Итоги года и зачем они нужны

Подведение итогов года с психологом? Yes 🌟

Почему консультация, а не чек-лист/гайд/упражнения? Потому что большинство из нас сохранит их и больше не вернётся к заполнению. Во время сессии мы действуем вместе в моменте здесь и сейчас, идём не только по заранее сконструированным вопросам, но и я могу задавать дополнительные.
Делать это с кем-то приятнее, чем одному. Получите поддержку, не обесцените свои достижения 🧤

🐴Кому подойдёт новогодняя консультация:
– тем, кто любит подводить итоги года;
– тем, кто не любит, но хотел бы найти что-то хорошее в своей жизни;
– тем, кто думает, что ковид был позавчера, а не 6 лет назад;
– тем, кто живёт в спешке/бегах на автопилоте и не успевает прочувствовать течение времени;
– тем, кто сильно подвержен фоновой негативной обстановке и кому сложно найти радость, цели, идеи для будущего года;
–  тем, кто привык обесценивать события в своей жизни или смотрит в прошлое через негативную призму.

🥂Мозг строит прогноз на будущее, исходя из уже пережитого, обработанного и отрефлексированного опыта. Только осознав и проанализировав ситуации из прошлого, мы можем изменить поведение/реакции в будущем.

Под конец года многие уже устали, хотят завершить все дедлайны, разобраться с новогодней суетой и отдохнуть положенные 10 дней. Подводя итоги года, мы помогаем провести внутреннюю черту и создать ощущение завершённости — снять стресс, разрешить себе перезагрузиться.

Окружающий контекст (обстоятельства, новости) сейчас очень напряженный, мы постоянно ловим фоновую тревогу. Кажется, что сейчас трудно и в будущем будет не лучше. На консультации мы постараемся уйти от негативного образа и сконструировать образ позитивного будущего: наметим те цели, реализация которых зависит от вас. Это придаст больше энергии и желания действовать.

🫐Записаться за новогодним настроением и желанием жить 🫐

#итогигода #новыйгод #рождество #праздник #психологонлайн #праздничноенастроение