March 5, 2019
ОРВИ
Рекомендации при ОРВИ:
- Меньше есть, больше пить
- В рационе сократить углеводы ( каши, фрукты)
- Применять щадящие способы приготовления
- Одеть теплую пижаму и уменьшить температуру воздуха в спальне
- Использовать увлажнитель
- Температуру (если сносно ее переносите) не сбивать до 38.5-39 градусов
БАД при ОРВИ взрослым:
- Цинка пиколинат( или другие хелатные формы) в дозировке от 50 до 90 мг в сутки после еды. Большую дозу разделить на несколько приемов.
- Витамин С в эстер си форме. По 500 мг каждые 2 часа времени бодрствования.
- Пробиотик не менее 50 млрд КОЕ через 30 минут после еды или натощак.
- Н- ацетилцистеин. По 600 мг 2-3 раза в день с едой. Это мощнейший прекурсор глутатиона, главного детоксиканта нашего организма.
- Витамин Д3 20000 ед 3-5 дней на фоне адекватного питьевого режима и если боитесь больших доз, то и бескальциевой диеты.
- Иногда назначается сорбент (энтеросгель, зостерин ультра, пектасол)
БАД при ОРВИ детям:
- Цинк ( Аnimal parade kid zinc)
2 мг в сутки детям до одного года и до 7 мг в сутки детям от 1 до 3 лет
3-5 лет 10 мг
5-8 лет 25 мг
8-10 лет 40 мг
10-14 лет 60 мг
старше 14 лет может применяться взрослая доза
- Витамин С ( Сalifornia gold nutrition vitamin c gummies)
До 1 года 25 мг
До 3 лет 50 мг каждые 2 часа бодрствования
Старше 3 лет 75 мг
Школьникам 100 мг
10-14 лет 200 мг
- Н-ацетилцистеин
до 2 лет не применять
Старше 2 лет доза 400 мг (2 раза по 200мг в день)
6-10 лет 600 мг (по 200мг 3 раза)
10-14 лет 800 мг в день (по 400мг 2 раза)
Старше 14 может применяться взрослая доза с учётом веса ребёнка
- Витамин Д детям до года 2000 МЕ
1-3 года 5000 МЕ
3-7 лет 7000 МЕ
7-10 лет 10000 МЕ
10-14 15000 МЕ
- Дозы пробиотиков ( Sunbiotics just for kids )индивидуальны в зависимости от конкретных препаратов.
При покупке на сайте IHERB код на скидку KUZ367