова представляет собой научно обоснованный, доказательно эффективный подход, который принципиально отличается от классического коучинга. Его ключевые принципы — научность, нелинейность изменений, отказ от работы с целями в пользу развития спокойного ума, а также требование от коуча быть живым примером — обеспечивают глубокую трансформацию личности и экспоненциальный рост. Домашним заданием является изучение пяти ключевых принципов и размышление о собственном состоянии спокойного ума как фундаменте успеха. Для желающих — регистрация на авторскую программу обучения.
- Пригласить заинтересованных записаться на собеседование для авторской программы Академии экспоненциального коучинга (Исполнитель: Михаил Саидов (Speaker A))
Транскрипт Об экспоненциальном коучинге
Проблемы классического коучинга
# Проблемы классического коучинга и современный взгляд на коучинг
## Спикер:
Спикер: Мужчина, опытный эксперт в коучинге, работающий на международном уровне, включая Россию, Канаду, США, Китай и Турцию. Имеет опыт личного и профессионального роста, включая обучение MBA, и глубокое понимание проблем и парадигм коучинга.
## Введение:
В лекции рассматриваются ключевые проблемы классического коучинга, включая узкую направленность на достижение целей без учета источников проблем и ограниченность инструментов. Обсуждается разница между коучингом и психотерапией, а также вызовы, с которыми сталкивается индустрия коучинга в контексте эффективности и реальных потребностей клиентов. Представляется современное понимание коучинга как экспертизы в эмоциональной регуляции и когниции, направленное на глубокую работу с восприятием и эмоциональными склонностями клиентов.
## Ключевые слова:
коучинг, психотерапия, достижение целей, эмоциональная регуляция, когниция, эффективность коучинга, внутренние конфликты
# Отличия классического коучинга от психотерапии
Классический коучинг отличается от психотерапии своей узкой направленностью на достижение будущих целей без анализа и проработки источников проблем клиента. В коучинге не уделяется внимание прошлому, например, детским травмам или семейным обстоятельствам, которые могли повлиять на текущие трудности. Основная идея классического коучинга — помочь клиенту прийти к желаемому результату, игнорируя причины, лежащие в прошлом.
- Коучинг использует инструменты из психотерапии, спортивной психологии, бизнес-фреймворков, нейрофизиологии и эволюционной психологии, но применяет их исключительно для достижения целей.
- Психотерапия же требует глубокого изучения источников проблем и длительного обучения (бакалавриат 4 года + магистратура 2 года), в то время как коучинг можно освоить за 20 часов, поскольку инструментарий гораздо уже.
- Психотерапевты обучаются с 18 лет, а коучи обычно приходят к профессии после 33-34 лет, имея опыт в другой карьере (бизнес, фитнес и др.), что требует понимания контекста работы с клиентами.
# Обучение и подготовка коучей и психотерапевтов
- Коучинг требует меньше времени на обучение (около 20 часов), так как инструментарий ограничен.
- Психотерапия требует многолетнего обучения и более широкого набора знаний.
- Коучи часто имеют вторую карьеру, что компенсирует узость психологического инструментария.
- Психотерапевты лучше подготовлены с точки зрения психологических знаний и инструментов.
- Коучи могут не знать, почему и как правильно использовать инструменты, что ведет к рискам неэффективной работы.
# Проблемы фокуса коучинга на достижении целей
- Эффективность коучинга оценивается исключительно по достижению целей клиента.
- Коучинг полностью перекладывает ответственность за результат на клиента, предполагая, что у него есть все ресурсы и навыки для достижения цели.
- Это создает парадокс: люди, способные достигать целей, не нуждаются в коучах, а те, кто нуждается, часто не могут позволить себе услуги коуча и не способны достичь целей самостоятельно.
# Реалистичность целей и ответственность клиента
- Часто клиенты ставят нереалистичные цели (например, открыть франшизу McDonald's за год, что требует огромных финансовых и профессиональных ресурсов).
- Коуч сталкивается с дилеммой: либо корректировать цели, что воспринимается клиентом как недоверие к его ресурсам, либо поддерживать нереалистичные ожидания.
- Клиенты часто ограничены во времени и финансах (например, готовы платить только за 3-4 месяца коучинга), что снижает шансы на достижение сложных целей.
- Коучи не задают вопрос «Почему клиент не может поставить цель и двигаться к ней самостоятельно?», что ведет к работе с симптомами, а не с причинами.
# Критика универсального подхода к постановке целей
- Только около 30% людей действительно нуждаются и способны ставить и достигать жизненные цели.
- Остальные 70% живут, опираясь на внутренний «компас» или «мелодию души», а не на четкие цели и планы.
- Пример: важные жизненные события часто не были запланированы и не являлись целями (война, кризисы, случайные повороты судьбы).
- Коучинг, ориентированный на постановку целей, не подходит большинству людей, особенно творческим личностям, для которых навязывание целей и планов является ограничением.
# Парадокс эффективности коучинга и ответственность клиента
- Коучинг оценивается по достижению целей, но ответственность за результат полностью лежит на клиенте.
- Международная Федерация Коучинга (ICF) утверждает, что если клиент не достиг цели, это не вина коуча, а недостаток ответственности и желания клиента.
- Это создает ситуацию, когда индустрия коучинга не может доказать свою эффективность и подвергается критике как «продавцы воздуха».
- Коучи не могут гарантировать результат, а клиенты, способные достигать целей, обычно обходятся без коучей.
# Современное понимание коучинга и эмоциональная регуляция
- Современный коучинг рассматривается как экспертиза в эмоциональной регуляции и когниции.
- Эмоциональная регуляция — это способность управлять своими эмоциями и развивать эмоциональную емкость.
- Когниция — процесс обработки информации мозгом, включая мышление о собственных мыслях.
- Коуч обучает клиента управлять эмоциями и когнитивными процессами, что дает «сверхчеловеческие» способности справляться с жизненными вызовами.
- Исследования показывают, что дети, не обучившиеся саморегуляции, склонны к эмоциональной боли и низкой жизненной успешности.
# Примеры клиентов и их внутренние конфликты
- Оля — успешный маркетолог, но испытывает страх и неуверенность в присутствии генерального директора.
- Андрей — хочет быть хорошим отцом, но агрессивно реагирует на непослушание детей.
- Лена — достигла всего, но впадает в апатию при критике.
- Виктор — тянет к женщинам с пагубными наклонностями, пытается их «спасать».
- Дмитрий — унаследовал бизнес, но теряет мотивацию и веру в себя.
- Ира — талантливый дизайнер, но теряет клиентов из-за конфликтов.
- Настя — образованная стилистка, но не имеет близких отношений.
- Алексей — успешный предприниматель, но не может справиться с проблемами в команде.
Общее у всех — внутренние конфликты, искаженное восприятие реальности и эмоциональные склонности, которые мешают им достигать желаемого результата.
# Определение коучинга как экспертизы в эмоциональной регуляции и когниции
- Коуч — эксперт в эмоциональной регуляции и когниции.
- Задача коуча — обучить клиента управлять своими эмоциями и мышлением.
- Это позволяет клиенту лучше справляться с жизненными вызовами и принимать более эффективные решения.
- Такой подход выходит за рамки классического коучинга, ориентированного только на постановку и достижение целей.
# Дополнительные важные моменты
- Широкие и неопределённые определения коучинга снижают ценность профессии.
- Коучинг не является универсальным решением для поиска смысла жизни, выбора профессии или вдохновения — для этого лучше подходят философия, карьерный консалтинг, фитнес-тренеры и другие специалисты.
- Коучинг не меняет темперамент и нейрофизиологию человека, поэтому не может помочь тем, кто не способен самостоятельно ставить и достигать цели.
- Классический коучинг часто продаёт «воздух» — поддержку и присутствие, которые сложно оценить и которые не гарантируют результат.
- Для успешной работы коуч должен чётко понимать и объяснять, что именно он продаёт и какую ценность приносит клиенту.
