Боксематическая деконструкция нокаута в бою Али – Листон 2 (1965): обратный шаффл, безопорный нокаут и послеударная релаксация

Оглавление

• Введение
• Предыстория
• Антураж боя
• Ход боя
• Проблема
• Методы
• Определения и термины
• Безопорный нокаут
• Примеры безопорных нокаутов
• Проприоцептивная релаксация
• Послеударная релаксация
• Обратный шаффл
• Удар на дотяжке
• "Штопор"
• Деконструкция
• Что это было?
• Почему это произошло?
• Как это произошло?
• Обсуждение
• Ошибки в понимании нокаута в бою Али-Листон 2
• Рациональное обоснование аутфайтерского стиля Али
• Оценка потенциала Али против Листона
• Проблема обратного шаффла в боксе
• Выводы
• Цитирование
• Медиа
• Ссылки

Цитирование ⌂

Медиа ⌂

Введение ⌂

Второй бой Мухаммеда Али против Сонни Листона, состоявшийся 25 мая 1965 года в городе Льюистон в штате Мэн, является одним их самых известных боев в истории бокса, и, безусловно, самым неоднозначным и противоречивым. Бой закончился нокаутом Листона через 2 минуты первого раунда, и этот нокаут до сих пор остается загадкой: очень короткий и очевидно маломощный удар Али внезапно привел к достаточно тяжелому нокауту Листона, который до того считался ненокаутируемым.

Предыстория ⌂

Сонни Листон стал 23-м линейным чемпионом в тяжелом весе 25 сентября 1962 года в возрасте 30 лет (на самом деле, год его рождения точно не известен, ориентировочно с 1930 до 1932 г, так что в возрасте 30-32 лет), нокаутировав предыдущего чемпиона Флойда Паттерсона через 2:06 мин. первого раунда. В реванше, состоявшемся 22 июня 1963 года, Листон повторно нокаутировал Паттерсона в первом раунде через 2:10 мин., и, тем самым, подтвердил свою уже сложившуюся репутацию самого устрашающего тяжеловеса всех времен.

Его первый бой с 22-летним Мухаммедом Али, тогда еще Кассиусом Клэем, состоялся 25 февраля 1964 года в Майами Бич, штат Флорида. Формально это был бой за титул новоиспеченного всемирного боксерского совета (WBC), но фактически речь шла о титуле линейного и абсолютного чемпиона мира в тяжелом весе.

На момент этого боя общая статистика Али выглядела предпочтительнее по всем показателям.

Однако в обозримой перспективе (от 5 боев до 2 лет) ударная эффективность Листона была значительно выше, поэтому Листон был фаворитом ставок 8:1. Статистически, согласно боксематическому алгоритму, вероятность победы Листона в первом бою составляла 70-75% с вероятностью нокаута 75-84%.

Результаты боя полностью разошлись с ожиданиями.

Али полностью забрал 1-й раунд (21/47=45% против 6/45=13% по ударам и 9/18=50% против 3/14=21% по силовым, перевес по чистой агрессии 5.31), но Листон изменил тактику и с тотальным превосходством по силовым забрал второй (19/62=31% против 12/35=34% по ударам и 12/31=39% против 0/0 по силовым, перевес 3.7).

В начале третьего раунда Листон получил рассечение, и раунд вышел ровным с небольшим превосходством Листона по количеству общих (20 против 18) и силовых ударов (10 против 9), но значительным превосходством Клэя по эффективности (18/60=30% против 20/84=24% по ударам и 9/24=38% против 10/46=22% по силовым).

В 4-ом раунде сформировался типичный паттерн боя, где Клэй резво начинает, потом подсаживается, но все равно имеет значительное превосходство по джебам (15-9) при равенстве или незначительном превосходстве Листона по силовым (4-3), но Листон выбрасывает значительно больше ударов (42-33), поэтому эффективность агрессии Али значительно выше (55% против 31% по ударам и 60% против 33% по силовым), а его эффектная защита создает впечатление полного контроля боя.

В перерыве после 4-го раунда случился непонятный инцидент с глазами Клэя, в результате которого Листон с подавляющим превосходством забрал пятый раунд (37/70=53% против 1/7=14% по ударам и 30/50=60% против 0/0 по силовым), но ни уронить, ни потрясти Клэя не смог.

Шестой раунд прошел по типовому паттерну: Клэй вчистую переджебил Листона (21-4) при равенстве по силовым (4-4) при значительном превосходстве в эффективности (25/57=44% против 8/27=30%) за счет джеба (21/42=50% против 4/21=19%), хотя эффективность по силовым была выше у Листона (4/6=67% против 4/15=27% у Али).

Бой закончился отказом Листона после перерыва 6-го раунда из-за травмы плеча.

В целом, оказалось, что Клэй гораздо быстрее Листона и обладает защитой, которая нивелирует длинный джеб Листона и его 15-сантиметровое превосходство в риче (213 см против 198 см), так что в перестрелке джебами Клэй обладает безусловным превосходством.

Листон показал, что он способен преодолевать это превосходство Клэя за счет силовых ударов, но оказалось, что Клэй к ним практически нечувствителен.

Ход боя был искажен рядом обстоятельств:

• недооценкой Листоном Клэя, в результате чего он почти не тренировался и вышел в ринг с травмой плеча;
• рассечением Листона, полученным в начале 3-го раунда;
• непонятным инцидентом с глазами Али после 4-го раунда, в результате которого он полностью потерял 5-й раунд;
• травмой плеча, усугубившейся в ходе боя, и приведшей к отказу Листона.

В результате на момент остановки на карточках судей бой вышел равным, то есть бой не ответил ни на один вопрос.

На все вопросы должен был ответить реванш, который состоялся через 15 месяцев.

Антураж боя ⌂

Реванш состоялся 25 мая 1965 года в Central Maine Civic Center, город Льюистон, штат Мэн, США, куда его перенесли из Бостона из-за угрозы покушения на Али.

Рефери боя был Джерси Джо Уолкотт, бывший чемпион мира и будущий глава спортивной комиссии штата Нью-Джерси, а судьями Коли Уэлч, Расс Леонард и Джо Колвин.

Хронометристом боя был Фрэнсис Макдоноу. Рядом с ним в рингсайде находился редактор журнала "Ринг" Нат Флейшер, официально к бою отношения не имевший.

Али вышел в статусе линейного чемпиона мира и чемпиона WBC, это была его первая защита титула.

Ожидалось, что во второму бою Листон выйдет в ринг на пике формы, ликвидировав последствия травмы плеча и с учетом опыта, полученного в первом бою. Поэтому ставки делались на Листона 13:5, и, хотя к моменту боя они снизились до 8:5, Али оставался андердогом.

Боксематический алгоритм, однако, дает близкую победу Али с вероятностью 60% и с 62% вероятностью, что Листон побывает в нокдауне.

Листон, в отличие от прошлых боев, где его физическое превосходство было значительным, в этом бою практически не имел анатомического превосходства (1.02), и даже с учетом большего веса (97.5 кг против 93.3 кг) его общее физическое превосходство было скромным (1.06).

Ход боя ⌂

На отметке 1:43 первого раунда Али отклоном ушел от джеба Листона и коротким правым ударом отправил его на пол. Удар был настолько быстрым и малоамплитудным, что большинство зрителей его не заметили и решили, что Листон упал намеренно. Более того, Али нанес удар рефлекторно и сам не понял, что нанес его. Видимо, не заметил его и рефери, иначе сложно объяснить его ступор на первых четырех секундах падения Листона.

Фактически, Листон был нокаутирован. Он попытался встать через 10 секунд после падения, но потерял равновесие и завалился на спину, и смог встать только через 17 секунд.

Поскольку зал разразился криками "Подстава", а Али вместо того, чтобы сразу занять место в нейтральном углу, начал замахиваться на Листона и требовать встать и продолжить бой, рефери оказался под давлением и провалил судейство. Он с 4-секундным опозданием отреагировал на падение Листона, а затем вместо того, чтобы заниматься ним и отсчитывать нокдаун, стал вытеснять Али в угол, а когда закончил с этим, прошло 14 секунд, хронометрист закончил отсчет, а Листон уже вставал без отсчета. В результате отсчет рефери так и не начал.

