Как мотивировать себя, когда руки опускаются — практические советы бизнесмена

Вообще ничего не хочется делать? А если что-то делаете, то через невероятные усилия над собой? Я расскажу способ как выйти из этого состояния.

Дело в том, что в жизни каждого человека случаются удачные и неудачные моменты. Бывают депрессии и кризисы, когда совсем ничего не хочется делать. В трудных ситуациях, особенно, когда рядом никого нет, важно уметь самому быстро выходить из депрессивного состояния, а лучше не пускать его в свою жизнь. Поэтому в этой статье я отвечу на вопрос: «Как мотивировать себя, когда опускаются руки?».

Успех + мотивация + успех

Что же такое успех и мотивация? Если коротко – это источники энергии. Когда вы успешны, вам хочется двигаться дальше и делать больше. Вы значительно больше успеваете. Когда вы полны мотивации, происходит то же самое. Эти два понятия очень тесно связаны между собой.

Мотивация неизменно ведет к успеху. Ведь вы двигаетесь к своей цели несмотря ни на какие трудности потому, что знаете, чего хотите, и это вас зажигает. В итоге вы добиваетесь успеха. А когда вы успешны, это мотивирует еще больше. Главное, это не пресытится этими состояниями и не впускать мысли типа — у меня все есть. Для этого важно постоянно ставить новые цели и развиваться. Образ мышления в таком моменте очень важен. Об этом мы поговорим чуть ниже.

Важность постановки целей

Цель — это один из ключевых двигателей прогресса человека, двигатель для его ежедневных действий. Нужно правильно поставить свою цель и постоянно к ней двигаться. У всех людей цели разные и причины желать достичь определенную цель тоже. Главное, чтобы цель была поставлена от души, осознанно, а не потому, что принято к такому стремиться в обществе. Кто-то хочет купить дом и поехать в путешествие, кому-то хочется купить дорогую машину, а для кого-то приоритетной целью становится построение семьи и дети. Необходимо распознавать цель, чтобы, она вас зажигала, мотивировала. Если цель не мотивирует, значит, она поставлена не от души, а навязана обществом. Как же не наломать дров, не потратить время впустую, поставить цель правильно и достигнуть ее?

Технология маленьких шагов

Любая большая цель состоит из маленьких. Необходимо двигаться к достижению большой цели маленькими шагами. На протяжении всего пути могут встречаться трудности и неудачи. Это не обязательно значит, что это не правильная цель. Главное то, как к этим неудачам и трудностям относиться.

Если вы извлекаете опыт из трудностей и неудач, значит, они идут вам на пользу, и вы двигаетесь в правильном направлении. Если вы испытываете только страдания и недовольство, вы жалеете себя, тогда, вероятно, ваша цель является ложной. Попробуйте сделать еще несколько маленьких шагов — действий, решите еще несколько задач на пути к своей цели. Если ситуация никак не меняется и вам по-прежнему плохо, сядьте и сделайте маленькое упражнение: напишите себе на лист бумаги, зачем вы хотите достичь эту цель? Выпишите всевозможные варианты, которые только придут в голову. Главное, делать это упражнение честно на 100%. Далее выберите из всех вариантов 3 основных, но только честно. И тогда вы поймете, зачем на самом деле ее поставили. Лучше, если делать такое упражнение в самом начале, при постановке цели. Бумага стерпит любые варианты. Зато с помощью нее вы сможете пообщаться с самим собой.

Завышенная важность цели

Еще одним индикатором трудностей является завышенное желание достигнуть цель, во что бы то ни стало. Если вы просто, невозможно хотите чего-то, засыпаете, бредя об этом, и просыпаетесь с мыслями о цели, то очень вероятно, что вы завысили ее важность. В таком случае вряд ли получится достичь этого, либо потребуется огромное количество сил, времени и эмоций.