Лекция выявила фундаментальные проблемы классического коучинга, связанные с узкой фокусировкой на целях и игнорированием глубинных причин проблем клиентов. Современный коучинг должен развиваться в направлении экспертизы в эмоциональной регуляции и когниции, помогая клиентам управлять восприятием и эмоциями, а не только достигать целей. Домашнее задание и рекомендации по дальнейшему изучению не были предоставлены.
- Переосмыслить и адаптировать парадигму коучинга, учитывая, что не у всех клиентов есть жизненные цели, и работать с внутренним компасом клиента, а не только с постановкой целей (Исполнитель: Speaker A)
- Внедрить в коучинговую практику вопросы, выявляющие причины неспособности клиента самостоятельно ставить и достигать цели, а не работать только с симптомами (Исполнитель: Speaker A)
- Разработать и внедрить чёткие критерии и методы измерения эффективности коучинга, чтобы избежать отсутствия объективной оценки результатов (Исполнитель: Speaker A)
- Обучить коучей конкретно формулировать и продавать свои услуги, избегая неопределённости и «продажи воздуха», чётко объясняя клиентам, что именно они получают (Исполнитель: Speaker A)
Транскрипт Проблемы классического коучинга
День 1 часть 1
# Основы и практика коучинга: трансформационные путешествия и ключевые навыки
## Спикер:
Миша (Speaker B) - ведущий тренер и коуч, опытный специалист в области экспедиционного коучинга, проводит тренинги и делится практическими инструментами коучинга.
## Введение:
В лекции рассматриваются основные понятия коучинга, его отличие от других профессий, а также ключевые инструменты и методы работы коуча. Особое внимание уделяется созданию трансформационного контейнера и альянса с клиентом, а также практическим навыкам, таким как комплиментация, валидация, нормализация и перефразирование. Лектор делится реальными историями из практики, иллюстрирующими эффективность коучинга в различных жизненных ситуациях.
## Ключевые слова:
коучинг, трансформация, альянс, комплиментация, валидация, нормализация, перефразирование
# Введение в коучинг и его отличие от других профессий
Коучинг — это профессиональная деятельность, направленная на создание трансформационных путешествий клиента из одной реальности в другую. В отличие от других профессий, таких как психология, терапия, карьерное консультирование или медицина, коучинг не занимается лечением травм, поиском смысла жизни или прямым решением проблем клиента. Коучинг фокусируется на помощи уже функционирующему человеку в создании жизни, которую он любит и живет полноценно.
- **Отличия от других профессий:**
- Психология изучает желания, убеждения и страхи, но не является коучингом.
- Терапия направлена на исцеление травм и доведение жизни до приемлемого уровня.
- Карьерный консультант помогает выбрать дело, а коуч помогает раскрыть потенциал.
- Коуч не даёт прямых советов и не планирует жизнь клиента, а помогает ему самому найти путь.
- Коучинг — это создание трансформационного путешествия, а не просто помощь в достижении целей.
# Истории из практики коучинга и их значение
Миша (ведущий тренер) приводит три яркие истории, иллюстрирующие эффективность коучинга:
1. **История женщины с тяжелой травмой**
- Жертва многократных групповых изнасилований в детстве (8-12 лет).
- Более 10 лет в терапии и психиатрии без улучшений.
- После первого дня тренинга "Иллюминация" впервые за 10 лет смогла спать в кровати, а не в шкафу.
- К концу тренинга пришла стать коучем и теперь помогает другим.
2. **История женщины в депрессии в отношениях с абьюзером**
- Клиентка не понимала причину депрессии при благополучной жизни.
- Муж проявлял нарциссизм и абьюзивное поведение, что она не замечала.
- Коуч прямо указал на проблему, что терапия не делала.
- В течение года Миша поддерживал её, помогая справиться с ситуацией.
3. **История предпринимателя с застойным бизнесом**
- Клиент не понимал, кто он в бизнесе и занимал не свою роль (художник сидел на месте оператора).
- После одной сессии понял свою истинную роль и перестроил бизнес.
- Спустя годы встретились на конференции, и клиент сказал, что коучинг полностью изменил его жизнь.
**Общее в историях:**
- Честность и прямота.
- Помощь в осознании реальности и приглашение в другую реальность.
- Коуч — создатель трансформационного путешествия.
# Определение коучинга и его ключевая задача
- Коучинг — это создание трансформационного путешествия клиента из одной реальности в другую.
- Коуч — создатель, который помогает клиенту сдвинуться, попрощаться с прежней личностью и принять новую.
- Трансформационный контейнер и коучинговый альянс — основа для успешного путешествия.
- Альянс строится на доверии и безопасности, которые создаются за секунды с помощью специальных навыков.
# Создание трансформационного контейнера и коучингового альянса
- **Трансформационный контейнер** — пространство, где клиент может безопасно исследовать себя и менять свою реальность.
- **Коучинговый альянс** — доверительная связь между коучем и клиентом, необходимая для начала трансформации.
- Альянс создаётся через:
- Открывающие вопросы
- Активное внимание
- КВН (комплиментация, валидация, нормализация)
- Перефразирование
- Без альянса клиент не пойдет в трансформационное путешествие.
# Основные навыки коуча: открывающие вопросы, активное внимание, КВН
- **Поощряющие вопросы:** стимулируют раскрытие, например:
- «Что еще?»
- «Расскажи больше»
- «Как ты себя чувствуешь?»
- **Проясняющие вопросы:** уточняют детали, например:
- «Почему?»
- «Как?»
- «Когда?»
- **Подводящие вопросы:** направляют клиента к осознанию, например:
- «Как ты реагируешь, когда с тобой так говорят?»
- «Какая реакция типична для тебя?»
- «Если бы это сказал прохожий, как бы ты отреагировал?»
- Включает три элемента:
- Намеренные паузы — создание тишины, чтобы клиент заполнил её словами.
- Вербальные и невербальные сигналы — кивки, наклоны тела, эмпатичный взгляд.
- Короткие поддерживающие слова — «Я понимаю», «Интересно», «Расскажи дальше».
- Помогает клиенту почувствовать, что его слышат и принимают.
## КВН (Комплиментация, Валидация, Нормализация)
- **Комплиментация:** неожиданные, но правдивые комплименты, которые клиент не слышит обычно.
- Основана на пятифакторной модели личности (ОКЕАН).
- Пример: «Ты один из немногих, кто способен удерживать внимание на большом количестве дел одновременно».
- **Валидация:** признание и поддержка действий клиента.
- Пример: «Ты действительно прочитала книги и подготовила вопросы — это здорово».
- **Нормализация:** снятие стыда и принятие опыта клиента как нормального.
- Пример: «Многие дети алкоголиков испытывают стыд, это нормально».
- Помогает клиенту не чувствовать себя виноватым за пережитое.
# Типы вопросов в коучинге: поощряющие, проясняющие, подводящие
- Поощряющие вопросы стимулируют раскрытие и углубление темы.
- Проясняющие вопросы уточняют детали и факты.
- Подводящие вопросы помогают клиенту самостоятельно прийти к осознанию и решениям, не давая прямых советов.
# Активное внимание и его элементы
- Намеренные паузы создают пространство для клиента.
- Невербальные сигналы показывают заинтересованность и эмпатию.
- Короткие вербальные подтверждения поддерживают диалог и безопасность.
# Комплиментация: неожиданные, но правдивые комплименты
- Комплименты должны быть уникальными и основанными на глубоком понимании клиента.
- Используется научно подтвержденная типология личности — модель ОКЕАН (пять факторов личности).
- Цель — познакомить клиента с его сутью, показать сильные стороны, которые он не замечает.
# Валидация: поддержка и признание действий клиента
- Подчеркивает правильность и ценность действий клиента.
- Вдохновляет продолжать выбранный путь.
- Отличается от комплимента тем, что фокусируется на действиях, а не на качествах.
# Нормализация: снятие стыда и принятие опыта клиента
- Помогает клиенту принять свой опыт без чувства вины или стыда.
- Показывает, что подобные переживания — часть человеческого опыта.