С участием и под давление Ната Флейшера было принято решение остановить бой и объявить нокаут по хронометражу, хотя на тот момент бой спонтанно возобновился, и Листон показал, что уже способен эффективно защищаться.

Это была очевидная судейская ошибка, и по правилам бой должен был быть продолжен.

Проблема ⌂

Каждый нокаут имеет причины, то есть ошибки, которые к нему привели, и способы, которыми эти ошибки были использованы. Эти причины должны быть выявлены, проанализированы и осознаны, в противном случае ошибки будут повторяться, а способы не смогут быть включены в арсенал боксеров.

Кроме того, необъясненная проблема создает питательную почву для конспирологических теорий, которые отвлекают внимание от рациональных причин проблемы и препятствуют их обнаружению.

Данная статья дает рациональное объяснение этого нокаута с точки зрения биомеханики, техники и тактики бокса.

Методы ⌂

Для решения проблемы применен метод боксематической деконструкции.

Боксематическая деконструкция – логический метод разрешения (объяснения) проблемных ситуаций в боксе, состоящий в последовательном поиске наиболее вероятных и логически непротиворечивых ответов на четыре вопроса:

• «Что это?», то есть чем данная ситуация является по сути.
• «Почему это случилось?», то есть какие действия (ошибка) привели к данной ситуации.
• «Как это случилось?», то есть какие действия позволили воспользоваться ситуацией.
• «Зачем нам это нужно?», то есть как использовать эту ситуацию. Исходя из ответа на последний вопрос формулируются правила:
• как не попасть в подобную ситуацию (избежать повторения ошибки);
• как использовать ситуацию (ошибку противника).

Определения и термины ⌂

В процессе деконструкции оформился ряд понятий и соответствующих терминов, отсутствующих в науке о боксе, как минимум:

• безопорный нокаут;
• безопорное и полуопорное состояние;
• нулевое состояние (положение);
• база;
• послеударная релаксация;
• проприоцептивная релаксация;
• обратный шаффл;
• противоударные мышцы;
• противоударный кинематический контур;
• мобилизация силы реакции опоры (СРО).

Эти понятия и термины впервые вводятся ниже.

Безопорный нокаут ⌂

Безопорный нокаут, как следует из названия, – это нокаут вследствие отсутствия опоры.

При получении удара его усилие передается на опору – поверхность, на которой стоит боксер, – то есть, по принципу равенства действия и противодействия (2-ой закон Ньютона), противодействие удару осуществляется за счет силы реакции опоры (СРО).

Передача усилия осуществляется кинематической цепью, состоящей из костей и соединяющих их мышц и сухожилий. Мышцы, осуществляющие противодействие удару, называются противоударными и делятся на несколько порядков.

• Противоударные мышцы первого порядка включают жевательные мышцы и мышцы шеи. Жевательные мышцы плотно фиксируют нижнюю челюсть к черепу, предупреждая смещение головки нижнечелюстного сустава и блокируя рефлекторный компонент нокаута. Мышцы шеи предупреждают смещение головы и блокируют контузионный (точнее, конкуссионный) компонент нокаута.
  Противоударные мышцы первого порядка передают усилие с головы на корпус. При этом голова опирается на позвоночник, а мышцы шеи – на грудную клетку, которые должны обеспечивать жесткую опору.
• Противоударные мышцы второго порядка создают опору для мышц первого порядка, фиксируют корпус к тазу и передают усилие на кости таза. Они включают:
• стабилизаторы позвоночника – выпрямители позвоночника и квадратные мышцы спины;
• их антагонисты, мышцы кора – прямые, косые и поперечная мышцы живота;
• мышцы, стабилизирующие грудную клетку: диафрагму, межреберные, лестничные, зубчатые, трапециевидную.
• Противоударные мышцы третьего порядка стабилизируют таз по отношению к ногам, то есть передают усилие с корпуса на ноги, и представлены в основном ягодичными и поясничными мышцами.
• Противоударные мышцы четвертого порядка – это мышцы ног, передающие усилие с таза на опору.

Задачей противоударных мышц является предупреждение быстрого смещения головы при ударе, которое является основной причиной нокаута, вне зависимости от опосредующих нокаут физиологических и молекулярных механизмов, которые пока дебатируются (ишемия, аксональное повреждение, механопорация и т.д.).

Задачей боксера при получении удара, таким образом, является максимально быстрая стабилизация (фиксация) кинематической цепи для передача усилия на опору и преобразование СРО, которая всегда направлена перпендикулярно опоре, т.е. вертикально, в горизонтальную составляющую, противодействующую удару, путем создания углов посредством наклона ног, корпуса и головы навстречу удару.

Процесс выстраивания и стабилизации кинематической цепи с преобразованием СРО назовем мобилизацией СРО.

Эффективность мобилизации СРО определяется следующими факторами:

• твердостью опоры: чем тверже опора, тем больше СРО и тем быстрее она развивается, поэтому человека проще нокаутировать на песке, чем на бетоне;
• цепкостью опоры: чем выше цепкость опоры, тем больше сила трения, и тем большая часть СРО преобразуется с горизонтальную составляющую, поэтому нокаутировать человека на льду проще, чем на бетоне;
• плотностью опоры, которая определяется полнотой опоры на стопу: чем больше опорная поверхность стоп, тем плотность опоры выше;
• рычагом опоры, который определяется расстоянием между ногами: чем оно больше, тем выше момент рычага опоры;
• углом опоры, т.е. углом между линией, проведенной через центры стоп и линией удара: чем меньше угол, тем выше горизонтальная составляющая СРО, противодействующая удару;
• горизонтальным положением центра тяжести: чем дальше центр тяжести от опорной ноги, противоположной направлению удара, тем выше создаваемый момент противодействия удару; в идеале центр тяжести должен быть находиться между серединой рычага опоры и передней ногой;
• абсолютным вертикальным положением центра тяжести: чем он ниже, чем больше рычаг поверхности опоры и мобилизация СРО;
• относительным вертикальным положением центра тяжести, определяемым сгибанием тела в поясе: чем ближе точка приложения удара к центру тяжести тела, тем выше отношение момента СРО к моменту удара; с этим связана привычка боксеров сутулиться и наклоняться;
• жесткостью противоударной кинематической цепи, которая определяется ее формой, конфигурацией, силой мышц и жесткостью связок.

Поэтому в целом у боксера расстояние между ногами тем больше, чем интенсивнее бой и меньше дистанция, и в ближнем бою используется максимально противоударный крауч: фронтальная стойка в подседе на полной стопе с углом в ноль градусов по отношению к боковому удару, с центром тяжести посередине, с максимальным втягиванием головы в плечи и наклоном корпуса вперед.

Иными словами, и бьющий, и принимающий удар используют вес тела и СРО, и их относительная эффективность определяется тем, насколько эффективно они их мобилизуют.

Вследствие того, что для противодействия удару боксер использует СРО, он может выдерживать удары силой до 350 кг в моменте, которые в случае, если бы удару противодействовала только масса тела, легко сбивали бы боксера с ног.

Задача фиксации кинематической цепи решается рефлекторно. Точных данных измерений по времени реакции нет, но обычно время защитной реакции опережает время ударной моторной реакции, поскольку в основном задействованы безусловные рефлексы, замыкающиеся на уровне спинного мозга, и мышцы, находящиеся на значительно меньшем расстоянии от позвоночного столба, и в основном проприоцептивные, время реакции которых намного меньше.

Исходя из того, что скорость моторной реакции составляет 350-500 мсек в зависимости о доминантной или недоминантной руки, типа удара (джеб/кросс) и роста/веса боксера,[iii] скорость защитных реакций должна быть приблизительно на 50-150 мсек меньше.

