Гормон молодости ДГЭА

Гормон молодости дегидроэпиандростерон (ДГЭА) вырабатывается в надпочечниках.

Надпочечники также вырабатывают гормоны: кортизол, альдостерон, адреналин, норадреналин и нейромедиаторы: дофамин, адреналин, норадреналин.

• ДГЭА положительно влияет на настроение, здоровье, память и особенно полезен для женщин (для мужчин в меньшей степени).

Он ускоряет метаболизм и усвоение жиров, как анаболический гормон полезен для костей, мышц и кожи, стимулирует рост слизистых тканей. ДГЭА влияет на мозг, иммунную систему (противодействует аутоиммунным заболеваниям), метаболизм, анаболизм (воздействует на мышцы, кости, кожу), усиливает сексуальность (в основном, у женщин).

За сутки в организме женщины вырабатывается около 20 мг ДГЭА, у мужчины - 30 мг. Это дневной, а не ночной гормон. Важнейшим для организма является ДГЭА сульфат, который производится в меньших объемах. В организме он вырабатывается в надпочечниках, мозге и яичниках. Но наибольшее его количество вырабатывается не организмом человека, а поступает извне. ДГЭА встречается лишь у людей и высших приматов.

ДГЭА – это прогормон, из которого образуются андростендион, тестостерон и эстрадиол. Это неустойчивое соединение. Единственная устойчивая его форма – это сульфат, именно поэтому в организме и происходит трансформация этого вещества.

ДГЭА вырабатывается из холестерина, поэтому недостаточное кол-во холестерина может привести к нехватке ДГЭА. Форма сульфата защищает ДГЭА от деградации. Если в организме вырабатывается 2000 молекул неустойчивого ДГЭА, то они трансформируются в 1 миллион устойчивых молекул ДГЭА сульфата.

Это значит, что при приеме даже небольшой дозы ДГЭА, в организме происходят значительные изменения. Это может навредить организму. Например, если принять 50 мг ДГЭА, может показаться, что это малая доза, но на самом деле большая и может вызвать значительные изменения в организме.

• ДГЭА начинает вырабатываться в период полового созревания на стадии адренархе (8-10 лет) в областях вокруг подмышек.

В эмбрионе ДГЭА содержится в больших объемах, но его выработка прекращается сразу же после рождения и начинается в период полового созревания. Это одно из веществ, из-за которых начинается пубертат. В 25 лет выработка ДГЭА организмом достигает максимума, а потом снижается в возрасте 40-50 лет, перед мено- или андропаузой.

С возрастом уровень ДГЭА у мужчин снижается быстрее, чем у женщин, т. к. этот гормон важнее для женщин, чем для мужчин. За выработку ДГЭА отвечает ген CYP 17. Важно знать это, т. к. женщины с полиморфизмом вырабатывают много ДГЭА и при дополнительном его назначении в организме происходят серьезные изменения.

Важно, что в 50 лет генетические часы человека меняют ритм и происходит значительный рост уровня катехоламинов, адреналина и норадреналина, кортизола, а уровень дофамина и ДГЭА падает.

• ДГЭА помогает бороться со стрессом.

Поэтому в 20 лет справляться с ним проще, чем в 60, т. к. в 60 лет в организме содержится больше кортизола, чем ДГЭА. Это значит, что если пожилые люди сталкиваются со стрессом, то им показан дополнительный прием ДГЭА.

Источники андрогенов в женском организме в период пременопаузы – яичники и надпочечники, а после менопаузы, в основном, надпочечники. Это значит, что в период постменопаузы женщина больше подвергается негативному влиянию стресса, т. к. в организме снижается уровень прегненолона и ДГЭА. В это время стоит особенно бережно относиться к женщинам.

ДГЭА является анаболическим и андрогенным веществом и помогает бороться с депрессией. Уровень ДГЭА возрастает, когда снижается содержание мелатонина. Эти гормоны находятся в оппозиции друг к другу. ДГЭА и кортизол являются дневными гормонами, а мелатонин – ночным.

ДГЭА и кортизол вырабатываются в одно время, т. к. в течение дня человеку нужно бороться со стрессом. Изменение уровня ДГЭА в организме связано с возрастными процессами, употреблением алкоголя и некоторых лекарственных препаратов, снижением активности щитовидной железы.

У пожилых людей в гиппокампе снижено количество глюкокортикоидных рецепторов, что приводит к меньшей стимуляции гипоталамуса и надпочечников. При этом увеличивается уровень выработки кортизола, периоды его выработки с возрастом удлиняются.

У молодых людей стресс протекает быстро, а у пожилых начинается медленно и тянется часами. При этом уровень выработки ДГЭА низкий, что усложняет борьбу со стрессом.

