Я общаюсь

Ведущие: Цветова Анастасия и Анастасия Борисик

1 занятие

В начале занятия мы провели круг знакомства: каждый представился и поделился, хотел ли он сегодня приходить или нет.

Чтобы запомнить имена и немного подвигаться, мы поиграли в игру «А я еду...». Затем каждый рассказал три факта о себе по своему желанию.

После этого ребята выполнили упражнение, в котором из перечня слов нужно было выбрать те, которые их характеризуют, а также те, которые могли бы охарактеризовать других участников по первому впечатлению.

После перерыва ребята обсудили, совпало ли то, как они видят себя, с тем, как другие видят их со стороны. Далее все разбились на мини-группы и некоторое время общались на определённую тему.

В завершении занятия все поделились своими впечатлениями.

2 занятие

Наше второе занятие началось с того, что мы вспомнили имена друг друга и поделились, с каким настроением пришли сегодня.

Затем мы поиграли в игру "Пересядьте те, кто..." для того, чтобы ребята узнали, кто чем увлекается, и нашли людей со схожими интересами.

Потом ребята поделились своими ожиданиями и опасениями от курса. На их основе мы вместе придумали правила группы. Они нужны, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и безопасно. Все участники согласились с правилами и подписали их.

После перерыва ребята в мини-группах выполнили задание по составлению портрета мастера общения - нужно было нарисовать портрет и написать, какими умениями должен обладать настоящий гуру общения. В процессе обсуждения мы составили его собирательный портрет, и ребята выделили для себя те умения, которыми они уже обладают, и те, которым хотели бы научиться.

Также на специальном графике общения каждый по десятибальной шкале обозначил свой уровень общительности на настоящий момент.

А в завершении каждый поделился своим состоянием.

3 занятие

Мы начали занятие с того, что поделились своим настроением и самым ярким событием недели. Затем мы ввели номинации:

«мотор группы» (проявлял лидерские качества),
«шаг вперёд» (сделал что-то для себя новое, преодолел),
«центр поддержки» (помогал и поддерживал других на занятии)
«наблюдатель» (не участвовал в процессах, был дистанцирован от группы).

Это позволит ребятам получить обратную связь о своём участии, голосуя за того или другого участника в номинации в конце занятия.

Также у нас появилось «облако тегов», в котором каждый записал темы, на которые ему было бы интересно общаться с другими. Затем мы поиграли в игру на внимательность и скорость реакции «Совы и охранники».

В рамках темы сегодняшнего дня «Способы привлечения внимания» ребятам нужно было в течение некоторого времени привлекать внимание друг друга, используя любой удобный способ. После задания каждый поделился, какие методы он использовал, и удалось ли ему привлечь внимание.

Во второй части занятия мы обсудили существующие способы привлечения внимания и выяснили, какие из них положительно, а какие отрицательно влияют на отношения. Затем ребята разделились на группы и обсуждали одну из выбранных тем, обращая внимание на то, как они привлекают внимание собеседников в разговоре.

В завершающей части занятия ребята проголосовали по номинациям, отметили на графике уровень своей общительности сегодня и поделились своим состоянием на конец занятия.

Рекомендуем ребятам на каникулах понаблюдать за тем, как они привлекают внимание других.

4 занятие

Занятие началось с того, что каждый поделился своим настроением и интересным событием за прошедшие две недели. Затем мы обсудили номинации, по которым ребята голосовали на предыдущем занятии.

Поиграли в игру на внимание "Киллер". Далее мы обсудили, кто такие близкие и значимые люди для нас. Поговорили о различиях между знакомыми, приятелями и друзьями, о том, как мы относим людей к той или иной категории, и каким образом человек может перейти из одной категории в другую. Ребята поделились ситуациями из своей жизни, связанными с этой темой, и обсудили их с группой.

Также мы придумали способы, как можно перейти из знакомого в приятеля и из приятеля в друга. Каждый назвал свой способ.

После перерыва ребята сделали упражнение "Атом дружбы", в котором распределили людей, с которыми они общаются, на орбитах по степени близости и поделились своими осознаниями после.

Для переключения внимания мы немного поиграли в игру "Стеночки", предложенную одним из участников.

В завершение ребята проголосовали по номинациям за это занятие, отметили на графике свой уровень общительности и поделились впечатлениями от занятия.

5 занятие

В начале занятия мы поделились своим настроением и тем, как у каждого прошла неделя, что было интересного. Затем обсудили номинации, по которым ребята голосовали на прошлом занятии, и поговорили о том, как можно попасть в другие категории тем, кто этого хочет.

Поиграли немного в игру на сплочение "Дирижёр". Далее обсудили, как близкие и значимые для нас люди влияют на нас, а также ожидания от общения с ними. Затем перешли к теме личных границ.

