Как самостоятельно подобрать лечебный протокол?

Составьте список своих жалоб, которые снижают качество жизни.

Обратите внимание на наличие болевого синдрома (суставы, позвоночник, шея) и на состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), а именно:

вздутие (сразу после приема пищи или через 2 часа после)
диарея или запоры
нарушение со стороны стула
тошнота, тяжесть в эпигастрии
галитоз (запах изо рта)
отрыжка
спастические боли в правом и/или левом подреберье, в эпигастрии

Выделите в списке “воспалительные жалобы” и дисбиотические.

Если имеются хронические тонзиллиты, гаймориты, синуситы, не санирована полость рта, отнесите эти состояния к воспалительной группе.

Исходя из списка жалоб и заболеваний, определите приоритетное направление (ЖКТ, воспаление или все вместе).

Правила подбора протокола:

Если большинство жалоб воспалительного характера, то выбирайте ПАЛЕО протокол. Если имеются еще и аутоиммунные заболевания, в этом случае подойдет АИП (аутоиммунный протокол).
Если преобладают жалобы со стороны ЖКТ, то предпочтительны будут ФОДМАП или ГАПС протоколы.
При наличии хронических циститов, герпесвирусных инфекций, рецидивирующих кандидозов отдайте предпочтение антикандидному протоколу.
КЕТО - это протокол выбора при нейродегенеративных заболеваниях (болезнь Альцгеймера, Паркинсона), расстройствах аутического спектра, для профилактики рецидивов онкологических заболеваний, в отдельных случаях применяется при метаболическом синдроме.

Правила протоколов:

Самостоятельно проходите лечебный протокол не более 3-4 недель.
Обязательно принимайте мультивитаминный препарат.

При наличии дисбиотических проблем отслеживайте текущее состояние: не усугубляются ли жалобы, т.к. металлы могут усилить рост и размножение условно-патогенной флоры.

Учитывайте имеющиеся дефициты (по результатам анализов).
Ведите дневник питания, отслеживайте реакцию до и после приема пищи. Это позволит понять, продолжать протокол или нет.
После самостоятельного подбора протокола, обязательно прочтите подробную информацию о нем в разделе “Лечебные протоколы”: списки продуктов, структура протокола, возможные нежелательные явления (кетоацидоз, реакция Яриша-Герксгеймера и пр), мероприятия по их устранению.
Если нежелательные явления продолжаются более 7 дней, протокол нужно закончить и проходить его только под наблюдением врача.