БАДы и препараты для похудения. Эффективно? Безопасно?

Так мы устроены — хотим все и сразу. Когда думаем о желанной цели «скинуть 6 кг», мозг обходит момент, а что для этого собственно нужно сделать? Какую цену заплатить? Какие действия каждый день нужно делать, чтобы через 1,5 месяца достичь этого?

Проще поверить, что есть какой-то секрет, который достаточно знать и все придет само. Отсюда возникают на рынке таблетки для похудения, очищающие порошки, супы для сжигания жира и т. д.

Представьте, что есть определенная схема физиологических процессов, по которым был задуман наш организм. И вместо того, чтобы залить, условно, в машину топливо, включить зажигание, нажать на педали и поехать, мы придумываем обходные пути. Толкаем машину сзади, например, или заливаем бензин смешанный с водой. Долго ли машина проедет? Так почему мы ждем от нашего организма здоровья, когда пытаемся обмануть природу?

Все такие средства для похудения можно поделить на несколько групп:

Стимуляторы кишечника. Они попадая в желудок, набухают и создают ощущение сытости. Не неся при этом организму ни нужной энергии (калорий), ни витаминов и минералов. Это чревато нарушением работы ЖКТ и большими дефицитами нутриентов;
Препараты подавляющие аппетит. Это средства, которые действуют на нервную систему и притупляют голод. Это серьезное вмешательство в работу всего организма, в гормональную систему, в работу печени и сердца;
Слабительные и диуретики. Эти два вида препаратов направлены на одно и то же — на сбрасывание веса через потерю жидкости. Один из самых неэффективных способов, так как при обезвоживании организм делает все, чтобы задержать жидкость в организме. Это чревато отеками, мышечными судорогами, нарушением в работе сердца;
Сжигатели жира. Эти препараты помогают жиру стать энергией для клеток, тем самым ускоряя процесс жиросжигания. Минус в том, что как только вы перестаете активно заниматься спортом, препараты перестают действовать. К тому же, за этот период вы не приобретете навыки поддержания нормального веса и есть большой шанс, что вес вернуться обратно. Также они могут повышать давление и нарушать работу печени.

Нет ничего успешнее, чем научиться нормально здорово питаться и умеренно тренироваться. Это единственный «секрет» длительного эффекта в похудении.