Важность – это бесконтрольные мысли о цели, хаотичные, в которые утекает большое количество энергии и уже на саму цель остаются малые крохи. Это еще и суета, отсутствие холодной головы и четкого осознания совершаемых действий. Цель нужно просто знать и действовать, постоянно и планомерно. Тогда вы сможете достичь ее в самый короткий срок.

Самомотивация: полезные советы

А что же делать, когда опускаются руки? Как зарядить себя на действия, когда лень одолевает? Здесь поможет список советов.

Неправильно поставленная цель

Смотрите советы, которые я писал выше про цель: ответьте себе на вопрос: «Зачем я хочу достичь ц��ль?» и используйте «Технику маленьких шагов». Это поможет вовремя идентифицировать, а этого ли вы хотите?

Поменяй образ своего мышления

Если вы почти всегда видите негатив, вас все раздражает, тогда вы недовольная зануда! Обязательно надо менять образ своего мышления и восприятия мира. Запомните: трудности в нашей жизни нужно использовать для своего развития. В том числе для того, чтобы он научился видеть позитив в мелочах. Нет денег? Значит, они не очень-то и нужны! Другой вариант, просто нужно сменить рад деятельности. Но, прежде чем это делать, ответьте себе на вопрос: я точно стараюсь на 100%? Если ответ да, меняйте сферу, иначе, так и будете всю жизнь прыгать с места на место и ничего не достигнете. Причина проста, вы не выкладываетесь на 100% и чем бы вы не занимались, успеха не видать.

В свое время я занимался одним бизнесом. Совершал огромное количество действий, хотел и стремился к достижению целей. Но оставался на одном и том же уровне дохода. После того, как я предположил, что занят не своим делом, решил сменить вектор движения, и попробовал другое направление. И да! Это невероятно, моя жизнь изменилась. Я горел этим делом с самого начала, и все у меня стало получаться легко и просто. С «легко и просто» я, конечно, перегнул, но сейчас кажется именно так.

Еще отсутствие денег может означать, что вы лентяй! Мысли о том, что все надоело, могут указывать на это. А еще, они могут указывать, что вы занимаетесь не своим делом. Любые негативные мысли – это индикатор «что-то идет не так». И в таком случае нужно со спокойной и светлой головой понять, что конкретно. Дело в вас, отсутствие должного уровня мотивации? Дело в том, что цель неверная/ложная? Дело в том, что вы банально загнали себя и мало делаете для души? Не занимаетесь творчеством, спортом, музыкой, не читаете книги? Понять это вам поможет следующий инструмент.

Делай то, что тебе нравится. Переключайся

У каждого человека есть то, что ему нравится делать. От чтения книг, до прыжков с парашютом. Отдельные счастливчики, которые четко знают свое хобби, превращают его в дело своей жизни. Кто-то обожает серфинг, поэтому начинает обучать других, снимать крутые видео для youtube или обучать продавать. Впоследствии это дело обрастает новыми направлениями: здоровое питание, продажа чего-либо и сопутствующих товаров.

В трудных ситуациях, когда все плохо, научитесь переключаться. Опустились руки и вам кажется, что ничего не получается? Утро, вечера мудренее. И на самом деле, часто бывает, люди загоняют себя. Наш мозг просто не может уже ничего выдать. Отложите работу в сторону, и займитесь любимым делом: спортом, проведите время с семьей, поиграйте в компьютерные игры, почитайте книгу или посмотрите фильмы. Это может быть что угодно! Главное, чтобы вам это приносило огромное удовольствие. Лучше всего делать то, что вы можете завершить на позитивной ноте для создания волны успеха.

Мне это в большинстве случаев помогает. После такого отдыха, решение парой приходит само собой по себе. Мозгу нужен отдых, не забывайте об этом.

Создавай волну успеха и действуй!

