Благо во всем
Нам понадобятся три небольшие коробки примерно одинакового размера, карандаши и маленькие полоски бумаги. Прикрепите скотчем полоску бумаги с надписью «Опыт» к одной из сторон первой коробки. Полоску со словом «Несчастье» прикрепите к одной из сторон второй коробки, а полоску со словом «Счастье» к противоположной стороне. Полоску со словами «Наши мысли» прикрепите к третьей коробке. Расположите коробки в ряд — «Опыт» → «Наши мысли» → «Несчастье» (эта надпись должна быть лицом к ребёнку) .
Предложите ребёнку вспомнить те «несчастные» мысли, которые посещали его в последнее время. Это могли быть чувства гнева, печали, ревности или негодования. Если ваш ребёнок достаточно взрослый, предложите ему написать одно слово, которое наиболее точно отражало бы его «несчастное» чувство. Попросите его положить полоску бумаги с написанным на ней словом в коробку с надписью «Несчастье».
Затем предложите ребёнку кратко описать на другой полоске бумаги то событие или состояние, которое могло вызвать у него такие мысли. Это должны быть краткие фразы, например: «Друга пригласили, а меня — нет», «Упал с велосипеда», «Папа не разрешил смотреть любимую передачу», «Пропал кот» или «Сестра изрисовала моё домашнее задание». Попросите положить эти полоски бумаги в коробочку с надписью «Опыт».
Теперь обратите внимание ребёнка на то, что между этими двумя коробками расположена коробка с надписью «Наши мысли». Если вы считаете, что ваш ребёнок справится, вы можете задать ему вопрос о том, что по его мнению, находится между опытом и несчастьем.
Объясните своими словами, что опыт никогда не является причиной несчастья.
«Несчастье обусловлено тем, как мы осмысливаем полученный опыт. С другим человеком может произойти то же, что случилось с нами, но при этом он не будет испытывать боли, гнева или печали. У нас всегда имеется выбор — чувствовать себя либо плохо, либо хорошо. Всё зависит от того, какие мысли мы допускаем. Мы можем научиться допускать к себе те мысли, которые приносят нам счастье (поверните третью коробку так, чтобы ребёнок увидел на ней надпись «Счастье»). Научившись выбирать себе мысли, мы всегда будем получать то, чего желаем сами, — либо счастье, либо несчастье. Наш Внутренний Учитель поможет нам в этом, если мы спокойно углубимся внутрь себя и спросим у Него совета».
Некоторые дети могут захотеть рассказать о тех неприятностях, которые произошли в их жизни. Предложите им поразмышлять над тем, как, изменив свой образ мысли, они могли бы уменьшить свою боль. Также, можете привести свои собственные примеры, которые будут понятны детям.
Напомните ребёнку, что где-нибудь всегда найдётся кто-то, кто не стал бы расстраиваться, окажись он на его месте.
Наши мысли делают нас счастливыми. Известно множество историй о людях, которые познали эту истину, будучи узниками лагерей для военнопленных и других подобных мест.
Было бы уместно закончить это упражнение медитацией. Постарайтесь сделать так, чтобы ребёнку захотелось попросить своего Внутреннего Учителя о духовной помощи, о том, чтобы Он позволил ему по-новому взглянуть на волнующие его проблемы. Позаботьтесь, чтобы у ребёнка было достаточно времени для того, чтобы услышать ответ.