Bruleurs de graisse et capteurs de graisse, fonctionnent-ils ou sont-ils une autre legende urbaine d'Internet?

L-carnitine, glucagon, methionine, taurine, choline, inosine, lecithine, pyruvate, ephedra, oxyde nitrique, acide linoleique conjugue, creatinine, etc., sont quelques-uns des noms des molecules censees permettre a notre corps de bruler le surplus de graisse que nous accumulons dans l'intestin ou cuisses presque sans avoir a bouger de la chaise. Ou du moins c'est ce que certaines publicites assurent ...

Ils peuvent etre trouves sous forme de supplements commerciaux en nutrition, regime ou musculation magasins, ainsi que dans les boutiques en ligne comme Amazon ou El Corte Inglés, souvent sans reference expresse au fait qu'ils peuvent etre des produits destines aux personnes qui pratiquent des exercices intenses, de sorte que nous pouvons en deduire que nous pouvons tous recevoir leurs avantages si nous les achetons et les prenons (sildenafil).

D'autre part, des centaines de pages Web proliferent sur l'offre Internet alternatives naturelles aux bruleurs de graisse commerciaux et en veillant a ce qu'ils fonctionnent aussi bien ou mieux: algues, citron, cafe, the vert, guarana, produits laitiers, eau froide, etc. Y a-t-il vraiment des bruleurs de graisse ou s'agit-il d'une histoire, d'un mythe qui le net? Andrea, un membre et lecteur d'eldiario.es nous a demande de le savoir.
Accelerateurs metaboliques

Pour cela, nous avons parle avec Darío Pescador, biohacker, bodybuilder et auteur du livre Operation Transformer. "Les bruleurs de graisse existent et la plupart fonctionnent, mais pas dans toutes les circonstances ni pour tous les profils," dit Pescador, qui continue: "mais son effet est tres limite et certainement beaucoup moins que ce qui est revendique dans la publicite, qu'ils vendent comme une pilule miracle, ce qu'ils ne sont pas du tout. "

Sur la base de cette declaration, Pescador explique que la plupart de ces substances ont un effet accelerateur sur le metabolisme car elles sont des stimulants: "ils sont bases sur des molecules similaires a la cafeine, l'ephedrine - l'ingredient actif des amphetamines - et d'autres stimulants." Par consequent, le cafe, le guarana ou le the sont proposes comme bruleurs de graisse naturels, bien que Pescador precise que dans le cas du the vert, il existe d'autres processus qui vous font reduire la graisse abdominale.

"Le the vert est riche en catechines, qui sont des substances antioxydantes qui agissent sur la graisse de l'abdomen, mais seulement si la personne fait de l'exercice intense," il explique. Il est donc inutile de prendre des pilules ou des tasses de the vert et de s'asseoir sur un canape, sans meme vivre une vie normale. En ce qui concerne l'ephedrine, c'etait le principal composant des premieres pilules Herbalife - une societe dont nous avons deja decrit les details dans un autre article - et ce qu'ils ont realise, c'est que la personne a perdu du poids en raison d'une surexcitation.
Ils ne travaillent pas a manger de la pizza sur le canape

Le probleme etait que l'on ne dormait pas avec les pilules Herbalife-avec les consequences que cela peut apporter-, donc ils a fini par les interdire et maintenant Herbalife les fabrique a base de cafeine. Mais l'objectif est le meme: avoir un metabolisme rapide. Ne pas dormir inhibe la synthese de l'hormone de satiete, la leptine, avec laquelle a long terme la personne finit par prendre du poids.

Photo: Parapharmacydiscount.es

Le pecheur conclut que les bruleurs de graisse "quelque chose aide tant qu'on les accompagne avec exercice intense et alimentation saine, c'est-a-dire equilibre et pauvre en sucres; sinon, ils sont inutiles car si nous les utilisons et ingerons des sucres, nous aurons des niveaux d'insuline eleves et donc le metabolisme, d'une part, brulera le sucre d'une part et d'autre part enverra les graisses s'accumuler.

