Как совмещать жизнь и бизнес? И почему колесо баланса - это большой обман?
Сейчас будет не "типичный пост про work life balance". Кому-то не понравится, а кому-то, возможно, наоборот станет легче.
Я часто слышу от учеников и подписчиков: "Вау, ты так много всего успеваешь!"
И это правда, я очень много всего успеваю: я делаю контент САМА (для многих это шок, кстати, многие думают, что у меня есть контентщики), я провожу сессии и уроки, я хожу на мероприятия и встречи, я учусь в двух институтах на психолога, я регулярно смотрю сериальчики, я провожу время с мужем.
С тех пор, как я стала работать на себя, я проживала несколько разных этапов, связанных с work life balance.
Этап 1: Работаю две работы.
В начале пути у меня добавилась вторая работа - БЛОГ.
И, конечно, поначалу было тяжело, потому что в свое свободное время мне пришлось заниматься блогом.
И здесь НЕТ никаких волшебных решений. Если вы в начале развития своего личного бренда в соцсетях, пожалуйста, отбросьте все эти мысли про "я просто найму смм, он все будет делать за меня", "я буду вести блог пару часов в неделю".
Пожалуйста, не ищите способ, как развить блог легко и быстро.
Здесь надо максимально включить свою взрослость и ответственность, и принять решение. Если вы хотите иметь очередь из клиентов в соцсетях, придется на какое-то время сознательно пойти на перекос, где бОльшую часть времени будет занимать работа и соцсети.
Если вы спросите успешных топов рынка, вам каждый подтвердит, что в начале пути он ПАХАЛ.
Не готовы? Значит личный бренд не для вас.
И это окей. Поверьте, с вами все окей, если вы не хотите его развивать 🙏
Но если хотите, придется поработать.
Я в 2019 взяла у себя силы в долг. В перерывы между уроками (я тогда преподавала английский язык) я выкладывала сторис. Свои первые курсы и вебинары по блогингу я делала вечером после работы.
Жалею ли я? Если бы я вернулась туда сейчас, я бы СНОВА сделала ТО ЖЕ САМОЕ.
Потому что то, что есть у меня сейчас - это результат того принятого решения в 2019 году.
Сила принятого решения, ребят. Вы либо принимаете решение либо довольствуетесь фантазиями перед сном. Я приняла решение и начала делать.
Встречалась ли я с друзьями в тот период? Да, регулярно по выходным. Были ли у меня отношения? Да, тогда мы как раз начали встречаться с мужем. Он меня очень поддерживал и помогал снимать видео/фото.
То есть жизнь была, но я сознательно сделала выбор 70/30 в сторону работы.
Этап 2: "Зачем работать в найме 5/2, если можно работать на себя 24/7"
Спустя ~ два года у меня случилось первое сильное выгорание.
Я запустила свой первый большой курс, и на следующий день после того, как он закончился, я просто не смогла встать с кровати. Я ушла из блога на две недели и отдыхала.
Не спешите делать вывод "Ага, во всем виноваты запуски, ну тогда я точно не буду делать запуски, тк я не хочу быть в выгорании".
Дело не в запусках. А в том, что я тогда НЕ умела делать запуски и строить бизнес.
Делегирование? Не, не слышали. Окна продаж? Не, не слышали. Мультиканальность? Зачем, буду делать прогревы в сторис до посинения. Уменьшить свое вовлечение в продукте? Нее, никто ж не сделает лучше меня!
Добавим к этому, что тогда я НЕ была в серьезной терапии (я просто ходила к психологу-консультанту), и многие вещи (идеализация, обесценивание, всемогущий контроль, страх стыда и тд), которые портили мне жизнь и отнимали мои силы каждый день, Я ПРОСТО НЕ ЗНАЛА.
На первом большом запуске я совершила все ошибки, которые могла совершить. И в плане инструментов и в плане своего состояния/уровня осознанности.
Могла бы я сделать первый большой запуск легко? НЕТ. Опять-таки забудьте про то, что можно зарабатывать миллионы левой пяткой, сидя на Мальдивах.
Могла бы я сделать первый запуск ЛЕГЧЕ? 💯 ДА.
Если бы понимала свои психические процессы.
Если бы знала, как его делать пошагово, а не делала бы наобум.
Кстати, после прочтения этой статьи рекомендую заглянуть в закреп моего ТГ-канала, там есть несколько подробных статей про то, как я делаю запуски сейчас.
Этап 3: Моя адекватность и золотая середина.
Сейчас расскажу, к чему я в итоге пришла, и выскажу свои мысли по поводу work life balance.
1️⃣ Колеса баланса НЕ существует.
По крайней мере в том виде, как нам его пытаются пропихнуть.
- это лишь усиление невроза желания быть идеальным
- усиление желания невроза всё контролировать
Если в вашей жизни присутствует перфекционизм, и вы часто после неудачных продаж/неудачного рилс думаете: "Эх, надо было сделать вот так, тогда ...", прочитайте потом эту статью:
2️⃣ В жизни бывают периоды, когда мы осознанно делаем "перекос"
Когда я начинала развивать личный бренд и строить бизнес, я осознанно приняла решение, что это будет занимать бОльшую часть времени.
Если вы, например, недавно пережили тяжелое расставание, пожалуйста, отстаньте от себя на время с достигаторством и спокойно переживите это.
Если вы родили и стали матерью, вполне логично первые месяцы посвятить пункту "семья".
Наша жизнь - это череда каких-то периодов, и в эти периоды сложно иметь 10/10 во всех сферах.
Знаете, как я раньше загонялась по поводу того, что я много времени посвящаю бизнесу и блогу?
Я прошла несколько крайностей.