Она может быть еще меньше при развитой предиктивной обработке, когда боксер предвидит удар, то есть реагирует не непосредственно на удар, а на совокупность приготовлений к удару, которые предсказывают его тип и направление; в этом случае время реакции может снижаться до 150 мсек и меньше, вплоть до негативного, когда боксер реагирует прежде, чем рука противника начинает движение.

Таким образом, в нормальных условиях, когда боксер находится в опорном положении и видит удар, его защитная реакция всегда опережает ударную, и при правильной мобилизации СРО и надлежащем развитии противоударной мускулатуры нокаутировать его крайне сложно даже точным попаданием в челюсть. Именно поэтому, например, в чемпионате по пощечинам люди, плотно стоящие на двух ногах в подседе, способны выдерживать чудовищной силы удары в челюсть.

При ряде ситуаций эффективность противоударной мобилизации снижается или обнуляется.

Когда боксер не видит удара (внезапный удар) кинематическая цепь не фиксируется, СРО не мобилизуется, противоударные мышцы первого порядке на подхватывают голову, что приводит к ее быстрому и значительному смещение с развитием нокаута. С этим связана известная боксерская сентенция "нокаутирует тот удар, которого не видишь".

Также эффективность противоударной мобилизации снижается при неэффективности опоры, которая может варьировать от снижения до отсутствия.

Снижение эффективности опоры может быть связано с рядом состояний и ситуаций, в том числе неправильной стойкой и / или положение центра тяжести: стойка на узких ногах, на выпрямленных ногах, со смещением центра тяжести на заднюю ногу и т.д.

Полубезопорное состояние возникает при опоре на одну ногу, например, при нарушении равновесия, включая поскальзывание, оступание, подворачивание ноги, спотыкание и т.п., и на шаге, когда одна нога находится в воздухе, а центр тяжести – за пределами точки опоры.

В полубезопорном состоянии фиксация кинематической цепи, а также защита корпусом, включая уклоны и нырки, невозможны, пока не будет восстановлена полная опора, поэтому время защитной реакции удлиняется на время восстановления опоры, то есть опускания и загрузки стопы.

В этом случае скорость реакции может быть недостаточной, фиксация кинематической цепи не происходит, мобилизация СРО недостаточна и развивается медленно, так что противоударным мышцам первого порядка не на что опереться, поэтому фиксация головы снижена, что может привести к нокауту.

С этим связана известная боксерская рекомендация "бить на шаге".

По этой причине классический боксерский шаг (шаффл) выполняется с минимальным поднятием ноги при ее скольжении вдоль поверхности опоры, что минимизирует время восстановления опоры и, соответственно, реакции.

Безопорное состояние возникает, если в момент удара опоры нет вообще, то есть тело висит в воздухе. Обычно это случается на скачке или подскоке.

Скачок – это основное действие, совмещенное с ударом, и предназначенное для его усиления – например, удар на скачке.

Подскок – это вспомогательное и часто рефлекторное действие:

• при подготовке к удару – например, апперкот с подскоком;
• после удара для восстановления баланса – например, после удара на дотяжке;
• или вообще без удара, для перемещения – например, в обратном шаффле, челноке и при перемещении подскоками.

Относительно редким вариантом безопорного состояния является падение по любой причине.

В безопорном состоянии кинематическая цепь не замкнута, противоударным мышцам не на что опереться, СРО отсутствует, и тело сопротивляется удару только собственным весом.

При этом полное включение веса происходит только при ударе в центр тяжести, то есть в область чуть ниже пупка, что по правилам бокса является ударом ниже пояса. В остальных случаях в сопротивлении удару участвует только часть веса тела, так как возникает вращающий (опрокидывающий) момент, который тем больше, чем ближе точка удара к голове.

Ввиду возникновения опрокидывающего момента в безопорном состоянии активируются проприоцептивные рефлексы, стремящиеся сохранить вертикальное положение тела во избежание падения на спину. Эти рефлексы являются безусловными, базовыми, и в состоянии отключать любые приобретенные защитные рефлексы, если они препятствуют их целям, в том числе рефлекс напряжения противоударных мышц первого порядка.

Вес головы человека составляет от 3 до 5 кг, поэтому в отсутствие противоударной мобилизации ускорение, необходимое для нокаута, может быть создано 30-килограммовом в моменте ударом, особенно в челюсть, что создает максимальный вращающий момент головы. Средняя сила удара в боксе составляет 130 кг, минимальная не ниже 35-40 кг, а максимальная обычно превышает 300 кг. Таким образом, в безопорном состоянии боксера можно нокаутировать любым ударом.

Примеры безопорных нокаутов ⌂

В целях упрощения безопорными здесь именуются все нокауты с выраженным нарушением опоры, в том числе полубезопорные.

Поэтому здесь мы рассмотрим только самые известные случаи.

Знаменитый нокдаун в бою Демпси – Уиллард в 1919 г. в результате легендарного "солнышка" Демпси был обусловлен тем, что Демпси нанес удар на отшаге Уилларда, когда его правая нога находилась в воздухе или только приземлялась, и кинематическая цепь не была зафиксирована. В результате 2-метровый 110-килограммовый гигант рухнул, как подкошенный, от удара 185-сантиметрового 85-килограммового противника, который не его фоне выглядел, как подросток.

В данном случае нокаута не случилось ввиду огромной разницы в весе и телосложении, но нет никакого сомнения в том, что, будь эта разница меньше, дело закончилось бы нокаутом.

Классический безопорный и не менее знаменитый нокаут случился в 4-ом бою Пакьяо с Маркесом в 2012 г.

Маркес поймал Пакьяо встречным правым на джебе на скачке, то есть в безопорном состоянии, когда Пакьяо полностью висел в воздухе. Результатом стал тяжелый нокаут с потерей сознания: Пакьяо пришел в себя через 2 минуты и 20 секунд после падения.

Третий пример – это безопорный нокдаун в бою Мейвезера с Хаттоном в 2007 г.

Хаттон атаковал джебом на скачке, Мейвезер пробил левый крюк на сайдстепе в безопорном состоянии Хаттона (кадр 1). Хаттон "выключается" в полете, и его голова бессильно отлетает в сторону от не самого сильного удара (кадр 2), поскольку в безопорном состоянии отсутствует противоударная мобилизация. Как следствие, Хаттон в состоянии грогги приземляется головой в угловую подушку, все еще будучи в безопорном положении (кадр 3).

Проприоцептивная релаксация ⌂

Проприоцептивная релаксация – это расслабление противоударной мускулатуры в безопорном состоянии вследствие активации проприоцептивных рефлексов.

Проприоцепция – это ощущение положения тела в пространстве, а проприоцептивные рефлексы направлены на поддержание оптимального положения тела в пространстве.

Проприоцептивные рефлексы получают информацию от массы рецепторов, от кожных, включая внутримышечные, внутрисвязочные и внутрисуставные, до вестибулярных. Иными словами, каждая мышца, связка, сустав и даже кожа непрерывно сигнализируют о положении тела, а внутреннее ухо - это датчик положения тела конечной инстанции.

Это безусловные, сложные и наиболее глубокие рефлексы, которые автоматически активируются при потере равновесия, особенно при угрозе неконтролируемого падения, для восстановления безопасного положения тела. Их важность подчеркивается тем, что проприоцептивные пути имеют максимальную скорость проведения нервного импульса – 100-120 м/с, тогда как в моторных путях, управляющих произвольными движениями, эта скорость находится в диапазоне 40-75 м/с. При этом проприоцептивные рефлексы замыкаются в основном на уровне спинного мозга, то есть в их контуре отсутствует тормозящий компонент переключения между сенсорной и моторной корой головного мозга, а основная проприцептивная мускулатура находится гораздо ближе к спинному мозгу, чем эффекторы произвольных движений, поэтому контур гораздо короче. Как следствие, проприоцептивные реакции намного опережают любые произвольные попытки их контролировать

Как базовые и наиболее быстрые, проприоцептивные рефлексы при их срабатывании "отключают" все приобретенные, условные рефлексы, препятствующие восстановлению положения тела в пространстве, в том числе защитные противоударные, причем раньше, чем человек успевает это осознать.

