Сердечные качества. Сопереживающая радость
Продолжаем размышлять о тех качествах, которые приводят наше сознание (читта на санскрите) к состоянию тихой радости. В прошлых статьях мы поговорили о любящей доброте и сострадании, а сегодня речь о радости. Как же здорово, особенно после разговора о страданиях, но чтобы этой радости придать уже оттенок, в буддийском каноне принят термин "сопереживающая радость".
Сердечные качества. Сострадание
Продолжаем разговор про четыре сердечных качества, развитие которых составляет часть пути в йоге и в буддизме. О качестве любящей доброты читайте в предыдущей статье, а сегодня поговорим о сострадании.
Сердечные качества. Любящая доброта
В прошлой статье я начала говорить о состоянии читты (ума, сознания, пока не вдаёмся в подробности), когда она пребывает в тихой радости. И на вопрос "Как же достичь этого состояния?" тексты отвечают - развивать качества, которые получили название сердечных качеств или четырёх безмерных, или апрамана (санскр.), аппаманна (пали). Я напишу серию статей, где постараюсь раскрыть каждое из качеств подробнее. Я буду пользоваться определениями буддийского толка, но нам не так важны слова и термины, как суть, которая через эти слова передаётся. Итак, сегодня:
Читтапрасаданам
Извините за санскрит в названии, но я искренне считаю, что без языка в культуру не войти, поэтому буду иногда предлагать и санскритские, и палийские, и тибетские термины.
СРЕДНЕ ЖЁСТКАЯ ДЕТЕРМИНАЦИЯ
Извините за такое название, но это как раз то, о чём мы сегодня поговорим.
ГОМУНКУЛУС ПЕНФИЛДА
Мы ещё поговорим с вами о дыхании, потому что тема важная, нужная и центровая в йоге. А пока немного занимательных фактов о практике асан и мозге.
УРОВНИ ОРГАНИЗАЦИИ ДЫХАНИЯ
Как мы узнали в прошлый раз, дыхание в обычном режиме регулируется из дыхательного центра (ДЦ) в продолговатом мозге, и фазы дыхания сменяются сигналами от датчиков, которые следят за изменением концентрации газов в крови и межклеточном веществе и растяжением лёгочной ткани. Надо сказать, что учёные до конца не знают, как организовано общение между нейронами в ДЦ.
ЧЕМ МЫ ДЫШИМ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Мы разобрали с вами основных двигателей нашего дыхания, но мышцы сами по себе – лишь тряпочки, кусочки ткани, которые без стимула ничего никуда двигать не будут. А стимул – работа нервной системы. Давайте разберёмся, кто же заправляет нашим дыханием на самом деле? И в дальнейших постах рассмотрим, почему не получается задерживать дыхание сразу на 10 минут, как у фридайверов (под водой эта цифра сильно больше), как это развивать и зачем.
Ни одна асана не должна стать последней
Эта цитата моего доброго коллеги и учителя Сергей Баранова очень метко выражает верное отношение к практике. А отношение в практике очень важно.