- Пример: сравнение с внешними обстоятельствами, которые не зависят от клиента.
# Перефразирование и его уровни: факты, мнения, эмоции, реакции
- Перефразирование помогает клиенту услышать себя и осознать свои мысли и чувства.
- Уровни перефразирования:
- **Факты:** объективные, доказуемые события.
- **Мнения:** интерпретации и оценки фактов.
- **Эмоции:** чувства, связанные с ситуацией.
- **Реакции:** поведение и действия клиента в ответ на ситуацию.
- Пример диалога с перефразированием на каждом уровне представлен в лекции.
- Перефразирование способствует глубокому пониманию и успокоению клиента.
# Практическое применение инструментов коучинга на примере сессии
- Демонстрация работы с запросом клиента, связанного с многозадачностью и страхом выгорания.
- Использование перефразирования по уровням (факты, мнения, эмоции, реакции).
- Применение КВН для создания доверия и безопасности.
- Активное внимание и открывающие вопросы помогают клиенту осознать источник внутреннего волнения — неуверенность в успехе.
- Итог — создание альянса и заземление клиента, что способствует дальнейшей трансформации.
# Роль доверия и искренности в коучинговом процессе
- Доверие — основа для эффективного коучинга.
- Искренность коуча помогает клиенту раскрыться и принять изменения.
- Альянс создается через сочетание навыков: вопросы, внимание, КВН, перефразирование.
- Без доверия клиент не готов к трансформационному путешествию.
# Метакогнитивное программирование как вид трансформационного коучинга
- Метакогнитивное программирование — это тип трансперсонального коучинга, направленный на глубокие трансформации.
- Позволяет клиенту выйти за пределы привычных паттернов мышления и восприятия.
- Требует высокого уровня доверия и готовности клиента к изменениям.
- Сравнивается с прыжком с парашютом в тандеме — нужен опытный гид и поддержка.
- Не каждый готов к такому опыту, но при правильной подготовке и поддержке трансформация возможна.
Лекция раскрыла суть коучинга как создания трансформационных путешествий, отличающихся от других профессий помощью в переходе клиента в новую реальность. Были подробно рассмотрены ключевые навыки коуча — открывающие вопросы, активное внимание, КВН и перефразирование, а также важность создания доверительного альянса. Практические примеры и истории из жизни показали, как коучинг меняет судьбы людей, помогая им осознать себя и свои возможности.
**Домашнее задание:**
- Ознакомиться с моделью ОКЕАН для понимания типологии личности (рекомендуется видео Миши «Как видеть людей насквозь» на YouTube).
- Практиковать открывающие вопросы, активное внимание, КВН и перефразирование в диалогах с близкими или в учебных сессиях.
- Подготовить примеры ситуаций для отработки навыков создания коучингового альянса.
**Рекомендуемая литература и ресурсы:**
- Видео Миши на YouTube по модели ОКЕАН.
- Материалы Академии экспедиционного коучинга.
- Книги и статьи по трансперсональному коучингу и метакогнитивному программированию.
- Участникам тренинга соблюдать правила посещения: присутствовать все три дня, отсутствовать не более одного часа в день, обеспечить качественный интернет и тихую обстановку, активно участвовать с включенной камерой, задавать вопросы и выполнять практические задания, прослушивать пропущенный материал до следующего дня, проявлять уважение к бадди. (Исполнитель: Миша (Speaker B))
- Команде помочь участникам с техническими проблемами Zoom и доступом к камерам. (Исполнитель: undefined)
- Договориться с участниками тренинга остаться на второй день для оценки изменений и поддержки (Исполнитель: Миша (Speaker B))
- Использовать техники создания коучингового альянса: открывающие вопросы, активное внимание, комплиментация, валидация, нормализация и перефразирование для эффективной работы с клиентами (Исполнитель: Миша (Speaker B))
- Рекомендовать практикам сделать скриншот вопросов для использования в работе как шпаргалку (Исполнитель: Миша (Speaker B))
- Провести демонстрацию техники перефразирования на разных уровнях (факты, мнение, эмоции, реакция) для участников (Исполнитель: Миша (Speaker B))
- Провести практическое занятие с Надей Тейлор, включить микрофон и начать работу (Исполнитель: Миша (Speaker B))
# Принципы экспоненциального коучинга: различие между говорить и разговаривать, инструмент Озеро и работа с жизненными историями
## Спикер:
Михаил Саидов — ведущий тренер и коуч, специалист по экспоненциальному коучингу, автор программы "Экспонент" и курса "Храброе сердце". Имеет опыт работы с корпоративными клиентами и ведет обучающие программы по развитию навыков коучинга и личной эффективности.
## Введение:
В лекции раскрываются ключевые принципы экспоненциального коучинга, акцентируя внимание на важности создания альянса и умения слышать за словами клиента. Рассматривается различие между говором и разговором как формами коммуникации, а также представлен инструмент "Озеро" для осознания и трансформации жизненных обстоятельств и значений. Особое внимание уделяется работе с личными историями, травмами и эмоциональными гвоздями, которые мешают эффективному взаимодействию и развитию личности.
## Ключевые слова:
экспоненциальный коучинг, говорить и разговаривать, инструмент Озеро, обстоятельства и значения, эмоциональные гвозди, дротики, альянс, трансформация
# Различие между говорить и разговаривать
**Определения и ключевые различия:**
- **Говорить** — это форма коммуникации, при которой происходит монолог, часто с целью сохранить лицо, защититься или убедить собеседника. Говорящий обычно действует из позиции защиты, маски, с выгодой для себя, что порождает дистанцию и недоверие. В таких случаях создаётся ощущение манипуляции, утаивания информации или даже атаки.
- **Разговаривать** — это диалог, взаимодействие, искренний обмен, когда человек говорит из открытого сердца, без масок и защит. Разговор создаёт связь и альянс, позволяет увидеть мир другого человека и быть услышанным. Это процесс, в котором нет попытки доминировать или скрывать что-то, а наоборот — открытость и принятие.
- Говор — это когда показывают шрамы и рассказывают, как они были получены (история о прошлом, героизм).
- Разговор — это когда показывают свежую рану и делятся болью, испытываемой в данный момент (искренность и уязвимость).
- Говорящий часто скрывает свои истинные чувства и намерения, разговаривающий же делится ими открыто.
- Разговор требует отсутствия эгоистичных требований, готовности отдать пространство собеседнику.
- В разговоре сила в связи, в говоре — в словах.
- Разговор помогает услышать внутренний голос истины, а говор — заглушает его голосом защиты.
- Коуч не может помочь клиенту, если тот только говорит, не разговаривает, так как отсутствует контакт и доверие.
- Экспоненциальный коучинг учит "слышать за словами" и мягко переводить клиента из состояния говора в состояние разговора.
- Навык быть "бассейном" — создавать безопасное пространство, где клиент может быть принят без осуждения и раскрыться.
# Принципы экспоненциального коучинга
Экспоненциальный коучинг базируется на пяти ключевых принципах (талантах, навыках):
1. **Видение насквозь**
- Умение быстро и глубоко видеть, что происходит с человеком за его словами и поведением.
- Это не диагностика "что с клиентом не так", а взгляд на паттерны, эго, родовую и кармическую историю, тени.
- Кармическая история — метафорический урок, который человек повторяет, не осознавая этого.
2. **Слышание за словами**
- Умение улавливать истинный смысл и мышление за словами клиента.
- Перевод клиента из состояния "говорить" в состояние "разговаривать".
- Использование инструмента "Озеро" для осознания и трансформации.
3. **Путь искренности**
- Жить и работать с открытым сердцем, честно и аутентично, показывать слабости и ошибки с любовью к себе.
- Отказ от масок и защитных стратегий, переход к жизни "прямыми линиями".
- На этом этапе заканчивается работа словами.
4. **Прохождение до конца**
- Работа с опытом клиента через переживание и реконструкцию прошлых травм и опытов (биографических, перинатальных, иных реальностей).