В результате голова остается без противоударной поддержки, а поскольку вес головы человека всего от 3 до 5 кг, то в отсутствие противоударной мобилизации ей можно придать ускорение, необходимое для нокаута, даже 30-килограммовым в моменте ударом.

Проблема в том, что в безопорном состоянии человек всегда находится под управлением проприоцептивных рефлексов, поскольку все рефлексы поддержания положения в пространстве (позотонические) основаны на опоре. Чтобы развить рефлексы для сознательного управления телом без опоры нужны годы специальных тренировок, и даже в этом случае сознательный контроль ограничен созданием контролируемых траекторий в момент отталкивания, а как только траектория выходит за рамки предсказанной, тело опять переходит под «внутреннее управление», и спортсмен теряет контроль.

Как следствие, в безопорном положении проприоцептивная релаксация есть всегда, но пока боксер движется по предсказуемой траектории в сбалансированном положении, она минимальна. Но при любом отклонении от заданной траектории или потере баланса проприоцептивные рефлексы включаются и отключают противоударную мобилизацию. Если в этот момент боксер получает удар, вероятность нокаута возрастает в разы.

Вот как это произошло в рассмотренном выше безопорном нокдауне Хаттона.

Хаттон разгоняется и выталкивается в наклоненном вперед положении для джеба на скачке ("удар Супермена") (кадр 1), и в момент отрыва получает левый крюк на сайдстепе (кадр 2). Он уже, очевидно, не в состоянии ударной мобилизации, потому что голова сразу отлетает (кадр 3), достигая максимальной возможной амплитуды (кадр 4), что говорит о расслаблении мышц шеи. Это создает угрозу бокового опрокидывания, поэтому проприоцептивный рефлекс "подхватывает" голову и возвращает ее на траекторию движения тела (кадр 5) для сохранения баланса, так что Хаттон падает вперед в безопорном состоянии в целом контролируемо (кадр 6). Угловая подушка становится непредвиденным обстоятельством: она останавливает голову, ноги пролетают вперед (кадр 7), происходит опрокидывание и падение на спину (кадр 8), которому проприоцептивные рефлексы помешать не в состоянии, и только сохранение сознания и мышечного тонуса позволяет избежать удара затылком при падении.

Возникает вопрос о причине такого эффекта именно этого удара, потому что джеб на скачке - это основной удар Хаттона вообще и в этом бою в частности, а крюк на сайдстепе был домашней заготовкой Мейвезера к этому бою, которую он бил регулярно на протяжении всего боя, но сработал только этот удар в 10 раунде.

Причина этого достаточно хорошо просматривается в ракурсе сверху.

Хаттон заходит в удар, будучи уже в нестабильном положении с сильным завалом влево и угрозой падения (кадр 1), что вызывает раннее срабатывание проприоцептивного рефлекса, который отключает противоударную мобилизацию еще до получения удара, так что голова отлетает сразу и практически беспрепятственно (кадры 2-3).

В кадре 4 видны меры, которые проприоцептивная регуляция предпринимает для рефлекторного выравнивания падающего тела, когда Хаттон уже в "грогги": рефлекс подхватывает голову, выводя ее в центральное положение для восстановления баланса, левый носок автоматически отталкивается от канваса, тормозя падение и закручивая тело в обратную сторону, правая рука выпрямляется для противовеса, а правая нога сгибается в колене для снижения вращающего момента нижней части тела и повышения верхней. В результате в кадре 5 Хаттон опять висит в воздухе, но уже контролируемо и практически ровно падает вперед, то есть рефлекс сработал безупречно и тело выровнял.

Таким образом, пока Хаттон двигался по предсказуемой траектории в сбалансированном положении, эффект проприоцептивной релаксации был пренебрежимо мал, противоударная мобилизация была достаточной, и удары Мейвезера не имели эффекта. Стоило Хаттону немного отклониться от траектории и потерять баланс, как проприоцептивные рефлексы включились и отключили противоударную мобилизацию. В результате противоударная стойкость Хаттона резко снизилась, и относительно слабый удар Мейвезера привел, по сути, к нокауту, поскольку от последствий удара Хаттон так и не оправился, и Мейвезер его добил.

Рассмотренный случай нокаута Пакьяо в бою с Маркесом также показателен.

Пакьяо бьет джеб на скачке, Маркес уклоняется влево со встречным правым (кадр 1). Пакьяо видит удар, и он полностью сбалансирован и в состоянии ударной мобилизации. В момент приземления удара Маркеса противоударные мышцы первого порядка Пакьяо напряжены (кадр 2), и поначалу успешно противостоят удару (кадр 3): голова опускается вниз (кадр 4), а не отлетает назад, как было бы при расслабленным мышцах, и перчатка Маркеса съезжает вниз (кадр 5). При этом возникает сильный опрокидывающий момент, угрожающий падением на спину (кадры 4-5), поэтому проприоцептивные рефлексы активируются, немедленно "отключают" противоударную мобилизацию и "перенимают управление на себя". Шея Пакьяо расслабляется (кадр 6), а ноги рефлекторно сгибаются с высоким поднятием пяток (кадр 8, стрелка). Это уменьшает вращательный момент нижней части тела и ног и повышает момент верхней части, позволяя телу вращаться вперед (кадр 8), при этом голова на расслабленной шее сильно отлетает назад, чтобы не препятствовать вращению тела вперед (кадр 7).

Именно это быстрое, реактивное запрокидывание головы, возможно, с пережатием продолговатого мозга, хорошо известное как "хлыстовая травма" в травматологии ДТП, наряду с ударной волной, буквально "пробившей" шею Пакьяо, стали причиной глубокого нокаута.

Что стало ведущей причиной нокаута, удар Маркеса, пришедшийся в момент ударной мобилизации, который противоударные мышцы Пакьяо благополучно поглотили, или хлыстовая травма, случившаяся на фоне проприоцептивной релаксации, сказать невозможно.

Проприоцептивный рефлекс сработал безупречно: несмотря на полученный в безопорном положении сильнейший встречный удар в голову, который должен был опрокинуть Пакьяо с неконтролируемым падением на спину, он относительно безопасно падает на колени даже в бессознательном состоянии. Догоняющий удар Маркеса по спине, дополнительно "подкручивающий" корпус Пакьяо, уже ничего не решает: рефлекс обеспечил вращение корпуса вперед еще до его получения (кадр 8).

Таким образом, всякий раз, когда боксер оказывается в безопорном положении, возникает риск утраты контроля над телом и его перехода под контроль проприоцептивных рефлексов с развитием проприоцептивной релаксации и непрогнозируемыми последствиями, вплоть до тяжелого нокаута.

Послеударная релаксация ⌂

Послеударная релаксация – это мышечное расслабление после пика мышечного напряжения в момент нанесения удара.

В процессе любого удара наблюдаются три фазы мышечной мобилизации: два пика мышечного напряжения - первый в момент выбрасывания удара, а второй в момент его нанесения - и падение мышечного напряжения между ними. Расстояние между пиками приблизительно 250 мс, второй выше первого.[i]

В начальной фазе мышцы напрягаются, чтобы разогнать удар. В промежуточной фазе удар идет по инерции, и мышечное напряжение снижается. В момент нанесения удара выстраивается ударный контур, аналогичный противоударному при защите, для оптимальной передачи СРО и кинетической энергии тела, так что все мышцы контура напрягаются. Это конечная фаза мобилизации ударного контура, и она дает второй, максимальный пик мышечного напряжения.

Как следствие, боксера довольно сложно нокаутировать в момент удара, и для этого требуется околомаксимальный силовой удар. Непонимание этого факта является распространенной ошибкой при встречном ударе, когда атакующего бойца пытаются опередить быстрым, но слабым ударом, к которому он в этот момент нечувствителен. Именно по этой причине Флойд Мейвезер чуть не улетел в нокдаун во втором раунде боя с Шейном Мозли, а Артур Бетербиев улетел в свой единственный нокдаун.

