Хватит гнобить себя. Фрустрация и невроз.
Осознал это ощущение на себе, думаю кто-то да и сможет извлечь для себя полезное.
Немного терминологии
Фрустрация - это негативное состояние, когда ты не получил желаемое, одним словом - тильт.
Невроз — это термин, используемый для описания типа состояния психического здоровья, которое включает в себя чрезмерный и постоянный эмоциональный стресс или тревогу.
Люди с неврозом часто испытывают сильную тревогу, депрессию или иррациональные страхи, которые могут мешать их повседневной жизни.
Фрустрация. Факторы неудачи.
До начала фрустрации, человек, обычно, испытывает ебейший прилив сил, мотавации, он вкладывает огромный ресурс в процесс. В мыслях о полученном результате он уже величайший в своем деле)
Именно степень разочарования коррелирует с количеством вложенных ресурсов.
Яркий пример: Кевин ЛевронЕ. Который так и не выиграл Олимпию, который так и остался номером 2. Тик-токи прозвали его некоронованным королем, тик-токи сделали его примером фрустрации и разочарования.
Проблема фрустрации: фактор, который мешает тебе заполучить желаемый результат.
На соревнованиях по бодибилдингу судьи оценивают различные аспекты телосложения спортсмена, такие как размер мышц, четкость, симметрия, пропорции и общее представление. Возможно, телосложение Коулмана было воспринято судьями как более впечатляющее или всесторонне развитое на этих конкретных соревнованиях, что привело к его победам над Левроне. Однако важно отметить, что эти решения субъективны и могут варьироваться от соревнования к соревнованию в зависимости от предпочтений судей.
Также стоит упомянуть, что на результат соревнований по бодибилдингу могут повлиять многие факторы, в том числе кондиционирование, позирование, присутствие на сцене и общая презентация. Небольшие различия в этих областях могли способствовать победам Коулмана над Левроне в конкретных соревнованиях.
В конечном счете, сложно определить какой-то один фактор или недостаток, который привел Коулмана к победе над Левроном. Бодибилдинг — сложный вид спорта, и исход соревнований может зависеть от множества субъективных факторов. И Коулман, и Левроне внесли значительный вклад в бодибилдинг и добились выдающихся успехов в своей карьере.
Сейчас у меня появится квартира, машина, жена и моя жизнь удалась...
Люди, зачастую хотят получать результаты, которые для них просто недоступны в данный момент жизни, они хотят жить лучше, больше зарабатывать, иметь машину, отношения и т.п. Люди исходят из того, что сейчас вот у меня что-то появится, и моя жизнь поменяется. СМЕШНО. АБСУРД.
Вопщем принять то, что ты сейчас имеешь - это лучший расклад жизни, который только может быть. Это не означает, что надо пинать хуи и совсем забить на все.
Немного примеров из личной жизни
Замечал еще с детства, что не могу адекватно принимать проигрыш, неудачу, в сравнении с другими ребятами. Будь-то незначительная хуйня, по типу: Весь вечер готовился по истории, дрочил этот текст, но по факту тебя "не объективно" оценили и ты вместо ПЯТЕРКИ, получил ТРОЙБАН. После чего я испытывал ебейшую фрустрацию, и не мог с этим спокойно смириться, череда таких фрустраций вводит в невроз, когда твои мысли постоянно зациклены над этой ситуацией, мол ты должен, должен, обязан хорошо учиться, выебать эту историю и т.п.
Понятное дело, что сейчас для взрослого человека такое считается чем-то смешным, но советую вспомнить то эмоциональное состояние, которое ты чувствовал в тот момент.
И так подходим к первому следствию невроза:
Сперва фрустрация (разочарование). Череда этого ведет к неврозу.
Первое это переутомление, истощение ЦНС.
Твои мысли в невротическом состоянии толкают тебя на "еще большее усилие", ты обязан стать сильнее, умнее и т.п. Но как итог в лучшем случае ты быстро перегоришь и потеряешь интерес\желание что-либо делать, в худшем получишь что-то серьезное. Кратко говоря - отсутствие отдыха -> переутомление ЦНС.
Ты на фоне фрустрации и навязывания общества "стать сильнее или умереть" идешь в качалку после работы\учебы, с недосыпом, недоеданием, упарываешься предтренниками, еще больше насилуешь свою ЦНС ебейшими тренировками с максимальными весами, как итог еще больше угнетаешь свое состояние, вместо того чтобы измениться в лучшую сторону.
Я, как раз, яркий этому пример. Никакая в жопу это не медитация, медитация это физкультура, йога, бег, но не становая до полусмерти, не жим, после которого твое давление находится где-то на небесах, и ты уже чувствуешь что откинешь копыта.
Что делать?
Понимаю, сложно, надо стараться:
- Принять реальность
- Убэрат факторы сильного истощения ЦНС
- Плавно переходить к отдыху
- Продолжать наваливать с новыми силами в 5 утра, в ванной с потны... Имея уже опыт, знания как более-менее контролировать это.
Кратко говоря это так, весь ответ кроется в этом.
Чем больше шкаф, тем сильнее он падает
Пример: Опять кочалка. Вот ты ходишь как псих ебешь свою цнс под кофеином, жесткими тренировками до усрачки, и со временем у кого имунка слабее, тот болеет, а у кого сильнее имунка, тому тело впаривает травму.
Пока мы молодые, кажется, что меня это не коснется, ой да я здоров и тп, ну да... Вряд-ли ты в 40 лет сможешь ВЫЖИТЬ после этого. Начинай думать сейчас о завтрашнем дне.
Это у меня психика больная, я могу себе позволить хуячить в зале, но организму это нахуй не нужно, он будет тебя всяческими способами умолять отдохнуть. Меня он предупредил тем, что в течении дня я просто хотел спать, хотя и ночью спал по 6-7 часов. Дальше, еслиб не остановился, я бы оторвал себе что-нибудь, в худшем случае отъехал бы на скорой. Т.к имунку тащат мои саплементы, и болеть я не способен.
Почему люди на отдыхе не болеют? Да потому, что тело отдыхает, нет этой ебки ЦНС.
Итог
Осознать и принять то, что имеешь, как бы это не было сложно. Недавно поймал себя на мысли, что мы блять нихуя не ценим в своей жизни. Помню себя в детстве, как я был рад найти пару копеек, купить дошик грушевый, мороженку и с кайфом посидеть, заточить, а сейчас я и забыл об этом, т.е это для меня сейчас совсем ничто не стоит, пока bank account на 0 не станет) Мы за чем-то гонимся, вчера ты хотел мороженку позволить себе купить, сегодня ты хочешь личное жилье, хоть и съемное, завтра ты будешь хотеть стать Жер планетасын президенты.
Поэтому не надо перегорать.
Из-за невроза нет той маленькой детали, которая поможет тебе достичь результата, деталь - это отдых, небольшая\большая перезагрузка, после которого ты будешь иметь чуть больше сил на выполнение задачи.
Всем успехом, добрые люди, благодарю за прочтение данного материала.