СДВГ: общение и саморегуляция (5–7 лет), дубль

Ведущие: Коневцев Илья, Лиманская Алина, Достон Жахонов

1 занятие

На первом занятии мы познакомились и рассказали друг другу о своих любимых занятиях. Затем сыграли в игру, чтобы сбросить энергию и подготовиться к сказке о знакомстве. После этого к нам в гости пришла обезьянка, с которой было сложно подружиться. Вместе мы разработали правила знакомства:

1. Установить зрительный контакт.
2. Сказать «привет» и назвать своё имя.
3. Узнать имя собеседника.
4. Предложить поиграть.

Затем мы снова сыграли в игру перед тем, как приступить к творческому заданию — ребята рисовали своих любимых животных или персонажей.

В конце занятия каждый поделился тем, что ему понравилось больше всего, а затем мы покинули зал через волшебную трубу и получили шарики.

2 занятие

Наше занятие традиционно началось с приветствия. Ребята называли свои имена и любимую игрушку или игрушечного персонажа.

Далее мы сыграли в игру "Море волнуется". Ребятам нужно было на слове "замри" показать морское животное, а остальным - угадать, что это за животное.

После игры к нам пришли Обезьянка и Мишка, которые были на острове без правил. На этом острове им было неприятно, так как там перебивают, обижают и толкаются. Ребята совместно придумали, какие правила нужны нашей группе, чтобы им было безопасно. А мы эти правила записали на флипе.

Затем мы поиграли и перешли к завершению занятия. По традиции ребята пролезали через трубу и рассказывали, получилось ли у них соблюдать правила.

3 занятие

В начале занятия мы вспомнили установленные на прошлом занятии правила нашей группы и напомнили друг другу свои имена, каждый назвал свою любимую погоду. Затем мы поиграли в подвижную игру «Ходим как…», в ходе которой ребята активно перемещались по залу, сбрасывали энергию и учились контролировать свои телесные движения, принимая позы и имитируя походку самых разных существ — от динозавра до маленькой мышки.

Сегодняшняя сказка была посвящена городам черной и золотой короны. В городе Черной короны правит пакостник, у которого царит анархия. В стенах этого города жители постоянно ругаются, обзываются, пинаются, дерутся и отбирают чужое. В результате никто не чувствует себя в безопасности, не от кого ждать защиты и не у кого просить помощи. В государстве же Золотой короны правит справедливый король, и там жители умеют налаживать контакт, помогают друг другу, просят и предлагают поделиться, предлагают игры и договариваются, обращаясь друг к другу приветливо и напрямую.

После этого ребята высказались на тему, в каком государстве они хотели бы остаться и почему, оценив "лайками" и "дизлайками" различные виды конструктивного и деструктивного привлечения к себе внимания. Мы вместе определили, как можно понять, что ты надел черную корону, и какими способами можно с ней справляться. Ребята сами предложили любимые способы: попить воды, отойти подышать, порвать бумагу, помять пластилин, попросить помощи у взрослого.

Затем мы сыграли в тематическую игру с четкими правилами — "Король любит цвет". Ребята тренировались внимательно слушать и оценивать, есть ли в их одежде названный цвет, заявлять о своём (не)желании водить и договариваться об очерёдности.

В конце занятия с целью релаксации ребята лепили различные короны и персонажей сказки из пластилина и общались за общим столом. Напоследок каждый по очереди вспомнил, когда в ходе занятия ему удавалось быть в золотой короне, и какое поведение этому соответствовало.

Дома мы рекомендуем обращать внимание ребят на их поведение, когда они в "черной" и "золотой" короне. Можно использовать следующие формулировки: "Ого, вижу, ты сейчас в золотой короне! У тебя отлично получается X" или "Смотри, сейчас ты сделал Y, кажется, ты сейчас в черной короне. Давай вместе подумаем, что можно сделать по-другому?". Старайтесь чаще отмечать и подкреплять успехи ребенка, чтобы ему хотелось применять свои навыки снова и снова!

Напоминаем, что 30 октября занятия не будет, мы все вместе уходим на каникулы. Ждём вас на занятии 6 ноября!

4 занятие

Темой четвертого занятия были личные границы. Мы послушали сказку о том, как животные в волшебном лесу ходили друг к другу в гости и иногда случайно нарушали личные границы друг друга. К счастью, к ним прилетел мудрый филин и помог всем с помощью волшебных заклинаний:

«Письмо от волшебника»

1. Как просить? Просить словами, а не как медведь. Волшебное слово — "пожалуйста".
2. Как отказать? Не как зайчик, а твёрдо сказать волшебное слово — "нет".
3. Как справиться с отказом? Не как волк, а отойти в сторонку, успокоиться. Попробовать ещё раз, а если не получится, идти к себе в дом. Волшебное слово — "подожди".

Для закрепления темы мы сделали домики и ходили друг к другу в гости.

5 занятие

Мы начали наше занятие с самого яркого события за день. Ребята рассказали, чем они сегодня занимались, и что им запомнилось. После этого мы рассказали ребятам сказку про Ветер, который не чувствовал свои границы и из-за этого не мог ни с кем подружиться. Темой нашего занятия были личные границы, и как о них сообщить.

Мы сделали упражнение "Стоп", где один из ведущих подходил к ребятам по очереди, а задачей ребят было, ориентируясь на свой комфорт, сказать ведущему "стоп". Так ребята попробовали почувствовать свои границы.