Также прием ДГЭА с пищей смягчает расстройство суточного биоритма в связи с дальними перелетами и сменами часовых поясов.

• На биологическом уровне следует поддерживать уровень, соответствующий 30-35 годам.

Можно его проверить по пробам слюны или крови, как удобнее. Стоит учитывать, что всегда проверяется уровень ДГЭА сульфата. Для женщин он должен находиться на отметке примерно в 2000, для мужчин - в 3000 мкг/дл.

Характерный признак дефицита - малое количество волос на лобке. Это говорит о недостатке ДГЭА и прегненолона.

• Когда происходит секреция ДГЭА?

Утром, в то же время, что и выработка кортизола. Работа надпочечников начинается в пять утра. В это время в организме повышается уровень кортизола и, через несколько минут, ДГЭА. Не одновременно. Это значит, что прием ДГЭА должен происходить строго утром, не вечером, во избежании расстройства сна.

• Где ДГЭА усваивается лучше всего?

В тонком кишечнике, но только при щелочном показателе pH = 7-7,5. При повышенной кислотности в тонком кишечнике всасывание ДГЭА затруднено или даже невозможно.

• Состояние сердечно-сосудистой системы (ССС) и развитие сопряженных с ней заболеваний связано с уровнем ДГЭА в организме.

Низкий его уровень увеличивает риск возникновения заболеваний ССС и связанной с ними смерти. Это же касается и индекса массы левого желудочка, которая зависит от количества ДГЭА в организме. Поэтому важно регулярно проверять уровень ДГЭА тем, кто имеет сердечно- сосудистые заболевания, и принимать меры по его росту. Также нужно поддерживать уровень ДГЭА пациентам, страдающих от левосердечной недостаточности и легочной гипертензии.

• При ожирении также наблюдается низкий уровень ДГЭА в организме.

ДГЭА снижает потребность в приеме пищи, увеличивает содержание омега-3 жирных кислот в организме, и в небольших объемах снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Что касается диабета: ДГЭА предохраняет поджелудочную железу и помогает снизить инсулинорезистентность. ДГЭА – это «противодиабетический» гормон. Люди с высоким уровнем тестостерона меньше подвержены риску заболевания диабетом и ДГЭА подобен тестостерону.

• Касательно остеопороза, ДГЭА полезен для минеральной плотности поясничного и шейного отделов позвоночника.

Также ДГЭА борется с воспалениями и крайне полезен при синдроме Шегрена. ДГЭА снижает уровень интерлейкина 6 при лечении с назначением кортизола.

• ДГЭА положительно влияет на эмоциональное состояние, сексуальные функции, общее состояние здоровья и т. д.

В основном, это андроген, но обладает небольшим эстрогенным эффектом: снижает риск возникновения и развития катаракты, помогает при звоне и шуме в ушах.

ДГЭА является антагонистом гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Как известно, ГАМК - это единственный нейромедиатор, способный блокировать работу других нейромедиаторов. ДГЭА является его антагонистом, что приводит к увеличению объема поступающих в мозг гормонов и оказывает возбуждающее воздействие. Он улучшает фазу быстрого сна.

• Рецепторы ГАМК стимулируются алкоголем, самой гамма-аминомасляной кислотой, прогестероном, бензодиазепинами...

ДГЭА предохраняет гиппокамп (болезнь Альцгеймера часто начинается именно с него), симпатическую нервную систему и препятствует апоптозу. Эти эффекты зависят от времени приема и дозировки.

При синдроме поликистозных яичников наблюдается очень низкий уровень ДГЭА.

При эндометриозе прием ДГЭА невозможен, т. к. уровень тестостерона и эстрогена в этой ситуации и так высок.

Применение ДГЭА должно быть крайне осторожным при онкологических заболеваниях молочных желез. Современные методы лечения предполагают блокирование ДГЭА, т.к. он стимулирует выработку 16α-гидроксиэстрона, который обладает канцерогенными и мутагенными свойствами. Поэтому, при приеме ДГЭА есть риск развития рака груди при наличии генетического полиморфизма. В этом случае ДГЭА может быть крайне вредоносным.

• ДГЭА во время беременности.

В этот период плацента вырабатывает его в больших количествах. ДГЭА также отвечает за лактацию. Не нужно принимать ДГЭА во время беременности у женщин до 40 лет. Если женщина старше 40 лет, врач может назначить ДГЭА 25-75 мг.

Чем выше уровень ДГЭА в организме, тем выше вероятность забеременеть. Но сначала необходимо отрегулировать уровень гомоцистеина, а лишь затем принимать ДГЭА.

• Касательно неврологии. ДГЭА положительно влияет на память, когнитивные способности и препятствует старению мозга.

