Ни одна асана не должна стать последней

Эта цитата моего доброго коллеги и учителя Сергей Баранова очень метко выражает верное отношение к практике. А отношение в практике очень важно.

Сделайте паузу и подумайте, с каким отношением Вы садитесь на коврик каждый раз. Что это за взаимоотношения Вы развиваете с телом, с дыханием, со своим умом, с Йогой, практикуя йогу? А лучше напишите. Здесь в комментариях или в заметки в телефоне, просто выраженная в словах мысль куда заметнее для Вас самих.

Можно, и даже нормально (особенно, если Вы - человек из нашего общества с его достигаторством и нацеленностью на результат) хотеть сделать всю йогу и как можно скорее. Но победить йогу не получится: либо на пути к заветной форме (или пропорции дыхания) я сломаюсь (так как в уме держу только форму, но не вижу, с чем я вообще имею дело), либо достигну форму, пропадёт интерес двигаться дальше и я остыну к практике (так как я держу в уме лишь форму, подставляя под неё всю йогу). И в том, и в другом случае, сделанная асана стала последней.

Асана - это не результат, асана - это процесс. И даже форма, которую я выкладываю в инст, является лишь мгновением на длинном пути, где эта форма - не начало, но и не конец. Тут хорошо подумать, а как я вижу соотнесение практики йоги на протяжении всей жизни? в 43? в 69? в 97? И в таком вИдении практика откроется мне уже в другом свете. Как мне сейчас практиковать, чтобы йога осталась со мной на всю жизнь? А ещё остались со мной здоровая поясница, здоровые колени, шея, здоровая психика, стабильный и гибкий ум, любопытство и открытость? Вот это уже задачка поинтереснее, чем сесть на шпагат за месяц.

В индийском обществе была прописанная система ашрамов - этапов жизни человека, в каком возрасте чем ему заниматься. У нас такой прописанной системы нет, поэтому придётся продумывать самостоятельно (или взять понравившуюся у кого-то другого). И если от мысли о перспективе в 50-70 лет Вы почувствовали панику и ужас, отбросьте пока мысли о себе, и посмотрите на разных людей в преклонном возрасте (практикующих, занимающихся чем-то и нет), просто чтобы посмотреть, а как вообще можно быть. Тогда у Вас наберётся много разнообразных представлений, и можно будет бережно примерять их на себя.

Такое вИдение йоги, как части моей жизни - ещё и хорошая прививка от прогулов. Теперь, когда я знаю, что практика со мной до конца, плохое самочувствие, недосып, плохое настроение, погодные условия и бог знает что ещё перестанут быть причиной прогула. Мне придётся научиться адаптировать практику под сейчашние условия, и это снова интересная задача.