Прыжки из приседа с поворотом

Эффективный и простой способ проработать ягодицы, придать тонус телу, совмещая кардио- и силовые тренировки. Упражнение выполняется с поворотом на 90 градусов, а более сложная версия выполняется с поворотом на 180 градусов.