Когда вы занимаетесь любимым делом, делайте его успешно. Так можно почувствовать прилив сил и энергии. Вы испытываете эмоциональный подъем. Вернитесь к бизнесу или чему-то, что не получалось. Просто начните что-то делать, сохраняя позитивное эмоциональное состояние. Не думайте о том, что у вас ничего не получается или не получится. Просто совершайте маленькие действия, которые магическим образом начнут получаться. Не будет чувства, что вы устали. Вы просто будете делать и действовать. Поздравляю! Вы на верном пути!

Дневник успеха

Отличным инструментом для поддержания настроя и нужной мотивации станет дневник успеха. Возьмите самую обычную тетрадь, крутой блокнот, приложение или обычные заметки на телефоне и записывайте в него все свои успешные действия. Даже самые маленькие! Вы увидите, что таких действий за день бывает очень много. Неудачные действия тоже записывайте и напротив них пишите, какой опыт приобрели. Ведь опыт – это тоже удача! Научиться новому — значит развиваться! Это помогает понять, что успешных действий в жизни гораздо больше. Это вариант переключения на позитивный формат мышления. Поверьте, сделайте так и это очень сильно повлияет на вашу жизнь.

Всегда узнавай новое

Обучение играет особую роль в жизни. Если вы задумываетесь хоть на секунду, какими знаниями обладаете, то поймете, как мало на самом деле знаете и умеете! Поэтому, настройтесь на то, чтобы вкладывать время и финансы в свое образование: постоянно изучайте новое, стремитесь общаться со знающими и успешными людьми, читать книги и смотреть обучающие видео. Вы будете расти как профессионал и как личность! А если кажется это бессмысленным, посмотрите, как поступают успешные люди и возьмите с них пример. Технология достижения успеха у всех примерно одинакова: действуйте – учитесь — снова действуйте!

Поменяй круг своего общения

Посмотрите на окружающих вас людей. Если это постоянно недовольные всем люди, откажитесь от общения с ними или уменьшите количество проводимого с ними времени до минимума. Даже если это близкие люди. Поймите, что это болото, которое вас не пускает идти дальше. А потом вы удивляетесь, откуда приходят негативные мысли типа: «В моей жизни совсем все плохо». Какое окружение, такие и мысли.

Составьте список людей на которых вы тратите больше 5 минут в день. Выпишите, что вы получаете от общения с ними:

  • позитивные эмоции;
  • боевой настрой;
  • энергию;
  • полезную информацию;
  • и все остальное, что позволяет вам чувствовать себя лучше.

Без колебаний вычеркивайте людей, которые ничего вам не дают. Только подумайте! Они ничего вам не дают, зачем на таких людей тратить время?

Начните посещать встречи предпринимателей, общаться с людьми, которые выше вас по уровню дохода и результатов. Только не думайте, что вы никчемный. Учитесь и развивайтесь. Смотрите, что и как они делают, о чем и как общаются. Окружите себя успешными личностями. Если могут другие, неужели не можете вы? Просто не хотите или совершаете неправильные действия.

Самым лучшим вариантом будет найти бизнес ментора. Это своего рода наставник, у которого огромный опыт за плечами. Бывает один час разговора с таким человеком полностью переворачивает жизнь. О том как выбрать ментора можно почитать в моей статье.

Самым лучшим вариантом будет найти бизнес ментора. Это своего рода наставник, у которого огромный опыт за плечами. Бывает один час разговора с таким человеком полностью переворачивает жизнь. О том как выбрать ментора можно почитать в моей статье.

Вместо заключения

Можно продолжить перечислять методы самомотивации, но секрет везде и всегда один:

  • осознанно поставить цель;
  • не завышать ее значимость;
  • действуйте;
  • оседлайте волну успеха;
  • постоянно развивайтесь;
  • поменяйте свой круг общения.
Я и моя супруга Елена в Париже

Все очень просто и достижимо. Главное этого захотеть! Все получится, и вы добьетесь своего. Просто действуйте! Удачи и успехов!


Подписывайся на мой блог

подписывайся на мой канал в телеграм

Подписывайся на мой Дзен