Но после нанесения удара в течение 50 миллисекунд наступает расслабление мускулатуры до доударного уровня: начинается вдох, дыхательный "запор" с перекрытием дыхательных путей в момент удара, стабилизирующий грудную клетку, снимается, шея и жевательные мышцы расслабляются, и удар в челюсть в этот промежуток времени может привести к трагическим последствиям.

Выраженная послеударная релаксация наблюдается после одиночных ударов или комбинаций, тогда как в рамках комбинации или серии ударов, выполняемых на задержке дыхания, она может быть пренебрежимо мала.

Послеударная релаксация – это третий случай неэффективности противоударной мобилизации, наряду с внезапным ударом и нарушениями опоры.

Обратный шаффл ⌂

Стандартный способ перемещения в боксе называется шаффлом, буквально шарканьем. Это связано с тем, что для минимизации времени реакции нога движется над поверхностью опоры на минимальной высоте, буквально цепляя ее или шаркая.

Шаффл выполняется из обычной боксерской стойки шагом передней ноги с последующим подтягиванием задней.

В боксерской стойке расстояние между ногами, или раствор, если ноги рассматривать как циркуль, должно быть достаточно большим, чтобы, когда вес тела распределен на обе ноги и центр масс посредине, был эффективный упор как для быстрого шага вперед и скачка, так и для шага назад или отскока, и для противоударного упора без шага.

Общеизвестно, что нельзя шагнуть вперед сразу из положения стоя: сначала нужно придать телу наклон вперед, иначе стопа вместо того, чтобы толкнуть тело вперед, толкнет его вверх. Именно поэтому спринтеры и средневики при старте принимают наклон вперед, либо высокий, либо низкий, иначе потеряют долю секунды на то, чтобы перейти в наклонное положение.

Если раствор стойки мал, то возникает задержка в районе десятой доли секунды при шаге вперед или назад, поэтому боксер опаздывает с ударом или пропускает удар. При приеме удара стоя из-за малых углов недостаточно мобилизуется СРО, что угрожает сталкиванием с позиции.

Минимально эффективный раствор стойки здесь назовем базой. Чем энергичнее ведется бой, тем шире база.

Таким образом, шаффл имеет следующий паттерн: база – шаг – база – шаг, и так далее. Иными словами, боксер шагает из базы, а затем подтягивает заднюю ногу, восстанавливая базу, поэтому минимальный раствор при шаффле соответствует базе, и боксер всегда готов подскочить или отскочить.

Обратный шаффл, в отличие от обычного, начинается из базы шагом задней ноги: она подтягивается к передней, а затем шаг передней восстанавливает базу. То есть паттерн обратного шаффла база – ноль – база – ноль.

Вот как выглядит обратный шаффл на примере Сонни Листона.

Слева вверху он в базе, затем подтягивает заднюю ногу, принимая практически прямую стойку (вверху справа), затем переносит вес тела на заднюю ногу и глубоко шагает ненагруженной передней ногой, высоко поднимая ее при этом (слева внизу), а затем опять подтягивает заднюю ногу, на этот раз почти в ноль (внизу справа).

Таким образом, характерный признак обратного шаффла в том, что раствор периодически уменьшается меньше базы. Степень этого уменьшения может быть разной. При обычном движении раствор обычно уменьшается вдвое, при подготовке к удару ноги могут сближаться сильнее, а при подготовке удара на выпаде или скачке раствор может обнуляться или становиться отрицательным, то есть задняя нога может выноситься за уровень передней.

Таким образом, термин "нулевой раствор" при обратном шаффле не обязательно означает нулевой, это минимальный раствор обратного шаффла, который меньше базы.

Обратный шаффл – это дефектный способ перемещения, так как имеет три врожденных проблемы.

Первая проблема состоит в том, что нулевой раствор неэффективен в плане ускорения в любую сторону, то есть как для атаки, так и для защиты. Как следствие, такие боксеры обычно считаются «медленными», и их атаки хорошо читаются.

Эту потерю скорости можно оценить. Например, на дистанции 60 метров у спринтеров со средним лучшим временем на 100-метровке 10.9 с, то есть уровня КМС и выше, при высоком старте время увеличивается на 0.15 сек по сравнению с низким – с 7.32 до 7.47 с.[ii] Это спринтерский высокий старт с сильным наклоном, а при старте из вертикального положения задержка увеличивается до 0.3 сек. и более.

0.15 сек. в терминах бокса – это достаточное время, чтобы донести кросс или двойку, и это однозначно достаточная потеря времени, чтобы не успеть уклониться от удара.

Так что обратный шаффл сам по себе делает боксера медленным вне зависимости от его реальной мышечной скорости.

Вторая проблема в том, что нулевое положение неустойчиво, то есть боксера можно столкнуть даже легким ударом, скажем, фликер-джебом, поэтому хороший джеббер может полностью лишить обратного шаффлера шансов.

В борьбе за позицию против обычного шаффла обратный шаффл всегда проигрывает, и обратный шаффлер делает шаг назад, проигрывая позицию.

Обычно неустойчивость нулевого положения и замедление при переносе веса тела на заднюю ногу при обратном шаффле подсознательно ощущаются и избегаются, поэтому используется механизм компенсации: подшаг и перенос веса выполняются одним темпом на подскоке. Тогда формируется обратный шаффл с подскоком, типичная форма обратного шаффла.

В результате обратный шаффл приобретает форму галопа, включающего две безопорных фазы: короткую безопорную в нулевом положении, когда вес в подскоке переносится в передней ноги на заднюю, и длительную полубезопорную на длинном шаге ненагруженной ногой. На каждой фазе боец уязвим.

Третья проблема связана с тем, что при обратном шаффле выполняется широкий шаг высоко поднятой ненагруженной ногой. Это удлиняет полубезопорную фазу, в которой невозможно работать корпусом, поэтому невозможно эффективно защищаться, и замедляет время реакции на время опускания и загрузки ноги, поэтому время реакции будет больше на 0.05-0.1 сек. Это снижает эффективность защиты и повышает эффективность контрударов.

Как правило, обратные шаффлеры запаздывают с уклонами и нырками, поскольку вне зависимости от физиологической скорости реакции могут выполнить их после опускания второй ноги, ее загрузки и смещения баланса в центр. Этой задержки достаточно, чтобы удар противника прошел.

Вот как это выглядит на примере 10-секундного отрезка из первого раунда первого боя Листона с Клэем.

Листон (справа) стоит на задней ноге в нулевом положении, начинает выносить переднюю ногу, и в этот момент Али (слева) наносит джеб (кадр 1). Голова Листона отлетает (кадр 2), он приземляет левую ногу, и только после этого начинает уклон (кадр 3). Может показаться, что это медленная реакция Листона и быстрота Али, но на самом деле стоя прямо на задней ноге с поднятой передней отреагировать быстрее нельзя, и в целом невозможно уклоняться, стоя на одной ноге, и это дефект обратного шаффла.

Через пару секунд ситуация повторяется в точности:

Листон (слева) в базе (кадр 1) подтягивает заднюю ногу (кадр 2), выносит левую вперед, и сразу получает джеб (кадр 3), и только после этого приземляет левую ногу и делает уклон (кадр 4).

Иными словами, основная причина, по которой Али так легко выигрывал перестрелку джебами у Листона, несмотря на 15-сантиметровое превосходство Листона в риче, – это обратный шаффл Листона.

Для сравнения, в коротком эпизоде в конце второго боя, уже после нокаута, когда Али наносит шесть ударов под разными углами по едва вышедшему из нокаута Листону, тот за счет работы корпусом спокойно успевает уйти от всех ударов, потому что стоит на двух ногах, а не шаффлит. То есть дело не в скорости Али и не в скорости защитной реакции Листона, которая в норме: дело в обратном шаффле.

Таким образом, боксер на обратном шаффле обычно значительно менее эффективен в атаке и в защите, чем боксер на нормальном шаффле, более предсказуем и уязвимее для контратак, поэтому обратный шаффл – это дефектный шаффл.

