Как выбрать бинты для традиционного любительского бинтования

Привет, друзья, это «Школа тейпирования» на канале «Боксематика», и только здесь вы найдете «Научное искусство тейпирования для сильного удара без травм».

Мы внедряем боксематическое бинтование и тейпирование, которое реально защищает руки от травм, значительно усиливает удар, и экономит время и деньги.

Это инновационный, запатентованный метод, и он меняет правила игры: теперь есть боксематическое бинтование и то, что было до него, и что мы называем традиционным бинтованием.

В этой статье мы рассмотрим традиционную точу зрения на выбор бинтов для любительского бинтования.
.

ВНИМАНИЕ!

Это первая часть модуля о выборе бинтов для любительского бинтования, описывающая текущее состояние вопроса, то есть общепринятую точку зрения на проблему.
Эта точка зрения содержит ошибки и заблуждения, которые будут раскрыты во второй части модуля, где будет дан правильный выбор бинтов с боксематической точки зрения.
Таким образом, хотя этот модуль является лучшим изложением проблемы традиционного выбора бинтов, доступным на текущий момент, «Боксематика» не рекомендует использовать эти рекомендации.

Этот обзор, таким образом, представляет существующую точку зрения в формате «ответа идеального студента», и ни в коей мере не отражает позицию «Боксематики». Она дается исключительно для представления текущего уровня знаний как необходимая база для объяснения боксематического подхода к выбору бинтов, который дается во второй части этого модуля.

Обзоры для самостоятельного ознакомления

В Интернете есть ряд обзоров, с которыми вы можете ознакомиться самостоятельно. Они также приводятся исключительно для представления текущего уровня знаний и не рекомендуются как руководство.

Как выбрать и использовать боксерские бинты для начинающих (21 августа 2023) (How to Choose & Use Boxing Wraps for Beginners).
Руководство: как выбрать боксерские бинты. (25 ноября 2022 г.) (Guide: How to Choose Boxing Hand Wraps).
Руководство: как выбрать боксерские бинты. (17 апреля 2017 г.) (Guide: How to Choose Boxing Hand Wraps)/
Бинты для рук Hayabusa: подробное руководство по покупке. (Hayabusa Hand Wraps: A Comprehensive Buying Guide).
Как выбрать идеальные боксерские бинты: советы и рекомендации. (How to Select the Perfect Boxing Hand Wraps: Tips and Recommendations).

Текущее состояние проблемы выбора бинтов

В любительском бинтовании используются креповые бинты. Хотя с 2013 года в любительском боксе разрешено бинтование марлевыми бинтами и тейпом, такое бинтование обозначается как профессиональное.

Креповые бинты – это многоразовые, тканые, плотные, непрозрачные бинты, что отличает их от марлевых – одноразовых, тонких, сетчатых или полупрозрачных бинтов. Различия суммированы в таблице (Таб. 1).

Таб. 1. Отличия креповых и марлевых бинтов.

Коренное отличие – это толщина: марля это все, что тоньше 1/10 мм или 0.1 мм, и типичная толщина марли – 0.05-0.1 мм, а креп – это все, что толще 0.2 мм. Область 0.1-0.2 мм – это толщина тейпа 0.2 мм.

Существует два основных типа креповых бинтов:

Нерастяжимые (non-stretchable) или классические, сделанные из натурального хлопка с классическим плетением «ёлочкой», как в твидовой ткани; они толстые (0.35-0.5 мм) и не растягиваются.
Растяжимые (stretchable), или эластичные (elastic), или «мексиканские»; они имеют в составе спандекс (эластан) или состоят из растяжимых волокон, поэтому растягиваются приблизительно до 120% от исходной длины.

Только в одном обзоре (2) выделяют третий тип –

«Полиэфирные» (polyester) или полуэластичные (semi-elastic) бинты; они сделаны из полиэфира, поэтому тоньше (0.3 мм), и немного растягиваются (на 10%). Обычно их относят к нерастяжимым.

(Компрессионные бинты (compression wraps) растягиваются до 150-200%, поэтому, с одной стороны, не обеспечивают должной поддержки, а, с другой, создают слишком сильное натяжение и пережимают мягкие ткани. Это медицинские ортопедические бинты для компрессии мягких тканей, и в боксе они встречаются только во внутренних перчатках).

