Медитация

Медитация - это НЕ про сидеть в позе и просто дышать, слушать мелодии и тд.

Сейчас очень часто всевозможные способы расслабиться под музыку или звуки природы загоняют под одну гребёнку и называют высоко-духовным словом - Медитация. НЕ добавляйте это слово во все рецепты духовного счастья.

Есть ДВА ТИПА так скажем расслабления - это Медитация и Релаксация. К релаксации относятся все эти мелодии с прекрасными рассказами, которые нежно шепчет девушка. Под них можно просто лежать или сидеть с закрытыми глазами и чувствовать свое тело, успокаиваться. А в Медитации, наоборот, никакого расслабления. Это специальная упорная концентрация на своём сознании, результатом данного процесса является не расслабление, а вхождение в иное состояние (другое ощущение вашего сознания, словно разум отделяется от тела и переносится в пространство, которое вас окружает).

Если вы никогда не испытывали то состояние, которое я описала выше, вам практически не понять, но попробовать стоит 100%. Чтобы у вас начало получаться, нужно следовать точным правилам. Оставляю ссылку на человека, который рассказывает именно про Медитацию. Есть свое приложение.
Не реклама.