En resume: les bruleurs de graisse ne travaille pas du canape a la maison pendant que nous mangeons de la pizza, car ce que les bruleurs de graisse consomment, nous le remplacerons par de la nourriture si elle est riche en farines et sucres raffines. De plus, comme le souligne Pescador, "le cortisol, qui est l'hormone que le corps secrete lorsque nous sommes nerveux et acceleres, abaisse le taux de sucre dans le sang, donc le sentiment que nous avons est que nous avons besoin de sucre, donc nous le chercherons dans tout ce qui est sucre. "
L-carnitine et autres composes

La L-carnitine est un acide gras cle a longue chaine dans les mitochondries, les corps cellulaires utilisent les graisses car l'energie est brulee. Sans L-carnitine ou avec de faibles niveaux, nous avons tendance a bruler moins de graisses et donc a les accumuler, bien que la chose normale chez une personne en bonne sante est que cette molecule ne manque pas et c'est le corps lui-meme qui le synthetise.

Mais base sur le principe que la L-carnitine aide a bruler les graisses, ils vont des boissons isotoniques qui en contiennent aux pilules avec extrait - puisque la viande rouge est riche en ce compose - et meme injections appliquees sur le ventre. Et la verite est que la L-carnitine fonctionne comme un bruleur de graisse, mais seulement en quantites d'environ quatre grammes par jour, ce qui est considere comme tres eleve et signifierait plusieurs litres de boisson isotonique par jour.

De plus, cela ne fonctionne qu'apres un apport soutenu de plus de six mois en prenant ces quatre grammes et la L-carnitine est un supplement assez cher. Des lors, ses effets commencent a etre remarques ... mais seulement lorsque vous faites de l'exercice intense. Encore une fois, un exercice intense et une alimentation equilibree sont necessaires pour que les bruleurs de graisse fonctionnent. Et dans le cas de la L-carnitine, il est egalement important d'avoir suffisamment d'argent.
Chitosan, le Ťgros capitaineť

Enfin, il existe d'autres substances exploitees commercialement, appelees Ťcapitaines de graisseť ou carpes grasses, qui en theorie empechent environ 30% des graisses que nous mangeons entrer dans la circulation sanguine en les bloquant. Parmi eux se trouve le chitosane, un polysaccharide lineaire non digestible qui est extrait des carapaces des crustaces et qui a la capacite d'absorber les graisses comme une eponge.

Chitosan sequestre les graisses lors de leur passage dans l'estomac et les emmene dans le gros intestin, ou ils peuvent etre consommes par la flore intestinale, ce qui genere ainsi de nombreuses et spectaculaires flatulences. En revanche, il peut entrainer une perte de graisse liquide dans l'anus s'il n'a pas ete correctement metabolise par la flore.

Mais meme en supposant ces effets inconfortables, la verite est que l'EFSA (Autorite europeenne de securite des aliments) a declare en 2011, apres avoir etudie le produit, que une relation entre la consommation de chitosane et la perte de graisse abdominale ne peut etre etablie.
Cremes amincissantes

Enfin, il existe des cremes amincissantes ou reductrices de taille. Il est vrai que la zone de la taille est celle qui resiste le plus a la reduction lorsque nous suivons un regime ou que nous commencons a faire de l'exercice. Cela est du au fait qu'il est une zone mal irriguee, avec peu de circulation sanguine, donc les signaux envoyes par le corps qu'il est necessaire de commencer a bruler les graisses des qu'ils atteignent les cellules intestinales, qui sont isolees.

En ce sens, toute substance qui provoque une augmentation de la circulation dans cette zone faire arriver plus de sang charge d'hormones, obligeant les cellules a commencer a utiliser les graisses comme source d'energie, tant qu'elles font de l'exercice intense et que les muscles ont deja brule toutes leurs reserves de sucre. C'est l'objectif de reduire les cremes: augmenter la circulation dans ce domaine.

Pour cela, des substances volatiles sont utilisees qui s'evaporent provoquant du froid dans la zone et creer une difference de temperature que le sang aura tendance a compenser, permettant ainsi une meilleure circulation. S'ils sont utilises pendant l'exercice vigoureux, ils peuvent fonctionner car il y aura plus de signes que les graisses doivent etre brulees, bien que loin des resultats annonces. S'ils ne sont pas utilises pendant l'exercice, ils seront inutiles.