Эластичные и нерастяжимые бинты имеют свои преимущества и недостатки. Все имеющиеся табличные сравнение некорректны или неверны, поэтому здесь опущены. Детальный разбор отличий будет дан во второй части модуля.

В целом, считается, что эластичные бинты – профессиональные, и обеспечивают более качественное бинтование (Рис. 1) – бинт «ложится по форме руки» или улучшает сжимание кулака.

Рис. 1. Типичное пояснение на упаковке эластичного крепового бинта.

Правилами международных любительских организаций – IBA (бывшая AIBA) и World Boxing – установлено, что для соревнований используются только эластичные бинты, то есть своим авторитетом международные организации утверждают более высокий и профессиональный статус эластичных бинтов.

(Подробно о правилах любительского бинтования в соответствующем модуле).

Тем не менее, многие бойцы предпочитают нерастяжимые бинты, которые, как говорят, «лучше держат руку».

Что касается тренировок, то в целом точка зрения такова, что выбор типа бинтов – это вопрос личного предпочтения. При этом одни говорят, что профессионалы предпочитают эластичные бинты, и другие – что классические, и ни одна точка зрения не является однозначной и аргументированной.

Правилами IBA установлено, что для соревнований используются только бинты шириной 5.7 см (2¼ дюйма), но некоторые организации (например, USA Boxing) позволяют использовать бинты любой ширины до 5.7 см. Тренировочные бинты имеют стандартную ширину 2 дюйма или 5.08 см.

Хотя можно встретить заявления, что креповые бинты могут быть шириной от 3 до 5 см, найти бинты с шириной менее 5 см практически нереально. На зарубежных маркетплейсах встречаются единичные предложения бинтов шириной 1 дюйм (2.5 см) и 4.5 см.

Выбор ширины бинтов не обсуждается, то есть в принципе отсутствует в дискурсе – нет такой проблемы! – поэтому ответа на вопрос, почему для соревнований нужны только бинты шириной 5.7 см, а для тренировок достаточно 5.0, не существует. Бинты шириной 2.5 см позиционируются как детские. Проблематика ширины бинта будет подробно рассмотрена во второй части модуля.

Таб. 2. Доступные длины бинтов (красная рамка - диапазон IBA, синяя - диапазон World Boxing).

Креповые бинты имеют длину от 40 до 236 дюймов или от 1 до 6 м (Таб. 2) с шагом от 10 до 20 дюймов, всего 15 размеров. Правилами международных любительских организаций установлено, что для соревнований используются только бинты длиной от 2.5 до 4.5 метров по правилам IBA (красная рамка) и от 3.5 до 4.5 метров по правилам World Boxing (синяя рамка). Японская федерация бокса расширила нижнюю границу до 1.7 метра.

Есть четыре подхода к определению длины бинта.

В первом считается, что длина бинта определяется возрастом бойца: 2.5-метровый бинт считается детским (до 13 лет), 3.5-метровый – юношеско-юниорским (14-16 лет), а 4.5-метровый – взрослым (Рис. 2).

Рис. 2. Типичное объяснение выбора длины бинта.

Во втором длинные бинты считаются предназначенными для полноперчаточников (бокс), а короткие – для мини-перчаточников (ММА и т.п.).
В третьем есть понимание зависимости длины бинта от размеров рук, но не существует рекомендаций по соответствию длины бинта размеру рук, и единственная рекомендация – женские бинты короче мужских без конкретных указаний.
Наконец, по умолчанию считается, что чем длиннее бинт, тем лучше можно забинтовать руки, поэтому для взрослых 4.5-метровый бинт считается профессиональным, а короткие – любительскими.

Таким образом, исходя из существующих представлений, взрослому спортсмену следует выбирать 4.5-метровый эластичный бинт.

Эта рекомендация подводит к выводу, что лучший выбор – это тонкие 4.5-метровые эластичные бинты, вроде тех, что предлагают Hayabusa и Winning (Рис. 3), хай-тек индустрии бинтования по цене от 3,500 до 6,000 рублей.

Рис. 3. Тонкие длинные эластичные бинты Winninh VL-B и Hayabusa Gauze Boxing.

(Некоторые, правда, отмечают, что эти бинты чрезмерно дороги, имеют ограниченный ресурс, склонны пережимать руки, и при этом не обеспечивают достаточной поддержки).

Для тренировок предлагаются тонкие эластичные бинты длиной до 6 м, которая на сегодня является предельной.

