Комплексы Табаты для всего тела
Предлагаю вашему вниманию комплексы системы "Табата" для всего тела, а также для пресса, ягодиц и ног.
Самые популярные упражнения в системе "Табата"
Предлагаю вашему вниманию 20 лучших упражнений для использования в комплексах "Табата" для использования в своих тренировках.
Red Bull - знаменитый спортивный бренд
Red Bull одна из самых популярных компаний в мире экстремального спорта с одним из самых популярных продуктов в линейке энергетиком Red Bull.
«Лягушка» для ягодиц
Упражнение нацеленное в первую очередь на ягодицы, которое также прорабатывает руки, пресс, ноги и сердце.
Конькобежец
Плиометрическое упражнение развивающее латеральную выносливость и силу бедер, одновременно повышая баланс и выносливость. Любимое упражнение многих тренеров по силовой подготовке.
Высокая планка с подтягиванием коленей
Упражнение укрепляет и тонизирует мышцы кора, одновременно повышая частоту сердечных сокращений.
Высокая планка с разведением ног
Комбинированное упражнение для укрепление кора и сердечно-сосудистой системы.
Высокая планка с разведением ног и подтягиванием коленей
Упражнение является комбинацией двух других - высокой планки с разведением ног и высокой планки с подтягиванием коленей.
Прыжки с группировкой (подтягиванием коленей)
Прыжки с группировкой или прыжки с подтягиванием колен - разновидность стандартного упражнения для развития вертикального прыжка вверх.