Страттера при СДВГ. Как помогает и как использовать?

Неспособность сосредоточиться, постоянно отвлекающие мелкие дела и заботы, необходимость чем-то занять себя – все это симптомы легкого СДВГ. Сам диагноз ставит только психиатр, но если вы постоянно варитесь в операционке, а «составить план» это что-то за пределами усилий, то страттера при СДВГ станет адекватным решением.

Биохакинг – это не про слепое закидывание таблеток, а про микс поведенческих практик и топлива для мозга. Вместе эти процессы помогают достичь максимальной эффективности без вреда для себя. Подробнее про биохакинг разбирают материалы канала Biohacking Unite. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Природа СДВГ и при чем здесь страттера?

Страттера, она же атомоксетин, изначально разрабатывалась с прицелом на лечение зависимости от амфетамина и для избавления от нарколепсии. То есть, базовая поддержка бодрости, включенности, сфокусированности. И, как ни странно, все это работает для устранения СДВГ.

В чем причина СДВГ?

Если люди с СДВГ и так постоянно «заряженные», зачем им еще догоняться стимуляторами? Проблема не в том, что человек «заряжен». Проблема в том, что человек неспособен всю силу своего потенциала направить в одно единое русло. А причина того в дофамине и такой сложной системе как сеть пассивного режима работы мозга [1].

Мы уже знаем, что дофамин определяет работу нашего сознания, по сути обеспечивая способность к трем разным функциям:

Возвращению к пережитому опыту.
Визуализации ожидаемого результата.
Удержания фокуса на том, что человек делает в моменте.

Но он также активно вовлечен в способность переключать нагрузку между сетью пассивного режима работы мозга и теми участками мозга, которые включаются в решение текущих задач. Вот как это выглядит на практике.

Сеть пассивного режима работы мозга и актуальные задачи

Есть старый добрый миф о том, что мы используем лишь часть потенциала мозга. Вот только все это следствие неправильного подхода к оценке «потенциала». Суть мозга не в том, чтобы выкладываться на 100% по принципу затраченных усилий. Суть мозга в том, чтобы максимально адаптироваться под ситуацию и задачи.

А сама работа нейронов напоминает скорее звучание музыки, исполняемой оркестром. Каждый нейрон = 1 музыкант с конкретным инструментом. А активность нейрона это уже про скорость и громкость звучания музыки.

Суть в том, что когда мы ничего не делаем, то при этом активны одни участки мозга, которые выполняют свой набор задач. А когда мы активны, то работают совершенно другие участки. А за удержание активности конкретной сети мозга и отвечает дофамин!

Как страттера снимает СДВГ?

Страттера, она же атомоксетин, использовалась изначально для лечения кокаиновой зависимости [2]. Однако, его более детальное изучение показало, что страттера отлично устраняет первопричину СДВГ [3]. За счет чего устраняются основные симптомы и человек спокойно работает над поставленными или интересными для него самого задачами. Воплощая системное и стратегическое решение проблем.

Коммуникация между нейронами

Главная проблема едва ли не каждого человека с СДВГ, что он отвлекается на буквально любой внешний стимул и не может ничего с этим сделать. Причина того как раз отсутствие должной коммуникации между нейронами.

Страттера блокирует обратный захват норадреналина, за счет чего в мозге растет именно норадреналин, который помогает сфокусироваться над конкретной задачей. Дело в том, что дофамин, речь о котором шла выше, нужен не столько сам по себе, а как топливо для синтеза именно норадреналина.

Норадреналин поддерживает способность «крайней фиксации». Знаете истории про оленей, которые несутся при хрусте ветки, но замирают, когда на них несется фура? Норадреналин включает режим «замри и созерцай», тем самым создавая условия для погруженной работы над задачей.

Принципы использования

При этом, не важно, какая это именно задача. Мытье посуды, подсчет листочков на дереве, диплом, противник на ринге. Страттера «выключает» восприимчивость к отвлекающим факторам и дает возможность полноценно сосредоточиться на цели.

Оптимально использовать 40-80 мг за 15 минут до рабочего состояния. В частности: сели за стол работать – выпиваете одну таблетку и приступаете к работе. Главное здесь заставить себя взяться за дела на 5-10 минут. И уже через час-два вы встанете с переделанными делами от и до.

Просто пить страттеру бессмысленно. Внутри дня она будет просто помогать быть собраннее, но все равно львиная доля препарата уйдет впустую. Поэтому: сперва запланировать вид деятельности, и уже потом использовать страттеру.

Насколько оптимальна страттера при СДВГ?

Страттера при СДВГ – это самый мощный из доступных инструментов. Смело закидывайте для того, чтобы преодолеть расфокус и нормально поработать над поставленными целям. Если ваша работа подразумевает 100500 задач, которые сыпятся со всех сторон, то страттера будет еще более эффективным решением.

Как всегда, купить страттеру в дозировке 40, 60, 80 мг можно в нашем магазине. Для этого пишите «хочу страттеру» напрямую в ЛС.

Больше ноотропов, спортпита, предтренов и фармы, а также статьи по их оптимальному использованию, вы найдете в сообществе Biohacking Unite. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!