- Погружение в переживания для глубокой трансформации.
5. **Продукт своего продукта**
- Клиент становится результатом своей трансформации, интегрирует новый опыт и живёт по-новому.
- Этот этап реализуется в продвинутой программе "Радиант".
- Без создания альянса (доверия, связи) применение принципов малоэффективно.
- Владение вторым принципом ("слышать за словами") уже значительно повышает качество коучинга.
- Экспоненциальный коучинг — это не просто профессия, а стиль жизни, повышающий личную эффективность.
# Инструмент "Озеро" и его применение
- **О** — Обстоятельства (факты, доказуемые события)
- **З** — Значения (интерпретации, оценки, смыслы, которые человек приписывает обстоятельствам)
- **Э** — Эмоции (чувства, вызванные значениями)
- **Р** — Реакции (поведение, действия, вызванные эмоциями)
- **О** — Обман (когда реакция не приближает к цели, а отдаляет, создаётся искажение реальности)
- Мы не видим реальность напрямую, а только через призму своих значений.
- Значения вызывают эмоции, эмоции — реакции.
- Если реакция не соответствует цели, возникает обман — ложное восприятие или действие.
- Коуч помогает клиенту осознать и отделить факты от значений, увидеть обман и выбрать новую реакцию.
- Обстоятельство: "Я увидела мужа в кафе с другой женщиной" — факт, подтверждаемый свидетелями.
- Значение: "Он мне изменяет" — интерпретация.
- Эмоция: злость, обида, предательство.
- Реакция: скандал.
- Обман: реакция не помогает сохранить отношения, а разрушает их, что противоречит цели любви.
- Коуч задаёт вопросы, помогающие клиенту отделить факты от интерпретаций.
- Работа с "Озером" позволяет клиенту перейти от говора к разговору, осознать свои внутренние процессы и изменить их.
# Обстоятельства и значения: различия и примеры
- Это объективные, доказуемые факты, которые можно подтвердить свидетелями или измерениями.
- Нейтральны, не содержат оценок.
- Примеры: "Экран телефона треснул", "Мой вес 78 кг", "По закону нельзя парковаться в неположенном месте", "Мне поставили диагноз дорсальная протрузия".
- Обстоятельства одинаковы для всех, не вызывают споров.
- Это субъективные интерпретации, оценки, мнения, которые человек приписывает обстоятельствам.
- Могут быть разными у разных людей.
- Примеры: "У меня тяжелая работа", "Мне грустно", "Мой муж глупый", "Меня никто не любит", "Я ненавижу готовить".
- Значения часто основаны на эмоциях и личном опыте.
- Коуч обязан уметь различать, когда клиент говорит о фактах, а когда рассказывает свою историю, основанную на значениях.
- Это помогает установить контакт с реальностью клиента и избежать искажений.
# Работа с жизненными травмами: дротики и гвозди
- **Дротики** — болезненные события, которые человек пережил и "отпустил". Остался лишь небольшой шрам, который не мешает жить и даже может стать историей силы и победы.
- **Гвозди** — травмирующие события, которые "забиты" в человека и продолжают причинять боль всю жизнь, мешая развитию и взаимодействию.
- Дротик — травма, которая стала историей силы (например, преодоление трудностей в учебе).
- Гвоздь — травма, которая остаётся болезненной и влияет на жизнь (например, измена мужа, детские травмы, буллинг).
- Определить свои гвозди.
- Превратить гвозди в дротики — то есть переработать травмы, снизить их болезненность и влияние.
# Пять-шесть шагов работы с эмоциональными гвоздями
1. **Определение гвоздя:**
- Вопрос: "Где в твоей жизни ты думаешь, что у тебя есть гвоздь?"
- Признание боли и травмы.
2. **Вспоминание момента гвоздя:**
- Вспомнить конкретный эпизод, когда боль была сильна.
3. **Использование эмоции как моста:**
- Через эмоцию вернуться в детство или более ранний период, где была похожая боль.
4. **Описание ситуации:**
- Кто был рядом, что произошло, какие чувства испытывались.
5. **Осознание стратегии выживания:**
- Как маленький ребёнок справился с болью (например, закрытие сердца, защита).
6. **Понимание, что история гвоздя началась раньше:**
- Осознание, что травматическая история сформировалась задолго до конкретного события и не связана напрямую с ним.
- Осознание корней боли.
- Возможность отпустить старые истории.
- Превращение гвоздя в дротик — уменьшение боли и освобождение.
# Роль коуча в создании безопасного пространства и альянса
- Альянс — основа эффективной коучинговой работы. Без доверия и связи навыки коуча малоэффективны.
- Коуч создаёт пространство, где клиент может быть принят без осуждения, с любовью и состраданием.
- Коуч — "бассейн", в котором клиент может "плавать", не боясь утонуть, быть принятым таким, какой он есть.
- Коуч помогает клиенту перейти от говора к разговору, услышать истинные чувства и мысли.
- Без безопасного пространства невозможно глубокое раскрытие и трансформация.
# Отличие эзотерики от мистицизма в коучинге
- Структурированная, но научно не доказанная информация, не связанная с религией.
- Примеры: астрология, human design, чакры.
- Информация, которая не пережита, бесполезна для трансформации.
- Основан на личном опыте, перепроживании, контакте с Высшим.
- Коучинг ведёт к мистицизму через метазнание — понимание принципов, стоящих за инструментами.
- Мистицизм — это опыт, а не просто информация.
- Коучинг — это не проповедь, а исповедь, где человек открывает своё сердце и контактирует с Высшим.
- Исповедь — мощный инструмент трансформации, в отличие от проповедей, которые не меняют.
- Через исповедь и контакт с Высшим человек поднимается на новый уровень реальности.
Лекция Михаила Саидова и Гульнас раскрыла фундаментальные принципы экспоненциального коучинга, акцентируя внимание на важности перехода от говора к разговору, создании альянса и умения слышать за словами клиента. Инструмент "Озеро" помогает отделять факты от интерпретаций, что критично для осознания и трансформации. Работа с жизненными травмами через понимание "дротиков" и "гвоздей" позволяет клиентам переработать боль и двигаться вперёд. Коучинг — это стиль жизни, ведущий к искренности, глубине и личной эффективности.
# Домашнее задание и рекомендации для дальнейшего изучения
- Практиковать навык различения говорить и разговаривать в повседневных коммуникациях.
- Осваивать инструмент "Озеро": отделять обстоятельства от значений, эмоций и реакций.
- Выполнить практику работы с эмоциональными гвоздями, следуя шестишаговой методике.
- Рефлексировать и делиться инсайтами в социальных сетях с тегом Михаила Саидова для обратной связи.
- Изучать программу "Экспонент" для глубокого освоения всех принципов экспоненциального коучинга.
- Рекомендовано читать и исследовать материалы по онтологии языка, метапрограммам и кармическим урокам для расширения видения насквозь.
# Рекомендуемая литература и ресурсы
- Программа "Экспонент" Михаила Саидова — сертификационный курс по экспоненциальному коучингу.
- Курс "Храброе сердце" — трансформация личных отношений.
- Материалы по онтологическому коучингу и онтологии языка.
- Исследования по метапрограммам и кармическим паттернам в психологии.
- Видео и записи лекций Михаила Саидова на YouTube и официальных платформах Академии.