Удар на дотяжке ⌂

Удар на дотяжке – это удар, при котором центр тяжести выходит за пределы площади опоры. Джеб в прыжке Хаттона из примера выше – это типичный удар на дотяжке.

Обычно удары на дотяжке, называемые также "ударом Супермена", "ударом в падении" или "ударом в полете," используются для получения максимальной силы удара, поскольку чем больше наклон корпуса при ударе, тем больше мобилизация СРО и тем сильнее включается в удар масса тела.

Эта концепция ошибочна, но разбор этой ошибки выходит за рамки данной статьи. Здесь мы ограничимся разбором уязвимости, которая возникает при ударе на дотяжке.

Эта уязвимость связана с тем, что разбалансировка при ударе на дотяжке требует мгновенного восстановления баланса, которое может быть достигнуто только подскоком. Удар на дотяжке, таким образом, автоматически включает подскок после удара, и тогда возникает наиболее опасное положение в боксе: сочетание безопорного положения и послеударной релаксации с невозможностью защищаться или нанести удар.

Если удар дошел до цели, даже в форме толчка, то это не имеет значения, поскольку противник разбалансирован и не может контратаковать, но в случае промаха, если противник уклонился или отклонился и контратакует, вероятность нокаута чрезвычайно высока.

"Штопор" ⌂

Штопор – это хорошо известный удар старой школы, который терминологически отсутствует в современном боксе, а в советском и постсоветском отсутствует в принципе.

Причина в том, что терминология ударов в советском и постсоветском боксе, основанная на трихотомии "прямой – боковой – апперкот", в принципе ущербна, так как не способна нормально описать ударный диапазон. Полная терминология ударов выходит за рамки данной статьи.

Здесь отметим только, что в английской терминологии "хук" или "крюк" не означает бокового удара, а означает удар согнутой в локте рукой вне зависимости от его направления. Именно поэтому у Демпси штопор относится к крюкам.

Штопор – это передний крюк, или короткий удар вперед, наносимый с места согнутой в локте рукой с поднятым локтем и разворотом корпуса. "С места" означает, что штопор бьется без шага, только переносом веса тела и разворотом корпуса. Внешне это напоминает кросс, только короткий, согнутой рукой и без шага.

На фото показан нокаутирующий штопор Али во втором бою с Листоном, который содержит все родовые признаки штопора: удар вперед с места согнутой в локте рукой с разворотом корпуса. Видно, что рука плотно фиксирована к корпусу напряжением плечевой манжеты и грудных мышц, то есть удар разгоняется и наносится в основном корпусом, после чего рука доводится до выпрямления.

За счет отсутствия шага, короткой траектории и разгона корпусом штопор – один из самых опасных ударов в боксе. Он один из наиболее быстрых, если не самый быстрый, и очень жесткий, так как наносится фактически разворотом корпуса с жестко фиксированной рукой.

При этом в силу того, что он наносится согнутой рукой, которая затем доводится до выпрямления, штопор обладает уникальной дистанцией "проноса" головы, которая не достигается даже при наиболее эффективном прямом ударе, что определяет его высокий нокаутирующий потенциал. Именно эту его особенность на 100% использовал Али, который всегда доводил руку до полного выпрямления.

Именно Али является "отцом" современного штопора.

Вопреки распространенному заблуждению, вкручивание кулака не является сутью штопора. Это часть "легенды штопора", унаследованная от его изобретателя Кида Маккоя. Поворот кулака при штопоре происходит естественным образом вследствие поднятого локтя, и когда причина и следствие меняются местами, и боксер начинает "вкручивать" кулак вместо того, чтобы поднимать локоть, штопор заканчивается и начинаются травмы, потому что удар приходится на костяшку мизинца. Это тот самый "перелом боксера", который правильнее называть "переломом драки в баре", потому что это следствие не самого удара, а ошибки при его нанесении, то есть отсутствия школы бокса.

Деконструкция ⌂

После определения терминов деконструкция нокаута в бою Али-Листон становится простой задачей.

Что это было? ⌂

Нокаут в бою Али-Листон 2 – это типичный безопорный нокаут. На фото видно, что левая нога Листона находится в воздухе. Правая нога, кажется, находится на носке, то есть положение может восприниматься как полубезопорное, но, как будет показано ниже, это фаза приземления после подскока, когда нога еще не загружена, то есть положение безопорное.

Кроме того, это фаза послеударной релаксации: Листон нанес джеб на дотяжке, от которого Али ушел отклоном, и для восстановления баланса выполнил подскок на движении руки вниз с приземлением в фазе релаксации, в которой его и застал штопор Али.

У Листона не было шансов вне зависимости от силы удара.

Почему это произошло? ⌂

Причина того, что Листон оказался в безопорном положении в фазе послеударной релаксации – это его обратный шаффл и привычка бить джеб на дотяжке.

Вот как выглядит типичный джеб Листона на дотяжке, это 4-секундный эпизод с 8 до 12 секунды первого раунда боя Али-Листон 2.

Листон подтянул ногу из базы перед атакой с переносом веса подскоком (кадр 1). Поскольку это подготовка атаки на скачке, раствор отрицательный, то есть правая нога выносится вперед левой.

Затем он начинает разгон с опорой на правую и выносом левой вперед и вверх (кадр 2). Вынос сильный, нога высоко поднята (кадр 3).

Затем он наносит джеб, замыкая удар левой ногой (кадр 4), но Али отклоняется, и джеб не доходит до цели.

Листон затягивает удар, вынося центр тяжести за пределы площади опоры, и выполняет подскок для восстановления баланса, отталкиваясь правой, затем левой, и повисая в воздухе перед Али в ударе (кадр 5). Это безопорная фаза подскока и удар в прыжке.

Удар проходит мимо, и Листон начинает опускать руку, все еще находясь в безопорном положении (кадр 6). Это начало фазы послеударной релаксации.

Листон приземляется на носок правой ноги, левая еще в воздухе (кадр 7). Правая нога только загружается, она почти под центром тяжести, так что опоры еще нет, и это все еще безопорная фаза. Левая рука уже опущена, это фаза постударной релаксации.

Но это 11 секунда боя.

Наконец, приземляется левая нога (кадр 8), и Листон восстанавливает опору в базе.

Это и есть "ошибка Листона", типичная ошибка обратного шаффла, переходящего в джеб на дотяжке с подскоком, которую он повторяет постоянно.

Вот такая же ошибка на отметке 22-23 секунды.

База (кадр 1), подшаг правой (кадр 2), ноль, перенос веса тела на правую ногу подскоком (кадр 3), опора на правую, вынос левой (кадр 4), шаг вперед в базу с ударом, отталкивание правой ногой (кадр 5), протяжка удара за опорную ногу, отталкивание левой ногой (кадр 6), подскок, удар в полёте, обе ноги в воздухе, безопорная фаза, удар не доходит(кадр 7), рука опускается, фаза послеударной релаксации, правая нога касается канваса, но еще не загружена, левая висит в воздухе, конец безопорной фазы (кадр 8) – это опять фаза удара Али, – и приземление в базу (кадр 8).

После сказанного становится окончательно понятной диспозиция нокаута: это фаза приземления Листона после скачка и промаха, безопорная фаза послеударной релаксации.

Как это произошло? ⌂

Инструмент, который позволил Али использовать "ошибку Листона", состоит из трех компонентов:

• обратного хода, который провоцирует джеб на дотяжке, с внезапной остановкой с опорой на носок сильно отставленной назад правой ноги;
• защиты отклоном, которая позволяет пропустить удар, не теряя ударного положения, и использовать отведение плеча для скрытого замаха;
• удара штопором на "скрытом шаге".

Назовем это "ловушкой Али". Суть "ловушки" в том, что она создает предсказуемый паттерн релаксационно-безопорного положения и оптимальное позицию для удара, без которых этим положением почти невозможно воспользоваться.