Существует неофициальный консенсус, что бинты сами по себе не в состоянии надежно защитить костяшки, которые нуждаются в дополнительной защите. Для дополнительной защиты костяшек существует три варианта.

Гелевые бинты, то есть креповые бинты, начальная треть которых содержит тонкий гелевый слой, формирующую подушку на костяшках (Рис. 4), по цене от 1,500 рублей.

Рис. 4. Гелевые бинты.

Гелевые накладки на костяшки, закрепляемые поверх бинтами. Они выпускаются в различных форм-факторах (Рис. 5) и добавляют к бюджету бинтования еще 2,500-5,000 рублей.

Рис. 5. Флом-факторы накладок на костяшки.
Слева направо: обычная манжета, манжета-перчатка, манжета со стропами, обычные пластины, перфорированные пластины, слайдер.

Гелевые бинты и накладки на костяшки не разрешены для применения в боях, и применяются только для тренировок.

Внутренние перчатки, они же быстросъемные бинты или системы для экспресс-бинтования, представляют собой аппликаторы со встроенными накладками на костяшки для их правильного позиционирования внутри боксерских перчаток (Рис. 6), по цене от 1,000 до 18,000 рублей.

Рис. 6. Внутренние перчатки Bandax.

Есть консенсус, что внутренние перчатки не заменяют традиционные бинты и предназначены только для легкой работы в тренировочных перчатках. Тем не менее, внутренние перчатки Bandax разрешены IBA для неограниченного применения в любительских боях. Таким образом, на сегодня статус внутренних перчаток в боксе двойственный.

В связи с быстрым ростом рынка внутренних перчаток и большим разнообразием моделей, их выбор подробно рассмотрен в отдельном модуле «Экспресс-бинты».

И, в общем, это все, что можно узнать о бинтах и их выборе в существующих руководствах и в Интернете. (Есть большой обзор (1) на эту тему, но его объем в основном заполнен повторами и недостоверной информацией).

Так что если вы знаете это – то вы знаете о выборе бинтов все, и … не знаете ровным счетом ничего, потому что в реальности все или иначе, или вовсе наоборот.

Что не так с выбором бинтов?

На самом деле, практически все сказанное отчасти или полностью неверно, поэтому, руководствуясь существующей точкой зрения на выбор бинтов, вы всегда ошибетесь в выборе, и это закончится неэффективным бинтованием и травмами.

Выше уже отмечен ряд непонятных моментов и противоречий.

Эластичные бинты считаются лучшими, но многие предпочитают нерастяжимые.
Разрешенные для боев бинты имеют ширину 5.7 см, но никто не использует их вне боев.
Есть 15 размеров бинтов, но используется лишь диапазон от 4 до 8 размеров.
Если верно, что «чем длиннее, тем лучше», почему просто не ограничиться 4.5-метровыми бинтами доя боев и 6-метровыми для тренировок?
Почему никто, кроме IBA, не разрешает использовать внутренние перчатки в боях, и почему тогда IBA разрешает?
Есть ли смысл в бинтах без накладок на костяшки?
Нужны ли бинты вообще, если можно пользоваться внутренними перчатками?

Ответов на эти вопросы не существует, но все они даны во второй части этого модуля.

Спойлеры:

Классификация бинтов сложнее.
Эластичный бинт – это не лучшее, а худшее решение.
Правило «чем длиннее, тем лучше», не работает, поэтому что есть оптимальная длина бинта.
Ширина бинта имеет значение.
Выбор бинта имеет четкие правила и алгоритм.
Нет ничего эффективнее бинтов.
При правильном бинтовании внутренние перчатки и накладки на костяшки не нужны.
Практически нет задачи в любительском боксе, которую нельзя решить при помощи 3-метрового крепового бинта.

В общем, в рамках существующего понимания проблемы выбора бинтов вы всегда ошибетесь и не получить ни защиты рук, ни удара. И неважно, сэкономите вы по максимуму и уложитесь в 300 рублей или раскошелитесь на 5,000-20,000 рублей – в последнем случае это просто обойдется дороже.

А если хотите реально защитить руки, поставить и усилить удар и сэкономить время и деньги, то читайте вторую часть модуля «Выбор бинтов».

Заходите в телеграм-канал «Школы тейпирования «Боксематики», потому что только здесь вы найдете «Научное искусство бинтования и тейпирования для сильного удара без травм».