Психотравма

Месяц назад Джудит Герман проводила цикл лекций — "Травма и исцеление" 🤗

Я такое решила не пропускать! Как минимум, это возможность соприкоснуться с уважаемым профессором в реальном времени (хоть и через Зум, а не очно в США 😊). Как максимум, узнать много интересного про комплексное посттравматическое стрессовое расстройство.

Акцент в лекциях был на травме после пережитого сексуализированного насилия, но кПТСР может возникать и в других социальных условиях (жестокое обращение с детьми, насилие в семье, религиозные культы, война).

Базовые критерии среды, которые приводят формированию кПТСР:
— сильные делают, что хотят; спонтанно меняют договоренности/правила взаимодействия;
— слабые всегда подчиняются;
— окружающие свидетели, как правило, безразличны;
— некуда обратиться за заботой.

Симптомы кПТСР:
— потеря связи с собственным телом;
— диссоциация (как будто это происходит с кем-то другим, но не со мной);
— резкие перепады настроения на горе или гнев;
— самоповреждения и ревиктимизация (повторение ситуаций, где человек вновь становится жертвой);
— негативная самоидентичность ("я плохой, грязный");
— стыд, вина, самообвинение.

Реабилитироваться от кПТСР можно. Работа с травмой требует и от терапевта, и от клиента много стойкости. Также очень эффективными считаются терапевтические группы: в них создаётся пространство для людей с похожим опытом, развивается навык сострадания и самосострадания.
Люди, восстановившиеся от травмы и насильственного опыта, нередко выбирают в качестве миссии выжившего просветительскую и волонтерскую деятельность — помогать жертвам, предавать огласке проблему.

Часто необходимо переформулировать акт принятия помощи от терапевта как акт мужества. Признание своего состояния и принятие мер к его изменению становятся признаками силы, а не слабости; инициативы, а не пассивности. Принятие мер, способствующих исцелению, не только не присуждает победу преступнику, но и возвращает власть выжившим.

Подписаться на мой блог: https://t.me/terapia_na_desert

Записаться на сессию к психологу: http://t.me/Tony_Boltun