Затем мы сыграли в игру "Тише едешь — дальше будешь", где ребята потренировали навыки наблюдательности. После этого им предстояло пройтись по бревну испытаний, где они проявили свои навыки устойчивости и внимательности.

А для того чтобы еще раз почувствовать свои границы, ребята нарисовали свои ладошки и закрасили их. В завершение занятия все участники прошли по трубе и ответили на вопрос: "В чем сегодня я молодец?".

6 занятие

В начале занятия мы поприветствовали друг друга и рассказали о своих любимых животных. Затем немного размялись: ребята сами провели игру "Стеночки", придумывали интересные варианты и заодно лучше узнавали друг друга.

Темой этого занятия стала злость. Ребята послушали сказку об Обезьянке, которой сложно было контролировать злость — не уследив за ростом своих эмоций, она поколотила зверят, с которыми сперва хотела подружиться. На помощь нашему персонажу пришел "Градусник эмоций", который помог ей отслеживать уровень своей злости и выпускать её по чуть-чуть, пока она ещё не достигла пика и не причинила никому вреда.

В интерактивном обсуждении ребята предложили множество интересных способов справляться со злостью, выражать ее безопасно и успокаиваться самостоятельно. На занятии у ребят была возможность попробовать некоторые из этих способов: ведущие подготовили станции, перемещаясь между которыми, участникам предлагалось поколотить большого плюшевого слона или обняться с ним (на выбор), заштриховать, скомкать и порвать бумагу, чтобы накормить своей злостью волшебного монстра (и заодно убрать за собой), посоревноваться с ведущим в физической подготовке и громкости крика в подушку.

После чего ребята измерили собственный уровень злости во время и после выполнения предложенных действий, а также изобразили свою злость в виде рисунка или фигурки из пластилина.

А в конце занятия участники традиционно похвалили себя за успехи и получили шарик в награду за новый опыт.

Дома мы рекомендуем обращать внимание ребенка на его эмоции, когда он злится, и предлагать варианты, как сейчас можно с этим справиться. Можно делать это с помощью слов: "Кажется, ты сейчас злишься. Давай возьмём паузу и вместе глубоко подышим?", "Какой у тебя сейчас уровень злости? Можешь показать?", "Кажется, ты недоволен, хочешь, вместе покричим в подушку?", "Ты сейчас расстроен, может, хочешь порвать или помять бумагу?".

Также полезно проговаривать собственные чувства, подавая ребенку пример: "Меня расстраивает/злит, когда ты так делаешь", "Я сейчас раздражен и хочу побыть один". Так он быстрее научится конструктивно выражать свои чувства, сдерживать первый небезопасный порыв и эффективно общаться со взрослыми и со сверстниками.

7 занятие

Темой сегодняшнего занятия были провокации и способы защиты от них. В начале дня мы рассказали друг другу о своих любимых мультфильмах или играх, а затем приступили к сказке.

Сегодня мы отправились на волшебный остров, где жили различные магические животные. Чтобы установить контакт с ними, мы поиграли в игру, в которой имитировали поведение разных животных.

Легенда заключалась в том, что группа животных получила задание создать совместный плакат, но один из них постоянно мешал и провоцировал остальных. Мы совместно предложили различные способы, как можно конструктивно привлечь внимание без провокаций, а также обсудили, как можно защитить себя: уйти, прекратить общение с провокатором, сказать, что мне это неприятно.

После этого ребята предложили игру и самостоятельно ее провели — это был один из способов привлечения внимания.

В завершение дня мы собрались для рисования, чтобы изобразить, как мы представляем себе провокатора.

8 занятие

В начале занятия мы назвали свои имена и показали уникальные движения. Вспомнив правила нашей группы, мы с острова провокаций отправились в путешествие на следующий остров, встречая по дороге диковинных существ и подражая их походке.

Следующий остров назывался "Я хороший". Здесь мы послушали сказку о маленьком Медвежонке, который расстроился, проиграв в игру, и начал кричать. Он пришёл домой грустный, но мама утешила его и рассказала, что он родился с маленьким тёплым огоньком внутри. Этот огонёк - чувство, что «я хороший!», и оно всегда с Медвежонком.

Мы обсудили, когда увеличивается этот огонёк? От маминых поцелуев и папиных объятий, от похвалы, от игр с друзьями, в моменты, когда что-то получается, или когда у тебя есть крутая вещь, этот огонёк становится больше, его тепло достаёт до ушей и до пяток. Оно есть у всех детей, даже у тех, которые иногда плохо себя ведут, или у которых что-то не получается.

Затем мы размялись, поиграв в догонялки, и перешли к творческой части занятия. За столом мы дружно лепили или рисовали свой внутренний огонёк, наполняя его позитивным опытом, навыками, хорошими словами и эмоциями, тем самым контактируя со своей самоценностью и уверенностью в своих силах.

В конце занятия каждый отметил одну вещь, которая сегодня подпитывала его чувство "хорошести", и получил поощряющий приз — шарик.

Рекомендуем в течение недели акцентировать внимание ребёнка на моментах, которые у него получаются или позитивно его характеризуют. Хвалите его за вежливые слова, за просьбу о помощи, вместо того чтобы сдаться, за повторные попытки справиться с тем, что сложно и не получается, за инициативу или помощь взрослым. Подмечайте его хорошее настроение и позитивные чувства: "Кажется, сегодня у тебя отличное настроение!" или "Смотри, как здорово ты справился!"

Именно эти воспоминания позже будут поддерживать его в непростые моменты, и именно к вашим словам ребёнок будет обращаться внутренне, сталкиваясь со сложностями или выборами.