При заболеваниях, связанных с нервной системой, например при болезни Паркинсона, в организме наблюдается очень низкий уровень ДГЭА. Поэтому при лечении этих заболеваний важно дополнительное его назначение. Концентрация ДГЭА в ЦНС в десять раз выше, чем в плазме. Мозг полон дегидроэпиандростерона.

ДГЭА, как и тестостерон, защищает эндотелиальные клетки, регулирует движение крови и необходим для нейропластичности.

ДГЭА положительно влияет на память и нейротрофический фактор мозга. Этот гормон защищает новые нейроны. Когда человек испытывает стресс, в его организме блокируется тестостерон и нейротрофический фактор мозга на фоне избытка кортизола. ДГЭА ускоряет восстановление и стимулирует секрецию, помогает поддерживать естественный баланс кортизола.

Даже метаболиты ДГЭА являются нейропротекторами и способствуют росту новых нейронов.

ДГЭА противодействует бета-амилоидным отложениям, например, при болезни Альцгеймера, и стимулирует все остальные стероиды противодействовать этой болезни.

• Этот гормон активизирует память и эмоции.

Человек с высоким содержанием ДГЭА умственно и сексуально активен, обладает хорошей памятью и т.д. ДГЭА улучшает визуальную, рабочую и краткосрочную память и регулирует иммунитет.

Согласно исследованиям 2019 года, ДГЭА способствует обновлению тимуса. Исследователи учитывали позитивное и негативное воздействие гормона роста на организм, но вредные его проявления снижались за счет ДГЭА. Это исследование может лечь в основу противовозрастной терапии, основанной на совмещении приема ДГЭА, метформина и гормона роста в небольших объемах.

• ДГЭА препятствует окислительным процессам.

Стрессу противодействуют глюкокортикоиды, в частности кортизол. Он влияет на тиреоидные гормоны: тироксин, трийодтиронин. Поэтому, с возрастом, когда уровень кортизола растет, особенно важно регулировать его воздействие с помощью ДГЭА.

В процессе старения уровень кортизола растет, и если не влиять на него, то в организме будет возникать все больше воспалений, а иммунитет будет снижаться, поэтому ДГЭА необходим для поддержания баланса кортизола, в это случае снижается риск заболеваний.

ДГЭА сульфат (а не ДГЭА) стимулирует выработку мелатонина. Если, в течение дня, его уровень в норме, то ночью будет достаточно мелатонина. Косвенно ДГЭА стимулирует тиреоидные гормоны, тестостерон и влияет на надпочечники.

Признаки дефицита ДГЭА:

• уменьшение количества волос в подмышечных впадинах и на лобке
• сухость кожи
• тревожность
• раздражительность
• усиление боли в суставах
• сниженная сопротивляемость стрессам
• низкий уровень энергии

Противопоказания к приему ДГЭА: онкологические заболевания груди, матки, простаты, тестикул,порфирия.

ДГЭА в отдельных случаях может назначаться при менопаузе вместе с низкодозированной МГТ. Это может быть очень полезно при остеопорозе, пониженном либидо, депрессии, в случае сердечно-сосудистых заболеваний.

• Что снижает выработку ДГЭА?

Ряд лекарственных препаратов, алкоголь, инсулинорезистентность.

ДГЭА полезен для кожи. Он добавляется в крема для лица, в таком виде стимулирует выработку коллагена и замедляют его деградацию. При воздействии на фибробласты ДГЭА стимулирует выработку проколлагена, из которого которого образуются коллаген 1 и 2. Это особенно полезно для людей, находящихся под воздействием солнечных лучей. ДГЭА полезен при восстановлении после пластических операций и после применения филлеров, улучшает восстановление, а эффект от процедуры будет длиться дольше.

Гормон ДГЭА и дозировки подбираются только врачом после обследования и сбора анамнеза.

Для поддержания оптимального количества ДГЭА в организме:

• уберите из рациона сахар и быстрые углеводы
• ежедневно употребляйте свежие овощи и зелень, а также противовоспалительные травы и специи:куркума, имбирь, розмарин, орегано, тимьян (чабрец),корица
• ежедневно ешьте полезные жиры: кокосовое, сливочное, топленое, оливковое масло, масло ГХИ, авокадо, орехи, семечки, Омега 3 жирные кислоты
• употребляйте достаточно белка: рыба, субпродукты, морепродукты, умеренно мясо и птицу
• пейте костный бульон
• поддерживайте оптимальный уровень витамина Д
• высыпайтесь
• давайте себе ежедневную физическую нагрузку
• практикуйте диафрагмальное дыхание
• используйте ароматерапию (эфирные масла лаванды узколистной, иланг-иланг, сандал и перечная мята)

Будьте здоровы и оставайтесь молодыми!