*Примечание: все термины и концепты изложены в контексте лекции Михаила Саидова и Гульнас, ведущих тренеров и специалистов по экспоненциальному коучингу.*
- Провести тренинг по различиям реальности и трансформационному путешествию для участников гранта (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Обучить участников гранта навыку разговаривать, а не просто говорить, с акцентом на установление связи и эмпатии (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Проводить практические занятия по развитию навыка быть 'бассейном' для клиента — создание безопасного, неосуждающего пространства (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Провести 20-минутную отработку навыков с бадди: 10 минут один участник клиент, другой коуч, затем поменяться ролями; использовать удобные платформы для связи; вернуться в Zoom через 20 минут (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Написать Михаилу в чат отзыв о практике после отработки с бадди (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Изучить и освоить второй принцип экспоненциального коучинга — слышать за словами, используя инструмент Озеро, в течение трехдневного курса (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Разобрать первые две буквы инструмента 'озеро' и объяснить разницу между обстоятельствами и значениями (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Провести лекцию и практическое упражнение по отличию фактов (обстоятельств) от значений с участниками, включая разбор примеров из чата (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Подключить Алсу Гайзулину к текущему мероприятию и обеспечить включение звука (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Провести коучинговую сессию с buddy по отработке инструмента отделения обстоятельств от значений, включая 10 минут сессии и 5 минут обсуждения (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Сделать скриншот инструкции для практики с buddy (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Вернуться из практики коучинговых сессий через 30 минут для общего сбора и обсуждения (Исполнитель: Гульнас (Speaker F))
- Определить свои жизненные травмы (гвозди) и попытаться превратить их в опыт силы (дротики) через работу с коучингом Михаила (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Надежде провести внутреннюю работу по осознанию и трансформации своего основного гвоздя (страха измены после развода) с помощью дыхательных и телесных практик под руководством Михаила (Исполнитель: Надежда (Speaker D))
- Практиковать методику работы с внутренними 'гвоздями' по шестиступенчатому алгоритму: определить гвоздь, вспомнить момент боли, использовать эмоцию как мост в детство, описать ситуацию, понять, как справились с болью, осознать, что история до гвоздя не связана с фактом (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Разделить 30 минут практики с бадди поровну для выполнения упражнения по работе с внутренними гвоздями (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Порефлексировать после практики о сегодняшнем дне и ключевых инсайтах, поделиться ими в Инстаграме с тегом профиля Михаила (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
- Помогать друг другу в чате с пониманием и выполнением шагов методики, особенно при возникновении вопросов по количеству шагов (Исполнитель: Михаил (Speaker B))
День 2 часть 1
**Конспект вебинара**:
# Конспект вебинара: Экспоненциальный коучинг — работа с эмоциями и невидимым порядком
## Введение
Вебинар посвящён глубокому пониманию эмоционального поля, невидимого порядка и их роли в коучинге. Рассматривается, как эмоции влияют на мышление и поведение, а также как коуч может помочь клиенту осознать и трансформировать свои внутренние инструкции для достижения личной эффективности и гармонии.
## Ключевые слова
- Экспоненциальный коучинг
- Эмоции и реакции
- Невидимый и видимый порядок
- Архетипы и коллективное бессознательное
- Инструкция и метапрограмма
- Навигация по эмоциональному полю
- Построение «озера» (обстоятельства, значения, эмоции, реакции, новое обстоятельство)
## Описание спикера
Основной докладчик — Михаил (Миша), ведущий тренер Академии экспоненциального коучинга. Ведёт глубокие практики по работе с эмоциональным полем и невидимым порядком, использует научно-исследовательский подход и собственные методы экспоненциального коучинга.
## Основные темы и подзаголовки
### 1. Академия экспоненциального коучинга: миссия и путь
- Академия предлагает трёхлетний путь развития от личного коуча до советника CEO и супервизора.
- Метод основан на научных исследованиях и позволяет быстро трансформировать мышление и эмоциональные паттерны.
- Цель — улучшать человеческий опыт и создавать инновационные продукты.
### 2. Видимый и невидимый порядок в коучинге
- **Видимый порядок** — материальный мир, который мы воспринимаем через органы чувств (гравитация, предметы, природа).
- **Невидимый порядок** — метауровень, дающий инструкции видимому порядку (например, ДНК как «книга инструкций» для клеток).
- Современная физика рассматривает материю как вибрации и энергию (теория суперсимметрии, струны).
- Эмоции и мысли — тонкие уровни, которые влияют на физический мир, но не всегда видимы напрямую.
### 3. Эмоциональное поле и его роль
- Эмоции — система навигации и двигатель поведения.
- Эмоции влияют на мысли, а мысли — на материю.
- Отсутствие эмоций ведёт к отсутствию решений и жизненной активности (пример — деменция, Альцгеймер).
- Эмоции делятся на две группы:
- **Движение от чего-то (отталкивающие эмоции):** страх, отвращение, стыд, вина, презрение.
- **Движение к чему-то (привлекающие эмоции):** радость, интерес, удивление, злость, грусть.
- Эмоции не имеют объективной истины, они — инструкции, которые можно осознанно интерпретировать и трансформировать.
### 4. Классификация эмоций по Карлу Изарду в экспоненциальном коучинге
- Восемь ключевых эмоций:
- Интерес (движение к объекту)
- Радость (желание продолжать)
- Удивление (адаптация)
- Грусть (рефлексия, замедление)
- Злость (мобилизация сил)
- Отвращение (избегание)
- Страх (защита, бегство)
- Стыд и вина (изоляция, уход)
- Вторичные эмоции (стыд, вина, обида, зависть и др.) — смешение эмоционального и мыслительного полей, социализированные паттерны.
### 5. Биохимия эмоций и их восприятие
- Эмоции связаны с гормонами:
- Позитивные: дофамин, окситоцин, эндорфин, серотонин, анандамид — способствуют движению вперёд.
- Негативные: кортизол, адреналин — вызывают стресс и защитные реакции.
- Осознание эмоций происходит постфактум, после того как тело уже отреагировало.
### 6. Инструмент «Озеро» в коучинге
- Структура «Озера»:
1. Обстоятельства — факты, конкретные события.
2. Значения — интерпретации и мысли о фактах.
3. Эмоции — чувства, вызванные значениями.
4. Реакции — действия или бездействия, вызванные эмоциями.
5. Новое обстоятельство — результат реакции, который влияет на дальнейшую жизнь.
- Цель — помочь клиенту осознать каждый уровень, отделить факты от интерпретаций и эмоций, чтобы получить контроль над реакциями.
### 7. Навигация по эмоциональному полю и работа с эмоциями
- Эмоции указывают на состояние мышления и дают инструкции к действию.
- Коуч помогает клиенту почувствовать эмоцию в теле, понять её форму и послание.
- Важно не избегать эмоций, а осознанно их проживать и трансформировать.
- Работа с эмоциями невозможна при эмоциональном истощении или критических состояниях (горе, болезнь).
- Энергоёмкость личности определяет способность воспринимать и трансформировать эмоции.
### 8. Принцип «умного дрона» и свобода выбора
- Люди часто действуют как «тупые дроны», автоматически следуя эмоциональным инструкциям.
- Осознание эмоций и их инструкций превращает человека в «умного дрона».
- Свобода приходит, когда человек может выбирать, как реагировать на эмоции, не подчиняясь им автоматически.
### 9. Пример построения «озера» на практике
- Приземление на конкретную ситуацию (факты).
- Выявление значений, которые клиент придаёт ситуации.
- Определение эмоций, вызванных значениями.
- Анализ реакций и их последствий (новое обстоятельство).
- Показано, как страх и разочарование приводят к избеганию действий и сохранению статус-кво.
- Коуч помогает клиенту увидеть, что текущие инструкции ведут к нежелательным результатам и предлагает альтернативные пути.
### 10. Работа с глубинными программами и метапрограммами
- Невидимый порядок — это программы, по которым живёт человек, часто заложенные в детстве.
- Пример: установка «провал», «отвержение», «поиск признания».
- Эти программы работают как радио-приёмник, настраивающийся на определённые частоты (эмоциональные паттерны).
- Осознание этих программ — первый шаг к изменению.
- Путь искренности — признание своих текущих частот и паттернов, что ослабляет их власть.
- Экспериментальная работа (experiential work) — следующий этап трансформации.
### 11. Важность приземления абстрактных понятий
- Концепции, такие как «проявление», требуют конкретизации через реальные жизненные ситуации.
- Работа с конкретными примерами помогает клиенту увидеть реальные механизмы своих реакций и эмоций.
- Это отличает экспоненциальный коучинг от абстрактных рассуждений.