Чтобы ребята смогли увидеть реальную и желаемую картину отношения группы к каждому участнику и этого участника к группе мы провели упражнение "Космос". В нем каждый побывал "солнцем", вокруг которого на комфортном для себя расстоянии размещались остальные участники. "Солнце" затем перемещало их на то расстояние, на котором ему было комфортно.

Каждый поделился своими ощущениями после упражнения. После перерыва ребята в мини-группах сделали рисунки о том, как они представляют себе "мягкие", "жёсткие" и "гибкие" границы. Затем мы все вместе обсудили тему и разобрались, в чем их отличие и по каким признакам можно понять, какие границы у человека.

В завершение ребята проголосовали по номинациям за это занятие, отметили на графике свой уровень общительности и поделились, что было самым важным для них на занятии.

6 занятие

В начале занятия мы по традиции поделились тем, что интересного произошло у каждого за неделю. Затем обсудили результаты голосования по номинациям предыдущего занятия.

Далее мы поиграли в игру "Музыкальный стул", предложенную одним из участников. Это помогло создать дружелюбную атмосферу перед основной частью занятия.

В рамках темы сегодняшнего занятия "Конфликты" мы разобрались со значением этого слова, его отличием от спора, а также обсудили плюсы и минусы конфликтов в мини-группах и всё вместе.

После перерыва мы рассмотрели пять основных стратегий поведения в конфликте: уход, авторитарную позицию, уступку, компромисс и сотрудничество. Обсуждали их на примерах, что позволило лучше понять каждую стратегию.

Чтобы потренироваться в этих стратегиях, ребята выполнили упражнение "Праздничный пирог", в котором участникам нужно было поделить торт. Каждый подходил к задаче, используя одну из стратегий, а затем определял, кто какую стратегию применил.

В качестве рекомендации участникам было предложено понаблюдать, какие стратегии поведения в конфликте они используют в жизни.

7 занятие

Сегодняшнее занятие было посвящено теме буллинга. После разговора о том, как прошла неделя, обсуждения номинаций и игры, мы углубились в понятие буллинга и разобрались, чем он отличия от конфликта.

Мы подробно рассмотрели роли всех участников буллинга: жертва, агрессор, пособники, наблюдатели и защитники. Обсудили эмоции, которые испытывает каждый из них, и пришли к выводу, что всех объединяет чувство страха. Также мы отметили, как трудно противостоять нападкам буллера, поскольку жертва может считать себя виноватой в таком отношении, хотя это не так.

Ребята эмоционально делились своими историями и мнениями. Обсуждение о том, как правильно вести себя в ситуации буллинга, вызвало бурю эмоций и споров, мнения разделились. Некоторым было трудно принять, что агрессивная ответная реакция — это не выход, и что важно обратиться за помощью к взрослому, которому можно доверять.

Важно понимать, что тот, кто подвергается травле, не виноват в этом, и на его месте мог бы оказаться кто угодно. Буллинг — это болезнь группы.

Оживлённая дискуссия завершилась подведением итогов и голосованием по номинациям, после чего каждый поделился своим состоянием на конец занятия.

8 занятие

После того, как в начале занятия все поделились яркими событиями недели и обсудили результаты голосования по номинациям, мы перешли к теме сегодняшнего занятия - "Отказы".

Сначала ребята выполняли упражнение, в котором нужно было сказать "нет" на любую просьбу. Было непросто сказать именно "нет", и многие использовали любые другие формы, избегая самого этого слова.

Далее каждый вспомнил и привёл пример ситуации, в которой не хотел выполнять просьбу, но всё равно согласился, и мы обсудили, почему бывает трудно отказать в просьбе, и кому труднее всего отказывать.

После перерыва разобрали три типа отказов - уверенный, агрессивный и неуверенный. И в двойках потренировались их использовать на примере разыгрывания сценок с ситуациями, где каждый побыл в роли отказывающего.

Также ребята немного пообщались на выбранную тему в произвольных мини-группах.

В завершение ребята проголосовали по номинациям и поделились своим состоянием на конец занятия.

9 занятие

В начале занятия участники поделились интересными моментами своей недели и обсудили номинации. Затем мы перешли к теме "Кто такой лидер?".

Ребятам в мини-группах были предложены различные лидерские роли, и нужно было подобрать каждому человеку ту роль, которая ему больше всего подходит и объяснить, почему. В процессе обсуждения мы выяснили, что лидерство связано не только с внутренними качествами, но и с конкретной ситуацией, что означает, что каждый может стать лидером в определённых условиях.

Во второй части занятия мы углубились в тему "Доверия в отношениях". Мы обсудили, что значит доверять, а также рассмотрели плюсы и минусы доверия, необходимость доверия и его цели. Чтобы почувствовать степень доверия в группе, ребята выполнили упражнение "Восковая палочка", в котором один человек, стоя в кругу, падает в какую-либо сторону, а группа его ловит.

В завершение занятия участники традиционно проголосовали по номинациям и поделились тем, что было для них наиболее важным на этом занятии.