Как параметры качества бинтования связаны с травмами и силой удара
Привет, друзья, это «Школа тейпирования» на канале «Боксематика», и только здесь вы найдете «Научное искусство бинтования и тейпирования для сильного удара без травм».
Мы внедряем боксематическое бинтование и тейпирование, которое
Это инновационный, запатентованный метод, и он меняет правила игры: теперь есть боксематическое бинтование и то, что было до него, и что мы называем традиционным бинтованием.
В предыдущей статье мы говорили об оценке эффективности бинтования и связали ее с качеством бинтования, которое оценивали по пяти параметрам.
В этой статье мы рассмотрим, как эти параметры связаны с травматизмом и силой удара.
Итак, мы выделили пять параметров качества бинтования:
Основы связи этих параметров с травматизмом кистей и силой удара были раскрыты в статье "Анатомо-физиологическая терминология кисти", а также в модулях боксематических курсов "Биомеханика кисти" и "Теория удара", так что здесь просто сведем материал.
В таблице даны параметры качества против травм, которые они предупреждают. Взяты только основные травмы, составляющие 88% всех боксерских травм кисти по данным 5-летнего исследования олимпийской сборной Британии.
В целом, безусловным лидером по травматизму является запястье, где локализуется более половины травм (53%). Пясть, на защите которой сосредоточены все усилия традиционного тейпирования, отстает более чем в 2.5 раза (21%), а большой палец — более чем втрое (16.4%).
По нетрудоспособности (то есть по количеству тренировочных дней, которые боксер пропускает из-за травмы) разрыв еще больше: запястье дает 61% нетрудоспособности, более чем втрое больше, чем пясть (19.7%) и в 4.5 раза больше, чем большой палец (13.3%).
Выравнивание ударной поверхности и боковая поддержка пясти — параметры взаимосвязанные, поэтому близкие по показателям, но, тем не менее. различные: невозможно выровнять ударную поверхность без адекватной боковой поддержки, но сильная боковая поддержка не означает выравнивания.
В итоге оба этих параметра, хоть и по разному, влияют примерно на 43% травм, включая травмы пальцев, пясти и пястно-запястного сустава. Точно так же значима поддержка запястья, влияющая на 46% травм, но, на самом деле, она важнее, поскольку определяюще влияет на самую распространенную травму — нестабильность пястно-запястного сустава (21.6%) и на самую инвалидизирующую — нестабильность ладьевидно-полулунного сустава.
Ладьевидно-полулунная нестабильность дает почти в 5 раз больший процент нетрудоспособности (в 4.87), чем ее частота (11.2% против 2.3%), и это абсолютный рекорд. На самом деле, этот показатель еще больше, потому что ее самая тяжелая форма — ладьевидно-полулунная диссоциация — прерывает боксерскую карьеру, так что показатель нетрудоспособности для него — бесконечность.
Ближайший конкурент — разрыв сухожилий разгибателей пальцев, всегда требующий оперативного лечения, — дает вдвое меньший коэффициент нетрудоспособности (2.43), а следующий — перелом Беннетта, тоже всегда требующий восстановительной операции — в 2.5 раза меньше (1.94).
Наконец, сама пястно-запястная нестабильность (шишка на запястье) тоже весьма инвалидизирующая — 26.1% нетрудоспособности при 21.6% травм, коэффициент 1.21.
А вот маркерная травма пясти боксера — знаменитая "костяшка боксера" или вывих пястно-фалангового сустава, дает меньше травм, чем даже большой палец — 15.8% против 16.4%, и совсем мало нетрудоспособности — 9.9% (коэффициент всего 0.63) против 13.3% у большого пальца, — и никогда не завершает карьеру боксера.
Тем не менее, традиционное бинтование сосредоточено почти исключительно на защите костяшек.
Так что в итоге поддержка запястья влияет на 46% травм, выравнивание ударной поверхности и поддержка пясти — на 43% травм, лучезапястного сустава — на 27%, а большого пальца — на 16%.
С учетом нетрудоспособности, однако, поддержка запястья становится безусловным лидером с 55% нетрудоспособности, ударная поверхность и пясть влияют по 40%, запястье на 23%, а большой палец — на 13%.
Поддержка запястья (тыла кисти), таким образом, является центральной задачей предупреждения травматизма, которую традиционное тейпирование практически игнорирует, сосредоточившись на защите костяшек.
Самое замечательное в этом, что защита костяшек в отсутствие выравнивания ударной поверхности неэффективна.
Что касается силы удара, то на 35% она определяется эффективность поддержки лучезапястного сустава, основного шарнира кулака, определяющего его устойчивость, усилие сваливания и, соответственно, максимальную силу удара.
По 25% вносят выравнивание ударной поверхности и боковая поддержка пясти, что в совокупности — поскольку они взаимосвязаны — дает 50%, то есть эти факторы для удара важнее, чем фиксация лучезапястного сустава. И это так, потому что жесткая фиксация пясти с выравниванием сами по себе позволяют сильно бить, но при отсутствии оных даже забетонированный лучезапястный сустав не обеспечит сильного удара.
Наконец, запястье обеспечивает 15% силы удара как область, обеспечивающая сопряжения лучезапястного сустава и пясти. При нестабильности запястья сила удар теряется, как у Принца Насима Хамеда.
В совокупности, по сочетанию защиты от травм и усиления удара, центральной и наиболее важной задачей бинтования является поддержка запястья (тыла кисти) — 70% важности, за ним с 65% важности следуют выравнивание ударной поверхности и боковая поддержка пясти, на третьем месте с 58% важности — поддержка лучезапястного сустава, а у большого пальца лишь 13% важности.
Тем не менее, широко распространенное пренебрежение защитой большого пальца в современном тейпировании, даже профессиональном, — это ошибка, так как это и приводит к тому, что травмы большого пальца, которых, казалось, не должно быть вовсе, настолько распространены.
Традиционное тейпирование игнорирует задачу выравнивания ударной поверхности, фактически не обеспечивает зашиты большого пальца, не уделяет должного внимания поддержке запястья и боковой поддержке пясти, и сосредоточено на поддержке лучезапястного сустава (и то не всегда) и защите костяшек, которая имеет минимальное значение.
Но применение эластичных бинтов, которые неспособны обеспечить нужный уровень поддержки, обнуляет все усилия, так что можно сказать, что традиционное любительское бинтование тотально неэффективно.
Боксематическое бинтование, исправившее все ошибки традиционного бинтования и добившееся реализации всех пяти параметров качества, напротив, тотально эффективно.
Отсюда расчетное превосходство в эффективности в 3-5 раз, которое на поверку может оказаться значительно выше.
Заходите в телеграм-канал «Школы тейпирования «Боксематики», потому что только здесь вы найдете «Научное искусство бинтования и тейпирования для сильного удара без травм».
© «Боксематика», 2024-2025. Все права защищены.