## Заключение
Вебинар раскрывает фундаментальные принципы работы с эмоциями и невидимым порядком в коучинге, подчёркивая важность осознания и трансформации внутренних инструкций. Использование инструмента «озеро» помогает клиентам отделять факты от интерпретаций и эмоций, что ведёт к осознанным реакциям и изменению жизненных обстоятельств. Домашнее задание — практика построения «озера» в парах с последующим анализом и рефлексией.
**Рекомендуемая литература и ресурсы:**
- Карл Изард — классификация эмоций
- Юнгианская психология — архетипы и коллективное бессознательное
- Теория суперсимметрии в физике (для общего понимания энергетической природы материи)
- Практики медитации для осознания мыслей и эмоций
**Домашнее задание:**
- Практиковать построение «озера» (обстоятельства, значения, эмоции, реакции, новое обстоятельство) в парах по 20 минут на каждого.
- Осознавать и фиксировать свои эмоции, отделяя их от значений и фактов.
- Начать применять принцип искренности — озвучивать свои эмоциональные паттерны и наблюдать за их влиянием.
День 2 часть 2
**Конспект вебинара**:
# Конспект вебинара: Коучинг и работа с внутренними паттернами через модель «Озеро»
## Введение
Вебинар посвящён глубокому разбору коучинговой модели «Озеро», которая помогает выявлять и трансформировать внутренние паттерны клиента через последовательное исследование обстоятельств, значений, эмоций, реакций и новых обстоятельств. Особое внимание уделяется работе с повторяющимися жизненными сценариями и соединению текущих и прошлых «озёр» для выявления корней проблем и их трансформации.
## Ключевые слова
- Коучинг
- Модель «Озеро»
- Внутренние паттерны
- Эмоции и значения
- Трансформация
- Психотерапия vs коучинг
- Метапрограммы
## Описание спикера
Основной докладчик — Миша (Фамилия не указана), коуч и преподаватель, ведущий тренинг по модели «Озеро» и экспоненциальному коучингу. Ведёт обучение, направленное на глубокую трансформацию личности через осознание и работу с внутренними паттернами и энергетическими состояниями.
## Основные темы и подзаголовки
### 1. Модель «Озеро»: структура и этапы
### 2. Частые ошибки при работе с моделью «Озеро»
### 3. Работа с текущим и прошлым «озером»: выявление повторяющихся паттернов
### 4. Демонстрационная сессия: кейс Вадима Аймгурова
### 5. Отличия коучинга от психотерапии
### 6. Работа с метапрограммами и внутренними ограничениями
### 7. Вопросы и ответы: практика и теория коучинга
### 8. Итоги и дальнейшие шаги в обучении
## 1. Модель «Озеро»: структура и этапы
- **Аббревиатура «ОЗЕРО»**:
- **О** — Обстоятельство (факт, нейтральный, без оценок)
- **З** — Значение (смысл, который человек придаёт обстоятельству)
- **Э** — Эмоция (чувства, возникающие из значения)
- **Р** — Реакция (действия или бездействия, вызванные эмоцией)
- **Новое обстоятельство** — результат реакции, который становится новым фактом для анализа
- Модель строится поэтапно, чтобы не перегружать клиента информацией: сначала обстоятельства и значения, затем эмоции, потом реакции и новые обстоятельства.
- Важно работать с одним конкретным обстоятельством и соответствующим ему значением, эмоцией и реакцией, чтобы сессия была структурированной и эффективной.
## 2. Частые ошибки при работе с моделью «Озеро»
- **Путаница между обстоятельствами и значениями**:
Обстоятельства — объективные факты, всегда нейтральные. Значения — субъективные интерпретации, часто с эмоциональной окраской. Например, фраза «я действительно устал» — это значение, а не факт.
- **Негативная окраска обстоятельств**:
Обстоятельства не могут быть негативными или позитивными, любые оценки — это значения.
- **Поверхностные значения**:
Часто фиксируются первые пришедшие мысли, а не истинные глубинные значения, вызывающие сильные эмоции.
- **Формулировка значений в виде вопросов**:
Мозг воспринимает утвердительные утверждения, поэтому вопросы типа «А что если я провалюсь?» нужно переформулировать в «Я провалюсь».
- **Работа с множеством значений и обстоятельств одновременно**:
Это приводит к путанице и снижает эффективность сессии. Нужно фокусироваться на одном конкретном запросе.
- **Смешение эмоций и мыслей**:
Важно различать, что является эмоцией, а что — мыслью или значением.
- **Смешение реакций из разных «озёр»**:
Реакции должны соответствовать конкретному значению и эмоции, иначе структура нарушается.
- **Отсутствие понимания реального смысла запроса клиента**:
Нужно чётко понимать, что именно беспокоит клиента и почему это важно.
- **Не показывать клиенту, как его реакция меняет реальность**:
Важно демонстрировать, как реакция влияет на новое обстоятельство и усиливает или ослабляет значение.
## 3. Работа с текущим и прошлым «озером»: выявление повторяющихся паттернов
- После построения текущего «озера» (ситуации здесь и сейчас) коуч помогает клиенту найти похожую ситуацию из прошлого, часто из детства.
- Строится «прошлое озеро» с теми же этапами: обстоятельство, значение, эмоция, реакция, новое обстоятельство.
- Цель — выявить повторяющийся паттерн, который влияет на текущие проблемы.
- Если ситуация из прошлого не совпадает с текущей, ищется третье «озеро» — другая похожая ситуация.
- Показ клиенту повторяющегося паттерна помогает осознать, что текущие трудности — следствие старых сценариев.
## 4. Демонстрационная сессия: кейс Вадима Аймгурова
- Вадим — 41 год, предприниматель, изучает психологию и коучинг более года, испытывает блокировку в действиях, застрял в зоне комфорта после потери денег и разочарования в партнёрах.
- Основные проблемы: страх ошибиться, неуверенность в успехе, внутреннее презрение к себе за прошлые ошибки.
- Вадим описывает физические ощущения страха и злости в области груди (жар, распирание).
- Выявлен паттерн: в детстве Вадим пытался привлечь внимание строгой матери, но получал негатив (ругательства), что формировало внутреннее ощущение неуспеха и отвержения.
- Паттерн повторяется в жизни: ожидание успеха сменяется разочарованием и замерзанием в действиях.
- Коуч помогает Вадиму осознать этот паттерн, поддержать внутреннего ребёнка словами поддержки и предложить верить и действовать, рассчитывая на себя.
- Вадим признаёт необходимость отпустить сомнения и начать действовать, несмотря на страхи.
## 5. Отличия коучинга от психотерапии
- **Психотерапия** — сфокусирована на лечении души, помогает вывести человека из состояния, в котором жить невозможно, в состояние нормального функционирования (позиция -1 → 0).
- **Коучинг** — работает с функциональными людьми, помогает вывести их на уровень жизни, которую они любят и проживают полноценно.
- Коучинг — дестабилизирующая практика, направленная на трансформацию ради самой трансформации.
- Психотерапия — лицензируемая профессия, часто ограничена биографическим опытом и психологией.
- Коучинг — нелицензируемая, требует большого жизненного опыта, направлен на работу с биографическим, перинатальным и трансперсональным уровнями.
- Коучинг не является первой профессией, обычно приходит после накопления жизненного опыта.
## 6. Работа с метапрограммами и внутренними ограничениями
- Метапрограммы — устойчивые внутренние паттерны, влияющие на поведение и реакции.
- Работа с ними требует честности и любви к себе, а не борьбы или злости.
- Техники, такие как «простукивание», помогают временно сбить негативные частоты, но долгосрочная работа требует понимания и осознанности.
- Важно осознавать, что борьба с собой — бессмысленна, лучше принять себя и работать с собой как с зеркалом.
## 7. Вопросы и ответы: практика и теория коучинга
- Коучинг — это не про инструменты, а про талант и умение работать с клиентом.
- Для получения ясности необходимы действия, а не только размышления.
- Функциональность клиента определяется уровнем эффективности в ключевых сферах: реализация, здоровье, отношения, социальная жизнь.
