Захотеть снова: 7 эффективных способов повысить либидо

by Библия секса
Захотеть снова: 7 эффективных способов повысить либидо

Сексуальное желание со временем может возрастать или (скорее) снижаться. Чтобы чаще радовать друг друга хорошим сексом, стоит придерживаться нескольких рекомендаций, описанных ниже. Все абсолютно законно и не потребует больших финансовых вложений! 


1. Темный шоколад 


Наверняка ты слышала, что шоколад — мощный афродизиак, то есть продукт, который возбуждает. Он богат триптофаном, который повышает выработку серотонина, «гормона радости». А тот, в свою очередь, влияет на либидо. Есть исследования, косвенно подтверждающие, что поедание шоколада особенно повышает секс-драйв у женщин! Нюанс: речь именно о горьком шоколаде с низким содержанием сахара. Приятный нюанс: шоколад полезен не только для либидо. 


2. Небольшая доза алкоголя 


Ключевое слово — «небольшая»! Если перебрать, секс-драйв может уйти в минус — и ничего не получится: у мужчин будут проблемы с эрекцией, у женщин — с оргазмом (да и возбуждением тоже).Так что важно вовремя остановиться… и переместиться в постель. 


3. Вода 


Достаточное потребление воды в течение дня помогает повысить либидо и меньше уставать. Точное количество воды, а также свежих овощей в рекомендациях варьируется, но большинству хватает примерно двух литров в день. Недостаток жидкости в организме ведет к различным негативным последствиям — от головной боли до проблем с кишечником. 


4. Женьшень 


Многие помнят времена, когда корнем женьшеня лечили буквально все. Его положительный эффект, безусловно, был завышен, но звание отличного афродизиака он заслужил. Женьшень улучшает кровообращение, повышает либидо и снимает усталость. 


5. Секс 


Удивительно, но факт: лучше всего влияет на сексуальное желание… секс! Чем больше его в твоей жизни, тем больше хочется (из правил бывают исключения, но тем не менее). Секс стимулирует выработку дофамина и окситоцина, а по эффекту сравним с занятиями спортом. 


6. Спорт 

Регулярные тренировки тоже повышают либидо. Можно тренироваться вместе, и тогда эффект будет еще лучше. Бег, пилатес, тренажерный зал, любые виды кардио, йога — выбор очень большой. 


7. Новизна 


Новое место, новая поза — все это повышает либидо. Секс не должен быть в темноте под одеялом в миссионерской позе!

Читай еще больше интересных статей на нашем канале: @BibliyaSexa

February 24, 2019
by Библия секса