Сначала я и правда не умела отдыхать. Я испытывала чувство вины, если в воскресенье просто собиралась посмотреть сериал (ведь вообще-то могла бы поработать).
Потом я это "проработала" и ушла в другую крайность. В выходные работать нельзя! Если я напишу хотя бы пост, это значит, я себя "предала" (ведь так блогеры говорят в Инстаграме) и опять "скатилась" в прошлые паттерны. И я тоже испытывала вину.
Так продолжалось, пока я не пошла в нормальную терапию и не стала изучать психоаналитическую диагностику личности.
И оказалась, что ... есть разные типы личностей. И, например, есть люди очень деятельные (как я), у них очень высокий уровень энергии на то, чтобы делать. А есть те, кому это дается тяжелее. Есть те, у кого всегда на первом месте будет самореализация, а есть те, для кого это не имеет значения.
И смысл в том, что нельзя всех подогнать под одно "колесо баланса", нельзя всех подогнать под одно правило.
И что бы не выбрали вы, с вами всё окей.
Да, я такой человек, что для меня на первом месте ВСЕГДА будет работа и самореализация.
Да, я такой человек, что у меня столько энергии, что я могу отдыхать меньше.
Я никогда не буду женщиной-домохозяйкой, которая всю свою жизнь посвятит детям и домашнему очагу.
Плохо ли быть нереализованной женщиной-домохозяйкой? Вообще нет! В этом и суть, что НЕТ того, как НАДО всем.
Главное, вы должны понимать, как хочется ВАМ, признать это и не испытывать за это чувства вины.
Хочется реализации, успеха? Пожалуйста. Не надо испытывать чувства вины, что вы неидеальная жена и мать.
Хочется "работать женой"? Тоже пожалуйста, не надо испытывать чувство вины, что вы не открыли бизнесы и не заработали миллионы.
Не надо сравнивать себя с другими. У них так, а у вас так. И со всеми всё ок.
4️⃣ Еще раз про крайности на всякий случай.
Значит ли вышенаписанное, что я плохая жена, мне пофиг на мужа, и я херачу 24/7?
Я очень много времени провожу с мужем, у нас прекрасные отношения.
Я очень много отдыхаю, у меня часто рабочий день заканчивается в 15:00.
Просто я осознанно выбираю, что у меня огромное место в жизни занимает самореализация. И я могу даже в выходные поработать, мне ок. И моему мужу с этим окей, ему не нужно, чтобы я 24/7 была около него.
Это мой БАЛАНС. Мой work life balance.
У вас может быть так же. А может быть вообще по-другому. И это ок.
Сейчас утро воскресенья, и я пишу этот пост. Не потому что я испытываю вину, типа мало поработала, нечего отдыхать. И у меня нет вины за то, что я делаю это в воскресенье, ведь вообще-то надо отдыхать или время с мужем провести. Я пишу, потому что это приносит мне огромное удовольствие 🥰
Один из частых запросов, с которым ко мне сейчас приходят клиенты в коучинг - это
- хочу больше времени на СЕБЯ, я как будто не принадлежу себе и своей семье, принадлежу работе
- хочу меньше работать, больше отдыхать, при этом не потеряв в доходе, а наоборот только вырасти (то есть как грамотно перестроить всё в работе, чтобы выйти на хороший доход и уменьшить рабочие часы)
- хочу меньше переживать из-за работы, клиентов, что что-то пойдет не так
- хочу меньше испытывать чувство вины, если клиент/ученик получил не тот результат, что хотел
- хочу меньше гнобить себя, если что-то не получилось
- хочу больше времени проводить с мужем и детьми
- чувствую себя плохой матерью и женой, тк постоянно в работе
- хочу меньше париться по поводу контента, снизить важность, создавать его в более свободной манере
Если вам интересны эти темы, вы хотели бы в них углубиться, разобраться в себе и прийти к качественным изменениям, я приглашаю вас в индивидуальный коучинг
▪️ эксперты и специалисты, которые развивают личный бренд в соцсетях
▪️ предприниматели и владельцы бизнесов
▪️ фрилансеры и те, кто работает сам на себя
▪️ руководители, менеджеры и другие специалисты, которые работают в найме и хотят роста в карьере, деньгах и других сферах
🔸 отношения с деньгами (как построить здоровые отношения с ними; не могу пробить финансовый потолок; страх потерять деньги; зарабатываю, но не вижу их, постоянно куда-то трачу; финансовая грамотность и тд)
🔸 отношения с другими людьми (коллегами, клиентами, подписчиками, друзьями и близкими)
🔸 финансовый и карьерный рост (хочу больше зарабатывать/открыть бизнес/получить повышение/решиться на новую деятельность и тд)
🔸 как больше проявляться, стать видимым (в блоге, на работе)
🔸 делегирование (как начать делегировать, как построить команду ИЛИ как выйти на новый уровень делегирования и команды)
🔸 баланс работы и жизни, ресурсное состояние, отдых и достигаторство
🔸 как проще воспринимать критику или негатив (от близких, от незнакомых, от коллег, от подписчиков)
🔸 прокрастинация: постоянно откладываю действия на потом. Понимаю, что это важно и нужно, но все равно не делаю
🔸 «эмоциональные качели»: я классный - я никто, мои идеи гениальные - это никому не нужно, я буду богатым и успешным - я останусь ни с чем, и тд
🔸 и другие актуальные именно для вас запросы
В данном формате мы с вами определяем количество встреч вместе на первой встрече-знакомстве.
Более подробную информацию, стоимость, детали и отзывы можно посмотреть здесь
Есть вопросы? Напишите мне в Телеграме, я с радостью отвечу.