О концентрации на том, что мы делаем. Формирование осознанности
Очень важная привычка - сосредотачиваться на том, что мы делаем в данный момент.
Это нелегко для современного человека, который живет в постоянном потоке разных дел, событий, задач, и которые он пытается решать одновременно.
Нелегко из-за огромного количества информации.
Основное влияние потоков информации и заключается в том, что они в высшей степени рассеивают сознание, внимание человека.
Поэтому-то бывает так сложно медитировать, так сложно внимательно повторять настрой или мантру - это все из-за этого огромного потока информации и задач.
И человек часто склонен поддаваться этому и пытается делать несколько дел одновременно. Может быть, помня про Юлия Цезаря)).
Но специалисты по человеческому сознанию говорят, что человек по своей природе не многозадачный.
У него, можно сказать, один процессор, который не может исполнять более одной задачи в каждый момент времени.
Поэтому если человек делает две или три задачи одновременно, это просто приводит к тому, что дела делаются в два, в три раза медленнее.
Да еще, возможно, и менее качественно.
Я думаю, что любой может вспомнить свои попытки отвечать на сообщения, одновременно пережевывая пищу и так далее.
Так вот, это неблагоприятно ни для того, ни для другого. Мы и ответить толком не сможем, а, главное, пища не переварится, не даст нам энергию, и в итоге в этот день мы сделаем намного меньше, чем могли бы, если бы ели внимательно.
Есть такой термин - осознанное вкушение пищи.
Это означает, что человек сосредоточенно медитирует на пищу, которую ест.
Именно этим необходимо занять наше сознание во время еды - медитацией.
Глубокой медитацией и общением с Богом.
И это приводит к существенному улучшению пищеварения.
Есть удивительные истории про людей, которые вылечивали серьезные болезни, просто следуя этому принципу осознанного сосредоточенного вкушения.
И так же, как необходимо осознанно есть пищу, необходимо осознанно повторять настрой, мантру, молитву, осознанно читать книги, осознанно работать, осознанно служить.
И именно этот навык осознанности, или концентрации, управления вниманием - и является ключевым для улучшения жизни и повышения нашей эффективности во всем, что мы делаем.
Более того, иногда это может спасти нам жизнь.
По данным статистики, наибольшее количество людей гибнет сейчас в транспортных происшествиях - как водителей, так и пешеходов тогда, когда они одновременно с тем, что едут или идут, читают или пишут сообщения в своем смартфоне.
Конечно, легче это сказать, быть осознанным в каждый момент, чем сделать, но давайте хотя бы поставим такую задачу перед собой.
И давайте одной из наших главных привычек сделаем эту: концентрация на том деле, которое мы делаем в данный момент.
Когда повторяем молитву - повторяем молитву.
Когда едим - мы едим, когда общаемся с кем-то - мы общаемся с этим человеком и больше ни с кем, когда отвечаем на почту - мы отвечаем на почту и так далее.
Давайте тренироваться в этом.
❤️ Лара Капитанова (Элойя) - практикующий психолог, проводник к ВЯ, целитель- энерготерапевт.
🟣 Запись к Мастерам через администратора Тамару: +7 980 534 7499 (WhatsApp, вайбер, телеграмм) https://t.me/cassiopeiaadmin
🟣Ознакомиться с Мастерами можно на сайте : https://cassiopeia.center/masters