- Коуч должен уметь распознавать, когда клиент нуждается в психотерапии, а когда — в коучинге.
- Работа с телом и эмоциональным полем — базовые и комплексные элементы трансформации.
- Коучинг — это создание трансформационного контейнера, где клиент может безопасно исследовать себя.
## 8. Итоги и дальнейшие шаги в обучении
- Модель «Озеро» — мощный инструмент для выявления и трансформации внутренних паттернов.
- Важно работать поэтапно, не перегружая клиента информацией.
- Соединение текущего и прошлого «озёр» помогает выявить повторяющиеся сценарии.
- Следующий этап обучения — работа с будущим через инструмент «Намеренные озёра», который позволит планировать и создавать желаемую реальность.
- Рекомендуется активно делиться инсайтами и интегрировать полученные знания для эффективного продвижения.
## Заключение
Вебинар дал глубокое понимание структуры и применения модели «Озеро» в коучинге, продемонстрировал важность работы с повторяющимися паттернами и внутренними ограничениями. Коучинг отличается от психотерапии своей направленностью на трансформацию функциональных людей и требует от коуча высокого уровня мастерства и жизненного опыта. Домашнее задание — продолжать практиковать построение «озёр», интегрировать полученные знания и готовиться к работе с будущим на следующем занятии.
День 3 часть 1
**Конспект вебинара**:
# Экспоненциальный коучинг: трансформация через внутреннюю свободу и работу с намеренным озером
## Введение
Лекция посвящена методологии экспоненциального коучинга, его принципам и инструментам, направленным на глубокую внутреннюю трансформацию личности. Основное внимание уделяется работе с текущими и намеренными «озёрами» — метафорическими моделями, позволяющими осознать и изменить поведенческие и эмоциональные паттерны для достижения желаемого будущего.
## Ключевые слова
- Экспоненциальный коучинг
- Трансформация
- Внутренняя свобода
- Намеренное озеро
- Психотерапевтические подходы
- Работа с эмоциями
- Создание новых значений
## Описание спикера
Михаил (Миша) — ведущий коуч и тренер по экспоненциальному коучингу, обладающий глубокими знаниями в области психологии, психотерапии и коучинга. Ведёт обучение и практические сессии, использует метапринципы человеческого опыта и интегрирует различные психотерапевтические направления.
## Основные принципы экспоненциального коучинга
- **Внутренняя свобода** — ключевой результат коучинга, достигаемый через снятие «шелухи» и достижение сердцевины личности.
- **Трансформация мышления и эмоционального состояния** — коучинг меняет восприятие мира, убирает внутренние барьеры и открывает новые возможности.
- **Любовь к себе и миру** — результат внутренней свободы, который ведёт к полноценной жизни.
- **Возвращение к себе** — процесс снятия фильтров и ограничений, чтобы увидеть себя настоящего.
## Исторический и теоретический контекст коучинга и психотерапии
- **Психоанализ (Фрейд)** — поиск источников проблем в биографии, но ограниченная эффективность.
- **Психодинамика (Карл Юнг)** — введение понятий персоны, субличностей, внутреннего конфликта и архетипов.
- **Поведенческая терапия (Скиннер)** — фокус на изменении поведения как способе трансформации.
- **Когнитивно-поведенческая терапия** — добавление работы с мыслями и восприятием, развитие методов ACT и диалектической терапии.
- **Ограничения разговорного уровня** — слова и обсуждения имеют пределы в трансформации, необходимы более глубокие инструменты.
## Инструмент «Озеро» в экспоненциальном коучинге
- **Текущее озеро** — отражение текущих обстоятельств, значений и эмоций, которые формируют поведение и внутреннее состояние клиента.
- **Намеренное озеро** — создание новой модели, где обстоятельства остаются, но меняются значения, эмоции и реакции, что ведёт к желаемому будущему.
- **Работа с прошлым, настоящим и будущим** — через озеро можно интегрировать опыт и трансформировать восприятие времени.
## Практическая демонстрация работы с клиентом: кейс Оксаны Сидоренко
- **Запрос клиента:** ощущение внутреннего конфуза, отсутствие структуры, неуверенность в себе, постоянное отвлечение и неспособность сфокусироваться.
- **Проблема:** внутренний критик, интернализация критики родителей, постоянное самокритичное осуждение, приводящее к фрустрации и стыду.
- **Механизм компенсации:** отвлечение через бытовые действия (уборка, мелкие дела) для успокоения внутреннего волнения.
- **Цель клиента:** найти свою уникальную формулу, систему и уверенность для развития собственной школы и духовного пути.
- **Ключевая работа:**
- Осознание текущего состояния (текущее озеро) — понимание, что отвлечения и действия не приносят удовлетворения.
- Создание нового значения (намеренное озеро) — «Я сейчас проживаю то, что мне нужно», с эмоцией глубокого спокойствия и удовлетворения.
- Тренировка нового мышления и эмоционального состояния через аффирмации и практики, направленные на пребывание в теле, а не в голове.
- **Рекомендация:** практика медитации и фокусировка на ощущениях в теле (животе), чтобы уменьшить бегство в мысли и концепции.
- **Результат:** переход от внутреннего волнения и беспокойства к состоянию спокойствия и ясности, что ведёт к появлению структуры и уверенности как побочного эффекта.
## Работа с сопротивлением и манипуляциями в коучинге
- Любая коммуникация содержит элемент проекции и манипуляции, что неизбежно.
- Снижение искажения достигается через совместное творчество с клиентом и постоянное сверение с его реакциями (расслабление или сопротивление).
## Вопросы и ответы по практике намеренного озера
- **Как приглашать клиента к созданию намеренного озера?**
- Сначала показать текущее озеро, чтобы клиент осознал свои паттерны.
- Затем спросить, хочет ли он продолжать жить так же, и если нет — вместе придумать новое озеро с другими мыслями и чувствами.
- **Должен ли клиент самостоятельно прийти к новой мысли?**
- Лучше создавать новое значение совместно, чтобы оно было аутентичным и подходящим.
- **Можно ли использовать телепортацию в будущее?**
- Можно, но не всегда эффективно, если клиент склонен к концептуализации и не проживает эмоции.
- **Как ускорить внедрение нового состояния?**
- Существуют специальные техники (узоры, альфа-техники), но их изучение требует времени.
- **Как не впасть в негативные программы во время практики?**
- Важно осознавать и принимать свои эмоции, давать любовь внутренним частям, которые испытывают страх или неуверенность.
- Пема Чодрон — книга «Start Where You Are» («Начни там, где ты есть»), буддийская монахиня, автор множества книг по медитации и осознанности.
## Заключение
Экспоненциальный коучинг — это глубокий трансформационный процесс, который помогает клиентам достигать внутренней свободы через осознание и изменение своих значений и эмоций. Инструмент «намеренное озеро» позволяет моделировать желаемое будущее, тренируя новые мысли и чувства, что ведёт к устойчивым изменениям. Практика пребывания в теле и принятия своих эмоций является ключом к успешной трансформации. Домашнее задание — применять инструмент «намеренное озеро» в парных сессиях, создавая новые значения и проверяя их эффективность на практике.
День 3 часть 2
**Конспект вебинара**:
# Конспект вебинара: Экспоненциальный коучинг — трансформация реальности через изменение внутреннего состояния и профессиональное обучение
## Введение
Вебинар посвящён глубокому пониманию механизма изменения личной реальности через работу с внутренними состояниями и волнами интерференции, а также подробному описанию программы обучения экспоненциальному коучингу — уникальной методологии, разработанной Михаилом Саидовым. Рассматриваются практические примеры трансформаций, сложности и возможности, а также структура и особенности образовательного процесса.
## Ключевые слова
- Экспоненциальный коучинг
- Интерференция волн
- Трансформация реальности
- Психология и частоты
- Образовательная программа «Экспонента»
- Навыки и практика коучинга
- Саморегуляция и эмоциональная работа
## Описание спикера
**Михаил Саидов** — разработчик методологии экспоненциального коучинга, ведущий тренингов и образовательных программ в области коучинга и личностного развития.
