Тема и цель: почему страх переносит нас в будущее

Тревога и страх традиционно понимались как эмоции, ориентированные на будущее. В трактате «Риторика» Аристотель определил страх как негативное чувство («беспокойство»), возникающее из-за «мысленного представления о каком-либо разрушительном или болезненном зле в будущем». С эволюционной точки зрения, страх помогает нам избегать угроз и готовит к тому, что может произойти. Именно благодаря сигналу страха мы находим способы избежать опасных ситуаций, таких как нападение дикого животного или падающее дерево. И философия, и психология отмечают, что именно ориентация на будущее — главная составляющая страха.

Но в повседневной жизни встречаются случаи, когда мы, кажется, действительно испытываем страх, вспоминая о прошлом. Это, похоже, противоречит наиболее распространенным представлениям о страхе, но, как ни удивительно, страх перед прошлым можно примирить с ориентированной на будущее структурой. Даже когда страх направлен на прошлое, он все равно устремлен в будущее. Страх не отводит взгляда от завтрашнего дня, даже когда речь идет о вчерашнем. Как такое может быть?

Чтобы понять идею страха перед прошлым, нужно глубже осмыслить его временную направленность: в частности, в чем заключается «взгляд в будущее». Представьте страх как детектор опасности в мозге. Рассмотрим простой случай: вы поворачиваете за угол и видите лающую собаку. Страх охватывает вас: вы боитесь собаки, оцениваете ее как опасность. Но это еще не все. Вы также предвидите вред, который может причинить собака, скажем, ее зубы. Эти два элемента тесно связаны: вы считаете собаку опасной, предвидя ее укус. Собака, которую вы видите, находится в настоящем, а возможный укус — в будущем. Таким образом, страх одновременно смотрит и в настоящее, и в будущее.

Эта структура обобщения. Страх не просто обозначает вещи как «опасные»; так мы предвидим будущий вред, который что-то может причинить, или пагубные последствия, которые может повлечь за собой та или иная ситуация. Ориентация на будущее заключается именно в этом предвидении.

Исходя из этого, мы выделяем две составляющие страха:

• Тема страха — это то, что ваш разум воспринимает как опасность: рычание собаки, обвал рынка, авиакатастрофа, оставленный включенным аккумулятор. Тема может касаться настоящего, будущего или (что особенно важно) прошлого.
• Объектом страха является вред, к которому готовится разум: укус, потеря, травма, пожар в доме, горе, последствия. Цель, «что может из этого выйти», всегда проецируется в будущее относительно вас. Страх оценивает что-либо как опасное, предвидя будущий вред, который оно может причинить. В этом и заключается его предвосхищающий компонент.

Тема и объект страха подобны двум отметкам на временной шкале, и они могут перемещаться. Тема не обязательно должна быть актуальной. Вы можете бояться чего-то из прошлого, если разум все еще проецирует в будущее негативные события, которые имеют значение для вашей жизни сейчас. В этом и заключается суть: чтобы считаться страхом в полной мере, эмоция должна вызывать скачок в будущее, а не просто фиксировать печальный исторический факт. И этому могут способствовать три вещи.

1. Остаточная опасность: когда то, чего вы боитесь, все еще может причинить вам вред

Представьте, что вы прочитали сообщение о крушении самолета два часа назад. Ваша мама сегодня летит, но вы не можете вспомнить, какой авиакомпанией. А что, если она была на том рейсе? У вас сжимается желудок, вас охватывает страх. Если она была? Значит, все кончено. Прошлое, ну, осталось в прошлом. Сейчас вы ничего не можете сделать: вы не можете позвонить ей, чтобы она не села на самолет, или предотвратить катастрофу. Но вы еще не знаете наверняка. Страх обрушивается на вас с новой силой.

Здесь тема (авиакатастрофа; возможное присутствие вашей матери на борту самолета) относится к прошлому. Но ваш разум воспринимает не только эту возможность. Он быстро обрисовывает последствия, которые, могут случиться в будущем: жизнь, измененная горем. Ваша оценка опасности частично основана на прошлом вреде, который, возможно, уже произошел (смерть матери), и на новом вреде, который последует за этим для вас и родных, если это произойдет. Именно эта вторая часть — то, что мы могли бы назвать дальнейшим, прогнозируемым вредом — заставляет вас ощущать настоящий страх, а не просто отложенную реакцию. Тело и разум готовятся к миру, в котором вам, возможно, придется жить дальше.

Подобная закономерность проявляется и в финансовых страхах. Вы сделали рискованную инвестицию; рынок рухнул на открытии торгов. Даже если убыток уже «в прошлом», ваш страх оживляет то, что этот убыток запустит в действие: счета, ограничения, неловкие разговоры, пересмотр долгосрочных планов. Опять же, тема может оставаться вчерашней, в то время как цель живет в завтрашнем дне, который вы сейчас моделируете.