Релаксационно-безопорные ситуации, аналогичные той, в которой оказался Листон на 1:43 второго боя, складывались десятки раз по ходу их первого боя с Али и как минимум дважды во втором бою, на 11 и 23 секунде боя, но Али сумел воспользоваться этим положением только после того, как Листон попал в "ловушку".

Причина в том, что релаксационно-безопорная "форточка" настолько мала и настолько редко попадает в оптимальное положение для удара, что воспользоваться ней спонтанно не успевает никто, в том числе Али.

Маркес провел четыре боя с Пакьяо, и в каждом комбинация [финт-джеб – джеб на скачке – силовой задней рукой] была основной атакующей комбинацией Пакьяо, но воспользоваться безопорным положением Маркес смог только в четвертом бою посредством выверенной "домашней заготовки". Мейвезер, тоже заготовивший удар на сайдстепе против типичного прыжка Хаттона с джебом, смог воспользоваться ним только в 10 раунде.

Стиль Али отличается тем, что он не просто ожидает ошибку противника, а провоцирует ее, то есть "заточен" на создание оптимальной релаксационно-безопорной ситуации, возникающей строго в необходимый момент, когда Али готов ней воспользоваться и находится в оптимальном положении для штопора.

Штопор – это единственный удар, обладающий достаточной скоростью, жесткостью и выносом, чтобы использовать маленькую "форточку", открывающуюся в конце безопорной фазы подскока. Ни один более сильный и амплитудный удар не успеет приземлиться вовремя.

Что касается биомеханики удара Али, то это был идеальный штопор, выброшенный по кратчайшей траектории, и нанесенный разворотом корпуса с фиксированной плечевой манжетой согнутой рукой, с опорой на правую ногу и переносом веса скрытым шагом.

В ответ на джеб на дотяжке Листона, Али отклоняется на сильном отшаге назад с опорой на носок (кадр 1). Это важнейшая фаза - Али опускает пятку и «заряжает» правую ногу, накапливая энергию эксцентрического сокращения в ахилле и икроножных мышцах, и одновременно отводит плечо назад для замаха. Это латентная фаза ударной мобилизации, подготавливающая удар.

Собственно удар начинается в кадре 2. Перчатка Листона зависает в крайней точке, а Али начинает сгибать правую руку и разгонять правое плечо с толчком носком правой ноги. Это начальная фаза ударной мобилизации, разгон удара за счет накопленной эксцентрической энергии ноги и разворота корпуса с выносом плеча, первый пик мышечного сокращения.

Кадр 3 показывает состояние непосредственно перед ударом, когда перчатка Али еще не коснулась головы Листона. Это промежуточная стадия ударной мобилизации. Удар уже разогнан и летит по инерции, но разгон продолжается весом тела.

Маневр Али на ногах - это скрытый шаг, невидимое падение, перенос веса с правой ноги на левую без фактического шага. Левая нога едва касается канваса носком, правая полностью загружена, центр тяжести смещен влево от точки опоры, и вес тела разгоняет удар без мышечного напряжения.

Ударный контур уже выстроен, начиная с правой ноги до кулака правой, согнутой под 90 градусов руки с поднятым локтем, упирающейся в плечо, которое выводится вперед разворотом корпуса, и ожидает только замыкания на противника.

Показательно, что голова Листона развернута к удару, то есть он его видит и пытается пригнуть голову, но его возможности выстроить противоударный контур блокируются безопорным положением и наступившей послеударной релаксацией и проприоцептивными рефлексами, под управлением которых он в данный момент находится.

На кадре 4 показан момент удара, финальная фаза ударной мобилизации и второй пик мышечного напряжения. Удар ложится точно на челюсть Листона, ударный контур замыкается через правую ногу, Али максимально разворачивает корпус и выводит плечо вперед, правая нога и голеностоп в состоянии максимального выпрямления и загрузки, преднапряженные мышцы за долю секунды развивают максимальное сокращение, и СРО направляется в челюсть Листона, и его голова начинает разворачиваться от удара. Левая нога все так же едва касается канваса носком, поэтому центр тяжести смещен влево без опоры, так что вес тела вкладывается в удар.

Кадр 5 - это доводка руки после удара. Али выпрямляет правую руку, «пронося» челюсть Листона, который все еще в безопорном положении с частичной опорой на правый носок.

Это примерная траектория смещения челюсти Листона, приблизительно 15 см, достаточно для нокаута.

Правая пятка Али поднимается. Это говорит о том, что правая нога уже разгружена, и вес перенесен на левую. Удар нанесен, энергия вложена в момент удара, скрытый шаг закончен, левая нога подхватывает центр тяжести.

В последнем кадре (кадр 6) Али уже стоит на левой ноге, правая в воздухе, он разворачивается по ходу падения Листона.

Хотя удар был нанесен с малой амплитудой, он вовсе не был 6-дюймовым или 15-сантиметровым, как заявлял Али. В момент вылета удара рука Листона полностью выпрямлена на дотяжке, то есть с максимальным выносом плеча. С учетом рича Листона в 215 см это дает как минимум метр от плеча Али до головы Листона по прямой. Рука Али согнута почти под 90 градусов, то есть его перчатка находится чуть дальше локтя Листона с учетом более короткой руки Али.
Иными словами, в момент начала удара кулак Али, по самым скромным оценкам, находится в 40-50 см от головы Листона. Это небольшое, но вполне достаточное расстояние для разгона удара.

Удар также не был субдецисекундным или "ударом за 4 сотых секунды", как говорил Али. Удар от замаха до попадания занял 3/16 секунды или 187.5 миллисекунд. Для полуметровой амплитуды это почти максимально возможная скорость удара, но он не был молниеносным, и все сидящие у ринга его увидели.

Тем не менее, удар был эксклюзивным, настолько быстрым, коротким и точным, насколько это вообще возможно, поэтому Флойд Паттерсон назвал его «идеальным правым».

Посольку удар был нанесен без достаточного наклона и амплитуды, он точно не был сильным, но, с учетом веса Али, скорости нанесения и биомеханики, его силу можно оценить в диапазоне от 70 до 100 кг в моменте. Это ниже среднего, но, учитывая положение, в котором находился Листон, и точность попадания (возгласы комментаторов у ринга – "Прямо в челюсть!"), этого вполне достаточно для нокаута.

Дополнительным фактором стала послеударная релаксация Листона, отключившая напряжение противоударных мышц первого порядка, Это видно по тому, что его голова достаточно интенсивно дернулась в момент удара.

Наконец, важным фактором усиления штопора является движение Листона навстречу удару. До момента приземления стопорящей левой ноги поступательное движение тела Листона нечем было остановить, так что он налетел на штопор Али всей своей массой, усилив его.

Штопор, усиленный встречным движением противника, становится нокаутирующим, а в сочетании с безопорным положением и послеударной релаксацией – фатальным.

Таким образом, формула нокаута в бою Али-Листон 2 выглядит так:

Формула в развернутом виде:

Развернутая боксематическая формула в структурном виде выглядит так:

• Али реагирует на прессинг Листона на обратном шаффле обратным ходом, что провоцирует Листона бить джеб на дотяжке;
• затем Али стоппит и отклоняется, чем вызывает промах Листона, а сам занимает положение для удара;
• в это время джеб на дотяжке естественным образом переходит в подскок и безопорное состояние Листона, а промах переходит в послеударную релаксацию, и на этом фоне Али проводит ударную мобилизацию;
• наконец, безопорное состояние Листона провоцирует проприоцептивную релаксацию, и в этом состоянии Листона Али наносит мгновенный встречный штопор, точно попадающий в короткую временную «форточку» безопорной послеударно-проприоцептивной релаксации, и ее самое уязвимое место - вывешенную челюсть,
• что приводит к функциональному нокауту.

Обсуждение ⌂

Ошибки в понимании нокаута в бою Али-Листон 2 ⌂

Статья Текса Мола "Быстрый, жесткий правый и ненужный шторм протестов",[iv] опубликованная 7 июня 1965 года, через 12 дней после боя, широко цитируется до сих пор.

