Методы психотерапии
Надо ли разбираться в направлениях психотерапии при выборе психолога?
Проводить десятки часов в изучении материалов о направлениях психотерапии не стоит, однако вы можете прочитать гайд про основные популярные подходы, чтобы выделить для себя ключевые моменты и скорректировать ожидания от сессий 🤓
Например, гайд от Alter полный и красочный.
Какой бы подход вы не выбрали, в психологическом сообществе есть общепринятые столпы, на которых строится консультирование:
🌸
уважение личности и свободы воли клиента;
🌸
соблюдение конфиденциальности;
🌸
Для знакомства друг с другом и понимания, все ли готовы продолжать терапию дальше, обычно закладывается 3-5 сессий. На решающей сессии обговариваем впечатления, ожидания от дальнейшей работы или причины прекращения отношений 🕯