Обратите внимание, как все может меняться в зависимости от знаний. Если вы не знаете, была ли ваша мать на борту разбившегося самолета, то, вероятно, выразите эмоции словами: «Боюсь, она летела этим рейсом». Но если вы знаете, что мама была на борту, и не знаете ее состояния, то, скорее всего, вы скажете: «Боюсь, она погибла». Опасность, на которой вы сейчас сосредоточились, совпадает с вредом, последствия которого проявятся в ближайшем будущем. Вот тут-то и проявляется способность страха указывать на будущее.

2. Мысленное путешествие во времени: когда воображение переносит опасность в «настоящее время»

Иногда страх перед прошлым ощущается совершенно непосредственно, например, сердце колотится, тело напрягается, даже если событие уже прошло. Почему?

Частично ответ кроется в том, что философы и психологи называют мысленным путешествием во времени при помощи воображения. Иногда мы не просто рассматриваем возможности; мы их проживаем. Вы слышите о катастрофе. Вы ярко представляете свою мать на борту: ее место, момент удара, похороны, комнаты дома без нее. В воображении вы «вступаете» в еще не решенный сценарий и отправляетесь туда, так что опасное событие представляется происходящим сейчас, а разворачивающиеся последствия — уже совсем скоро. Тема и цель мысленно сдвигаются вперед по временной шкале благодаря воображению. Вот почему страх ощущается так сильно: система предвидения срабатывает так, как будто опасность существует в данный момент.

Мы поступаем так и с воспоминаниями. Вы вспоминаете переулок, где когда-то чувствовали себя в опасности, и мысленно возвращаетесь в ту сцену. Когда вы представляете, что могло произойти дальше (толчок, крик, нападение) это воображаемое «следующее событие» перед моментом, который вы помните, становится источником страха. И мы делаем это в фантазии: машинально представляем себе неприятный поворот событий. Как только воображение помещает плохой сценарий в будущее, возникает страх, как будто он вот-вот произойдет. Вот почему даже плохие мысли могут привести к страху.

В первых двух случаях основная структура одинакова. Даже когда тема относится к прошлому, вред, к которому вы готовитесь, все еще относится к возможному будущему, напрямую (все еще существующие опасности) или в контексте «как будто сейчас» (мысленное путешествие во времени). Но интересен вот какой момент: опасная ситуация, и причиненный ей вред уже находятся в прошлом, и тем не менее вы все еще испытываете нечто очень похожее на страх.

3. Прежние опасности: когда вред от прошлой опасности уже устранен

Представьте, что уже полдень, и вас вдруг осенила мысль: дочь утром пошла кататься на коньках без присмотра. Каток сейчас закрыт. Либо она упала и получила травму, либо нет. Страх нарастает.

Здесь и тема (катание на коньках), и непосредственный вред (падение) остались в прошлом. Предотвратить ничего нельзя. И все же многие из нас узнают это чувство: болезненный, затаенный страх перед тем, что уже может произойти. Это случай прежней опасности: что-то, что могло причинить вред, но теперь уже не может. Ваш разум по-прежнему в некотором смысле ориентирован на будущее, но он смотрит на будущее с точки зрения прошлого, а не настоящего. Цель (возможное падение) — это «будущее» только относительно темы страха (катание на коньках без присмотра), а не будущее относительно настоящего момента. В результате эти эпизоды, как правило, ощущаются менее ярко. Если только воображение не перенесет вас в прошлое, как в сценарии мысленного путешествия во времени, то, скорее всего, вы сможете держать эмоции под контролем.

Вы тоже будете испытывать подобные чувства, когда всплывет пугающее воспоминание: нож во время ограбления, визг тормозов, разговор, из-за которого все изменилось. Тогда опасность еще не причинила вреда. Воспоминание оживляет оценку, но без нового представления о том, «что будет дальше», указывающего на ближайшее будущее. Именно поэтому мы считаем, что в подобных случаях эмоция часто находится на границе между страхом и тревогой и может смешиваться с чем-то вроде шока, печали или сожаления.

Во всех трех типах случаев то, что мы называем «страхом о прошлом», оказывается имеющим общую структуру. В случае все еще существующих опасностей, вред, к которому вы готовитесь, явно находится в возможном будущем. При мысленном путешествии во времени воображение временно переносит возможное будущее в настоящее «как будто сейчас». В случае прошлых опасностей страх отражает «что будет дальше», которое когда-то лежало в самом будущем этого события.

Итак, если вы задаетесь вопросом, как можно бояться событий, которые уже произошли, нет необходимости отказываться от того, что говорят философия и психология. Посмотрите на это правильно. Как только мы поймем, что страх имеет два временных фокуса, тему и цель, загадка рассеется: даже когда то, что вас пугает, уже произошло, страх подсказывает, как события могут или могли бы развиваться после пугающего момента, а не сам факт того, что уже когда-то произошло. Для страха важно то, что на кону стоит будущее.

Больше статей у нас на канале: https://t.me/truebusiness