**Елена Долинская** — руководитель команды поддержки студентов и образовательного процесса в академии Михаила Саидова, выпускница первого потока «Экспоненты», опытный коуч и наставник.
## Основные темы и подзаголовки
### 1. Концепция интерференции и изменение реальности через внутренние состояния
### 2. Пример микротрансформации: смена восприятия и действия
### 3. Трудности и возможности в формировании нового «намеренного озера»
### 4. Практические результаты и опыт участников программы
### 5. Структура и особенности программы «Экспонента»
### 6. Работа с эмоциональными ингибициями и телесными ощущениями
### 7. Вопросы финансов, времени и мотивации при обучении
### 8. Значение поддержки, когорты и наставничества в обучении
### 9. Итоговые советы и рекомендации для желающих трансформировать свою жизнь
## 1. Концепция интерференции и изменение реальности через внутренние состояния
- Михаил Саидов вводит метафору «намеренного озера», где бросок булыжника создаёт волны, влияющие на всю экосистему озера — аналогия с тем, как наши внутренние состояния (волны) влияют на окружающую реальность и других людей.
- Интерференция — это взаимодействие волн, когда они накладываются друг на друга, усиливаясь или ослабляясь. В человеческом опыте это проявляется в эмоциональных и ментальных состояниях, которые влияют на действия и результаты.
- Изменение реальности происходит через изменение частот — внутреннего состояния, мыслей и эмоций, что приводит к новым действиям и, соответственно, к новым результатам.
- Вселенная рассматривается как фрактальная система, где принципы работы на микроуровне (личностном) отражают макроуровень (вселенский).
## 2. Пример микротрансформации: смена восприятия и действия
- Пример с образом себя в зеркале: негативное восприятие себя (например, «я толстый, безвольный») вызывает разочарование и действия, усиливающие проблему (переедание).
- Альтернативный подход — осознание себя как создателя своей формы, что вызывает вдохновение и приводит к действиям (тренировки), меняющим реальность в лучшую сторону.
- Этот пример иллюстрирует, как смена внутреннего восприятия запускает цепочку эмоций, действий и новых результатов.
## 3. Трудности и возможности в формировании нового «намеренного озера»
- Создание нового внутреннего состояния (нового озера) требует времени и усилий, что часто вызывает сопротивление и нежелание у людей.
- В программе используется техника «узор» — работа с телом, трансовыми состояниями и регрессией для реконструкции прошлого и изменения паттернов.
- Программа «Радиант» — продолжение обучения, углубляющее работу с инструментами и поддерживающее трансформацию.
## 4. Практические результаты и опыт участников программы
- Участники программы делятся личными историями:
- Выход из корпоративного выгорания и переход к коучингу как новой профессии и образу жизни.
- Получение ясности, свободы и уверенности, что позволило сделать значимые жизненные шаги (например, увольнение с работы, запуск собственного бизнеса).
- Рост дохода от коучинговой практики — от начальных 50 евро за сессию до пакетов стоимостью 1000 евро и более.
- Осознание, что коучинг — это не просто профессия, а способ жизни и внутреннего развития.
- Важность поддержки со стороны когорты, личных коучей и супервизоров для преодоления страхов и сомнений.
## 5. Структура и особенности программы «Экспонента»
- Программа длится 6 месяцев, включает:
- 75 часов лекций и демо-сессий, посвящённых философии и практике экспоненциального коучинга.
- 50 часов групповых супервизий в микрогруппах (8-10 человек) с опытными наставниками.
- 40 часов работы с личным ментор-коучем.
- 79 часов практики в роли коуча и клиента.
- Особенности:
- Обучение взрослых с акцентом на проживание навыков, а не просто получение информации.
- Работа с «продуктом своего продукта» — сначала трансформация себя, затем работа с клиентами.
- Инфраструктура поддержки: бадди-система, супервизоры, личные коучи, дополнительные программы и живые практикумы.
- Портфель коуча с готовыми инструментами, анкетами и документацией.
- Возможность рассрочки и стипендии в размере 1200 долларов при оплате до 1 декабря.
- Приём в программу через собеседование (20 минут коучингового диалога) для оценки потенциала и готовности.
## 6. Работа с эмоциональными ингибициями и телесными ощущениями
- Проблема эмоциональной ингибиции (отсутствия осознания и выражения чувств) распространена, особенно среди мужчин (70% по статистике).
- Эмоции существуют в теле, но часть мозга, отвечающая за их осознание и вербализацию, может быть атрофирована.
- Практики, направленные на осознание телесных ощущений, помогают восстановить связь с эмоциями.
- Работа с телом и вниманием к ощущениям — ключевой элемент тренинга.
- Проживание негативных эмоций и их интеграция ведёт к большей искренности, улучшению отношений и внутренней свободе.
## 7. Вопросы финансов, времени и мотивации при обучении
- Стоимость программы — 12 000 долларов, с возможностью рассрочки и стипендии.
- Большинство студентов покрывают расходы за счёт коучинговой практики, имея 5-6 клиентов в месяц.
- Программа требует значительных временных затрат и высокой дисциплины, но поддержка когорты и наставников помогает удерживать мотивацию.
- Основные страхи:
- Финансовая нагрузка.
- Недостаток времени и дисциплины.
- Сомнения в успешности построения карьеры.
- Рекомендации: рассматривать обучение как инвестицию, использовать поддержку команды, не брать потребительские кредиты, решать возникающие задачи постепенно.
## 8. Значение поддержки, когорты и наставничества в обучении
- Когорта — «новая семья» для взрослых, поддерживающая в уязвимых состояниях трансформации.
- Личные коучи и супервизоры с тысячами часов практики обеспечивают глубокую поддержку и развитие навыков.
- Работа в микрогруппах и с бадди помогает проживать материал и преодолевать трудности.
- Живые онлайн-практикумы и дополнительные программы расширяют знания и опыт.
- Поддержка помогает не только освоить навыки, но и пройти внутренние изменения, укрепить психику и обрести внутреннюю свободу.
## 9. Итоговые советы и рекомендации для желающих трансформировать свою жизнь
- Быть честным с собой, доверять своей интуиции и телу, не слушать эгоистичные страхи и сомнения.
- Позволить себе быть учеником, открытым к новым открытиям и изменениям.
- Не смешивать намерения с возникающими задачами — решать задачи постепенно, сохраняя намерение.
- Не бояться проживать негативные эмоции — это путь к искренности и улучшению отношений.
- Использовать поддержку когорты и наставников, чтобы пройти трансформацию.
- Рассматривать коучинг не просто как профессию, а как образ жизни и путь к внутренней свободе.
- Помнить, что обучение — это инвестиция, которая окупается через практику и развитие.
- Записываться на собеседование и не бояться показать свой потенциал, даже если он ещё сырой.
## Заключение
Вебинар раскрыл фундаментальные принципы изменения реальности через внутренние состояния и дал подробное описание уникальной образовательной программы «Экспонента», которая сочетает глубокую теорию, практику и поддержку. Основной посыл — трансформация начинается с честности с собой, работы с эмоциями и постоянного развития навыков в поддерживающем сообществе. Домашнее задание — осознать свои внутренние барьеры, выписать задачи и сделать первый шаг к собеседованию в программу.
**Рекомендуемая литература и материалы:**
- Программа «Экспонента» и её дополнительные курсы («Радиант», «Храброе сердце», «Видеть насквозь»)
- Техника «Узор» для работы с телом и регрессией
- Практики осознания телесных ощущений и эмоций
- Материалы по экспоненциальному коучингу от Михаила Саидова
**Домашнее задание:**
- Выписать свои сомнения и задачи, связанные с обучением и трансформацией.
- Записаться на собеседование в программу «Экспонента».
- Начать практиковать осознание телесных ощущений и эмоций.
- Подумать о своих намерениях и отделить их от возникающих препятствий.