«Нокаутирующий удар был нанесен с удивительной скоростью, которая отличает Клея от любого другого тяжеловеса. Он отклонился от одного из тяжеловесных, липких левых джебов Листона, прочно оперся на левую ногу и хлестнул правой рукой через левую руку Листона в бок его челюсти. Удар был такой силы, что оторвал левую ногу Листона, на которой покоилась большая часть его веса, от пола. Он также был достаточно мощным, чтобы свалить его — сначала на руки и колени, а затем на спину».

В этой трактовке заключена целая серия ошибок:

• Предполагается, что в момент удара Листон стоял с опорой на переднюю, левую ногу, тогда как на деле он находился в воздухе без опоры.
• Предполагается, что удар Али был такой мощности, что поднял Листона из опорного положения в воздух, оторвав его опорную ногу от пола. На деле нога уже была в воздухе, а такой мощи в ударе не было даже отдаленно.
• Предполагается, что Листона свалила мощь удара. На деле Листон упал из-за потери мышечного тонуса после попадания по не зафиксированной челюсти, что типично для нокаута.
• Наконец, описание удара в корне неверно. Али не "прочно оперся на левую ногу и хлестнул", а оттолкнулся правой ногой, жестко вставил правый штопор с разворотом корпуса, и замкнул удар опорой на левую ногу в момент удара.

Все вместе это отражает полное непонимание произошедшего в ринге, хотя эта статья — самая адекватная оценка боя.

«Для немногих квалифицированных наблюдателей, которые имели четкое представление о нокаутирующем ударе, не было никаких сомнений в его силе. Флойд Паттерсон, сидевший у ринга в наиболее выгодной позиции, чтобы видеть удар, сказал в ответ на прямой вопрос: «Это был идеальный удар правой». Хосе Торрес, чемпион в полутяжелом весе, согласился. «Очень сильный правый». Действительно, для всех тех, кто имел хорошее представление об ударе, никогда не было никаких сомнений относительно ошеломляющей силы удара. Он был идеально нанесен по противнику, который двигался на него, так что был эффект лобового столкновения».

Флойд Паттерсон прав: это был идеальный удар правой. Хосе Торрес прав лишь отчасти: этот удар не был очень сильным. А вот Текс Мол неправ: никакой ошеломляющей силы в этом ударе не было.

И неправы все, поскольку не заметили определяющего признака этого нокаута — безопорного положения Листона, — без которого все остальное теряет смысл. Али в первом бою всаживал в Листона гораздо более сильные кроссы безо всякого эффекта.

Рациональное обоснование аутфайтерского стиля Али ⌂

Аутфайтерский стиль Али строился на четырех китах:

• преимуществе в джебе, основанном на интуитивной способности наносить удар на шаге противника, что лишало его возможности защищаться, и провоцировало идти вперед, чтобы отыграться;
• обратном ходе, что провоцировало противника на удары в движении на дотяжке, и создавало безопорное положение, со стоппингом с опорой на носок;
• защите отклоном корпуса, что позволяло пропускать удар без утраты ударного положения и использовать отведение плеча для скрытого замаха;
• интуитивном ударе штопором точно в момент послеударной релаксации в безопорном положении противника.

Иными словами, Али набирал преимущество за счет джеба, и заставлял противников идти вперед, чтобы отыграться, где они попадали в "ловушку Али". Большинство нокаутов в исполнении раннего Али до его отстранения подпадают под это описание.

Али был гениальным интуитивным боксером. Он, безусловно, не понимал, что и как он делает. Мы не находим у него ни единого объяснения его нокаутов, кроме фантастических "якорных" или "6-дюймовых" ударов, рассказов о снах, в которых ему привиделось, что нужно бить с правой, и тому подобной чепухи. Мы бы безусловно услышали о его гениальных планах и понимании боев во всех подробностях, принимая во внимание его самомнение и склонность к хвастовству и самолюбованию, но нет, потому что этого понимания не было.

И так же не понимал этого Анджело Данди, который всегда рекомендовал Али стандартные боксерские решения, которые тот никогда не использовал. Данди, как истинно великий тренер, это спокойно признает.[v]

Но он (Али) сделал все сам. Я не хочу получать признание за то, чего не делал. Я просто всегда знал, как его вдохновить.

Но это непонимание не мешало Али делать то, что ни до него, ни после него не мог сделать ни один боксер: спровоцировать противника "приоткрыть форточку" послеударной релаксации, как правило, в безопорном положении, и вставить в нее "совершенный правый" штопор.

И все это совершенно интуитивно.

Оценка потенциала Али против Листона ⌂

Стиль Али идеально приспособлен против стиля Листона. Из-за обратного шаффла Листон беспомощен против джеба Али, а привычка бить джеб на дотяжке с подскоком делает его потенциальной жертвой Али. По сути, "ошибка Листона" приводит к тому же результату, на который рассчитана "ловушка Али". Этот нокаут был только вопросом времени, и, если бы бой был продолжен, с неотвратимостью случился бы позднее, причем ненамного позднее.

Даже если Листону удалось бы избежать нокаута, он бы проиграл по очкам из-за отсутствия противодействия джебу Али.

Выводы ⌂

Нокаут в бою Али-Листон 2 был типичным безопорным нокаутом в фазе послеударной релаксации. Аутфайтерский стиль Али специально приспособлен для провокации таких состояний ("ловушка Али"), а его манера нанесения удара штопором идеально подходит для попадания в узкое временное "окно" открывающейся возможности. Стиль Листона, основанный на обратном шаффле и джебе на дотяжке, что в совокупности образует "ошибку Листона", идеально "подходит" для аутфайтерского стиля Али, поскольку обратный шаффл делает его безоружным перед джебом Али, а удары на дотяжке создают те самые релаксационно-безопорные состояния, на провокацию которых "заточен" стиль Али. Нокаут во втором бою был практически неизбежным: он мог случиться гораздо раньше, начиная с 11 секунды боя, поскольку Листон постоянно воспроизводил оптимальные моменты для удара Али, и с необходимостью случился бы позже, если бы бой был продолжен, так что формальная судейская ошибка в определении нокаута вряд ли оказала влияние на исход этого боя.

Ссылки ⌂

[i] McGill SM, Chaimberg JD, Frost DM, Fenwick CM. Evidence of a double peak in muscle activation to enhance strike speed and force: an example with elite mixed martial arts fighters. J Strength Cond Res. 2010;24(2):348-57. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181cc23d5.

[ii] Shinohara Y, Nagahara R, Matsuo A, Maeda M. DIFFERENCE IN ACCELERATION PATTERNS IN TWO START TECHNIQUES: CROUCH AND STANDING STARTS. 36th Conference of the International Society of Biomechanics in Sports, Auckland, New Zealand, September 10-14, 2018. https://commons.nmu.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1508&context=isbs#:~:text=starts%20for%20runners.-,The%20current%20results%20showed%20that%2C%20when%20compared%20variables%20at%20each,reaction%20force%20than%20standing%20start.

[iii] Loturco I, Franchini E, Cal Abad CC, Kobal R, Gil1 S, et al. (2015) A Comparative Study of Specific Reaction Time in Elite Boxers: Differences between Jabs and Crosses. J Athl Enhancement 4:3. https://www.researchgate.net/publication/280383998_A_comparative_study_of_specific_reaction_time_in_elite_boxers_differences_between_jabs_and_crosses

[iv] A Quick, Hard Right and a Needless Storm of Protest. Muhammad Ali (Cassius Clay) is a fighter bedeviled by his own excellence. He knocked out big Sonny Liston with a punch so marvelously fast that almost no one believed in it—but it was hard and true. Tex Maule. June 07, 1965. https://vault.si.com/vault/1965/06/07/muhammad-ali-sonny-liston-second-fight

[v] Dundee: Ali was, still is 'The Greatest'. Carlos Irusta for ESPN, Jan 17, 2012. https://www.espn.com/boxing/story/_/id/7470417/muhammad-ali-was-continues-greatest